柠檬水白天喝会变黑吗

关于白天喝柠檬水会变黑的说法流传甚广，那么这种观点可信吗？科学依据是什么？白天喝柠檬水真的会变黑吗？怎样喝柠檬水才最好？接下来小编将会为你一 一详细的解答。

柠檬水白天可以放心喝

关于认为白天喝柠檬水会变黑的主要理由是柠檬、柑橘等水果中含有一种叫做香豆类素的光敏物质，在被太阳晒过后这种物质会发生光敏反应，继而使得皮肤变黑。但科学家经过实验后得出的结论却是，想要完成这样的光敏反应使人变黑，需要正常人吃下353个柠檬，然后再晒够353小时的太阳才行，可假设真能完成这两个条件，估计也不该担心晒不晒黑的问题了，所以白天喝柠檬水尽管放心吧；

柠檬带皮泡水更营养

做柠檬水时一定要带皮泡，而且切片要薄。因为黄铜及柠檬精油成分都主要存在于皮中，切成薄片可以让柠檬的香气更好的泡出来，且泡柠檬皮还可以使水中含有淡淡的苦味，搭配酸味更易解渴；

泡柠檬可以用热水

不像一些人担心的那样热水会导致维生素C被破坏，其实使用热水来泡柠檬，还可以使柠檬中的营养物质更多的融入到水中，同时酸味也会更浓一些，如果不喜欢那么酸，晾凉即可，建议温度为60~70℃；

喝淡点更健康

如果你不是无酸不欢的人，建议柠檬水还是尽量喝淡一些的，这样不需要加入糖或者蜂蜜调味，含有的能量会很低。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/26046.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 适合女性的养生茶,春季喝更有效

下一篇: 冬季室内健身饮食要注意两点