秋季如何挑选沐浴乳？(如何应对秋季皮肤干燥的问题)

秋季如何挑选沐浴乳？

Q：怎么才能挑选到质量好的沐浴乳呢？

1、看泡沫度。将不同品牌的沐浴乳挤在两个带盖子的瓶子中，加水后盖上盖子摇晃，泡沫丰富且较为细滑的沐浴乳比较好。

2、看清澈度。将充分摇晃后的两个瓶子静置几分钟，较为清澈的沐浴乳质量会比较好。

3、看酸碱性，用PH试纸检测，PH在5~6之间，则呈弱酸性，可以保护肌肤不受外界刺激，还可清除肌肤上的污垢。

4、看吸收性。将沐浴乳在肌肤上涂抹，能吸收且感觉舒适的沐浴乳比较好。

如何应对秋季皮肤干燥的问题

　　 一、秋季皮肤的外部护理：

　　 1、选择弱酸性沐浴乳

　　洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

　　并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

　　 2、洗澡后及时涂润肤露

　　洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

　　如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。

　　 3、白天要防晒

　　白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

　　 4、保持室内湿度

　　为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

　　 二、秋季皮肤的内部调理：

　　在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

　　 下面介绍秋季皮肤干燥应该多吃的食物：

　　 1、苹果

　　苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。

　　 2、奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。 三、西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的'热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　 3、樱桃

　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以不可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不可以多吃，这是因为樱桃含铁量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

　　 4、黑芝麻

　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

　　 5、鳄梨

　　鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　 6、坚果

　　坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。

　　 7、鱼

　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

　　 8、胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。

沐浴露怎样选才真好用？配方师写下能看懂的案告诉你

1、什么是沐浴露？

沐浴露又称沐浴液、沐浴乳，是沐浴时使用的一种液体清洁剂。用人话来说，就是用来清洁肌肤的！所以沐浴露的主要功能就是 清洁、清洁、清洁 ！重要事情说三遍。

2、沐浴露有什么功能？

清洁肌肤、补水、香体。 其他功能像美白、祛痘、抗皱等等，就没必要抱太多期待了，拜托它只是一瓶沐浴露，洁净肌肤用的，不是神仙水哦~如果你先美白肌肤，就应该买专门美白的产品，而不是把效果寄托在沐浴露上。所以一般打着太多功效的沐浴露，我都不会选择购买的。

3、沐浴露的主要成分是什么？（以艾维诺燕麦沐浴露为例子）

（1）表面活性剂 ，主要是清洁起泡作用，也是沐浴露的最主要核心成分，如成分表里的：氨基酸表活（椰油酰谷氨酸钠、甲基椰油酰基牛磺酸钠等）、硫酸盐类表活（月桂醇硫酸酯钠SLS、月桂醇聚醚硫酸酯钠SLES）、甜菜碱类表活（椰油基甜菜碱等）

（2）润肤剂， 主要起补水润肤作用，如成分表里的：甘油、醇类、油脂或者植物提取物等。

（3）pH调节剂， 调价沐浴露的酸碱性，如成分表里的：柠檬酸、乳酸、氢氧化钠等。

（4）黏度调节剂，也叫增稠剂， 顾名思义沐浴露或稠或稀，要靠它调节，并不是说沐浴露稀就是兑水了。如成分表里的：氯化钠（即食盐）、丙烯酸酯类等。

（5）香精， 这个不用解释了，就是沐浴露的香味全靠它。

4、沐浴露的主要类型有什么？

脂肪硫酸盐沐浴露

氨基酸体系沐浴露

混合皂基型沐浴露

5、如何正确选择沐浴露？

选择弱酸性PH值与肌肤相近，PH值最好在5.5--7之间，温和洁净且能滋润肌肤的沐浴露。

6、沐浴露好物推荐：

娇黎恩樱花精油沐浴露

这款沐浴露打开瓶盖扑面而来的就是樱花的香甜味道，高级静谧的同时持香力也很在线，不含防腐剂和皂基，成分相当安全，质地柔和清透，揉出来的泡沫无敌丰富，用水冲一下就干净，清洁肌肤的同时还能有很好的滋养效果，绝对是香味和使用感都不掉链子的一款。

樱花香好闻入魂，感觉像是用香水洗澡，简直是想要腌入骨子里的高级香，洗完澡钻进被子里，满被窝都是香香的，又是一个被浪漫包裹的美好夜晚。

透明啫喱质地，流动性很好，特别容易打出丰富细腻的泡沫，而且完全不会假滑，泡沫一冲就干净，肤感清爽的同时还很滋润。

洗完肌肤有光泽感，不会有一丝丝拔干和紧绷，产生好皮的即视感，感觉一天的疲惫都随着污垢灰尘一同洗去。

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