洗脸有讲究,会洗更美丽(洗脸保持哪些习惯，会让皮肤变好？)

洗脸有讲究,会洗更美丽

在日常生活中，洗脸是一件再平常不过的事情了，很多人认为，用洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，不就搞定了吗？解放军第二炮兵总医院皮肤科主任、主任医师杨维玲指出，洗脸看似简单，其实很有讲究。人的皮肤分为油性、干性、中性、混合性和敏感性5种，应针对自己的皮肤类型选择洗脸方法，这样肌肤才会更美丽，更有光泽。

因人而异：不同皮肤巧应对

油性皮肤：有些油性皮肤的人皮肤光泽而细腻，但极易沾染污物及粉尘；有些人则毛孔粗大，色素沉着重，油脂分泌旺盛，极易长粉刺和小疙瘩。油性皮肤者每日应彻底洁面2～3次，以保持面部清爽。最好用蒸汽洗脸，蒸汽可扩张毛孔，排除淤积于内的污垢，同时补充细胞新陈代谢所需水分，使皮肤变得细嫩。具体方法是先用中性香皂洗净面部，然后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸距水面5～10厘米保持平行，持续10分钟左右后用约40℃的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。最好每隔1天做1次。洗脸时还可在温水中加几滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。油性皮肤最好选用清爽型乳液护肤品，清洁品应选用泡沫洁面乳或舒服佳香皂。

干性皮肤：皮肤表面比较细腻、干燥，毛孔细小，有紧绷感，易脱皮，触摸有粗糙感，没有弹性和光泽。在洗脸时，可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿整个面部，用温水冲洗完之后用毛巾慢慢把脸部擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。同时选用含油脂较多的护肤品，以保持皮肤适当的油性，并减少水分蒸发。

中性皮肤：皮肤结实有弹性，光滑湿嫩但不油腻，毛孔开口不大，无色素沉着，肌肤柔嫩细腻，对外界刺激也不会过敏。每周应彻底清洁皮肤1次，做离子喷雾，以增加面部水分，开放毛孔，清除污物。然后做20分钟面部按摩，按摩时以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈，可促进血液循环，增强皮肤弹性及代谢。按摩后可做面膜护理，因为面膜中含有植物或中草药，可保养和美容皮肤。最后用营养霜滋润皮肤，这时皮肤就会感到湿润，不干不腻。

混合性皮肤：皮肤有些部位油脂多而腻，毛孔开口粗大，甚至有些黑头、粉刺、暗疮，而其他位置（如面颊部、眶部、下颌）干燥无光泽，皮肤粗糙，易脱皮。可分别按油性或中、干性皮肤护理，也可进行综合性护理，以保持面部清爽、不干燥为原则。混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜，也可采用分区保养方式，根据不同部位的皮肤类型，分别选用相应的护肤品。

敏感性皮肤：皮肤粗糙而薄，表面极易沾染污物粉尘，遇到刺激（如药物、食物、化妆品、动物皮屑及花粉）常出现丘疹、红斑等皮肤问题；常感到瘙痒和刺痛。敏感性皮肤者在护肤时尽量不要磨砂，不要乱用化妆品，避免接触不良刺激（如有毒气体污染的环境及强烈紫外线照射），最好选用单纯的弱油性护肤品，且不宜常更换。

讲究方法：科学洗脸更丽质

不要用湿毛巾用力擦脸 毛巾应该经常保持清洁干燥，久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物。洗脸时要把毛巾上的水拧干，然后轻轻擦拭脸部。

宜用20℃～25℃的温水洗脸 在此温度下，溶解在水中的气体比沸腾前减少了约1/2，水质也随之发生变化，内聚力增大，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更容易浸透到皮肤中，从而使之更加细腻、红润。

不宜用肥皂洗脸 面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种呈酸性的天然“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了其保护作用，而且会刺激皮脂腺过多“产油”。

痘痘并非都是青春痘 油性皮肤爱长痘，但脸没洗干净、常吃辛辣刺激性食物也会长痘。如果连续在室外超过3小时，回家就要洗两遍脸：在冬天用泡沫型洗面奶和乳液型洗面奶各一遍；在夏天两遍都用泡沫型洗面奶。

冲洗最科学、干净 很多人洗脸是把热水倒在脸盆里，再兑冷水，水温适宜后开始洗，但脸盆清洁有时难以保证。杨维玲建议，冲洗脸部洗面奶时，一定要先把手洗干净，再从脸盆里用手掬水往脸部冲，之后拧开水龙头(不宜开得太大)，用双手接流动水冲脸，这是最科学，也是洗得最干净的方法。

洗脸保持哪些习惯，会让皮肤变好？

全身上下暴露在空气中最多的部位就是脸蛋，有许多女生的脸蛋因为风吹日晒变成敏感肌肤。你的皮肤状况变差后，想要弥补坏掉的皮肤，那不只是化妆品和护肤品那么简单了。你还要时时刻刻注意自己皮肤状态，还要根据皮肤状态选择护肤品，与此同时，洗脸也要特别注意不要损伤皮肤。大部分人都以为皮肤没有出现明显的症状，自己就可以随便洗脸。话虽如此，但我们要在洗脸中形成这两个习惯，你的皮肤就会慢慢变好。

第一个习惯：不要大力出奇迹许多女生认为只要自己用力洗脸，脸蛋就会变得非常干净。这是所有人洗脸中的一个误区，大家不要认为用力洗脸，脸蛋会变得越来越水嫩。我们的脸蛋是非常脆弱的，稍微一搓就会变红。因此我们要减少揉搓脸蛋的力度，还要寻找一款适合皮肤的洗面奶，轻轻将洗面奶打出泡泡覆盖在皮肤表面，轻轻揉搓脸蛋使其变得更加水嫩。那些用力洗脸的女生有可能会形成敏感皮肤，脸上的红血丝和痘印会非常明显。

第二个习惯：保持正常洗脸次数这也是人们常见的一种误区，所有人都认为自己洗脸次数越多，自己的脸上便没有灰尘。洗脸次数并没有明确规定，普通女孩子一天洗两次脸。而且脸上分泌的油脂可以保护皮肤不受侵害，大部分油脂中都含有水分，如果你因洗脸次数太多而导致脸上出现干皮。那就得不偿失了。

我认为以上两种习惯可以让你的皮肤变得越来越好。这种方法适用于大部分人群，极少数敏感皮肤还需要做专业护理才能让皮肤变好。我们要通过洗脸改变皮肤状态是让皮肤管理第一步，护肤从洗脸做起。

洗脸是我们每天都要进行的活动，但洗脸也有对错之分，究竟应该怎样洗脸？

洗脸是一种面部清洁活动，是指通过清洁使皮肤尽可能无污染、无损伤，为皮肤提供良好的生理条件。长期用热水洗脸，不仅会使皮肤干燥、无光泽、易过敏，还会降低皮肤弹性，使面部皮肤松弛。事实上，冷水洗脸更健康，不仅能增强抵抗力，还能改善面部血液循环，使皮肤紧致、有弹性，减少皱纹。天气太冷了，你可以用温水洗脸，水温尽可能低于30度。

洗脸时，候，不管用什么样的洁面乳，都不要用太多，好的洁面乳也不需要用那么多。在涂抹在脸上之前，先在手掌上充分发泡，很多人会忘记这一步，但这一步是最重要的。因为，如果洁面乳没有充分发泡，不仅不能达到清洁效果，还可能留在毛孔中引起痤疮。当然，泡沫越多越好，但不要认为有很多泡沫是好的，假的劣质洁面乳泡沫也很丰富。

清洁时，有些女性害怕洗不干净。用水冲洗后，他们用毛巾拼命擦洗，这对娇嫩的皮肤真的很粗糙，所以他们应该用湿毛巾轻轻按压脸部，以免伤害皮肤。照镜子检查发际线周围是否有残留的洁面乳。这一步经常被忽视。我们经常看到一些女性在发际线上有痤疮。事实上，他们忽略了这一步。

洗面奶上脸前一定要充分发泡。如果你挤出来，直接涂在脸上。高浓度的洗面奶很容易在短时间内洗掉覆盖面部皮肤的一层保护膜，导致你的脸越来越干。最好的方法是把洗面奶泡在手掌上，然后涂在脸上。如果你使用泡沫瓶，这也是一个不错的选择。手指沿着毛孔打开的方向摩擦，即从下到上轻轻按摩脸颊，从下巴到耳根，从内到外摩擦鼻翼，从眉毛到鼻梁，从中到两侧按摩前额。只有这样，我们才能揉出毛孔里的脏东西。

我们经常会洗脸，大家知道怎么正确的洗脸吗？

知道，正确洗脸是先洗净双手，再用温水把温打湿，用洗面奶清洁面部，再把脸用清水洗净，擦干后及时涂抹护肤品。

人们每天都会洗脸，但使用不正确的方法洗脸，会对脸部皮肤造成一些破坏，会让肤质变差，毛孔堵塞还会让痘痘痤疮高发，所以每天用正确的洗脸方法洗脸很重要，洗脸时还要注意水温，过高或者过低对皮肤都不好。

一、洗脸的水温很重要

对于洗脸的水温在很多人的认识中存在一些误区，有人认为用冷水洗脸对皮肤好，而有人认为用热水洗脸对皮肤好，其实这两种认识都存在一定问题，正确的是用温水洗脸对皮肤最好水的温度最好保持在30度左右，过高或者过低都会对皮肤产生一些不良影响，不利于皮肤清洁与健康的维护。

二、先洗手再洗脸最正确

很多人在洗脸的时候，盆中放入温水，双手伸入以后，取适量的温水直接来洗脸，却不知道自己的双手是脏兮兮的，双手上面残留了大量的细菌和脏东西，如果直接用它洗脸，会让这些细菌与脏东西与脸部皮肤接触容易对皮肤造成一定伤害，所以正确的洗脸方法是先在水龙头下把双手洗净涂抹适量洗手液，把手洗干净以后再用温水洗脸。

三、洗脸的方法与步骤

在洗脸盆中放入温水，在水龙头上把双手洗净以后，可以把双手放在温水中，取适量的温水轻轻的泼在脸部皮肤上，让皮肤与水接触，让皮肤变湿，这时再取适量的洗面奶放在掌心中轻轻揉搓均匀以后，涂抹在脸部皮肤上进行适度按摩，特别是T型区要多按摩一会，把油脂清理干净，再用温水把脸洗净，用毛巾擦干再涂末爽滑水、面霜等护肤品就可以。

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