如何防止秃头,为什么出现秃头

一、男性秃顶的预防方法

梳头要勤

坚持每天勤梳头，最好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮，从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

洗发要净

正确的洗发可以促进头发的生长。首先它可以去除停留在头发和头皮上的灰尘和其他物质，也可以防止头皮瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。水温控制在一定范围，不宜太冷或太热，同时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素，洗后最好让头发自然风干。最好不要经常使用发胶或者发蜡，这样可能造成脱发。

心态要轻松

男人在日常的工作中，压力会很大，精神上也容易压抑。这样更容易造成脱发、白发。所以要在日常生活中保持一颗愉快的心。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

秃顶和毛发早白是可以预防和延缓的，每一位生活在现代物质文明的人都能活到百岁高龄，而且鹤发童颜。当然造成脱发与头发早白的原因也是多方面的，如果你不想头发早白、秃顶，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。护发要注意几点：

勤洗发

勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周使用《参乌润发精》洗发4-7次为宜。热水浸泡后的《参乌润发精》水温不要太烫，最好38摄氏度左右的温水。

二、男人为什么会秃顶呢

雄性激素导致秃顶

四分之一的男人到30岁时就已开始脱发。男性秃顶，一般首先是额前头发变薄，然后最顶部头发也开始脱落，最后额前和头顶的脱落部分逐渐相连，只剩下脑后的一圈薄发。

如今，治疗秃顶的怪招多如牛毛，其实只有阉割这一招最有效，当然这是没人愿意去试的招数。不过从另一角度来说，秃顶说明男人的雄性激素旺盛，正是一件值得骄傲的事才对。据说在俄罗斯，女人找老公就喜欢找秃顶的男人。正因为如此，自然选择才不必淘汰这种特征。

激活不了的毛囊干细胞

睾丸激素只是导致秃顶的一部分原因，更重要的是毛囊，它对秃顶有着最直接的影响。

正常情况下，毛囊要经历生长期和休止期的循环过程。在生长期，毛囊底端区域的干细胞会变成更大的、较活跃的头发祖细胞，然后祖细胞会快速分裂成为一根新的头发。研究者推测，如果一个人开始秃顶，其毛囊底端的干细胞和祖细胞也应该在逐渐消失。然而事实并非如此，茌没有头发的地方，尽管几乎不存在祖细胞，但是干细胞却依然“繁荣昌盛”，只是没有被激活变成祖细胞，开始生产毛发这一过程。

为什么秃顶者的干细胞没转化成祖细胞呢？耶鲁大学最近的研究发现了其中的一些玄机：激活干细胞的信号来自发囊附近的脂肪，而秃头者头皮的脂肪层要比正常人薄。此外，研究人员还发现，一种名为前列腺素D2的化学物质，抑制了干细胞的活化。相比有头发的部位，不长头发的部位D2浓度更高。如此看来，似乎秃头的产生是干细胞激活信号缺失和抑制信号存在的共同结果——真可谓祸不单行啊。

三、秃顶应该怎么办

少上网

过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

避免长时间游泳

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。

避免长时间使用电脑

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

避免吸烟

吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。

四、秃头患者有哪些不能吃的

一、脱发的饮食禁忌：

1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。

3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

4肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

二、秃头食疗方

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

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