维生素b2治疗什么疾病,维生素b2不能少(维生素B2的作用是什么？)

维生素b2治疗什么疾病,维生素b2不能少

维生素B2是人体所需的营养物质，如果缺乏或因为饮食习惯受限制时，就容易引起一些病症。维生素B2含量丰富的食物有很多，比如肝，肉类以及乳制品等食品。还有绿叶蔬菜中也富含维生素B2，豆类食品中的含量也很丰富。同时也可以通过直接口服维生素B2的药物也可以。维生素B2不仅富含营养，而且还可以治疗疾病，那么维生素b2治疗什么疾病?

维生素B2可以帮助促进细胞发育，还能促使皮肤，指甲以及毛发的正常正常生长，对预防口腔，唇舌及皮肤的炎症反应也有帮助。还能保护视力，减轻眼睛疲劳，甚至能影响人体对铁的吸收程度。

如果出现维生素B2缺乏，其主要原因就因为是摄入不足或者烹调方法不合理，比如淘米时太用力搓洗，菜切了后再洗，米面加工时间太长导致营养素散发。还有牛奶和食物反复加热加就会让其中所含的维生素B2被破坏，还有加碱也会使维生素B2被破坏。

如果人们有些消化系统疾病，比如长期腹泻，胃酸较低，肠梗等病症都会影响维生素B2的吸收。在人们体力劳动之后，维生素B2的量就需要增加，因为高热代谢比较快，而消耗增加时，维生素B2的量也要增加。还有酗酒者也因为酒精的干扰，进而导致维生素B2难以吸收。如果未能及时补充维生素B2就会导致一些皮肤疾病和口腔症状等病症出现。

预防维生素B2缺乏症就应在平时注意营养搭配，可以多吃一些富含维生素B2的食物，纠正偏食的不良习惯，还要注意粗细搭配，不可只吃精白米面。还要努力改进烹调方法，对强体力劳动者及发育期儿童应适量增加维生素B2的摄入量，必要时可直接服用维生素B2的药物片剂。只要能保持维生素B2充足的摄入量，相信大家就能更加健康快乐地生活。

维生素B2的作用是什么？

维生素B2又称核黄素，组成消化酶，参与脂肪和蛋白质的分解代谢，帮助氧气运输到体内各组织，缺乏维生素B2，体内组织几乎无法运作。其主要作用是：

①提供能量：消除疲劳，大脑和肌肉有充足的能量和氧气，自然精力充沛。

②维生素B2与维生素A结合，使皮肤得到充分营养，变的光亮红润。缺乏B2，会出现皮肤干裂、全身发痒、脱皮等现象。

③维护视网膜功能，保护视力。缺乏B2会使视力下降。人缺乏维生素B2会患白内障。

④能分解血管内壁粘积的过氧化脂、预防血管硬化。

⑤对难治性低血红蛋白性贫血有治疗作用。

维生素b2的作用和功效及副作用

维生素b2的作用和功效及副作用

　　维生素b2的作用和功效及副作用，很多人对这种食物并不是很了解，很多人都知道它有促进发育的作用，对这些功效和作用还不要了解的话，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面是维生素b2的作用和功效及副作用。

　　维生素b2的作用和功效及副作用1 　　 一般作用：

　　促进发育和细胞的再生；

　　促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

　　帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

　　增进视力，减轻眼睛的疲劳；

　　影响人体对铁的吸收；

　　与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

　　 特殊功效(此功效属于最新发现，若需要大量服用维生素b2时，应该向专业的医师进行咨询)：

　　1、用于治疗心绞痛 患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素b2 75毫克，每天3次，用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。这是因为维生素B2可以改善心脏的血液供应。

　　2、用于防治偏头痛 比利时和卢森堡的科研人员发现，大剂量补充维生素b2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。而维生素b2则能提高脑细胞内线粒体的潜能。因此，每天服用一次维生素b2 400毫克，可以有效地治疗偏头痛。

　　3、防治癌症 科学家研究发现，若维生素b2缺乏，可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。补充维生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。

　　 食物来源：

　　维生素b2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的'需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。其只要存在于奶制品及动物的肝脏和肾脏中。另外像我们平时吃的鸡蛋黄、紫菜、胡萝卜、生菜、香菇、鳝鱼中也富含维生素b2。

　　维生素b2的作用和功效及副作用2 　　 需要人群

　　1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素b2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg；

　　2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素b2的摄取量；

　　3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素b2的用量；

　　4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素b2不足的现象（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量）；

　　5、建议成人的每日摄取量是1.7mg。

　　 过量补充会出现的症状

　　摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。 假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤（methotrexate）的话，则过量的b2会减低这些抗癌剂的效用。

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