不吃早饭的影响,,早餐缺失的伤害大盘点

我国最近的一项调查表明，在城市中的上班女性，能够坚持每天吃早餐的女性仅为百分之三十五左右，这一比例可以说相当的少，职业女性经常会因为时间的不充足而造成早餐的缺失，长此以往，身体就容易引发多种疾病，这主要是因为我们现代人生活的节奏过快，但是早餐对于我们人体来说其实是必不可少的，我们一定要对它重视起来，我们来盘点一下不吃早餐对我们人体的伤害。

首先我们来看一下不吃早饭对容貌的影响，因为很多女性觉得不吃早饭可以减肥，这种想法其实是大错特错的，不吃早饭不仅不会减肥反而会影响我们的容貌，加速我们的衰老，因为不吃早餐的话，人体只能动用原本储存在体内的糖原和蛋白质，这样时间一长，我们的皮肤就会变得干燥，而且出现起皱的现象，加速我们的衰老，不吃早餐对于我们容貌的影响和吸烟、酗酒等恶习一样大，我们的皮肤会呈现出让人不喜的灰白色或者是蜡黄色，看起来相当的不健康。

我们再来看一下不吃早饭对智力的影响，如果两个人的智力水平相当的话，研究发现吃早餐的人的智力水平会出现高于不吃早餐的人的智力水平的情况，这是因为，如果不吃早饭的话，我们的大脑就会出现营养和能量不足的情况，这样的话我们的大脑就不能正常的运作也不能正常的发育，时间一长的话就会影响我们的记忆力以及智力的发展。

最后我们来盘点一下不吃早饭容易引发的疾病，第一种是胃炎以及胃溃疡，第二种是胆结石，第三种是月经不调与盆腔炎，第四种是感冒，第五种是心血管疾病，所以早餐一定不能缺失，而且还要营养，这样我们的身体才会更加的健康，而健康则是我们的首要问题。

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