老人家常说“黄豆当枕头，颈椎疾病走”，有科学依据吗？

随着电脑和手机的使用率越来越高，人们生活中低着头的时间也增加了，随之而来的，是颈椎病患病率的升高。

颈椎病虽然不是一个急性病，但若是不在意，它就会不断加重，不仅脖子会更加痛，还有可能导致四肢的肌力下降，皮肤感觉出现障碍，甚至造成晕厥。

所以为了治疗颈椎病，人们尝试了各种各样的方法，其中有一种就是使用黄豆枕头，不少老人说这样能治疗颈椎病，然而这种说法是真的吗？

老实说，这种说法并不靠谱！

因为颈椎病是一种病理性的改变，比如椎间盘突出、小关节增生或是椎体韧带钙化，一旦真的被诊断为颈椎病，单靠使用黄豆枕头，是无法对颈椎病进行治疗，不可能让这些改变恢复成原状。

为什么会有黄豆能治疗颈椎病的说法呢？

这可能与肌肉的放松有关。正常的颈椎是有一定的弧度的，微微向前方凸出，这个弧度靠着颈部肌肉维持。

当人们低着头工作的时候，颈部的肌肉就会受到牵拉，造成肌肉紧张，如果肌肉一直处于紧绷状态得不到休息，就会形成肌肉劳损，进而无法使颈椎维持正常的弧度，最终导致颈椎病的发生。

当颈部肌肉紧张的时候，大部分人会选择按摩，或捏捏肩膀，或捶捶脖子，但都不大方便，这时候，就是黄豆枕头发挥作用的时候了。

黄豆枕头带有一定的硬度和颗粒感，人们的脖子枕在上面的时候，就相当于在对肌肉进行按摩和放松，这样颈部的疼痛也会减轻，有些人就将这种缓解当成是对颈椎病的治疗。

所以拿黄豆当枕头所发挥的效果，更多的是对颈椎病患者的肌肉的放松，而并不是像老人家说的那样，能治好颈椎病。

除了黄豆枕头之外，推荐给颈椎病患者较多的，还有荞麦壳枕头和羽绒枕头。其实无论枕什么枕头，里面的填充物只要不太硬或太软就行，太硬容易损伤肌肉组织，太软无法支撑脖颈，无法维持颈椎的曲度。

枕头的填充材料选好之后，还要注意枕头的高度不要高于15厘米，以9厘米左右为宜，过高容易给脖子造成负担。

另外，不要将枕头摆成斜坡形状，有很多人喜欢将枕头摆成这样，然后躺着玩手机或看书，其实这样做，与平时站着低头看手机是一样的，都会让脖子肌肉紧张，时间一久，就容易发展成颈椎病，或是使原有的病情加重。

颈椎病不是一个单一的疾病，是颈椎间盘退变后产生的一系列症状和体征的综合征，大概分为四种类型，其中以神经根型最为常见，而使用黄豆枕头所缓解的疼痛，也大部分是由这种颈椎病类型引起的。

虽然黄豆枕头不能真正地治疗颈椎病，更多的是缓解其病情，但是，对于预防颈椎病，它还是能起到一定的效果的。

所以无论是否患有颈椎病，都要选好适宜自己的枕头，让紧张了一天的脖子得到真正的放松。

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