糖尿病并发症：患者出现胃不适，可能是胃轻瘫，注意饮食清淡(糖尿病及其并发症)

糖尿病并发症：患者出现胃不适，可能是胃轻瘫，注意饮食清淡

对于糖尿病患者来讲，糖尿病本身可能并不是那么可怕，让人心生畏惧的主要是因为血糖得不到良好的控制后所引发的一系列并发症。

比如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病足等疾病都会对人体造成严重的损害，情况严重的话就会引起死亡。

为了更好的避免糖尿病并发症发生，大多数糖尿病患者都不得不长期服用降糖药或者注射胰岛素来控制血糖，可是光用药还不够，糖尿病患者还要从饮食上加以调控，才能达到更好的控糖效果。

即便如此，在控糖的过程中仍然有一些患者经常出现胃部不适的症状，这是怎么回事呢？

答案是胃轻瘫。

糖尿病患者所以会出现胃轻瘫，有可能是因为血糖控制不良，胃脏的血管和神经受到高血糖的刺激和损害后，使胃脏在无机械梗阻的情况下出现排空延迟。

患者主要的表现就是恶心、呕吐、餐后上腹部饱胀或者疼痛等症状。若是病情比较严重就有可能引起电解质紊乱、脱水以及营养不良等情况，使患者的身体受到严重的损害。

想要改善这种情况，患者最好做到以下四点。

1、控制好血糖水平

对于任何糖尿病患者来讲，只有将血糖水平控制在正常的范围内，才能够减少身体受到的慢性损害，才能避免各类并发症的发生。胃轻瘫也是糖尿病并发症之一，患者只有加强药物、食物、运动方面的治疗与调养，才可以减少这种情况的发生率。

2、注意饮食清淡、易消化

糖尿病患者若是血糖控制不稳定，最好是少吃一些不易消化、过于辛辣和刺激的食物，以免胃脏受到高血糖和不良饮食的双重伤害，导致迷走神经更容易受到损害，使胃轻瘫发作。

在平时，患者要做到粗细搭配，多吃蔬菜，不吃肥肉或者动物内脏，每一餐不能吃得过饱，在两餐之间可以适量吃一些含糖量少的水果，有助于补充身体营养，避免胃脏过度排空后引起不适。

3、适当的运动

糖尿病患者在平时可以适当的进行运动，因为运动的时候有助于促进身体的血液循环，使新陈代谢功能增强，对肠胃的蠕动速度也有增强的作用，尤其是在饭后一个小时左右适当的运动，不仅有助于消化食物，减轻肠胃负担，还可以更好的控制血糖水平。

4、保持良好的情绪

糖尿病是一种无法根治的慢性疾病，患者需要保持良好的情绪以及乐观的生活态度来面对病情，这样才有助于病情稳定。

如果经常处于情绪波动、焦虑、紧张、抑郁的状态，会使患者的内分泌失调，同时还有可能影响神经功能，使肠胃也受到牵连之后出现胃轻瘫的情况。

综上所述，糖尿病患者经常出现胃部不适的情况多半就是胃轻瘫引起，如果胃轻瘫的情况比较严重，患者需要到正规医院接受检查。

根据医嘱使用促进胃功能改善的药物进行治疗，在平时患者还要尽量做到以上四个方面来控制好血糖，帮助自己预防包括胃轻瘫在内的并发症发生。

糖尿病及其并发症

糖尿病的形成：
1、遗传因素：糖尿病是遗传的，但是，如果在后天生活中加以注意的话，营养别过剩，糖尿病是不会得上的。
2、环境因素：生活水平不断提高，人口老龄化，社会城市化是加快糖尿病暴发流行的最主要原因。
3、人体内有上千种激素，胰岛素是唯一降血糖的激素。血糖和胰岛素就好像是天平的两端，胰岛素少了，血糖就会升高；
4、胰岛素抵抗：有时胰岛素并不少，甚至是高的，但是血糖仍然高，就是胰岛素抵抗的结果，就是体内对胰岛素的作用下降。
糖尿病并发症：
1、急性并发症：糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗状态、乳酸酸中毒、感染等；
2、慢性并发症：大血管并发症：造成全身动脉硬化——脑中风、冠心病心肌梗、下支血管闭塞糖尿病足；微血管并发症：糖尿病视网膜眼底病变、糖尿病肾病；糖尿病周围神经病变：四肢麻木、痛温觉减退、阳痿、胃轻瘫、顽固性腹泻等；
预防：积极控制糖尿病，使血糖平稳达标，是预防和控制糖尿病及其并发症的关键。
在治疗方面的建议：
一、糖尿病饮食：
得了糖尿病，每个医生都让我们控制饮食，吃什么最好? 吃多少才能控糖？很简单，一天需要20种以上的食物。然而，这20种食物不能都是同一种类的食物，而是要多样化。每天粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都要吃，总数不少于20种，这样才有益于健康。但是，总能量不要超过身体需要量。每日总热卡的需要量请参考唐人Blog ——糖尿病病人饮食——每日总热量的计算 。
※ 一天一个水果：一个水果，重量在四两到半斤，形象一点说就像网球那么大；
※ 一天一斤菜：绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。
※ 一天一个鸡蛋：也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高，其实，国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐，一周吃五个以内的整蛋是安全的。
※ 一天一袋奶：如果您比较胖，可以喝低脂奶;如果您比较瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨质疏松，还想多补钙，一天喝两袋也是安全的，老年人每天两袋奶500毫升是安全的。
※ 一天二两肉：具体也需根据您的体形进行调整：如果您比较胖，就少吃一点;如果您偏瘦，可以吃到二两，甚至三两。
※ 一天两勺油：用喝汤的小瓷勺，舀一勺是10克的。无论一天炒几个菜，总共就用这
两勺油。两勺油对糖尿病患者来说，基本上营养不缺又不会太多。

二、糖尿病人运动：在三餐后运动，每日三餐，运动三次。每次在饭后1小时开始（从吃第一口饭开始计算时间）。运动以快速行走为主，每次的运动时间为30分钟。有心脏病者除外。以身体无不适感为原则。

三、糖尿病人吃水果：
1、血糖高是禁止吃水果，可以用黄瓜、西红柿代替水果；
2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于10mmol/L时是可以吃水果的，但要注意以下原则：
1） 宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。
2） 不宜吃的水果：香蕉、柿子、枣、山楂、罗汉果、无花果
3）吃水果必须注意监测血糖
4） 吃水果时间：两餐中间，上午9-10点，下午3-4点，或睡觉前。
5） 数量：一般吃4两（200克，最好分2次），或者带皮西瓜1斤。

希望对您有帮助！
更多糖尿病知识请参考：唐人blog。

糖尿病饮食注意哪些

　　糖尿病是以血糖升高为特点的代谢性疾病,我国成人糖尿病患病率高达9.7%,是全球患病人数最多的国家。饮食治疗是糖尿病治疗的基础措施,以下是我分享给大家的关于糖尿病饮食注意哪些，希望能给大家带来帮助!

　　糖尿病饮食注意事项：
　　1. 合理减轻体重。不要选择过于严格的饮食，如低碳水化合物饮食，因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重，但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解，饮食将与糖尿病病情有关，向健康生活方式迈进一点点，身体便将获得莫大的益处。

　　2. 蛋白质来源以大豆及其豆制品为好。一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

　　3. 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　4. 禁食含糖高的食物。如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　5. 少吃动物性油脂。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。

　　6. 进餐次数的调整。胃轻瘫时以少食多餐为佳，每日3大餐分为6～7小餐，分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐，餐间安排2～3次点心，以减少餐后高血糖，同时避免餐前饥饿感。

　　7. 食物状态的调整。胃轻瘫时，固体食物排空受阻较液体食物更明显，因此，膳食搭配时最好将固态食物匀浆化，或多进食流质食物，必要时甚至完全依靠流质食物，这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

　　8. 食物成分的调整。糖尿病胃轻瘫患者，消化运动减弱，胃排空已延长，故需降低食物中不消化纤维的含量，一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等)，虽有降低餐后血糖作用，但是易有胃肠道反应，因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

　　9. 饮食丰富多样。以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐。食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当。每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。

　　10. 称重治疗饮食控制总热量。对所需食物，均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调，更为合理的控制热量的摄入，这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

　　11. 患者饮食起居要有规律。糖尿病患者需要保持有规律的饮食起居习惯，要做到按时起床，按时进食，按时休息。有规律的饮食起居才能是人体的新车代谢保持在一个最佳的状态上，而这也是治疗糖尿病的第一条件。所以，对于糖尿病患者来说，要想治疗自己的糖尿病，首先要建立起合理、科学的饮食习惯，因为这是糖尿病治疗的基础。

　　12. 患者要戒烟忌酒。烟酒会进一步加重糖尿病的患情，会使糖尿病的病情难以控制，所以糖尿病患者一定要戒烟戒酒。烟和酒会刺激人体肾上腺素的分泌，使机体血糖升高。由此可见，烟酒对糖尿病患者是百害而无一利的。所以，糖尿病患者应严格戒烟忌酒。

　　13. 患者要保持情绪稳定。很多的医学实践证明，人们情绪激动、疲劳、焦虑的时候，会刺激人体精神分泌激素，激素分泌过多，会导致胰岛素分泌减少，从而引起血糖升高。

　　14. 多吃粗粮。糖友可以多吃点粗粮，但千万不要?粗粮细做?。粗粮磨得太细，也就成了细粮。以主要含淀粉的玉米为例，如果磨得太细，在消化过程中很快就转化为葡萄糖，容易引起血糖升高，丧失了粗粮本来的保健作用。

　　15. 多吃膳食纤维多的食物。膳食纤维有助大肠蠕动，可以帮助消化。富含可溶性膳食纤维的食物有许多种，像大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等口感较为细腻，能减缓食物的消化速度，平稳餐后血糖

　　16. 可以吃?粗?食。这个?粗?食不是指粗粮，而是指在烹调过程中，蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨。一般薯类、蔬菜类等不要切得太小或剁成泥状，在吃的时候多嚼几下，让肠道多运动，这样对血糖控制有利。另外，吃水果时，也尽量吃整个。老人可以切成水果块吃，少喝鲜榨果汁。

　　17. 急火煮，少熬炖。食物的软硬、稀稠、颗粒大小等对食物血糖都有影响。谷类不必经过长时间高温煮熟，因为加工时间越长，水分越多，糊化就更充分，升糖指数随之升高。
　　给糖尿病人饮食的建议：
　　1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

　　2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

　　4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

　　5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　6、烹调宜用植物性油脂。

　　7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

　　8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

　　9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

　　10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

　　11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。
　　糖尿病人必须要注意的饮食常识：
　　1、植物油同样不能多吃

　　油腻是食物或者用动物油炒菜，相信很多人都已经明白对身体是不利的，代替方法一般就是植物油，但是植物油同样也得限制，不是吃多少的没事的，首先，这些油类物质本身含有的热量就不较高，进入人体后同样会导致一些心血管疾病，或者糖尿病;温馨小提示：高热量的东西食用最好就是注意适量。

　　2、要注意淀粉等高糖含量的食物

　　糖尿病人在饮食方面其实和其他人是有一定不同的，平时的养生我们喜欢说多吃水果蔬菜，但是糖尿病人在这就得注意了，一些淀粉含量高，或者其他糖分含量高的水果蔬菜是得减少食用的，例如马铃薯，甘蔗，苹果，西瓜等等，在这我就不多说了，尽量少吃;温馨小提示：其他纤维素含量高的水果蔬菜还是可以多吃一些的，因为纤维素虽说是糖类但是不会被我们机体分解吸收的。

　　3、不要只吃稀饭等半流食

　　很多糖尿病患者由于受到一些广告养生的影响，在饮食上只吃一些半流食类的例如稀饭的这类物质，还有就是无糖八宝粥这类的，其实这些食物由于是半流食，我们的机体对这些食物分解吸收相对迅速，里面的淀粉之类的糖会迅速被分解进入我们的血液，相对于干饭来说，这类食物更加容易吸收，使得血糖更加容易升高，对于糖尿病患者不利;温馨小提示：最好的方法是干饭和稀饭混搭，这类食物，及相对容易消化，也可以避免食物消化吸收过快。

　　4、吃饭时不要狼吞虎咽

　　我们的消化系统中胃是能够感觉对其内食物容量做出一定的判断，做出反射，其信号传到大脑，让你产生吃饱的感觉，但是这种反应时间去需要几十分钟，如果这个时间你狼吞虎咽的话，等你吃饱了，很可能就表面你饮食过量，而这些过量的食物会被吸收，导致我们体内的血糖增高，经常血糖处于告知，对于机体的脏器是有极大的损害的;温馨小提示：当然也无须细嚼慢咽，这样也是不好的。

　　5、不要吃着素菜要荤素搭配

　　很多人因为得了糖尿病就觉得应该是吃太多肉的原因，加上一些骗子的影响，开始成为素食主义者，只吃素菜会导致你机体的蛋白质补充不到位，影响机体的新陈代谢，还有肉食者还有许多丰富的微量元素，例如铁，可以预防贫血的产生，还有只吃素菜的容易出现结石，那些佛家的舍利子其实就是结石;温馨小提示：荤素搭配均衡，肉吃太多也不好，可能会增加心血管疾病的风险。

　　6、不要因为糖尿病而减少米饭的摄取

　　很多人都有这个观点，那就是我糖尿病了，那我少吃饭不就行了，其实这是不对的，虽说饭的主要成分是淀粉，进入人体之后也的确会引起血糖有一定程度的升高，但是大家要注意，我们机体的注意能量来源是糖，对糖的摄入减少，同样回引发一些列的不良症状，对机体同样不利，还有不是糖尿病就一定一直高血糖，你一直不吃饭，或者摄入不足，同样会出现低血糖的症状;温馨小提示：吃饭时注意方式和量，适宜就像，以干食为主。

　　7、需要控制总热量食物的摄入情况

　　我们机体中血糖的升高不是不吃米饭就不升的，你还得注意其他食物的摄取，有些人认为，不吃饭，吃其他东西就行其实这是一个误区，我们的血糖含量其实注意是和我们每天摄入的总热量有关系的，你不吃饭，但是你吃其他零食，或者吃一些水果，肉类代替吃饭，其实是没用的，还是会导致血糖升高;温馨小提示：糖分较高的水果是应该少吃或者不吃的。

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糖尿病并发症都有什么症状？

糖尿病的并发症一直是让糖尿病患者最为担心和害怕的事情，糖尿病的可怕之处，不在于糖尿病本身，而在于它引发的并发症，糖尿病并发症遍及全身，心、脑、肾、眼、足等全身各个组织器官均可受累，如果不能早期发现和及时治疗，将会导致冠心病、脑卒中、尿毒症、失明、足坏疽等严重后果。糖尿病的并发症都有什么症状呢？

糖尿病的并发症有急性并发症和慢性并发症之分。

急性并发症包括酮症酸中毒和高渗性非酮症糖尿病昏迷，患者常常会有头晕、休克等症状；此外急性并发症还可能为急性感染，比如呼吸道感染、皮肤化脓性感染、尿路感染等。

慢性并发症比较复杂，常常因为长期血糖控制不佳引起，随着糖尿病病程的延长，出现的概率更大。

1.视网膜病变：患者常出现视力下降，视物模糊不清，重影等症状。

2.糖尿病足：足部的感染、溃疡，脚上不容易好，皮肤干燥，脚麻、感觉减退，走路有针刺感等。

3.糖尿病肾病：糖尿病会诱发微血管病变，主要会出现糖尿病肾病、毛细血管肾小球硬化症等。

4.大血管的病变：糖尿病患者更容易发生动脉粥样硬化，进而出现脑血管、心血管的一些病变。

5.周围神经病变：四肢麻木、感觉减退、上半身出汗多等症状。

6.胃轻瘫：糖尿病患者血糖控制不好会引起胃轻瘫，饭后常出现打嗝、腹胀、恶心、呕吐。

7.多种皮肤损害：皮肤感染、皮肤瘙痒症、糖尿病性皮肤病、糖尿病性皮肤血管病、糖尿病性硬化水肿。常表现为皮肤潮红、异常色斑、糖尿病性大疱等。

糖尿病的危害从头到脚，因此糖尿病患者一定要积极控制好血糖，及时早期症状不明显，甚至不痛不痒，但是不能掉以轻心，做好血糖监测，定期体检，预防并发症，早发现早治疗。

糖尿病患者在饮食方面应该注意什么呢？

中国现在的糖尿病患者在逐年的增多，糖尿病如果不加以控制好血糖会很容易引发生命的危险。所以糖尿病患者除了需要定期测量血糖值之外，还需要对饮食特别的留意。要避免食用糖分高、高油脂高盐分、饮食过量、高钠的食物等等。

一、糖尿病患者要注意糖分的摄入糖尿病患者尤其不能吃含有糖分的食物，像是许多水果、蛋糕、点心、饼干这一类含有糖分的食材都不可以吃。白米饭都要尽量的少吃，可以用五谷杂糖来替代。因为糖分可以引起血糖的升高，引起糖尿病并发病的发生使疾病更加的恶化，严重者会有生命危险。

二、糖尿病患者要多少油少盐糖尿病患者的饮食一定要清淡，因为我们的身体摄入过多的油脂和盐分会让身体里面的血液浓稠度增加，导致血压和血糖的上升，增加糖尿病的恶化和糖尿病并发症的危险。所以平时饮当中要少油少盐，尽量避免吃煎、炸、烤和油脂多的食物。而且糖尿病患者尤其要控制身体的重量，体重的增加也会引起并发症的产生。

三、糖尿病患者要吃低钠的食物对于糖尿病患者来说高钠会引起患上高血压的风险，造成身体心脏的负荷，导致出现动脉硬化引起糖尿病并发症的疾病发生。所以糖尿病患者饮食中要格外的留意钠的摄入量，每天要控制在3克以内。多吃一些含有纤维素高的食材，可以改善胆固醇和脂坊的堆积还可以起到减脂的功效。

糖尿病患者在饮食上要格外的注意控制总热量和合理的安排营养物的摄入。许多临床上糖尿病的加重和并发症的增加都是不注意饮食引起的。面对糖尿病许多的病人都感到心灰意冷，只要平时注意饮食、坚持运动控制体重、保持愉快的心情病情会很好的控制。

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