把尿酸降得越低越好？一定浓度的血尿酸水平，对人体是有利的(尿酸高怎么降低)

把尿酸降得越低越好？一定浓度的血尿酸水平，对人体是有利的

高尿酸血症，一种我国较为高发的代谢类疾病，特别是近些年随着国民生活水平升高，它的病发率水涨船高，已经超过了糖尿病，我国总患病人数达到了近1.7亿人。

别看它好像是个单纯的代谢类疾病、平时也没有什么症状，但其实它对人体的伤害相当之大。

大量研究和调查表明，高尿酸血症就是痛风发病的基础，同时持续升高的血尿酸水平，还可对心脑血管、肾脏等多个器官造成损伤，控制不当、持续升高，并发症也会找上患者。

也正因如此，在确诊高尿酸血症之后，很多患者都陷入了一个误区，认为尿酸值需要越低越好，最好是尿酸值下降到0的状态！

然而，事实真是如此吗？尿酸值真的是越低越好吗？

首先，大家要知道一个概念，那就是“存在即合理”。尿酸看似是内源性或外源性嘌呤代谢的终末期产物，但现代研究证实：

一定浓度的血尿酸水平，其实对人体是有利的。就拿人体血浆中的抗氧化能力作为例子，其有50%以上都来自于尿酸。

不但如此，尿酸在机体内，还能启动组织修复功能，清除体内存在的氧自由基以及运动细胞内膜细胞所需要的炎症过程，其在组织愈合中发挥着重要的作用。而且，尿酸也参与到了人体二型免疫反应中，起到了对抗寄生虫的能力。

另外，还有相关的研究显示，低尿酸的血清水平，与多发性硬化症有密切的关联。且尿酸水平的高低也关系到了神经系统。如果尿酸水平低于正常标准值过多，那自身患帕金森、阿尔茨海默症的可能性也会就越大。

因此，血尿酸水平并不是越低越好，而是处于正常值范围内。在临床看来，高尿酸血症的诊断标准就是在患者正常嘌呤饮食摄入的前提之下，不同两日进行空腹的血尿酸水平测试，一旦男性血尿酸指数高于了420μmol/L，女性高于360μmol/L，就可被诊断为高尿酸血症。

如果长期身体处于血尿酸水平超标的状态下，特别是血尿酸水平超过了540μmol/L以上时，就会增加尿酸盐结晶形成和沉积的可能性，促发痛风、肾损伤和心脑血管损伤的几率也就会越高，可增长到4.1%左右。

而如果尿酸值超过了600μmol/L以后，痛风的患病率将会增长到30.5%！

因此，患者要做的，就是在诊断为高尿酸之后，积极进行相关的控制，让血尿酸水平下降到正常范围内即可。

在临床看来，无症状高尿酸血症、没有合并其他疾病的患者，需要从生活和饮食方面进行调整，比如多饮水、多运动、控制体重增长、尽量避免高嘌呤饮食摄入，特别是要严格控制红肉、海鲜、酒精类、动物内脏等摄入。

通过生活调整，就能逐渐让血尿酸水平下降到正常状态。而如果自己出现了其他心血管相关病或慢性肾病，又或者是有痛风发作史，患者除了要进行生活调整之外，还需要按照医生建议选择相关的药物服用，比如促进尿酸排泄类、抑制尿酸生成类等。

尿酸高怎么降低

问题一：怎样可以降低尿酸？ 建议：1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不 *** ，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。

问题二：尿酸高了.要吃什么水果可以降低? 尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。只要是水果都能有效减低血尿酸的浓度。
建议：
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以饮益元本草降酸茶降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

问题三：尿酸太高，要怎么把它降下来 每日口服碳酸氢钠片，一天三次，每次2片。另外，要多喝水，白开水最好。饮食方面不喝啤酒，不吃海鲜及动物内脏，少吃油腻的肉类，以蛋、奶补充蛋白质。多做有氧运动，坚持一段时间，相信很快就会把尿酸降下来。

问题四：尿酸高怎样才能降下来啊 你好 这个服药对怀孕是有一定影响的，这个不太好的，建议你最好积极服药治疗治愈停药后在怀孕比较好的，避免劳累情绪激动

问题五：尿酸高的人平时要怎样调养才能降酸？ 尿酸高的人平时要怎样调养才能降酸？
痛风，如何避开高嘌呤饮食
血尿酸来自于嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，虽然它们只占人体内总尿酸的 20% 左右，但由于是相对容易控制的部分，所以依然非常关键。
处于事业高峰时期，社交应酬、聚餐外食多多的中年男性，尤其是血尿酸高的，就要特别当心了，要坚持避开高嘌呤饮食。
1. 靠味觉判断高嘌呤饮食
嘌呤是存在于细胞核中的物质，因此基本上任何食物都或多或少地含有嘌呤。通常，食物中细胞数量越多，嘌呤含量也就相应地越高；反之，像鸡蛋那样只含有一个细胞的食物，哪怕个头再大，嘌呤水平还是非常的低。
当然，你不是神仙，没法通过计算食物中的细胞数量来推算嘌呤含量，怎么办？
你的味觉本能或许可以帮到你：高嘌呤食物的特征之一是「鲜」，食物越鲜美则意味着嘌呤含量可能越高。事实上，嘌呤本身也是「鲜度」的指标之一。
说到这里，或许你已经能够猜到一二了。对，没错，动物内脏、多种海鲜以及浓汤肉汁等都是「经典」的高嘌呤食物。
2. 依据科学对食物嘌呤含量细致划分
但是感觉不总是可靠的，我们需要科学标准来对食物的嘌呤水平作细致划分：
第一类：高嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 100 - 1000 mg）
以动物内脏为主（特别是肝脏）、浓汤肉汁（火锅）、鱼卵、沙丁鱼、脑、酵母等等。
第二类：中等嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 75 C 100 mg）
鲈鱼等淡水鱼、鳕鱼等海鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉肝、家禽等等。
第三类：低嘌呤食物（每 100 g 食物含嘌呤 >

问题六：我尿酸高怎么才能降下去恢复正 体检时尿酸高，要看你检查之前是否有吃含高嘌呤醇的食物，如海鲜类、啤酒等，平时是否水喝得少，有没有痛风的症状，如大脚趾红肿疼痛，这是主要症状。如果有上述情况，就可以吃排嘌呤醇的药物，如“别嘌呤醇片”等。平时要多喝水，多排尿，适当运动。如果没有上述情况，不要太担心，也许只是偶尔偏高现象，只要注意饮食，尿酸值自认会降至正常范围内。

问题七：尿酸高怎么办？降下尿酸的小妙招 分析：
尿酸是一个体内代谢的废物，主要是因为嘌呤代谢障碍有关
指导意见： 1，长期的高尿酸血症是可以导致心血管疾病的
2，首先还是需要注意饮食，要低盐低脂低胆固醇低嘌呤饮食
3，再就是多喝水和适当的运动
4，戒烟酒和浓茶
5，可以口服苏打片

问题八：尿酸高怎么降 用别嘌呤类药物或者非布司类药物降吧.只有这两种才快,另外马隆的也行,但马隆是排酸的,不是抑制的.其他的指标基本都正常,就是胆固醇药注意一下就好了.

问题九：尿酸高，怎么才能降下去 尿酸高要注意生活习惯，尿酸高可以用昌弘东哥阿里泡水喝，对降尿酸有着不错的调理效果，平时泡水喝可以每次用2-5克泡水喝，可以反复冲泡三次左右，平时不要喝酒，特别是啤酒，不要吃含嘌呤高的食物，动物内脏，海鲜等都不要吃，要多运动，不要熬夜，坚持调理会降低尿酸的。

你有哪些降尿酸的方法？

降尿酸的方法有：

1、吃茼蒿

茼蒿富含较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，在体内代谢之后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。

2、吃空心菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。

3、吃西红柿

西红柿不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

扩展资料：

低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌，如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。

值得一提的是，近年多项研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜，比如韭菜、菜花、豌豆苗、扁豆、菌类等并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。所以，蔬菜是不限制的，可以多多益善。

参考资料来源：人民网—尿酸高多吃这些食物 4种天然的降尿酸“高手”

参考资料来源：人民网—尿酸高，不能吃什么？

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