妈妈产后的乳房护理(呵护乳房，从细节做起！)

妈妈产后的乳房护理

对乳房的护理工作应在产后第二天就开始一、准备工作：一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水（温度在41－43度），并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。二、清洁乳房露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳房。三、热敷乳房更换一盆干净热水，水温50－60度，可依气温酌情增减。露出胸部，大毛巾从乳下2－3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1－2分钟更换一次热毛巾，如此敷8－10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。四、按摩乳房露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1－2分钟。具体方式如下：1、一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1－2分钟。2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。3、以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。然后，用同样方法按摩左侧胸部。按摩完毕，将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。最后，穿好胸衣，整理好物品。五、注意事项有乳头凹陷者，应特别注意乳头的清洁。如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了。

呵护乳房，从细节做起！

产后乳房护理是每位新妈妈必须面对的问题。正确的护理方法不仅可以缓解胀痛不适，还能避免乳腺炎等疾病的发生。本文将为大家介绍几种简单易行的乳房护理方法，帮助新妈妈更好地呵护自己。
? 及时排空乳房
喂奶时，双侧交替，确保吸空，用吸奶器彻底排空剩余乳汁，避免乳汁淤积引发感染。
? 手部按摩缓解胀痛
产后3-4天，如乳房硬痛难忍，可尝试手部按摩。用小鱼肌轻柔按揉硬结处，再向乳晕方向顺导按摩，最后挤压乳晕排出乳汁。反复操作，直至乳房变软。
? 热敷缓解胀痛
产后乳房胀痛时，热敷是个好方法。用湿热毛巾敷3-5分钟，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。热敷后立即哺乳，缓解乳腺堵塞。
? 热水瓶法排乳
当乳房胀痛时，试试民间的热水瓶法。准备一个热水瓶，灌满热水后倒出，待瓶颈冷却后紧扣乳头数分钟，直至乳腺通畅。

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