孕妇皮肤保养方法,孕妇保健常识(孕妇皮肤护理知识及注意事项)

孕妇皮肤保养方法,孕妇保健常识

一、孕妇皮肤可能出现的问题

1.孕妈妈，你可能出现：孕期干燥粗糙、易生暗疮

皮肤因为受到激素的影响，使得皮肤的底层缺乏滋润，再加上孕妇要提供营养给体内的胎儿，导致孕妇本身出现缺水的现象，从而导致有些孕妇的皮肤变得特别粗糙。

2.孕妈妈，你可能出现：皮肤瘙痒

孕妇皮肤瘙痒多出现在妊娠中后期以后，特别在干燥的秋冬季，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮肤方能暂时止痒，结果造成全身抓痕累累，搞不好还容易发生皮肤化脓性感染。这种症状一般只有到分娩后才能减轻直至消失。

3.孕妈妈，你可能出现：不太好看的妊娠斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

4.遇到上面的问题，孕妈妈你该如何护理自己的皮肤呢?

首先，清洁是基础。这是预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。

孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

其次，水水少不了。化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用，干燥的秋季需要更加滋润的化妆水。

适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。维持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

最后，乳液可换霜。乳液的质地稀薄，更适合在春夏使用;而霜更为滋润营养，适合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位准妈妈可以考虑把手上的乳液换成霜，特别是北方的准妈妈。

二、孕妇皮肤保养方法有哪些

1、证充足的睡眠，拥有好气色

睡眠对于任何人都是很好的美容方法，孕妈妈更要注意睡眠的质量，每天在睡觉前要喝一杯牛奶们这样可以促进睡眠的质量。

2、喝水，补充身体的水分

孕妈妈要多喝水，水对于每个人来说都是非常重要的，所以孕妈妈要保持体内的水分充足。

3、摄取富含维生素丰富的食物

孕妈妈本身怀孕就是一件非常不容易的事情，所以在饮食方面的调理是必不可少的，在孕期的时候要多吃一些含有维生素的食物，这样可以让皮肤变着光滑，也可以很好的补充身体的营养。

4、水洗脸，清洁滋润

准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

5、润保湿，让肌肤更水润

作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

6、常防护，打造完美肌肤

除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

三、孕妇祛除细纹怎么做

1、使用眼霜抵抗眼部细纹

当眼角的鱼尾纹逐渐增多，也会让你的年轻美丽逐渐被扼杀，更会把你的年龄暴露在人前。加上孕激素的影响，眼部周围的细纹也会逐渐增多，那么这时候孕妇用什么护肤品好?碍于孕期肌肤敏感性，孕妇应该使用专为孕妇生产的眼霜。孕妈可以选择亲润的大米孕妇专用眼霜，蕴含丰盈浓郁的大米精华，可以有效改善眼部的鱼尾纹和其他细纹。在使用眼霜的时候，孕妈应该用无名指取黄豆大小的眼霜，用逆时针方向打圈按摩，动作要轻柔。

2、日常按摩提拉眼部细纹

在开始之前，孕妈们搓热双手，用食指和中指从眼角开始，以指腹往耳朵方向轻轻进行提拉，在尾部大约停留5秒，这样按摩能够有效紧致眼部周围的肌肤，让肌肤回复无痕平滑。

3、嘴角细纹使用精华按摩修复

嘴角的细纹会让人看起来倍感沧桑，当孕妈在怀孕的时候，如果在嘴角开始大量出现各种各样的细纹，这个时候孕妇应该为自己选用一些具有抗衰老功效的孕妇护肤品。亲润的葡萄籽源生紧致精华露，其中蕴含的葡萄籽精华，可以有效清除形成细纹的元凶——自由基，为孕妇的孕肌减轻负担，紧致本来已经变得松弛的肌肤，抚平脸上的细纹。

4、胶原蛋白食物助你抚平细纹

肌肤衰老出现细纹，有一部分原因是因为皮肤缺乏胶原蛋白，致使肌肤失去弹性，开始出现干纹。多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼等，吃完能够增强肌肤的储水能力，让肌肤时刻保持水润，焕发新生。

四、孕妇皮肤保养吃什么好

1、西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，而且口感也很脆嫩。

2、胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩功效主治，主治足下气调补中焦，利胸膈和肠胃，安五脏，增强食欲，对人体有利无害，也可以减少黑眼圈的形成。

3、牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，还可以安神助眠，是最古老的天然饮料之一。

4、大豆类———其中含有丰富的维生素E，维生素E是一个很好的抗衰老元素，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液，据说食用海带还可以保养头发，对头发的生长有很好的帮助。

6、西红柿———含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。

7、地瓜———含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

孕妇皮肤护理知识及注意事项

孕妇皮肤护理知识及注意事项

　　孕妇皮肤护理知识及注意事项？护肤是每个人都很重视的，但是孕妇在怀孕期间护肤是要选择合适的护肤品，因为有些护肤品的成分会对胎儿有影响，下面我分享孕妇皮肤护理知识及注意事项，一起来看下吧。

　　孕妇皮肤护理知识及注意事项1 　　 怀孕期间怎样保养皮肤

　　 1、保证充足的睡眠，拥有好气色

　　作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。

　　 2、多喝水，补充身体的水分

　　水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。

　　 3、多摄取富含维生素丰富的食物

　　作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。

　　 4、温水洗脸，清洁滋润

　　准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

　　 5、滋润保湿，让肌肤更水润

　　作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

　　 6、日常防护，打造完美肌肤

　　除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

　　 孕妇皮肤护理注意事项

　　1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

　　2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

　　3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

　　4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的.牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

　　6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　很多孕妈都会出现长痘、脸色暗沉等情况，这都是受激素变化影响，如果不注意护理产后就会导致黑色素沉淀，形成严重的皮肤问题哦，所以孕期护肤是孕妈们必做的孕期功课。

　　孕妇皮肤护理知识及注意事项2 　　 孕妇皮肤护理注意事项有哪些？

　　怀孕之后孕妈咪会被要求不能使用护肤品，但是孕期身体的变化会带来皮肤的恶化，难道真的任由其满脸痘痘吗？其实孕期还是可以护肤的，只不过有一些注意事项要明白。

　　 孕妇护肤怎么做

　　首先怀孕不会让皮肤大变样。从理论上来说，怀孕不会让你的皮肤大变样，只要选择经过国家质量认证的护肤品，其成分并不会影响到胎儿。

　　其次温和低敏护肤品是首选。但另一方面，怀孕会让皮肤会变得更敏感，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的护肤产品。

　　 孕期护肤注意事项：

　　1、清洁 切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，这会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。

　　2、控痘 有些准妈妈在孕期会发痘痘，由于许多抗痘产品都属孕期禁忌，若情况严重，可寻求妇产科或皮肤科医师的协助。

　　3、防斑 约1/3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。

　　若着急消斑反而徒劳无益，很多祛斑霜都含有铅、汞等化合物以及某些激素，长期使用反而危害宝宝健康。

　　4、防晒 准妈妈的肌肤会对光特别敏感，很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。

　　虽然SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强。建议准妈咪选择SPF15产品，刺激性小。

　　 孕妇的美丽禁忌：

　　1、不用彩妆。尤其是唇膏、指甲油，怀孕前3个月要特别禁忌；如实在要用，以淡妆为宜，吃东西前先擦去。

　　2、不染发、不烫发。如一定要染发，应选择植物性的半持久染发剂，切勿接触头皮。

孕期的美丽与健康：孕妇保养皮肤的5大建议

身为准妈妈，你的皮肤正经历一系列荷尔蒙和生理变化，可能会带来一些肌肤问题。但别担心，这里为你提供5大保养秘诀，让你在孕期光彩照人！
?深度补水
孕妇要确保每天喝足够的水。洗完脸或沐浴后，用天然成分的保湿霜或乳液为肌肤注入水分，保持滋润。
?远离刺激
为了宝宝的安全，避免使用含有化学成分的化妆品。选择天然有机产品或向医生咨询，为肌肤打造纯净舞台。
?营养饮食
多吃水果、蔬菜和全谷类食品，它们富含维生素和矿物质，为肌肤注入活力。
??防晒大计
出门前涂抹防晒霜，或用帽子、遮阳伞等装备，避免阳光对肌肤的伤害。
?卫生习惯
保持清洁，远离细菌侵扰！勤洗手、换衣、洗澡，守护你和宝宝的健康。

孕期护肤小技巧

在孕期，孕妇的身体会发生很多变化，其中包括皮肤的变化。为了保护孩子的健康，孕妇需要注意护肤。本文将为大家介绍孕期护肤的小技巧。
?避免辐射和药物
在怀孕的期间，一定要注意不能经常地使用带有辐射的产品。这些产品对孩子的生长发育有直接的伤害。当然还要注意不能滥用药物。孕期滥用药物会使孩子的容貌和健康受到直接的伤害。
?多吃蔬果
女性可以在饮食方面多加注意，也能够起到改善孩子皮肤的效果。在怀孕的这个阶段应该多吃一些有益身心建康维生素丰富的蔬果食物。还要注意补充一些身体所需要的物质，不要吃辛辣刺激的食品。
?少吃油腻食品
有些女性很爱吃油腻的食物，孩子出生之后经常长湿疹。

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