五种食物提升女人幸福感

作为女人的你是否觉得生活幸福呢？也许你有着别人羡慕的工作，也许你有着能够让自己引以为傲的收入，也许你有这幸福和谐的家庭，也许你的丈夫是位成功人士，但是这些就能够说明你是幸福的吗？事实证明，很多时候幸福是我们发自内心的感受，并不是能够用任何准则来衡量的。

一个三岁的孩子能够得到心爱的玩具，那么他觉得他是幸福的。一个六岁的儿童在课堂上得到老师的赞赏，那么他觉得他是幸福的。一个情窦初开的少女能够为自己的初恋折纸鹤，那么她觉得他是幸福的。但是对于我们成年人来说，什么才是幸福的呢？或许哪些单纯的幸福已经离我们越来越远了吧。

但是生活就应该是充满幸福的，否则生活的意义何在？那么生活中我么怎样做才能够提高幸福感呢？或许我们可以适时地改变一下自己的心境，让自己活得更单纯，这样的话，一倍浓香的咖啡也会让你感到很幸福，那么生活中有哪些食物可以让女人提升幸福感呢？让我们来看看吧。

咖啡

每天早晨7点来杯咖啡，会让你一整天的心情都很舒畅。2013年某研究表明，喝咖啡可以缓解压力，增加你的活力和幸福感。另外，很多研究发现女人如果每天喝4杯咖啡，在未来10年，生活幸福的概率要比旁人高出20%。

韩国泡菜

富含益生菌的食物，比如像：克菲尔酸乳酒、味增和一些酸奶，它们都会让提升你们的情绪。在小白鼠实验中，益生菌的消耗会产生更多的能量，减少焦虑。

蘑菇

菌类富含矿物硒元素，如果体内缺少它的话，你的情绪就很容易悲观、焦虑或疲惫。而且还含有丰富的维生素D，这可是被称为能量元素哦，通过调节大脑的多巴胺，特别有助于你产生积极乐观的心情。

牡蛎

谈起双壳类动物，牡蛎绝对是含锌元素最多的物种之一，如果体内缺锌，人就比较容易焦虑。

南瓜籽

其中含有很高级的左旋色氨酸，这种化合物可以刺激体内分泌血清素，进而影响你的情绪。而且还富含镁元素和锌元素哦！

你是幸福的吗？面对这样的问题，可能很多的女性都会哑口无言，她们甚至会想：是啊，我们是幸福的吗？其实幸福来得很简单！可是正是因为现代社会的各种压力、各种攀比常常让我们迷失了幸福的方向，那么如果你对幸福充满了迷茫，就通过上面的这些食物来增强幸福感吧。

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