夏季怎么预防感冒才好,具体怎么做

一、夏季感冒的症状具体有哪些

1、季节

无论冬天感冒还是夏天感冒，感冒都是由病毒引起的。两者都可能有鼻塞、流涕、发烧的症状。但因季节特征不一致，决定了其症状上的差异。

2、天气

夏季天气闷热，湿度大，在这个时候大家爱吹空调、洗冷水澡，晚上睡觉贪凉直接睡在地板上吹风等，感染了风寒，患上感冒。大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等。

3、湿气重

这种感冒的病症就有湿气重的特点。这种感冒的一个非常典型的特征就是整个人的精神萎靡，说不出原因老感觉困倦、眼皮重，身体发烫，可是体温却很正常，有汗又发不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感觉，呼吸道上的症状非常明显，比如咽喉肿痛，发痒等。

3、治疗

患者就应该根据自己不同的患病程度，采用中医或西医对感冒进行治疗，不要让感冒的病情加重后才想到要把感冒治好。

二、夏季感冒的类型

1、 轻型流感

症状轻，病程2～3日，易被忽视。

2、 典型流感

急起畏寒高热，乏力，头痛，全身痛，咽部干痛，食欲减退。可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、患者呈急性热病容，面颊潮红，眼结膜及咽部充血。肺部可闻及干罗音。发热多于1～2日内达高峰，3～4日内退热，但上呼吸道症状常持续1～2周后才逐渐消失。

3、肺炎型流感

主要常见于小儿、老年或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯流感相似，但于发病1～2日内病情迅速加重。高热、衰竭、烦躁、剧咳、血性痰、气急、紫绀并有心衰。少数病人可因心力衰竭或周围循环衰竭而死亡，小儿病死率较高。

4、 胃肠型和其他类型流感

胃肠型流感除呼吸道症状外主要以腹泻、呕吐为特征。伴有惊厥、意识障碍、脑膜刺激征阳性者称脑炎型;原患心血管疾病又感染流感者，发生心律紊乱或循环衰竭，心电图显示为心肌炎，称心肌炎型;病人有高热、循环功能障碍、血压下降、休克及DIC等，称为中毒型，此型病死率较高。

三、如何辨别感冒和流感病毒

1、 轻型流感

症状轻，病程2～3日，易被忽视。

2、 典型流感

急起畏寒高热，乏力，头痛，全身痛，咽部干痛，食欲减退。可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、患者呈急性热病容，面颊潮红，眼结膜及咽部充血。肺部可闻及干罗音。发热多于1～2日内达高峰，3～4日内退热，但上呼吸道症状常持续1～2周后才逐渐消失。

3、肺炎型流感

主要常见于小儿、老年或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯流感相似，但于发病1～2日内病情迅速加重。高热、衰竭、烦躁、剧咳、血性痰、气急、紫绀并有心衰。少数病人可因心力衰竭或周围循环衰竭而死亡，小儿病死率较高。

4、 胃肠型和其他类型流感

胃肠型流感除呼吸道症状外主要以腹泻、呕吐为特征。伴有惊厥、意识障碍、脑膜刺激征阳性者称脑炎型;原患心血管疾病又感染流感者，发生心律紊乱或循环衰竭，心电图显示为心肌炎，称心肌炎型;病人有高热、循环功能障碍、血压下降、休克及DIC等，称为中毒型，此型病死率较高。

四、怎样预防夏季感冒

1、冷水洗脸

专家建议，在日常的生活中应该尽量的用冷水洗脸，不管是寒冷的冬季还是炎热的夏季，用冷水洗脸都可以帮助我们增强免疫力。除此之外还要养成早晚用热水泡脚的习惯，这些都能很好的提高身体的抗病能力，所谓“御感冒于肌肤之外”就是这个道理。

在洗脸的时候还可以在洗脸水中放一些盐，在预防感冒的同时还能达到美容养颜的作用，对于女性来说非常的合适。特别是脸上长有斑点的女性，用盐水洗脸还可以起到很好的去斑作用。

2、体育健身

正所谓生命在于运动，要想预防感冒，首先要注意提高自身的免疫力以及抵抗力。而运动则是最直接以及最有效的方法，专家提醒一些爱感冒的人群，在日常的生活中应该尽量的多参加一些运动，比如像跑步、打球、骑车等，这些有氧运动都有利于提高机体的抗病能力。

特别是在现在这个季节，早上温度正是运动的最佳温度，因此可以多到室外参加打球、做操、练拳、习剑等，经常锻炼可防止感冒的发生。

3、饮用姜茶

生活中预防感冒的方法有很多，我国中医指出，很多食物都具有预防感冒的作用。比如像生姜、大蒜等，这些食物不仅可以预防感冒，同时还具有治疗感冒以及杀菌消炎的作用。因此在日常的生活中，不妨用生姜、红糖煮水代茶饮，不仅能预防感冒同时还能治疗其他的一些疾病病症。

但虚火上浮的人群要注意，在平时应该尽量的少吃一些辛燥的食物，生姜同样属于辛类食物，因此也应该禁止食用。

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