新妈妈产后身体恢复时间表,子宫恢复需要8周

新妈妈产后身体恢复时间表,子宫恢复需要8周

在孕育宝宝的9个月以及生产过程中，新妈妈的身体发生了巨大的变化。生产过后，它会怎样一步步恢复呢？下面我们就请专家针对不同的方面为我们一一列出新妈妈产后身体恢复的时间表。

子宫

从怀孕到分娩，经历变化最大的是子宫，到妊娠末期，子宫的重量已经达到平常的15倍重，容纳量也达到了孕前的500倍以上。

在宝宝出生后的几分钟内，子宫就开始剧烈地收缩，这会让你感觉腹部绞痛，被称为产后宫缩痛。生产后的2-3天内，子宫顶部刚好在肚脐的位置，或肚脐下1-2厘米处。一周后，子宫的重量会降到生产时的一半，两周后，会完全缩到骨盆中。4-6周后，它的重量会恢复到怀孕前的水平。产后恶露会持续几周时间，最初恶露的主要成分是血液，呈鲜红色，就像月经一样。以后恶露的颜色会逐渐变淡，先是转为粉红色，最后为白色或黄白色，恶露的量也会随之减少。大部分产妇恶露会在产后6周左右干净，有的也会延长到8周左右。

皮肤色素沉着

妊娠期女性的内分泌功能将发生一系列的改变，并波及皮肤组织，如黑色素细胞会因受到雌激素刺激而增加，而孕激素也具有促使色素沉着的作用，因此妊娠后女性乳晕、腋窝、腹部、会阴、肛门、大腿内侧等部位皮肤色素明显加深，并在颧、鼻、额、口周出现黄褐色或咖啡色斑点，或相互融合形成蝴蝶样，称为黄褐斑或蝴蝶斑。这类色斑一般于分娩后6个月左右，随着体内激素水平的逐步恢复会逐渐变淡，甚至完全消退，因此，只要好好保护自己的皮肤，在皮肤暴露部位适当涂抹防晒护肤品，以减轻紫外线的照射引起的损伤，多吃一些维生素C片或维生素C含量较丰富的食品，以达到抑制黑色素合成的作用。

伤口

对于进行了会阴侧切的新妈妈来说，通常不严重的伤口3-4天就不会痛了，而且伤口只要没有出现感染，大约4个星期左右就可以愈合。而对于剖宫产的新妈妈来说，由于手术伤口范围较大，虽说在手术后5-7日即可拆线，但是完全恢复的时间大约需要4-6周。

阴道松弛

分娩分娩后阴道壁松弛及肌张力下降，阴道腔扩张，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失，约3周后重新出现黏膜皱襞，肌张力逐渐恢复，阴道腔逐渐缩小，但紧张度还尚未恢复至孕前水平，因此产后新妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复锻炼，改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

月经

产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新妈妈月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵，产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵，因此要做好避孕。

温馨提示：只要一恢复性生活，就要开始避孕哟！

有些新妈妈会认为，只要月经还没有复潮就不需要避孕。其实这是一种不太安全的做法。因为处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也可能怀孕。新妈妈能否再次怀孕取决于有无排卵。而很多新妈妈在月经恢复之前就已经排卵了，尤其是不哺乳的新妈妈，排卵往往恢复较早。所以生完宝宝后，一旦你们都准备好恢复性生活，就应该考虑避孕的问题。

顺产产后子宫多久恢复正常大小是多少,生产后子宫多久恢复正常大小

　　产妇产后身体比较虚弱，产妇分娩结束后，子宫颈需要充血，水肿而变得非常松软，子宫璧也非常薄，需要7天之后才会恢复到原来的形状。所以产妇还是多注意身体营养的补充以及对身体的护理。为更好的恢复身体。

顺产产后子宫多久恢复正常大小是多少 　　一般是和原来相比略有一些大。

　　所以你的情况合理的安排即可，但是禁止辛辣，短时间内禁止性生活预防交叉感染的可能，观察分泌物的情况，但是避免劳累的

　　正常育龄女性每个月来1次月经.从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天.称为1个月经周期.女性的每个月经周期可以分为月经期.排卵期和安全期.一般从下次月经来潮的第1天算起.倒数14天或减去14天就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天加在一起就称为排卵期.如果月经周期正常的话 一般28天的周期 都是在来月经的第12-16天中间发生

　　一般流产会导致体内血的流失，所以，在这期间，你可以多吃红枣、猪肝，因为里面含有血中所含的叶酸及铁元素。另外，你也可以补充叶酸及铁。在这期间，你一定要记住，千万不能吃生冷食品，禁吃辣，臭，麻，腥等物质。

　　意见建议：人工流产后的饮食原则人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素

　　身体恢复要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给尤其是应补充足够的铁质添美生流产恢复营养素专门针对流产女性及时补充所需营养的可以快速修复伤口提高免疫力减少流产后月经不调、腰酸腿疼、脸上长斑、不孕育等后遗症流会给女性的身体造成创伤所以在做完人流后一定要注意调理要想人流后很好的恢复自己饮食方面要特别注意：(1)人流后忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等这类食品均能刺激性器官充血也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物(2)流产后身体虚弱多补充维生素C、维生素B1、维生素B2因此应多吃新鲜蔬菜、水果.

　　子宫一般6周左右就可以恢复正常。不哺乳产妇一般在产后6--8周时月经复潮，哺乳产妇月经复潮延迟，甚至在哺乳期间月经一直不来潮。如果产后一个月内一直留血，说明子宫复旧不好。在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

生产后子宫多久恢复正常大小 　　一般一周以后就差不多了。

　　1、子宫体的复原

　　在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

　　2、子宫颈的复原

　　在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　3、子宫内膜的复原

　　胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

　　产后子宫恢复一般发生在7-10天后，子宫颈内口就会出现关闭，随着时间的推移，子宫再进一步挤压,将残余的恶露不断排出,子宫体积就会慢慢缩小，等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐恢复到正常大小，而剖腹产的妈妈产后子宫恢复需要的时间就要长一些，总体来说，产后子宫恢复需要42天的时间。

　　子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。

　　4、产后42天：恶露干净为产后子宫恢复正常。

　　胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为恶露。恶露持续时间的长短也是子宫恢复是否正常的一个重要反映。

　　一般情况下，恶露在产后4周即28天就会干净了。有的产妇拖的时间长一点，但正常情况下最长也不会超过42天。因为从分娩后2小时到产后6周内为产褥期，在这段时间内，产妇身体的各个机能都会逐渐恢复，包括子宫在内，也会恢复到正常、健康的状态。这就意味着产后6周即42天是子宫恢复正常的一个期限。无论顺产、钳产、剖宫产、臀位助产，恶露都应该在这个时间段内干净。一旦超过42天还有恶露，即视为异常。

　　5、42天之后：恶露不干净，提示子宫恢复不良。

　　过了42天恶露还不干净，则提示子宫恢复不良。如果同时伴有上述质与量、颜色与气味的变化，应首先警惕子宫疾病的存在，譬如胎盘残留引起子宫收缩无力，又如细菌从阴道上行性感染或分娩时存在隐性感染而分娩后没有消除，还有子宫剖宫产伤口恢复不好等，都需要尽早到医院就诊，以对症治疗。

产后多久子宫恢复原样,产后复查可以换医院吗

　　产后复查是可以换医院的，但是不建议。产后复查的医院尽量选择产妇生产的医院。这样检查是可以对比产妇生产时和产妇生产后身体情况。根据这样的数据对比，是可以对产妇日后的恢复进行更合理的安排。

产后多久子宫恢复原样 　　产后子宫多久恢复

　　子宫是女人一生当中最好的伙伴，可以说是女人孕育后代最大的功臣。子宫在母体怀孕、分娩期间所受的变化最大，随着胎儿的逐渐发育，子宫越撑越大，直至十月后胎儿娩出，子宫才开始可以进行自我恢复。很多妈妈都会关心，产后子宫多久才可以恢复呢?

　　子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。有产妇在分娩之后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　产后子宫如何恢复

　　子宫在女性怀孕生产过程中发挥着非常大的作用，产妇生产完之后，身体情况非常虚弱，由于受孕而受到影响的体内器官需要经过一段时间才能够完全恢复，特别是女性的子宫，更是需要产妇产后好好护理，才可以更好地帮助子宫恢复。下面，我们就来了解一下产妇产后如何做才可以帮助产后子宫恢复。

　　1、刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

　　2、产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

　　3、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　产后子宫恢复的标准

　　产后子宫恢复需要相对长的一段时间，毕竟子宫在母体受孕过程中随着胎儿的逐渐成长逐渐撑大，直至胎儿娩出后才逐渐收缩。产后妈妈需要在月子期间好好地调养身体，尽快地帮助子宫恢复。那么，产后子宫恢复的标准有哪些呢?我们来了解一下吧。

　　1、子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。

　　2、子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。

　　3、子宫内膜：胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除原来胎盘的附着面外(分娩后，约手掌大小，产后6～8周会完全愈合且不留痕迹)，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。

产后复查可以换医院吗 　　产后检查非常重要。母亲分娩的意义在于分娩后逐渐恢复怀孕前的状态。产后42天的检查是为了了解母亲身体的恢复情况，及时发现产妇的各种疾病，避免产妇的疾病对婴儿健康造成伤害。通过产后检查，母亲还可以获得产后营养和避孕指导。那么42天产后复查能换医院吗?

　　42天产后复查能换医院吗

　　这个是可以的啊，你直接去离家比较近的医院检查就可以的了，产妇主要就是做过BC检查子宫恢复情况，再量量血压，称称体重之类的，宝宝就是量身高，称体重，测测听力的。

　　产后42天检查并非要求妈妈一定要在产后第42天进行，其实在产后42-56天进行也没有问题。在产后检查中，有6大检查是必须进行的。

　　产后42天新妈妈体检

　　1 .乳房检查。

　　对于新妈妈来说，充满奶的乳房非常娇嫩。一旦出现乳房健康问题，它不仅会影响乳汁分泌，还会影响婴儿的健康。因此，乳房检查是非常必要的。

　　2 .子宫检查。

　　分娩后，新妈妈需要大约6周才能恢复到怀孕前的状态，所以产后检查主要是为了了解子宫收缩和恢复。如果妇女患有产后恶露不绝，如持续不断的滴水，那么她们需要去医院做b超检查，看看子宫内膜的状况，以确定子宫出血的原因。

　　3 .盆底检查。

　　分娩过程中骨盆底肌肉和神经的损伤不仅会给生活带来不便，还会导致阴道松弛，甚至严重的情况，如阴道壁脱垂、膀胱脱垂和子宫脱垂。如果分娩后发生尿失禁，妇女必须尽早接受治疗。

　　4 .血压、血糖检查。

　　由于生活习惯的改变、日夜哺乳、休息不良、摄入大量红糖等原因，许多新妈妈患有高血糖症和高血压。，而缺血和携氧能力的降低甚至会危及身体的所有器官和组织，所以血压和血糖检查非常重要。

　　5 .伤口检查。

　　无论是剖腹产还是自然分娩时的侧切，女性总是要拿一把刀。特别是对剖腹产的新妈妈来说，伤口会给腹腔的消化系统和泌尿生殖系统器官带来异常的压迫，使得减少变得更加困难。因此，新妈妈必须检查手术后伤口的恢复情况。

　　6 .骨密度的测定。

　　怀孕妇女在10月份怀孕后和分娩后哺乳时会损失大量钙。产后骨密度检查可以及时发现骨骼缺钙，从而避免骨质疏松，严重影响未来生活质量，也避免了婴儿因奶缺钙而缺钙。

新妈妈子宫能恢复很好，是需要产后做哪样的护理？

准妈妈经历了疼痛、紧张的分娩，终于迎来了期盼已久的时刻，宝宝的出生。新妈妈兴奋、开心是肯定难免的，不过也不能忘记自己接下来也要照顾、调理好自己的身体。

琳琳生宝宝出院回到家里，顺产，儿子六斤半！一家人围着敏敏和宝宝转，婆婆也端着一碗鸡蛋汤给琳琳，叮嘱琳琳一定要喝完，待会她要去朋友家拿一些汤料，对子宫恢复有很大帮助。这一幕让敏敏感觉非常幸福、骄傲。

新妈妈产后，生理变化较大，特别是子宫的恢复很重要。新妈妈需要花时间和精力让其复原。我们可以看看分娩之后，子宫恢复的过程。

新妈妈子宫恢复时间

1.子宫逐渐缩小。

准妈妈怀孕后，子宫从原来的50克增重到分娩时的大约1000克。一般来说，产后子宫恢复到原来的大小一般需要6~8周。在分娩之后，子宫就会开始收缩，在腹部可以摸到一个很清楚的硬的球状体，就是正在收缩的子宫。子宫底的高度，会每天下降大概1~2厘米，大约在产后10~14天，子宫变小，降入到骨盆腔内。

2.恶露排出

宝宝分娩之后，在一定的时间内，会有恶露排出，虽然每个人体质不一样，排出的量不同，时间也不尽相同。一般情况下，产后3周内恶露就会排干净。如果超过3周仍然淋漓不绝，就有可能异常，新妈妈要多加注意。

新妈妈坐月子前的三个星期，是身体恢复的关键时期，如果调理的好的话，对新妈妈的子宫恢复有很大的帮助。我们可以看看坐月子前三周，新妈妈应该怎么做。

新妈妈顺产前三周护理

1.第一周

新妈妈产后第二天就可以下床在室内慢慢走走，每天2~3次，根据自己身体状况，每次尽量做到20~30分钟，对子宫的康复有一定的帮助。

产后前三天，新妈妈可以吃些清淡、富有营养、易消化的食物。如鸡汤面条、鸡蛋羹、稀饭、牛奶。之后可以逐渐恢复正常饮食，以高蛋白、高纤维素、低脂肪、低糖为主，可以多喝一些下奶的汤水，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤。

2.第二周

在这一周，新妈妈的子宫在不断恢复中，但不宜过度劳累，要有充足的休息。新妈妈这时可以恰当做一些轻度运动，如仰卧起坐和四肢撑床抬举臀部的产褥体操，有利于子宫的恢复。

新妈妈这周还是要淋浴，千万不要盆浴，以免细菌进入体内，影响身体复原。每次淋浴的时间不要太长，5~10分钟就可以。

3.第三周

本周里，新妈妈身体已经恢复很多，恶露也有可能在这周内排尽。新妈妈可以根据身体情况多活动，如可以到阳台晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

要提醒新妈妈注意，适量吃些红糖是可以的，但是过量吃红糖是不利于新妈妈子宫恢复。红糖有活血化瘀的作用，而子宫收缩逐渐恢复正常，红糖的活血作用会使恶露的增多，造成新妈妈子宫复原时间延长。

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