坐月子有禁忌,4误区别乱踩(坐月子的禁忌事项)

坐月子有禁忌,4误区别乱踩

一、坐月子禁忌的误区

1.不能吃冷的食物

很多人认为月子里绝对不可以吃冷的食物，包括凉开水和水果，其实这种说法是欠缺科学依据。冷的食物有利于收缩血管，只要不过量吃，对减少产后出血反而有利。况且产妇应该适当吃新鲜的蔬果，因为水果一旦加热过的话，维生素就可能遭受破坏。

2.不能随便走动

产后只要身体条件允许，都应该尽早下床活动，而并不是不能随便走动。如果月子里一直卧床休息，那么可会导致产妇出现肥胖问题，而且还可能引发尿潴留、便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状。因此，产后尽量下床运动，对身体的恢复更有好处。

3.不能洗头洗澡洗漱

不少家庭里主张月子里不洗头洗澡洗漱，担心受凉了会留下月子病。可是，产妇会大量出汗，如果没有进行清洁梳洗的话，那么很容易使身体受到感染，甚至导致生病。其实，只要控制好室温和水温，洗澡洗头之后马上保持干爽，那么对身体的影响其实并不大。而且，不坚持洗漱，容易使口腔内的细菌滋生，从而感染牙龈，影响牙齿健康。

4.不能看电视和哭泣

有人认为月子里的产妇不可以看电视，也不可以哭泣，担心这样会严重伤害到眼睛的健康。其实，这个说法很片面。产后确实尽量不要看电视和哭泣，但是，如果情绪过于低落的情况下，适当宣泄才对身体有利，而且看电视只要保持一定的距离，而且不要长时间看电视，应该半个小时让眼睛休息一下，这样伤害就比较小。

二、坐月子注意事项

首先，产妇要保持良好的心情，以免产生产后抑郁症。其次，适当的休息，不要让自己太过于劳累，更有利于身体的恢复。再者，下床活动，或者做一些简单的运动锻炼，这样不仅有利于健康，而且能使身体和身材都尽快恢复。最后，不要剧烈运动，不要做过于劳累的家务活。

坐月子的禁忌事项

坐月子是宝妈们恢复身体健康的关键时期，但是在这个时期，宝妈们需要注意一些禁忌事项，以避免对身体造成不良影响。
?避免洗澡洗头
坐月子期间，宝妈们要尽量避免洗澡洗头，以免头皮表皮短暂缺氧，导致偏头痛。而且，身体虚弱的宝妈在洗澡之后，如果接触冷空气容易感冒，还会影响恶露的排除。
??避免吹风
宝妈们要避免吹风，以免身体虚弱引发感冒。如果冷风直接吹袭到骨头，可能会给以后的身体健康留下隐患。
?限制白开水摄入
在产后坐月子期间，宝妈们要注意控制白开水的摄入量，以避免小腹凸出和身材变形。
??避免辛辣酸咸食物
这类食物容易引起体内水分积聚，影响身体水分排除，导致小腹凸出。同时，吃盐过多会给肾脏造成负担。辛辣食物也容易导致宝妈发生痔疮、便秘等疾病，还会影响母乳喂养新生宝宝的肠胃功能。
?避免生冷食物
生冷食物不仅不卫生，还会刺激胃部，容易导致血凝和恶露排不出体外等问题，引发身体疼痛、腹部疼痛等疾病。
?适当休息和运动
宝妈们要保证充分休息，但也要适当进行运动，以帮助产后尽快恢复健康。
?禁止性生活
坐月子期间是宝妈们身体复原的关键时期，所以宝妈们要避免过性生活，最好是在产后第七周恢复性生活。

坐月子犯了哪四个禁忌，产妇身上会留下很难消除的痕迹？

很多农村地区都有“坐月子”期间宝妈不能洗澡的要求，这种说法是很错误的，完全没有一丁点儿科学依据。

在生产之后，宝妈的身体状态较差，极易被各种病菌因素干扰，所以一定要定期洗澡，保证自己的身体干净，主要是隐私部位的清洁卫生，千万不要被封建迷信蒙住了自己的双眼。

坐月子

正常情况下，如果生病，医生都会劝告病人在患病期间，一定不能吃辛辣食物，因为这类食物不仅会伤害肠胃，还会影响患处恢复健康，非常不适合需要养身体的产妇，尤其是选择剖腹产的产妇，刀口需要愈合，但辛辣食物不利于刀口愈合，所以坐月子期间一定不能吃辛辣食物，不然很容易留下月子病。

夏天正是水果蔬菜下来的季节，尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜类，冰镇后的味道更适合夏天，但生冷的食物并不适合需要坐月子的产妇。因为女性在分娩后，需要排出身体恶露，多喝热水多补营养，可以加速恶露的排出速度，但是吃西瓜等凉性食物，不仅产妇会拉肚子，宝宝通过母乳也会拉肚子，产妇一定要注意。

冰镇

现在的人都喜欢玩手机，尤其是产妇产后躺在床上很无聊，所以手机就成了精神的寄托，躺在床上一直看手机。但是生产之后身体很虚弱，需要好好的休息。生产后身体激素水平下降，所以产妇的身体也就相对发生了变化，眼睛会变得比较干涩，长时间地看手机，会导致眼部的疾病加重，造成视力问题。而且一直躺着看手机也会容易患上腱鞘炎，导致手腕疼痛，甚至在以后拧毛巾的时候也会疼痛，留下月子病。

玩手机

生完孩子后很多产妇由于伤口疼痛，所以会憋着便意，不想去上厕所，长时间的憋着不利于身体的恢复，容易造成尿路感染，而且憋尿会使膀胱增大，从而压迫到子宫，影响子宫的恢复。

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