产后束腹带,你绑还是不绑？(生后产后束腹带有用吗,生产后需要绑束腹带吗)

产后束腹带,你绑还是不绑？

年轻妈妈们完成了生产大事之后，马上又投入到了另一场“战役”——产后恢复。面对镜子中臃肿不堪的自己，你可能会想到用产后束腹带恢复身材，但也有报道称其增加了器官脱垂和尿失禁的发生率。那么，这场“战役”中，产后束腹带到底是“盟友”，还是“敌人”？

产后“十八变”

在女性怀孕期间，为了给分娩、哺乳提供足够的能量，脂肪会在胸、腹、臀部蓄积，生产过后，脂肪仍残留在腰间，不会一时消去，导致腹部的赘肉松松垮垮。

除了体型的变化外，身体的各个器官也会发生改变，其中变化最大的就是承载着婴儿的子宫。怀孕期间，盆底韧带和肌肉会承受较大压力，而分娩后韧带和肌肉松弛退化，无法继续承托子宫而导致子宫有不同程度的下垂。

女性的产后恢复是一个缓慢而循序渐进的过程，生产后不仅仍维持着某些孕期的生理特征，还要为后期的哺乳做准备，因此难以实现“一夜回到解放前”。

腹带防下垂or致下垂？

在经过6-8周的时间后，子宫会逐渐复位，松弛的腹部也会自然恢复。不过，有些爱美的妈妈为了达到“女明星产子半月恢复身材”的效果，便用束腹带缠在腰间帮助产后复原。

有理论说，腹带能起到对腰腹肌肉的提升作用，帮助产后的恢复。但是具有这种功能的腹带主要用于临床的腹部手术（包括剖腹产），多为纯棉布从乳房下方缠至耻骨，以防止伤口开裂，帮助愈合。剖腹产后使用这种腹带，有助于减轻产后出血，也利于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。

专家认为，使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。然而市面上的大多数腹带，一般都是从腰上部到腹下盆骨处，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，导致盆底支持组织和韧带的支撑力下降，反而更易造成子宫脱垂、阴道脱出等症状。

腹带不宜长时间使用

对于临床上手术用的棉质腹带，通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时，并且规定不能影响血液循环和日常活动，以免长时间使用出现肌肉萎缩。

而市面上所售的腹带种类繁多，使用材料也良莠不齐，一些高弹力腹带推荐产后立即使用，并提供24小时的穿戴，持续使用半年之久。如此，腰腹部肌肉不仅会出现废用性萎缩，还会加重盆腔淤血，易引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，也影响食欲，不利于乳汁分泌。

但我们并不否认一些优质腹带的塑身效果，只是妈妈们要擦亮眼睛，谨慎选择并正确使用。选购时，最好选择内层为棉质、腹围可根据身形调整、腰部弹性适度的腹带，以戴上后不影响呼吸和进食为宜。无论是自然产还是剖宫产，都最好在分娩6周恶露完全排净后再使用腹带。

不过，要尽早恢复身材，寄希望于腹带，不如多加强产后的运动。正常分娩的妈妈，可以产后开始训练腹式呼吸，一周左右开始练习抬腿，两周后则可以加强腹肌的锻炼，但要视自身情况控制运动量。

生后产后束腹带有用吗,生产后需要绑束腹带吗

　　束缚带在产后能够恢复身材，同时，在产后女性身材走样，这时候，需要束缚带的配合。束缚带的种类也有很多，我们在选择束缚带的时候，要选择适合自己的样式。那么，生产后束缚带有没有用呢?

生后产后束腹带有用吗 　　产后6个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的黄金时期，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，可以尽早帮你恢复产前的窈窕身材。

　　另外，在健康方面也是有考虑的，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，会表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛，而肾下垂会出现血尿、蛋白尿，子宫下垂则会在小腹部有坠胀感，肝下垂会出现肝区隐隐作痛，这些症状都是产后可能出现的，而适当使用收腹带可以帮助支撑内脏器官，避免上述情况。

　　如果是剖腹产的妈妈，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用，也是有益的。

生产后需要绑束腹带吗 　　很多产妇担心刚刚生完宝宝，凸起的肚子不能恢复到怀孕前的状态，所以在月子里就开始用“腹带”，把腹部整天绑得紧紧的，认为这样就可以恢复体形了。事实上，刚生完宝宝的产妇，生殖系统的恢复需要6~8周的时间，也就是需要42~56天，正常情况下，子宫会逐渐复位，怀孕造成的松弛的腹壁也会在此期间自然恢复。

　　月子里的产妇，把腰腹部用腹带紧紧束缚起来，不但起不到减肥束形的效果，还会产生很多负面作用。人体的腹部血管分布很丰富，长时间使用腹带，会影响盆腔的血液循环，使机体的抵抗力下降。而且刚生完宝宝的产妇，体质虚弱，很容易引起盆腔的炎症。其次，产褥期长时间使用腹带，静脉长期受到压迫会产生下肢静脉曲张和便秘。

　　产后长期使用腹带，由于腹内压升高，会发生腰肌劳损、子宫脱垂、子宫后倾等现象。由于腹带的束缚，肠蠕动会减慢，会影响产妇的胃肠功能，长时间下去会影响产妇的食欲，造成营养失调，乳汁减少，影响对宝宝的喂养，对母乳喂养非常不利。

　　综上所述，产褥期的妈妈月子里不适合绑腹带。产后减肥瘦身，最好产后6~8周后进行。月子里可以在专业护理人员的指导下，做一些简单的适合生殖系统恢复的健身操，运动量一定要适度。最后，要提醒月子妈妈们，要想有苗条的身材，一定要坚持母乳喂养，哺乳有利于子宫复原，对形体的恢复很有利。

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