美体妙招,彻底消除妊娠纹(均衡饮食、沐浴按摩、动起来，让你轻松消除妊娠纹)

美体妙招,彻底消除妊娠纹

爱美是每一个女性的天性，怀孕了也一样，怀孕可以让女人有了成熟之美，但是也会带来一个皮肤伤害，那就是妊娠纹，爱美之心并不是因为你做了准妈妈而消失，同样怀孕了还希望自己美美哒。

怀孕了就不会像以前一样了，又想要自己的身体和宝宝的身体健康，又想要自己美美的，可是对于肚子上的那一道道妊娠纹，让每一个准妈妈心里都不舒服，于是怎么除去妊娠纹就是每一个年轻准妈妈和妈妈们的难题。

据记者调查，60%的女性都害怕妊娠纹的出现而不知道有有什么有效的办法除去而烦恼，所以怎么除去妊娠纹是每一个爱美的年轻妈妈的永恒话题，下面就让小编带领大家一起看看怎么样可以有效的除去妊娠纹的方法吧！

阻击妊娠纹方法全集

1 增加皮肤弹性

专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

2 控制体重增长

体重增长了，不仅带来了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明：怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

3 适度的按摩

使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用。不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

4 使用妊娠纹防护产品

怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。橄榄油对于消除妊娠纹是一个不错的选择。

5 孕后保养

孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

6 医学美容淡化

现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

7 美容院皮肤护理

现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。

现在看了这么多的有效的去除妊娠纹的方法，是不是年轻的准妈妈有妈妈们的心情都有点迫不及待了那，那就用这些方法让大家都做一个美美哒孕妈妈吧！

均衡饮食、沐浴按摩、动起来，让你轻松消除妊娠纹

怀孕后，妊娠纹是许多准妈妈的困扰。但只要你注意饮食、按摩和运动，就能轻松消除妊娠纹，保持好身材。
?均衡饮食，塑身美体
告别暴饮暴食，每天早晚两杯牛奶，让你的身体得到充足的营养。多吃新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素和纤维，是保持健康的关键。甜食和油炸食品要尽量远离，以塑造好身材。
?沐浴按摩，消除妊娠纹
在洗澡时，利用温水淋浴器在腹部顺时针按摩，能有效燃烧脂肪并去除妊娠纹。涂抹保湿霜或橄榄油后，以手掌心轻轻按摩腹部，从下至上，从右至左，各五十次。力度要适中，避免过重。早晚各做一次，早晨起床时和晚上睡前都是最佳时机。坚持一个月，你会发现妊娠纹明显淡化。
?动起来，恢复肌肤弹性
为了消除妊娠纹，宝妈们需要加强运动。瑜伽、游泳、慢走和慢跑都是不错的选择。这些运动不仅能帮你瘦身，还能促进皮肤恢复弹性。如果你觉得去瑜伽馆或游泳池会被人看到妊娠纹而感到尴尬，可以选择在家进行慢走或慢跑。不论你选择哪种运动方式，关键是坚持下去。

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