50岁是快乐的黄金年龄

50岁是快乐的黄金年龄

“我的人生是从50岁开始的。以我的经验来说，五六十岁是人生的折返点，由此人生可分为两段：50岁以前是打基础阶段，我们往往为立足社会、养家糊口而疲于奔命，基本上是为别人活着；50岁以后，已经奠定一定经济基础，职业目标也基本完成，这才到了实现自我、创造自我，最有价值的阶段。”这是日本佛学大师、活了102岁高龄的松原泰道的人生感悟。

英国一项研究也发现，50岁是快乐的“黄金年龄”，参与调查的50岁及以上人群中，85％的人称，二三十岁时担心的事情已经变得无足轻重，另有2/3的人表示比以前更加自信。如果人生是条抛物线，50岁时的我们综合能力处于顶端。

但遗憾的是，此时我们的身体状况开始明显走下坡路。“每个50岁的人，眼前都应该有块‘前方事故多发’的健康警示牌。”中国健康教育中心沈雁英教授说，很多退行性疾病此时开始出现，一些长期不良生活习惯导致的病痛也开始逐渐显现。心脑血管病需要警惕“50岁现象”，而“五十肩”形容的是50岁的人肩周炎高发。来自《北京市卫生与人群健康状况报告》显示，50岁及以上中老年人群高血压患病率已超过50%。还有数据显示，51——65岁慢性萎缩性胃炎患病率达53%。

沈雁英说，新的“长寿歌”是这样唱的：“过去人生七十古来稀，如今八十不稀奇，九十多来兮，百岁笑咪咪”。要想保证50岁后数十年的生活质量，一定要及时改变生活方式，在工作上做“减法”，健康上做“加法”，为健康人生来一次再出发。近日，美国“网络医学博士”网站刊文推荐，50岁后的健康宝典。

遵循3个“10”原则。沈雁英说：“第一个‘10’是身体增加10岁，意思是说，要把自己当成60岁的人，来重视养生保健；第二个‘10’是心态年轻10岁，指依然要保持青壮年的心态，积极向上、精力充沛；第三个‘10’是多活10年，通过自身努力，延长健康寿命，过有质量的晚年生活。”

膝关节省着用。人到50岁，关节尤其是膝关节退行性变化严重。新研究表明，慢跑等运动不会损害关节，反而有保护作用。沈雁英提醒，膝关节一定要省着点用，平时多做慢跑、游泳、骑车、打太极拳等对关节有利的运动，告别快跑、爬山、羽毛球等伤膝盖的运动。站立时，膝关节承受的人体重量是1：1，但下山时则会加重3——5倍。

“空巢”但不空虚。50岁时，孩子或在外地求学、工作，或已成立小家，以往热闹的家庭又回到“二人世界”。沈雁英提醒，此时要想办法填满“空巢”，让自己的心灵不空虚。研究发现，养猫、狗等宠物能降低高胆固醇、心脏病风险；种点花草可以让你赏心悦目、心情舒畅。

重新发现性爱。尽管50岁的身体有些力不从心，但有不被孩子干扰、不用担心怀孕、更了解彼此性需求等优势，依然值得好好享受性爱。即便往后推迟10年，美国加州大学的调查发现，也有67%的60——69岁老人对性生活满意。需要提醒的是，研究负责人怀斯利·汤普森博士说，随着体质下降，中老年人的性爱次数可能会减少，但双方可以通过爱抚、亲吻来获得性满足。

新经历激活大脑。2013年，让褚橙销售火暴的背后，是一位74岁才与妻子承包荒山种橙的老人——褚时健。不停止学习（哪怕是新乐器），尝试新事物，寻找新体验，去一些没去过的地方，甚至走一条从没走过的路回家等，这些新经历都会刺激你的大脑，建立新通路，让大脑更年轻。

“一高一低”饮食。这能在抗战心脑血管病之路上帮你大忙。“高”指的是多吃高钾食物，可以缓冲钠盐升高血压的作用，对脑血管有独立保护效果，每天尽可能吃1斤新鲜果蔬，肾病患者除外；“低”则是指要严格控制盐的摄入，每天钠盐摄入量别超过6克，少吃腌制、熏制等含盐量高的食品。

男人最好的年龄段是25岁还是30岁还是40岁还是50岁？

我认为男人最好的年龄段是25岁到30岁之间为好。这个阶段生理各方面都己成熟，年轻力壮，充满活力。如果结婚，要先立业，有一定物质基础才结婚，如果家庭条件好可以结婚了。当然，经过自己磨炼，创造，随着年龄的增长会更加成熟，稳重。

50岁写给自己的生日感言

　　50岁写给自己的生日感言 篇1 　　尺壁寸阴，人生犹如白驹过隙。岁月以它飘逸的姿态，轻盈地迈着前行的步伐，不知不觉就到了“知天命”之年。在时空的隧道里，人生只是一瞬间，在人生的长河中，却已闯入了另一个生命的季节。

　　五十岁的光阴，半个世纪的年轮，经历了春的浪漫，夏的热烈，秋的静美。走过了蹉跎岁月，带着些许伤感，怀揣人生积淀，从学校走向学校、再到机关，平淡、平坦而又平凡。苦过，累过，爱过，笑过，换来的是份宽容、坦然、淡定、开明，从感性走向了理性，苦辣酸甜苦字当头，喜怒哀乐乐在其中。人到五十，好似秋风送爽、浪漫的春色已经远去，夏日的热情渐渐消退，展现眼前的是一个金黄的季节。五十岁的年龄早已远离英俊潇洒，岁月霜染了容颜，留下烙印，刻下对生活的感悟和阐释。虽不再拥有童年的笑脸和青春的绚丽，但也是最具有人格魅力的时段，是人世间的另一道靓丽的风景。

　　五十年的风雨兼程，走过了一万八千二百五十天的人生岁月，时光洗涤心灵，万物皆变，唯一没改的是清净与淡然的心境。“见素抱朴”，追求纯洁、崇高和宁静的生活，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。领悟到了什么叫百川归海，万法归宗；明白了青春的心境才是生命中一道不变的风景；学会了在困境中点一盏希望的心灯；懂得了淡泊才能明志，宁静才能致远；知晓了世事并非黑白分明，无论成与败、苦与乐，衰与荣，都得要画上一个句号；理解了人生要多一些宽容、同情、敬畏与平常心，因为宽容使人和谐，同情使人温暖，敬畏使人清醒，平常心使人知足安稳。

　　希望之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。勇于担当，扛起信念，用责任和热情去迎接美好的明天，“热爱人生而超然物外，洞达世情而不染一尘”。保持一颗平常与乐观的心，谦虚谨慎，积极进取，改造自己，去面对人生新的征程，我现依然在路上，这就是我五十岁生日的感言。在这个令我激动的时刻，把它写出来，为的是更加激励自己前行。回首来时路，那些洒下过的汗珠与泪水，那些曾经的喜悦和遗憾，过往的点点滴滴常常让我回味，不由心生感激，“鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高”，感谢父母赋予我生命和养育，感谢时代给予我建功立业的机会，感谢领导和老师的栽培与指导，感谢陪伴我一起品尝酸甜苦辣人生味道的妻子和家人，感谢支持我的同事和朋友，感恩的心会永远伴随着我一生。

　　日月如梭，斗转星移，昼夜在日出日落的叠印中交替，光阴似箭，季节在春夏秋冬的轮回中转换。在这叠印交替和轮回转换中，我们走过一个又一个生日，给自己画上了一圈又一圈的年轮。虽然50岁意味着人生最黄金的时期已经过去，但我相信人有精、气、神三宝，人的精神是不分年龄的，衰老不是从中年开始，而是从对生活消沉厌倦的心态开始。我会永远保持健康积极的阳光心态使精神常青！珍惜今天，只有现在才是最需要把握的；迎接明天，只有明天才是最需要准备的；总结昨天，做好今天，憧憬明天……

　　“路慢慢其修远兮，吾将上下而求索”，今后的岁月我将一如既往修炼自己，凡事把握尺度，无为而无不为，不断为自己的心灵增加营养，感悟人生，享受人生，为自己、为自己爱的人和事业去努力奋斗，拓展生命的宽度，提升生命的质量，用自己的双手和智慧不断诠释自己人生的价值，让岁月无悔，让人生无悔！

　　50岁写给自己的生日感言 篇2 　　这个世界上做什么事情都必须付出才能有收获，唯有年龄可以不劳而获。

　　时间过的真快啊！转瞬20xx年8月18号，50岁半百如期而至，今天过后，又老了一岁，尽管努力装作不屑，但仍然有些苍凉。很想留下些什么，但此刻却不知以怎样一种心情落笔，也想不出怎样的标题更适合今天心情，每天日复一日的.重复体会着各种心酸艰辛与心醉，恰如这暮夏秋至季节，闷热、焦躁、不安，莫名的烦躁、莫名的心伤似乎在提醒自己已经到了那个令每个女人恐惧排斥的更年。

　　年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。在这半百的时光里，虽然经历了许许多多的酸甜苦辣，悲欢离合，但我还是依然坚强而快乐地生活着。经常语出惊人的五岁小孙子偶尔会大喊：“奶奶，你老了”。忙不迭地附言答应，然后纳闷：“奶奶有那么老吗？”两个孙子都是那么的毫不留情：“你看看你眼角的皱纹。”虽然表面上笑着承认，但等他们都出去了，自己就像赵本山扮演的那个唱《小草》的老太，找个角落对镜自怜。远远看去似乎还有那么一点活力四射，近看细处皱纹似乎又多一道、又深一点，所幸还没发现很多同龄人头上那些无组织无纪律、掩藏在黑发深处不露声色又淡定自若的白发，这也许算是我唯一的一点欣慰吧！

　　年年生日来而复去，留下永久的回忆。回想起往日的种种记忆犹新，只能感叹大脑的非正常轮转让人无可奈何。又是一年岁月走远，此时，脑子里却在努力追寻着到以往年轮，回过神来，也只能在它的背影里感叹生活的风雨如晦，任岁月洗礼，让所有的面孔和颜色不再生动如昨。

　　有人说五十岁是收获的年龄，知天命之年，是享福的年龄，而我却说：“不”，最起码我的家庭仍然需要我这个“生活纤夫”继续忙碌、耕耘，因为两个孙子无论是生活还是学习都正是需要照顾的年龄，我不得不拉紧生活的纤绳，陪他们一起跋涉在生活的沙滩上，留下一串串坚实有力、幸福快乐的脚印。

　　五十载，光阴似箭，回望自己的人生，好像一直以来都比较中规中矩、按部就班：幼小长大——成熟成家——抚养儿孙。最近网络流传这样一句流行语“一个人一生有三晃：一晃长大了，二晃衰老了，三晃归去了。”想想自己已经晃了两晃，可不敢再晃了，再晃儿孙就找不着自己了。前几天堂弟家添丁回去，见到几位已几年不见的熟人，惊叹于他们的衰老速度之快“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”好像一夜之间他们一个个变成了老头子、老婆子。惊叹上帝的无情，残忍地夺走了他们留在我记忆里的活力与精神。而另一些新生的或长大的孩子更是相见不相识、更叫不出他们名字，只是还能从个别孩子的容貌里短暂判断出他们是谁家的孩子，至于名字不想问也不想知道，因为这次记住了，下次还是彻底的陌生。

　　有人说父母是一堵墙，能为你遮风挡雨。而为我遮风挡雨的那堵墙已坍塌，自己也在不觉间转换身份变成了为儿女遮风挡雨的那堵墙，只是还没到那种脆弱不堪、摇摇欲坠的时候罢了。六月十九日，老公生日时，儿女齐聚欢庆一堂，女婿送两张孝心卡要我们做身体全面体检。虽然平时我们没有刻意的锻炼身体，但我们对各自健康都自信满满。这次体检结果出来，竟然好几项指标失常，让我有些不知所措，虽然没有大的毛病，但也敲响了不大不小的警钟。带着一点点心灰意冷回家之后，不自觉把锻炼提上日程，特别是老公，每日无比自觉地坚持走路锻炼。原来内心深处属于自己的这堵厚实的墙，也开始有尘土的坠落了！

　　五十年的光阴，半个世纪的年轮，不管我是否在意，岁月都以它固有的飘逸的姿态、不知疲倦地迈着稳健的步伐前行。过一次生日就又老一岁，树依绿，花依落，只是无可奈何中，无论生活多歧路，不管人生怎么走，每年的今天，都应该为自己做一个选择：因时而动，顺势而行，不非分妄求，用自己的双手与辛劳争取让人生价值最大化，让过往的一切悲喜、心酸和抉择都化作嘴边一抹淡淡的微笑随风飘去吧，努力过好属于自己的每一天，让岁月无悔，让人生无悔。

　　50岁写给自己的生日感言 篇3 　　人生五十岁，给自己一份这样的礼物。从20xx年1月31日开始写的第一篇博文《触电的涟漪》开始，每天记录着一些文字，一篇日记、一篇散文、一首诗歌、一些生活碎片。写到今天，整理出五部分：生活篇、散文片、诗歌篇、旅游篇、女儿成长篇，打印成册汇成十五万余字《流逝的岁月》送给自己五十岁的生日礼物。

　　人生五十岁，走过了一万八千二百六十七天的人生岁月。岁月毫不留情的把我带进了人生的秋季，跨进了五十的门槛，开始向着夕阳漫步。热火的心有了些许的凉意；美丽的霞光也多了几分空远。心就向一块落水的石子，沉潜下来，听着歌曲，多了几分怀旧的调子，写文字，也多了些碎嘴唠叨的俗气，那些曾经令自己激动的事情，在心底也只能起个小小的涟漪，心不老，身已秋。自己独处时，喜欢一本书，一支曲子消磨时间，养身养神。鬓角的白发、额头眼角细碎的皱纹，提醒着自己， 夕阳的霞光已经照在不年轻的脸上。

　　生命在不经意中度过了一年又一年，几十年的岁月仿佛就在昨天，看着女儿一天天长大，我们一天天老去，感叹人生的无奈。生日那天，想了很久，那佛之不去的，是一次次自我发问：五十岁意味着什么？意味这人生之旅已走了一半，意味这那逝去的时光无法追回。人到五十岁，不是在想着如何奋斗、发展，而是越来越多的思考如何珍惜光阴，真正地生活；不是如何想拥有身外之物，而是如何享受自己拥有的那宝贵的生命刹那。这个时候，人开始变得淡泊，心灵趋于宁静，再也没有浮躁、不平衡心态。我们一生作为，不管对错，自豪和遗憾，都会留在我们身后。

　　生命到了这个时候，才开始咀嚼出一些滋味，才会意识到过去内心灵魂的所谓“奋斗、成功”竟是那样苍白的毫无意义。其实几十年来自己从未好好珍惜过。生命到了这个时候，才觉出自己失落了多少，其实人出生时，就拥有了整个世界，只是我们没有珍惜，随着年龄的增长，一点一滴的把我们所拥有的珍贵财富抛洒殆尽！同时却一心一意的去傻傻的去追求那些毫不价值的东西。现在看来，过去认为的属于自己的那种奋斗的回报竟是那样没有任何价值和意义，自己失去的远比几十年劳累年华换来的获得要多得多，到这个时候，才知道自己几十年的生命近于白纸一张。 生命到了这个时候，才会有一种隐隐作痛。人到中年方初醒！

　　20xx年10月31日（农历9月26日）我五十岁周岁已满，近30年的工作生涯已经走完。尽管内心还有留恋，一幕幕忙碌的身影还在眼前浮现。今日上午打电话咨询退休之事，要等到下个月才能办理完毕。我退休了，工作时总盼着退休，但真正退休了，却没有给我带了一丝的喜悦，内心到有些许的失落。

　　我是女儿，是妻子，也是母亲，承受一切是我的职责，无论我的双肩是浑厚还是单薄，无论我的心境是愉快还是烦恼，在上有老，下有小的位置上，肩负琐碎又令人喘息的生活。仔细打点时间。有时间尽量去多陪久病欠安的老母亲，深感老妈走近八十岁之不易，想聆听母亲唠叨的启迪，但母亲现在话很少，只是问一句，答一句。曾冬日里的心灵间暖暖的慰藉很难再听到，我知道，不是老妈不关心我们。前天休息去看望母亲，坐在母亲的病床前，我心情沉重地望着她。小小的身躯无力的缩在床上，她的一切都是无力乃至无助的身体每况愈下，疼痛使她更加憔悴。如果把母亲比作一叶扁舟，那她的病痛无疑可以说是狂风恶浪。写到此，竟有淡淡的泪色迷蒙。

　　总有一些事情无法用言语去述说，总有一种感情，无法用文字去感受，就算是在寂静的夜晚，都无法倾泻，飘渺的片段一点点的复杂交织在一起，不断在脑海里盘旋，周转，沉淀出来的是无声落在手背上的清冷的清泪，悄悄的从眼角划过，又那么的被自己迅速止住。

　　我知道五十岁了，心应该属于恬静的，应该是平静的，不愿再翻起一片波澜。作为母亲的女儿，我虔诚地祈祷她舟行碧波、风平浪静；减少疼痛，早日康复！

　　我五十岁了，青春的天真不羁逐渐成为遥远的记忆。那些曾经流逝的岁月，所有的点点滴滴的往事和生活的瞬间，都让我回味反思，让我思绪万千，由此而心存感激，感谢父母赋予我生命和养育之恩！感谢爱我的家人们，感谢我的挚爱和闺蜜好友！

　　50岁写给自己的生日感言 篇4 　　6月1日国际儿童节，恰逢我五十岁生日，内心感叹光阴似箭，在不经意间，我经历了五十载的风雨洗涤，青春已彻底离我远去，如今我已年过半百，但我的心态、我的容颜感觉依然年轻、依然对未来充满幸福的向往。

　　回首来时之路，那些曾享受的幸福和快乐、那些曾洒下的汗水和泪水、那些曾经历的痛苦和遗憾等，所有点点滴滴的往事和生活的瞬间，都让我回味反思、让我思绪万千，由此而心存感激：感谢父母赋予我生命和养育之恩！感谢爱我的家人们！感谢我的挚爱和闺蜜好友！我的喜怒哀乐让你们时刻牵挂着。

　　五十岁，人们都说是收获的年龄，是开始享福的年龄。可是我感觉自己是60代的“人生纤夫”，目前的生活还需要我继续去忙碌、去耕耘，生活的压力让我的脚步不能停滞，我必须一个人拉着生存的纤绳，跋涉在生活的沙滩上，留下一串串坚实的脚印，其实在我的内心有着许多埋藏心底的故事，就让它尘封在我的记忆中吧。 岁月无情，光阴流逝不复返，在我生命的日历上又少了一页，人生还有多少页可以信手撕去呢？

　　回首过去，人生的足印深浅不一，却都镌刻在我记忆的最深处，被四季风干后永远珍藏下来。看前方的路：光明的、黑暗的、平坦的、坎坷的、痛楚的、无望的，这对我来说都已不再重要，我只需一步一个脚印稳步走好，命运不会亏待善良、勤劳的人！

　　虽说我是到了知天命的年龄，我的人生之路正在走下坡，但我一定要学会勇敢面对内心失落的伤痛，因为我的未来还有夕阳无限！ 善待自己、疼爱自己，珍爱生命与岁月抗争，追求生命的质量，成就完美人生，秋天的美才是真正的美，这种美丽和欢乐还在于我需要保持那份善良和执着，人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，五十岁也许不再漂亮，但我坚信自己依然是美丽的。

　　虽然50岁意味着人生最黄金的时期已经过去，但我相信，人的精神是不分年龄的，我会永远保持精神常青！永葆童心!把命运掌握在自己手里，做一个魅力无穷的小女人！

　　50岁写给自己的生日感言 篇5 　　今天是我人生道路上一个非常有纪念意义的日子，承蒙各位从百忙中抽空光临我的50岁生日宴会，并为我带来了许多真诚的祝愿，给这个生日宴会增添了无限喜庆的气氛。值此，我谨代表我全家对各位来宾的到来，表示最热烈的欢迎和衷心的感谢！

　　我们总是老得太快。真不敢相信我已经走过半个世纪了，已经人到半百了！20岁、30岁、40岁……恍如昨日！虽然50岁意味着人生最黄金的时期已经过去，但我相信，人的精神是不分年龄的，我会永远保持精神常青！

　　50岁了，我还将有一半的人生旅程（我准备至少活到99岁！）回首来时路，那些洒下过的汗水和泪水，那些曾经遭遇过的爱情和背叛，那些曾经经历过的喜悦和遗憾，那些过往的点点滴滴常常让我回味，并因此心生感激，感谢父母赋予我的生命和心血，也感谢那些陪伴我一起品尝酸甜苦辣人生味道的人们。接下来的日子，我仍将一如既往的为自己、为自己爱的人去努力奋斗，努力用自己的双手去不断诠释自己人生的价值！虽然前面的道路依然不平坦，我唯有祈望将来的岁月，能够平安踏实！

女人最好的黄金年龄段

女人最好的黄金年龄段是30至50岁之间。

从生理角度来看，女性在30岁左右达到了生理成熟的巅峰。在这个年龄段，女性通常已经完成了青春期的发育，身体机能也达到了巅峰状态。此时女性的生殖器官健康，内分泌系统平衡，身体的各项指标都处于一个较好的水平。同时，由于生育能力仍然较高，这个年龄段的女性往往具备了健康的生育条件。

除了生理上的成熟，女性在这个年龄段心理上也更加成熟和稳定。随着年龄的增长，女性经历了更多的人生阅历和挑战，积累了更多的智慧和成熟。她们更加明晰自己的价值观和目标，并对自己有更深的认知。此外，女性在这个年龄段也更容易在职业和家庭中找到平衡，拥有更好的自我管理能力和生活技能。

社会角度上，30至50岁之间的女性通常处于事业巅峰期或家庭责任较重的阶段。在事业方面，她们在职位和权力上积累了一定的经验和地位，享受着自主性和独立性。

女性的黄金阶段该做的事：

1、学会放下一切不属于自己的东西，追求属于自己的

女性到了二十五岁之上的时候，感情可以说是相对比较成熟、稳定的了。这个时候对自己的感情以及事物的缘分要有所认识，不属于自己的东西，无论是爱情还是生活中其他感情或事物，要懂得放下，再去寻找属于自己的东西。这个世界属于你的，到什么时候都属于你，不属于你的，强求也强求不来。不如对生活有信心，努力去追求属于自己的一切。

2、有选择地结交和珍惜正能量的并且对自己感情真挚的好朋友

人的一生能够谈得来并且相互信任、相互帮助的朋友不多，二十岁至三十岁是人生新的一页开始，是步入社会和结交朋友最多的时候。所以女孩子在这个时候要端正自己的人品和性情，有选择地结交正能量的朋友。社会上古往今来有很多因为交友不易，而使自己人生误入歧途的人。所以女孩子要在端正自己的人格以后，结交到正能量的对自己好的，有益处的好朋友。

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