牙齿美白如何快速见效呢,让牙齿更美白的4种食物

牙齿美白如何快速见效呢,让牙齿更美白的4种食物

一、快速美白牙齿小妙招

有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿美白起来，并且是彻底性的。材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

二、介绍几种能让牙齿变白的食物

（一）芹菜—-当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会，因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣”，华西口腔医院牙科主治医师陈立盛解释说。—-嘴谗的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴谗就抓来嚼一嚼，按摩一下，顺道补偿充一天的蔬菜量。（二）乳酪—-谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。—-早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于土司上，再放上擦干水分的西红柿；然后用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好，放进预热的烤箱，烤8~10分钟即可。（三）绿茶—-绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟（其他茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。—-视个人喜好，一天喝2~5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。（四）洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。—-建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

三、氟斑牙能美白吗

氟斑牙，通常是由于在牙齿发育阶段，牙釉质遭受高氟水源环境影响而产生的不可逆损害，因此只能改善，而无法完全复原的。烤瓷牙修复能做到接近牙齿本色的，但是不可能全口氟斑牙都做烤瓷牙，口腔根本适应不了这种烤瓷材料的异物排斥，装了假牙也很容易会出现牙周炎及牙龈萎缩的后遗症。冷光美白及其他化学漂白方式，会对牙釉质形成进一步伤害，漂白过的牙齿，短期可能显得很白，一段时间后，就会出现牙本质过敏或牙齿脆化，建议不要采取这种牺牲健康求短暂美观的方式。目前有生物自然美白疗法的出现，不妨可以去了解一下。家庭漂白技术便可利用脱色凝胶将色素除去，这种方法每天只需要佩戴带有凝胶的牙托4小时，睡前戴上，早晨摘掉。对于牙齿应组织本身，脱色时4个小时的脱矿，在一天其余的20个小时内便可再矿化。所以对牙齿基本没有损伤。对于某些着色较深的患者，或者伴有少量的牙面缺损的患牙在脱色后，即使尚有少量颜色沉着，也可将牙体唇面磨除0.2mm左右，再贴上一薄层光固化（复合树脂）材料，此方法少量磨除患牙，费用较低。容易被广大患者接受。

四、三招让宝宝牙齿雪白健康

爸爸妈妈们是否有看过宝宝眼睛眯成一条线，“无齿”的笑容呢？是呢，很可爱很纯洁的笑容。宝宝的笑容是爸爸妈妈的幸福，当宝宝慢慢长大，牙齿也长出来了，这时可也要好好爱护了。虽然“无齿”也可爱，但是一口小白牙更是帅气呢！让我们使孩子的牙齿变得更整齐吧！一起来，小白牙！1、从小就得养成勤漱口、勤刷牙的好习惯。孩子一般都喜欢吃甜食，哺乳期也是以甜食为主。碳水化合物、糖类最容易被口腔内的乳酸杆菌腐败，产生的酸性物质对牙釉质的损害非常大。为了防止酸的破坏，就应当养成饭后嗽口或刷牙的习惯。同样道理，临睡前尽量不给孩子吃东西，如果非得睡前加餐，餐后应漱口或刷牙。2、定期检查牙齿，及时治疗齿病。一般来说，每隔半年就应带孩子去医院，请口腔科医生仔细检查有无龋齿，有无牙齿生长错乱，以便及时矫正。3、不要吃手指。不要让孩子养成吃手、咬嘴唇或啃衣物等坏毛病，以防啮合关系错乱，影响牙齿的整齐。一起来，小白牙。给宝宝一口漂亮的小白牙，笑得帅气又大方！

都有哪些食物，是可以起到美白牙齿的作用？

牙齿的不健康对于生活也会造成一定的影响，每一个人都希望自己的牙齿能够洁白，在露出笑容的时候，也会让心情变得更好。有些人可能会选择去牙科进行牙齿美白，但是这种效果并不是特别的持久，在生活中一定要养成好习惯，吃一些可以美白牙齿的食物，比如苹果，奶酪，胡萝卜，香蕉，芹菜，洋葱等食物。这些食物当中的营养成分是比较丰富的，对于身体健康也有着一定的好处。适当的食用也是可以美白牙齿的，是在饮食上一定要合理的进行搭配，不要长期吃一种食物，这样才有利于身体的健康和牙齿的健康。

洋葱当中含有硫化合物成分，能够抑制住口腔细菌的生长，能够保护牙齿，可以减少蛀牙的发生率，对于牙齿美白也有着一定的帮助。芹菜当中的粗纤维是比较丰富的，能够把牙齿上的残渣给清除掉，在咀嚼芹菜的过程中也能够促进唾液的分泌，可以让口腔当中的酸碱度达到平衡的状态，也是有美白牙齿效果的。

香蕉当中的维生素C含量是比较丰富的，适当的吃一些，香蕉不仅能够保护牙齿，也能够补充身体所需要的营养和能量，能够让牙齿变得更加坚固，也可以减少牙龈出血的情况。苹果可以锻炼咀嚼功能，可以有效的改善口臭状况，能够减少牙菌斑的出现。胡萝卜当中的水分含量也是比较高的，对于美白牙齿有着一定的作用。

很多人在身体缺乏钙质之后就会出现牙齿松动，通过食物也是能够很好补充钙质的，奶酪当中的钙物质含量非常丰富，可以维护牙齿的健康，奶酪当中的酪蛋白成分也能够预防蛀牙。很多食物都是可以改善牙齿健康的，一定要合理的进行选择。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/253357.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宫颈囊肿能不能减肥

下一篇: 偶尔痛经怀疑有子宫内膜异位症怎么办