饮酒预防老年痴呆,不抽烟女性更明显

饮酒预防老年痴呆,不抽烟女性更明显

虽然有关环境因素是否会影响患老年痴呆症的风险的研究很多，但是环境因素会对患该病的风险产生影响的消息并不多见。尤其是抽烟和饮酒在这方面所扮演的角色问题，仍有很大争议饮酒可预防患老年痴呆，对不抽烟的女性效果更佳。

西班牙巴伦西亚大学和巴塞罗纳市政医学研究所的研究人员通过这项研究，把受老年痴呆症影响的个人的临床情况，与健康人士的情况进行对比，两组人的年龄和性别比例分配相同。该研究的女性参与者主要是轻微或中度饮酒者。研究没发现抽烟量会对患老年痴呆症的风险产生影响，不过他们发现，中度饮酒会对这种疾病产生预防效果，那些不抽烟的女性显现出的这种效果更加明显。

首席研究员、巴伦西亚大学预防医学和公共卫生系的安娜?加西亚说：“摄入酒精对老年痴呆症具有预防作用，这一效果对不抽烟的女性更加明显。当我们评估抽烟和/或饮酒对老年痴呆症产生的影响时，我们需要考虑抽烟和饮酒之间的相互作用，以及它与性别之间的相互作用。酒精和烟草影响大脑神经元受体的事实，对抽烟和饮酒间的交互影响是一个巨大支持。”

老年痴呆的高发人群有哪些？如何预防老年痴呆才最有效？

大家在生活中应该都听说过老年痴呆症，但是你了解老年痴呆症吗？今天就和大家一起来看看吧。什么是老年痴呆症的高危人群，如何预防？

老年痴呆症发病率高是怎么回事？

1.拍摄铝含量过高的人。在生活中，我们经常会接触到铝。如果保护不当，铝会损伤脑神经细胞，从而增加老年痴呆症的发病率。

2.脑部疾病患者。脑部疾病的种类很多，但无论是哪一种，发病率都比其他的高，所以这类患者更要注意预防。

3.有家族史的人。研究表明，家族史是阿尔茨海默病的危险因素。如果家族中有阿尔茨海默病患者，患者家属的发病率会高于一般人群，患先天性痴呆的风险也会增加。所以，当家里有生病的人时，一定要及早预防。

4.喝酒和抽烟的人。吸烟是一种不健康的行为，容易增加老年痴呆症的患病率。酒精和香烟的有害物质会影响大脑，对脑细胞造成伤害。长此以往，会导致中枢神经系统的出现，严重影响记忆力和智力，从而导致老年痴呆症的出现。

5.独居的人。独居的人往往缺乏与外界的交流，长期处于孤独状态，情绪更加低落。这样的人更容易患老年痴呆症。

6.三高患者。也就是高血压、高血糖、高血脂，这些患者更容易患老年痴呆症。这三种疾病会造成大脑供血不足，影响血液循环，诱发血管内皮丢失和功能障碍，还会损伤脑组织，容易导致脑萎缩，增加患老年痴呆症的概率。

如何预防老年痴呆症？

1.好好想想。

大脑和其他器官组织一样，是“用了又丢弃”的。大脑只有接受更多的信息刺激，脑细胞才能得到发展，才有活力。退休后要安排一定的时间看书，学习写文章，让头脑得到活动的机会，保持大脑的灵活。老年人要积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年痴呆症。

2、合理膳食，三餐。

多吃对智力有益的食物。我们知道，如果微量元素和矿物质的摄入量不够，就会影响人的脑力，所以多吃一些对大脑有益的食物是个不错的选择，比如鱼。定期去医院检查，遵医嘱吃点维生素。另外，三餐要规律。每餐少而精，多吃粗粮和含纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

3.定期体检

阿尔茨海默病的发病往往是隐蔽的，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆的早期症状，使患者得到及时治疗，延缓病情进展，是非常重要的。所以老年人最好定期去医院体检。一旦发现什么问题，可以尽早治疗，以免耽误病情，把小病耽误成大病。

打麻将可以预防老年痴呆症吗？

其实是有可能的。人们常说打麻将可以预防老年痴呆症。其实这是有一定依据的。不会打麻将的人，最初学打麻将是为了“提高智力”。他们以前打麻将，现在继续打麻将就是“保智”的体现。

有哪些适合老年人玩的益智游戏？

1.猜谜语是一种智力游戏。在游戏中，老年人利用脑力积极参与活动，从而延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率。

2.叠积木可以让老人们开动脑筋，积极思考，也可以让老人们在玩的过程中有成就感。起到锻炼手指、灵活大脑、延年益寿的作用。

3.下棋有利于大脑活动，有助于血液循环和供氧，可以防止智力过早下降。老年人下棋是一种高雅的爱好，不仅可以锻炼思维能力，而且对身心健康也有积极的促进作用。

女人喝酒有哪些好处?

一般来讲女人喝酒有以下这些好处：

1、白酒具有畅通血脉、散淤活血、祛风散寒、健脾暖胃的作用，适量饮用有兴奋神经的作用，使大脑抑制功能减弱，血管扩张，血液循环加强，有解除疲劳、兴奋精神、增加食欲、促进消化吸收作用。

2、黄酒含有18种以上的氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，此外还含有糖、糊精、醇类，富有营养。黄酒属于酿造酒而不是人工勾兑酒，其性柔和，对人体作用温和无伤害，妇女及中老年人喝热黄酒对身体有益。

3、果酒以葡萄酒居多，含有醇类、糖类、蛋白质、果胶、鞣酸、氨基酸、维生素等，尤以氨基酸和维生素含量全面而丰富，适量饮用，能补充营养、软化血管、保护心脏。

4、啤酒被誉为"液体面包"，因含有17种氨基酸，还有糖类、醇类、多种维生素、树脂、苦味质、单宁等，有活血、开胃、保护心脏、帮助消化、消除疲劳、杀死葡萄球菌、抑制结核杆菌、解热利尿、强心镇静的作用。

扩展资料：

喝酒前注意事项：

1、喝酒前，只吃七分饱，且不可大量饮水。

2、喝酒前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

3、不要空腹饮酒。因空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防法就是在喝酒前，先食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍，因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

4、喝酒前半小时，先喝一杯蒙脱石散，可黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。

参考资料：喝酒_百度百科

女人喝酒的危害有哪些

1、导致内分泌功能紊乱

生活中，有部分女性也总是喝酒，长时间大量喝酒的女性很容易出现疾病，因为在大量喝酒的情况下酒精物质的刺激和损伤容易导致女性内分泌功能紊乱。内分泌功能紊乱的情况下女性的子宫、卵巢功能都可能会受损，长时间下去体内激素水平波动很容易导致健康受到威胁。

因此，平时女性不要经常大量喝酒，防止内分泌功能紊乱明显对健康造成威胁。另外，很多女性平时遇到感情或者生活上面的问题都会借酒消愁，这种行为无形中是在损伤健康需要避免。

2、增加肝脏负担

女性长时间大量喝酒对健康会造成明显的影响，特别是肝脏出现病变的概率会增加。因为酒精物质主要在人体肝脏进行代谢，过量的喝酒容易增加肝脏负担。在酒精物质刺激下，肝脏代谢能力下降，容易导致肝细胞变性和坏死，出现脂肪肝、酒精肝的概率会增加。

如果存在肝脏疾病仍有喝酒的行为，可能还会引发肝硬化的严重肝脏疾病，甚至可能会缩短女性寿命，对身体健康造成威胁。因此，女性平时切不可经常过量喝酒，避免健康受到影响。

3、影响胃部健康

女性过量喝酒的情况下身体也会受到损伤，特别是对消化系统造成的伤害是比较明显的。酒精物质摄入过量之后有较强的刺激性，总是大量喝酒的女性很容易出现胃部健康问题，长时间下去很容易引发胃部炎症，甚至引发胃溃疡。

大量饮酒后很多人会感觉到胃部难受，甚至有会有恶心反胃的情况出现，这是酒精物质在伤害身体时常有的表现。女性应该注意饮食的合理化，减少酒精物质的摄入，做到清淡饮食、健康饮食，防止健康受到威胁。否则胃部粘膜长时间受到酒精物质的刺激和损伤，可能会引发某些胃部疾病而导致健康受到威胁

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