100万“造口人”的心声：当初若能重视检查，也不至于失去了肛门

100万“造口人”的心声：当初若能重视检查，也不至于失去了肛门

在肛肠科病房中的病人，有一类十分特殊，他们被称为：造口人！

所谓的造口人，从字面意思上可以理解，就是在人的肚子上人造一个开口，主要用于排便。由于这类人因患有某些疾病，不得不将部分肠道切除，又或者将肛门切除。

此时肠道上的一端就与肚子上的开口缝合，并且还连接上一个袋子，从而用来存放排泄物。比较常见的通常是肠道造口，包括回肠、结肠等，还有另外一种是尿道造口。

一个人被切除了肛门，究竟会怎么样？

要知道，长期携带一个排泄袋是怎样的难受。

造口人的肚子上长期存放这样一个排泄袋，一旦排泄物装满，就得需要及时更换。而在使用过程中，可能就会出现漏液、漏气等现象，患者身上就会存在异味，极大影响正常社交。

另外，造口周围的皮肤也会受到感染，出现红肿、疼痛等现象，部分人承受不住失去肛门的痛苦，从而产生抑郁、轻生等念头。

同时还有一个现实问题，造口袋也是一笔不小的费用，通常一个造口袋100多元，两三天需要更换一次，一个月就需要将近一千多块的费用。

再加上做了造口手术，身上无法随意控制排泄物，任何场合都需要携带造口袋，这也是困扰患者的最大问题。

哪些疾病，会最终成为“造口人”？

据数据统计，我国目前因结直肠癌肿瘤或外伤、溃疡性结肠炎、克隆氏病等原因，造成肠造口患者人数达到100万人，而且还以每年10万例的速度不断增长。

哪些疾病，会引起这样悲剧的产生呢？

1、直肠癌

直肠指的就是从肛缘向着上方15cm的一段肠道，直肠癌在临床分为三种情况，也就是高位、中位、低位直肠癌。

一般情况下，高位、中位直肠癌的保肛手术可以进行。但如果属于超低位的直肠癌，癌肿距离肛门位置极近，为了提高手术的治疗效果、降低术后复发和转移的可能性，切除肛门就是最佳的办法。

就临床掌握的资料来看，直肠癌的病发原因包括了年龄增长、遗传基因、直肠腺瘤性息肉病、高脂肪低纤维的饮食模式等等。

如果不想在未来失去自己的肛门、高危人群定期进行相关筛查很有必要。

2、溃疡性结肠炎

这是出现在结肠和直肠的慢性、非特异性炎症疾病，其病变局限在了大肠黏膜以及黏膜的下层，最常见的病发部位就是乙状结肠。

随着患者病情发展，它可延伸到结肠，甚至是整个结肠。溃疡性结肠炎有一定的癌变可能性，在极度严重的情况下，手术就需要将病变的肠道切除、进行人造口。

3、克罗恩病

这也是一种原因还没有完全明确的肠道炎症性疾病，在胃肠道的任何部位都可能会病发，但最为常见的部位就是末端回肠、右半结肠。

该疾病最为常见的碧玺爱你为腹痛腹泻、肠梗阻。

病情发展到严重程度后，受累的肠道就需要被手术切除，断端进行吻合，这是需要实行暂时性的回肠造口或结肠造口，保护远端吻合的肠道。

造口手术就是为了治疗疾病的无奈之举，在患者的生命健康和人造口选择上，需要以大局稳重。

不过，在很多情况下，患者的肛门可以保住，比如早期直肠癌的保肛手术就越来越成熟。且无论是溃疡性结肠炎或克罗恩病，都可以在早期得到治疗。

所以发现病情、积极进行控制治疗，这才是最重要的。

刚买来的仓鼠拉很多屎……是不是生病了？

不是,小鼠都这样,便便次数比较多,大了就好了,多给它些食物没有关系,多了它会储存起来的,不用担心,主食杂粮就好,有时给点菜叶,它会知道在固定地方排泄,它是很爱干净的,祝你的鼠鼠健康!
一、仓鼠饲养基本观念与心态：
（1）请不要认为「它」只是一只鼠，生命不重要。
（2）请不要三分钟热度，要养它，请爱护它、宠它，照顾它一生。
（3）请勿任意弃养，也不要放生，这种做法等于宣判它死刑。
（4）请尽你所能，给自己的鼠儿，自己的宠物最好的享受。
（5）请不要因为它咬你，而冷落它，鼠儿们需要时间陪伴。
（6）请不要认为它是累赘，花点时间多陪伴它！
（7）鼠儿们去世后，请不要任意丢弃，切记勿丢至垃圾桶，请为它的后事好好准备。
（8）请不要因为鼠鼠们走了之后，因悲伤而不愿再照顾家中其它鼠儿。

二、仓鼠饲养八大禁忌：
（1）禁止喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。
（2）禁止直接接触太阳，鼠儿们非常怕热，夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。
（3）若无必要，禁止水洗鼠儿身体。
（4）请了解自家鼠儿品种，独居鼠儿或不同品种禁止合笼饲养。
（5）若无心理准备或是经济能力，请勿将母鼠、公鼠合笼饲养，鼠儿繁殖能力非常可观。
（6）禁止使用来路不明的饲料，生虫或发霉请丢弃，不要喂食！
（7）禁止使用报纸，报纸油墨过多。
（8）禁止将鼠儿养在过小的空间，空间至少要有水瓶、食盆、小窝等用品。

三、仓鼠饲养基本配备：
（1）食盆：什么都可以，包括干净的烟灰缸、小盒子等….注意边缘，不要刮伤鼠儿。
（2）滚轮：请选用无缝滚轮，有缝的轮子，鼠儿跑步时容易卡到脚。
（3）水瓶：钢珠式的水瓶最佳，也有滴管式，最主要以不会漏水为最先考量。
（4）小窝：可以自己做，用面纸盒、纸盒等，也可选用市面上贩售的小窝，还可以用玻璃调料瓶哦，和我拍的罗拉的片子里一样的那种。
（5）夏天时的消暑用品：大理石、散热片、保特瓶冰块、冷沙发等。
（7）冬天时的保暖用品：棉花、暖暖包、袜子，面巾纸。
（8）笼子：市面上有卖高级鼠鼠笼子的，价钱大约在100——300间不等，现在想想，其实还是鱼缸最实用，四面透明方便观看鼠鼠，而且不需要投入太多钱。根据个人喜好和接受程度可以自由选择。但是一定要确保鼠鼠有足够的空间玩耍。若买高级鼠鼠笼子，滚轮在笼子内会配置好的。如果用鱼缸，也可一单买滚轮。
新玛特顶楼宠物市场和小津桥花鸟鱼虫市场大厅里都有卖鼠鼠和笼子、滚轮、水瓶的，到那里找一下就可以了。
【★笼子底盘请勿使用铁丝网，鼠鼠容易因此骨折受伤】

四、仓鼠饲养基本耗材：
（1）垫材：松木屑、白杨木、实验室木屑等多种，冬天时可让鼠儿保暖，吸水。
（2）细猫沙：夏天时使用较适合，凉快，吸水后凝结成块状，铲起即可。（超市买猫咪用品的地方就有，别买水晶猫沙，普通的就可以了，灰色小颗粒状的就成）
【★细猫沙请选用无香水珠的细猫沙！】
（3）玉米艮：夏天时使用，凉快，但不吸水，价格稍贵（不建议使用）。
（4）木屑垫材部份，请尽量不要使用含有香味的木屑以及装修产品味道过大的木屑。

五、鼠妈妈生产时期注意事项：
（1）母鼠怀孕期间，切记一定要与公鼠分笼。公鼠有时会吃掉鼠宝宝。
（2）请帮鼠妈妈好好补补身体，生产很伤身，可使用火麻仁、营养膏、营养水、小鱼干、面包虫等，让鼠妈妈增加营养。
（3）在小鼠满月之间，尽量请不要更换鼠妈妈笼内的摆放物品、垫材等。很容易惊吓到鼠妈妈，导致不哺乳小宝宝或是回收（吃掉小鼠），小鼠满月前，请不要用手去摸他们喔！
（4）小鼠满月后，长毛、开眼断奶后便可离开鼠妈妈，这时，可试试去摸鼠宝宝！
（5）小鼠最好是等到满月后再喂食面包虫，面包虫有壳。
此时小宝宝的消化系统未完全，请勿喂食面包虫，容易消化不良。
（6）鼠妈怀孕期间，滚轮记得一定要拿起，有时鼠妈妈会为了玩滚轮而忽略哺乳。

六、自我检查鼠鼠身体：
（1）牙齿：鼠鼠的门牙是不断在生长的，有时牙齿过长，会导致无法进食。这时可以自己剪牙，请使用小动物剪牙用具，若不敢剪，可带去给医生剪牙。
（2）香腺：公鼠才有，在腹部中间，有黄黄的一粒东西，那就是香腺，公鼠发情时，这里的味道会特别重。有时香腺会囤积太多，要记得定时使用双氧水调食盐水以1：10混合，帮他们擦擦喔！
（3）眼睛：鼠鼠若是健康的，眼睛应该是非常水亮有光泽的，若是红红的，流眼油或有眼屎，这时就要注意一下。
（4）便便：鼠鼠的便便应该是有点硬度，米粒般大小，黑色无臭味。有时会变成绿色、红色等，这时不要太紧张，请回想一下鼠鼠们的饲料中，是否有绿色或红色的饲料，若有的话，便便呈绿色是正常的。若发生软便，或带有臭味，就有拉肚子的危险了，拉肚子是鼠鼠的致命疾病哦。
（5）颊囊：有时要注意一下颊囊的东西是否有吃完，若没有吃完，请不要再给食。食物若在颊囊中腐败发臭，容易导致颊囊炎。定期注意颊囊是否有食物腐败的臭味，并定时帮他将颊囊中的食物清出，使用食盐水调水以1：3的方式，使用喂食针筒伸入颊囊内冲洗。
（6）毛色：鼠鼠的毛通常都是柔软有光泽的。如果有脱毛现象，请注意是否是过敏。
（7）体温：鼠鼠的体温一般用手摸，大约比我们的体温稍高一些，但感觉并不明显，若明显感觉到鼠鼠体温过高，非常有可能是中暑的前兆！

七、饮食方面注意事项：
（1）请不要看鼠鼠太可爱，给与过多的葵瓜子或高热量食品，鼠鼠容易发胖，营养不均衡。 过胖的鼠儿，夏天容易中暑，皮肤脂肪过厚，容易脱毛。 葵瓜子可当做训练鼠儿的奖励食品。他们简直爱死葵花子了。
（2）请不要认为鼠鼠是不用喝水的！水一定要供给，并且两三天换一次饮用水。
（3）蔬果部份请勿一次喂食太多，容易造成腹泄死亡。 蔬果类大部份都含有农药，请以清水洗净拭干再喂食。
（4）点心部份与主食搭配，点心增加，主食请减少，不要给与过多的零食，发胖的鼠儿容易生病。
（5）请将饲料与零食等用密封罐密封保存，可放置冰箱，滋生虫蚁的食品请丢弃。
（6）面包虫是鼠鼠的最爱，但是蛋白质含量太高，一次给几只就好，不要太多。
（7）小鸟的五谷杂粮是鼠鼠最好的食品，混着买些就可以了。如，玉米片，荞麦，麦片，生花生，麻子，稻谷，小麦，高粱，生瓜子，可以适当增加麦片、荞麦和麻子的数量。水果蔬菜慎重！！！水分较大的水果蔬菜尽量避免不要喂！！！大白菜叶子可以先放个一两天，待叶子水分蒸发的差不多了再喂就可以补充维生素给鼠鼠们了。鼠鼠很喜欢吃油麦菜的哦～

八、仓鼠常见疾病的护理及预防措施

保证合理的饮食结构、保持环境的干燥与清洁、保护小宠生活的安全性，做好这“三保”，才是维持小宠健康的根本之道。

1、腹泻、软便
产生原因：不恰当饮食、压力、天气突变等
护理用品：
新鲜苹果
MR牌整肠液（便性改善液）
方法：苹果多多益善，只要鼠鼠肯吃；整肠液加入水瓶中，记得每天都要换水。
环境：造成腹泻、软便的原因除了不恰当的饮食之外，压力也是因素之一。所以休养阶段，尽可能不要打扰鼠鼠，给它一个安宁的环境。

2、眼睛肿胀、发炎
产生原因：打斗、环境潮湿引起霉菌大量滋生
预防措施：分笼独养；勤换木屑、清洗笼子，保持环境干燥、通风
护理用品：
塞司眼部护理清洁液（小动物专用）（也可使用生理食盐水清洗）
金霉素眼药膏
棉签
居住环境：合笼的请立即分笼，单独隔离；垫材不用木屑，而改铺柔软的碎纸巾；安心静养。
方法：每天使用棉签蘸护理液帮助鼠鼠清洗眼睛，然后涂抹金霉素眼药膏。
注意事项：慎用金霉素，若鼠鼠误食过量的残留药膏，会导致鼠鼠肾衰竭，所以尽量不要残留药膏。

3、脚趾肿胀
产生原因：
1）脚趾被缠绕过
2）脚趾甲过长的情况下疯狂跑滚轮
3）脚趾被勾到或折到
4）高处跌落 等

建议：
首先，检查一下脚趾表面是否有伤口或出血现象，如有，则需先进行外伤治疗。
方法：以生理食盐水+优碘以2：1比例稀释（若此稀释比例对鼠鼠造成很大刺激时，稀释比例可再提高），消毒伤口。
注意：
1）鼠鼠容易舔伤口或手碰伤口然后抓东西吃，而食用碘对鼠鼠健康有害，因此，可让稀释液在伤口上停留2-3分钟，待其杀菌效用充分发挥后，再用食盐水清洗干净。
2）千万不要使用双氧水、碘酒对伤口进行消毒，它们的刺激性连人都难以忍受，何况如此弱小的鼠鼠；尽量不要用酒精，酒精的刺激性也太强，如使用，请一定稀释！
3）优碘与红药水不可同时使用！因为两者混合会生成有毒的碘化汞，不仅使药物失去杀菌效能，而且对皮肤粘膜及其他组织有强烈刺激作用，引起皮肤红肿起泡，伤口溃烂。

其次，确定表面无伤口或进行消毒之后，
1）给予柔软的垫材（如碎纸巾、棉花等）,以代替木屑。
2）移除滚轮
3）安宁静养，待骨头愈合再行走

4、皮肤病
产生原因：外寄生虫、过敏症、外伤、细菌或霉菌的感染 等
预防措施：
1）木屑的选择
给鼠鼠使用的木屑多以进口为主，在选购时，一定要辨明木屑所属的木材种类：
千万不要选用“Cedar”（雪松）木屑，因为仓鼠对“Cedar Oil”（雪松油）容易过敏，结果会造成身体大面积脱毛，皮肤开裂，由此带来的脱水和感染是致命的。
“aspen”（白杨木）木屑也有一定几率会造成皮肤病。
“Pine”（松木）木屑比较适合仓鼠，大多数压缩包装的木屑都是这种。
2）保持环境清洁、干燥、通风
勤换木屑、清洗笼子；
偶尔傍晚时可以晒几分钟太阳；
若饮水器有漏水状况，应立即更换；
避免使用带铁丝笼底的笼子以及网状滚轮，以减少霉菌大量滋生的几率。
3）饮食方面
多多补充富含矿物质的食品、综合维他命，增加抵抗力。
4）如发生打斗，或同笼中有鼠儿发生皮肤搔痒等症状时，应立即分笼隔离。

九、鼠鼠的肢体语言

鼠鼠不会说话，我们又怎样能了解他们呢？其实鼠鼠在你不知不觉间已经表达了一些感情，大家要多观察他们的身体语言去了解他们噢！
以下是鼠鼠不同表现的解说：
放松时
整理皮毛： 仓鼠有二种情况下会整理自己的皮毛。
——第一种情况，就是在放松状态。
——另一种情况，就是在主人抚摸他们之后，鼠鼠想把自己的味道再涂上身上。鼠鼠是喜欢自己的味道！
耳朵向下：
仓鼠耳朵向下表示他的警觉性很低，正处于放松状态。当鼠鼠警觉时，他们耳朵一般都是竖的高高的，对周遭环境的微弱声音非常铭感。因为鼠鼠视力是不太好，所以他们会以灵敏的小耳朵以补其不足。
爬在地上：
看见他们懒洋洋的样子，就知道他们真的是非常安心！很多仓鼠也是这样睡觉。
倦曲身体：
鼠鼠甜睡的时候是倦曲身体，所以作为主人看见这样就是最好别吵醒他们了！
高兴时
爬到手上：
鼠鼠心情好的时候也会爬上主人那里哄哄主人。当主人伸手入笼子温柔的叫鼠鼠的名字，鼠鼠爬到主人的手上就代表他们今天心情不错吧！

咬笼子：
咬笼子的原因除了是为了磨牙、沉闷。另一方面，鼠鼠也会用此动作表示要求，例如要出来玩或吃小食。
压力时来回走动：
别以为鼠鼠常常在同一路线走动是很好笑，其实这是压力的表现。当鼠鼠精神紧张的时候，他们就会沿着同一路线来回走动。如果饲主看到他们这样的表现就要多注意一下哦！
激烈跑转轮：
有些鼠鼠会用激烈跑转轮去宣泄他们的压力和不满。因此大家别以为跑转轮是很平常的事情，其实鼠鼠在告诉你他心中很不舒服。
生气时
反身大叫：
当仓鼠觉得受威胁时，他们就会摆出这种姿态。有时是饲主突然伸手入笼把他们吓到。当被同伴威胁，他们也会反身大叫。因为他们并没有什么对付敌人的专长，所以只有装凶做势吓走敌人。
站起来，二手向上抓：
这是代表“我不喜欢这里，我要逃跑！”。如果鼠鼠在自己鼠窝有此动作，那么饲主就要多家留意。
警戒时趴在地上走：
有时候鼠鼠出笼玩时也会压低身体行走。这代表他们正处于警惕的状态，一般他们在陌生地方也会这样子。当有什么风吹草动就会全速前进。
站起来，二手向前：
一般是好奇的表现。他们站得高高是想去观察四方有没有敌人，或者侦察一下有没有好吃的走过来。
鼻子动过不停：
之前也提过，鼠鼠视力不太好，所以他们会以听觉、触觉、嗅觉去填补他们的视力不足。当他们鼻子动过不停，表示他们想侦察周围环境。

十、仓鼠的身体功能介绍

眼睛
鼠鼠的眼力并不好！你会发现若是把他捧高．他仍会往下跳因为他根本不知道自己身在何方．所以最好不要将鼠屋放在高处！

耳朵
上天是公平的．因为鼠鼠的眼力不好．所以给了他一付好耳朵！枫叶鼠可以听到我们听不见的音波．因此不要在他的身边大声叫喝也不要将鼠屋或是鼠鼠放在*近电器的地方！不然会对鼠鼠的听力造成伤害！

牙齿
鼠鼠的牙齿一辈子都会不断的生长因此最好在鼠屋里面放置可以给他磨牙齿的东西比如磨牙棒．种子类的食物．啃木头也行！若是牙齿太长则会造成无法吃东西而饿死！所以每隔一段时间．最好检查鼠鼠牙齿的长度比较保险喔！

嘴巴
你发现了吗？鼠鼠的嘴巴两侧各有一个囊袋里面是让他们囤积食物用的！因为囊袋是密闭空间．因此不适合用来储存一些易发酵食物比如糖果．饼干等甜食．或是巧克力！这些东西放在囊袋久了会造成鼠鼠囊袋发炎甚至死亡后果不堪设想！一定要注意！

臭腺
鼠鼠的臭线．位在身体下方的腹部！你会看见鼠鼠的肚子有一个洞．有时候黄黄的还有异味那就是他们的臭线及散发出来的气味！每只鼠鼠气味都不同它们会在自己的地盘涂上味道也会依味道来区别其它的鼠鼠到底是同伴．还是陌生人！若想知道母鼠是否发情．可以*近生殖器闻一闻会有一股淡淡的烧焦味喔！

四肢
枫叶鼠的前脚会有四只脚趾．后脚则是有五只脚趾若是你发现它们的指甲太长可用指甲刀剪掉但是一定要小心．不然可能会剪断它们的脚趾而流血唷！

十一、如何分公母

要想让家中的宝贝鼠培育出下一代，当然得要知道鼠鼠是弟弟还是妹妹啰^^不过如果不想要有一大堆鼠宝贝冒出来的话，分出公母后切记要分笼!!
。公鼠。 肛门与尿尿的地方距离较远，正常之成年公鼠会有蛋蛋(也就是睾丸)的显现。

。母鼠。 肛门与尿尿的地方距离较近，且中间会有一条裂痕。

十二、鼠鼠的生育

鼠鼠也和人类一样有着黄金生育期哦。
一般来说，正常的鼠鼠(不论公母)到三个月即为成鼠，也就是可以嘿咻生宝宝了。不过以母鼠来说最好是等到五~六个月大的时候再让鼠鼠生，这样母鼠的身体、稳定性都到达了一个程度，生出来的小鼠鼠也会比较健康，母鼠的身体也会复原的比较好。而当母鼠超过一岁后，最好就不要再让她生了，要不然生出来的宝宝夭折的机率高且母鼠容易难产或胎死腹中!!

——成鼠的成熟

公鼠。 当公鼠的蛋蛋跑出来时，就是他长大的象征，此外，成鼠的另一个特点就是香线（肚脐眼）会开始分泌液体，也会开始有争地盘、打架的现象出现， 此时请将鼠鼠分笼。另外，公鼠一开始发情后就每天都处于想嘿咻的状态下，也就是随时可以让母鼠怀孕，若不想让母鼠怀孕的话，就要立即分笼。

母鼠。母鼠较难从外观看出是否为成鼠，不过母鼠若长大，会开始产生一种有特殊气味的分泌物(黄金母鼠的气味较重，很好发现)由生殖器分泌而出，另外母鼠也会有月经的产生，不过只是微量，不至于让人查觉，所以若是发现母鼠屁屁或阴部有出血的情况，一定要马上检查，轻微的可能只是外伤，但也有可能是子宫性疾病或是脱肛，这可是会让鼠鼠有生命危险的唷!!切记~

——配种重要需知

虽然当鼠阿妈阿公很有成就感，但需考虑是否有金钱、时间和空间来饲养鼠宝宝，请三思而后行。
公母一定要同一品种。也就是说坎培→坎培、加卡→加卡等，不同品种的鼠鼠配种会造成母鼠难产或小鼠畸型，请在配种前先将鼠鼠的种类搞清楚再行动。
不可近亲相配。也就是兄弟姐妹或表兄弟姐妹不可相配，否则会生出畸型或基因不良之小鼠。（其实，近亲一代基本没什么问题，以后几代就不好了～）

——鼠鼠是否怀孕。

一般来说，母鼠的身形原本就比较圆润，如果鼠鼠又比较胖的话，真的很难看出她到底有没有怀孕。

1. 母鼠强烈抵抗公鼠

母鼠死命抗拒公鼠，不让公鼠靠近，甚至母鼠会在公鼠接近时尖叫跑走或攻击公鼠。这时就要注意母鼠可能怀孕了，需马上将公鼠隔离出来!!

2. 母鼠腹部有隆起。

轻触母鼠腹部，如果有感觉有一颗颗小隆起，而且还会跑来跑去，那就是母鼠有宝宝了唷。不过，这要到怀孕的中后期时才能察觉，切记只能"轻触"，太过用力的话可能会造成母鼠流产或使小鼠受到伤害!!!!

3. 母鼠身形呈西洋梨形。

注意看母鼠的身形，腹部特别圆鼓鼓滴，不是胖的那种肉肉的圆，而是看起来很结实的圆唷^^"而且要注意，若是母鼠身形已变的像西洋梨一般(下腹部特圆)，母鼠很有可能是快要生了，要特别小心，并一定要把公鼠隔离出来哦!!

——生产前后需知

哺育孩子是一件十分辛苦工作，主人所能做的，就是为鼠妈妈提供良好适当的环境，让她能安心的生育。

1.公鼠一定要隔离出来。

生产前：公鼠会造成母鼠精神紧张，可能会导至母鼠流产。

生产后：公鼠会造成母鼠觉得有压力，可能会使母鼠弃养或弑子。最重要的是因为母鼠在生育后马上可以再度怀孕，但是连续的怀孕、生产对母鼠的身体来说是一种莫大的伤害，会做使母鼠的寿命减短，且生出的小鼠容易夭折，不可不慎!!

2.营养补充。

不论是生产前后，营养的补充都是非常重要的。可适当的给予面包虫、水煮蛋白、动物用起士等动物性蛋白质之摄取，这样才能使母鼠在生产前后能有足够的体力去养育鼠宝宝 。

3.安静的环境。

母鼠生BABY后一定要保持环境的安静，不要去偷看小鼠或是打扰母鼠，否则有可能会造成母鼠弃养或弑子。发现母鼠生BABY时，请先将笼子移至安静较暗之所在，尽量不要放在人来人往的地方或其它鼠笼的旁边，若天气不热，可以在笼子上盖上一块布，这样可以让母鼠更安心的育子哦!!母鼠生产后，不要急着换木屑，就耐心的等到小鼠开眼后再换。这时主人所能做的就是维持让母鼠安心的环境，每天静静的、不要惊动母鼠的换上干净、足够的饲料和饮水即可。这个时候处理一切事物可以用一次性筷子！切忌用手直接接触鼠鼠，或者他们身边的东西。

4.小鼠忘在半路。

有一些胡涂的鼠妈妈会在搬运鼠宝宝的时候，把鼠宝宝掉在半路上忘了带回家，而鼠宝宝也有可能因为迷路而找不到妈妈，因为怕鼠宝宝离开妈妈太久会着凉，所以要想办法把他送回妈妈的身边。先不要急着把小鼠"抓"回鼠妈的身边，免得小鼠身上有你的味道，结果鼠妈不认他就惨了。先观察一下看母鼠是不是真的忘了这只小鼠了，如果真的过了一会儿母鼠还没有把小鼠带回去的话，记得拿卫生筷将小鼠滚回母鼠的身边或用汤匙将小鼠捞回妈妈的身边，切记不要直接用手去抓鼠宝宝哦!!

——小婴儿鼠鼠的成长过程～

小鼠的成长速度快的惊人，每天都有不同的变化产生，不过可别为了观察而惊扰到母鼠哦。

1.刚出生。

刚出生的小鼠鼠全身红通通的，看不出毛色、眼睛的地方也只有一些些黑色(红眼的小鼠在眼睛的部位看不到颜色)、耳朵也还没长出来，这时的小鼠鼠是看不到、听不到的，完全就像一粒会动的鲜红小肉球。

2.出生后一周。

出生后一周的小鼠鼠，仍然是看不到、听不到的，不过此时的小鼠鼠已经有胎毛了，比较可以看的出来是像爸爸还是像妈妈啰。

3.出生后二周。

出生后二周小鼠的毛色会更加的明显，而这时在耳朵的部位会裂开一条小裂缝，那就是鼠鼠的耳朵开始长的象征，此时小鼠鼠可以听到一些声音，且眼睛也会慢慢的打开(视个鼠而不同，有些小鼠此时眼睛已全开，有些就还只是半开而已)，。二周大的小鼠鼠也会开始偷吃一些比较好咬的饲料，不过此时还是以母奶为主食哦。

二周大的小鼠活动力增强，常会自顾自的跑出来探险，所以常会看到鼠妈妈很辛苦的到处找孩子。

4.出生后三周。

出生后三周的小鼠已经完全鼠模鼠样了，而且因为这时小鼠的牙齿已经长成，常会在吸奶时咬痛母鼠，所以有些母鼠在这时就会开始不太愿意喂奶了，不过因为三周大的小鼠基本上已经可以自已进食了，所以如果母鼠不喂奶的话也不用太过担心。

5.出生后一个月。

出生一个月的小鼠就要开始准备分笼了哦。鼠宝宝大了若不分笼，有可能会引起母鼠的反感，有些母鼠甚至会攻击小鼠。（鼠鼠妈妈也是有负责和不负责之分滴～～～）

将鼠宝宝从鼠妈妈身边带开好象很惨忍，不过在自然界中这是相当正常的，野生的鼠鼠在长大后，母鼠都会把小鼠赶出巢穴让他自立门户呐。（*记得在鼠妈妈怀孕的时候和小鼠刚断奶的时候用牛奶泡些麦片给它们吃，平时也能吃这个增加营养，记得是那种原味的麦片加上牛奶在微波炉里面转3分钟变成稠稠的那种）

十三、和小鼠鼠们如何培养感情

培养感情的步骤：

——休息。

鼠鼠第一天来到家中的时候，先不要太急着去和他玩，因为刚换了新环境鼠鼠会紧张，所以先让鼠鼠休息一天。

——习惯.从第二天开始，每天在固定的时间喂鼠鼠吃饲料，这样鼠鼠会很快习惯你的手和味道。喂的方法，将饲料放在手掌心上，把手静静的伸进笼内停住不要动，让鼠鼠慢慢靠近，在鼠鼠吃的时候不要去惊动他哦，要不然他会对你的手产生戒心。刚开始的时候，鼠鼠可能会完全不肯靠近或吃一口就马上跑开，这时不要急，慢慢来啰!!

——亲近。

等到一个星期后，鼠鼠习惯环境了，就可以把鼠鼠换到大笼子去，这时我想鼠鼠应该比较习惯了从你手上拿东西吃(胆子大 一点的鼠鼠可能已经敢爬到手上了)，也可以试着让鼠鼠在手上吃东西，(也就是用手掌托着鼠鼠让他在掌心上吃东西，不过要小心不要让鼠鼠摔到了)，在鼠鼠吃的同时可以轻声叫着他的名字并轻轻的摸着他的头，要记得不要勉强，鼠鼠若不肯或是会害怕就慢慢来，每只鼠鼠的个性不同，凡事都要靠主人自已去捉摸啰!!

——彼此了解。

要让鼠鼠习惯你叫他的方式，像云要抱鼠鼠出来前都会先敲敲笼门并叫着鼠鼠的名字，让鼠鼠自已走到笼门边，闻闻我的味道后再把他抱出来。主人也要了解鼠鼠喜欢、讨厌的方式，像云家有一只鼠鼠，要抱他出笼子时若没有先把他叫到门边就抱的话，他一定先咬再说^^"不过等到鼠鼠和主人都能互相了解、信任之后( 好象在说男女朋友的交往一样^^"，和彼此间一定会更加的甜甜蜜蜜的唷。

——多多互动建立感情。

鼠鼠一但认定了你，就会死心踏地的哦。
常在各大讨论区看到有人再问说，为什么鼠鼠会咬我?其实鼠鼠咬人是正常的，因为你对他来说是一个巨大、不明的物体，所以他当然为了自已的安全而必需防备，而鼠鼠唯一的武器就只有那小而利的牙齿啰。
所以不要因为被鼠鼠咬了而伤心、而生气，更不可以因为这样就把鼠鼠送人或弃养，人和人相处要互相熟识都需要花时间，何况跟鼠鼠呢很喜欢让鼠鼠在手上吃东西，像瓜子、花生米、面包虫这类鼠鼠最哈的食物，通常都是抱着鼠鼠喂的，而且会让鼠鼠在云的身上逛大街( 要注意不要让鼠鼠从身上摔下来哦 )，这样鼠鼠会很容易的习惯云的味道和声音.

十四、年老鼠鼠的照顾

对老鼠鼠的照顾是要费非常多心思的，有好的照顾，鼠鼠才能长寿。
鼠鼠的平均寿命约二岁，所以超过一岁半的鼠鼠都算是老鼠鼠啰，老鼠鼠会出弄的状况就是体力明显的变差，大部份的时间都在睡觉、脚步蹒跚，走路东倒西歪的、咬不动硬的食物等等，所以在照顾上就要费上较多的心思啰!!
1.特别注意消暑及保暖，因为老鼠鼠对环境的适应力变差，所以夏、冬两季要特别注意哦。
2.老鼠鼠的牙齿会愈来愈不够力，无法咬开谷物、葵瓜子，所以老鼠鼠的食物需要特别制作。shishi会帮牙齿不好的老鼠鼠准备星星饲料+实验鼠饲料混合磨碎的食物，并用牛奶泡软让鼠鼠更好进食，还会将葵瓜子、花生米等剪碎给老鼠鼠吃，偶尔会喂他们一些营养剂，这样营养 才足够唷。如果老鼠鼠的牙齿还十分的健康，就不需要帮他准备特制的饲料，只需多提供一些营养的东西给老鼠鼠即可，不过主人要用心观察老鼠鼠进食的情况哦，慢慢调整改善到最好。
3.因为老鼠鼠没啥体力，所以笼内的一切设施最好都放在平面上(ex.食盆)，免得让老鼠鼠爬上爬下的。
4.老鼠鼠最需要的还是主人更多的爱心、关心及耐心哦!!

十五、关于母S不会照顾小S的问题
1:找正在哺乳的别的母S,把你的宝宝裹上那只母S的尿,放在一起试试,也就是找个奶妈.但奶妈不容易找,而且万一被奶妈发现的话,可能2窝宝宝都不保.
2:自己抚养,确保温度,可以用灯照着来保温,或用暖宝宝放在CD的盒子里放在宝宝下面.用眼药水瓶子(热水煮)灌稀释的奶粉给宝宝喝,2小时一次,非常难做到!而且跟着宝宝的成长,量也要增加

高四了，还有100天高考，为什么没有冲刺的状态？

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了!

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。
高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。
我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。
评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用。大家从小学到初中再到高中，对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识。
如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。
大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。 显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容：
第一、需要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。按我们老师的话就是："尽快地进入角色中去。"
第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。
这里我有一些学习习惯可以参考给大家：
1、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
2、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
3、数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4、对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。
5、习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。
三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。
评：踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。
高三时学习紧，如何不让学习支配你，而是你支配学习，关键在于提高效率。如果在相同的时间内你能完成更多的任务，你就可以挤出时间随你支配了。对于提高效率，一是要有计划，但不要费很大心血去编写详尽的计划。第二，要多做题。不要怕做题。只有做题，只有多做题，才能提高做题的速度与熟练程序，这样就可以在相同的时间内做比别人多得多的题；或用更少的时间完成指定的题，而这对于考试是很有利的。多做题并不是题海战术，题海战术是指同一类型的题目反复太多，对时间与精力造成不必要的浪费。我所说的"多做题"，指的是做多样的题，这样能提高综合解题的能力，开拓思路，显然，这不是题海战术。没有大量的习题做坚实的后盾，是无法提高效率的。这可能会很苦，很枯燥。可以试着找一个做题的伙伴，两个人一起做题，比着做。试着想想看，当你做完了几本书上所有的题，那种成就感与自豪感是无法用言辞来表达的。
"一鼓作气、再而衰、三而竭。"学习的时候也要这样，该学习的时候就一鼓作气，努力集中精力，全心全意，以期得到最高效率。该休息的时候就应该休息，学习与休息分明。相反，搞疲劳战术不好，如果整天坐在教室里，一动也不动，那样看似用功，其实效率一点都不高。
除了精力集中以提高效率之外，适当的学习方法也是关键一环，"学而不思则惘"，如果瞎学习，瞎做题，困于题海之中，最后肯定学不好，搞得一蹋糊涂，一点效率都没有。一个高三学生应该学会的是对问题进行反思，把这个问题与其他问题联系起来思考，经过反思，把问题知识纳入自己的体系之中去，进而达到举一反三。你见过蜘蛛网吗？一只小虫碰了网，中央的蜘蛛就知道了，知识也一样，构造网式知识结构是最好的提高效率之法。
怎样提高学习效率呢？
要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；二、下午一点，正好睡；三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。
要提高学习效率，要切记"张弛结合"，"不会休息的人就不会学习"，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。
要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。"只学不问，不是学问。"在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到"死"的方法，还可启发"活"的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！
要提高学习效率，有时也需要一点"好读书，不求甚

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/252017.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 为救儿子而自制药？这位父亲的背后，拷···

下一篇: 36周双顶径84正常吗