长期戴耳机却致耳聋？耳机对人的伤害，远不止听力下降那么简单

长期戴耳机却致耳聋？耳机对人的伤害，远不止听力下降那么简单

#耳机对听力造成的不可逆损伤#

正所谓：耳机一戴，谁都不爱。

在日常生活中，我们也习惯性戴上耳机，无论骑车、夜跑还是走路，也都习惯性戴上耳机，来调大音量听音乐。

但听力听多了，难免也会出事。

女生长期戴耳机听歌，结果患上致噪音性耳聋

近日，河北衡水一位14岁女孩因学习压力大，于是经常会戴耳机来听歌，结果时间一久后发现自己听力有些下降，甚至还会出现耳鸣等不适感。

无奈女生只好去医院进行检查，结果被诊断为噪音性耳聋。

遗憾的是，女生由于时间太长，已经错过了最佳治疗时期，目前已经造成不可逆的情况。

耳机音量大，对耳朵的损害真的很大

如今，耳鸣耳聋患者的平均年龄也都在逐年下降，主要是跟耳机音量有很大关系。

尤其是像地铁、公交车等这种嘈杂的环境中，不少人为了躲避外界的声音，都会不知觉调高耳机音量。

然而，据美国噪音暴露安全标准，在115分贝下超过28秒，就超出听力的安全范围，而苹果耳机的最大音量便能达到115分贝以下。

所以，长时间的高分贝音量，容易对耳蜗造成持续性的冲击，严重的话，甚至会使得耳朵中的毛细胞发生死亡。

而且耳朵对声音的耐受度有一定的限度，假如声音过于强烈，则会引起听觉神经和耳蜗的病变，久而久之损伤听觉系统，使得患者有耳鸣，听力下降等表现。

特别是青少年耳朵还没有完全发育完善，更为敏感，如若没有注意正确的佩戴耳机，则有可能引起不可逆的损伤。

除了伤害听力，恶疾还会诱发诱发耳部疾病

临床调查数据显示，这些年来外耳道炎，、耳廓软骨膜炎之所以高发，就跟长时间戴耳机有直接的关系。

有研究表明，戴入耳式耳机一小时，微生物的繁殖量是不戴耳机的3～5倍，大量的细菌在耳内繁殖，一旦受到了损伤，便会引起炎症、瘙痒、疼痛以及流脓等。

另外，一部分人睡觉时还会戴耳机，由此一来，翻身的过程中，耳机在耳朵里受到挤压，便会损伤耳道和耳廓，最终形成外耳道炎和耳廓软骨膜炎等疾病。

耳机虽然便利，但咱们也需要注意细节：

1.控制使用时间

正常情况下，每天使用耳机的时间不得超过60分钟，这样才能尽可能地降低带给人体的伤害，同时保证耳朵的休息时间充足。

2.音量适中

世界卫生组织建议大家使用耳机时将音量控制在50%，避免耳朵内部构造受到过分的刺激。

3.选择头戴式耳机

入耳式耳机和耳朵的接触面积较小，同时还会给内部造成压力，由此也更容易损伤耳朵。

而头戴式的耳机接触面积大，压力自然更小，相对来说带给耳朵内的细胞组织黏膜的刺激也会更弱。

4.注意使用环境

平日里很多人习惯性地在乘坐公交地铁时戴耳机，觉得这样做既能保护隐私还能避免影响他人，但其实这种嘈杂的环境反而不适合戴耳机。

因为在嘈杂环境下会不直接地调高音量，由此给耳朵造成伤害。

骑车、走路、跑步时，最好别戴上耳机

虽说目前尚未判定戴耳机听音乐跟意外事故是否有必然的关系，但戴耳机听音乐，是增加事故风险的重要因素之一。

据《伤害预防》上的一项研究表明：美国戴耳机听音乐时遭受严重伤害或死亡的人数增加了3倍。

其主要原因，是这些戴耳机的人，其注意力被耳机里的音乐分散，导致非注意盲视，注意力分散，从而忽略了周围的安全隐患。

所以，为了你的人身安全，最好别戴耳机，毕竟命只有一条。

长期使用耳机对耳朵有什么伤害，应该怎么保护？

长期使用耳机对耳朵有什么伤害？

一、损坏听力

长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击，从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而发生死亡，就很容易让听力受损而发生下降的现象。

二、导致炎症

有调查显示入耳式耳机佩戴一小时，细菌在耳朵内繁殖会提高5倍，而长时间佩戴耳机细菌会大量繁殖，同时还会伤害耳朵，导致耳朵一些炎症疾病发生。

怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害？

一、音量要适中

有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让自己的听力受损，有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大，不要超过最大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。

二、有足够的休息时间

一般来讲，每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内，所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机，让耳朵有足够的休息时间。

三、耳机的使用环境要注意

要知道如果是在吵杂的环境中使用耳机会因为声音的嘈杂而让自己不自觉的调高耳机的音量，就很容易让耳朵受损，所以如果环境比较嘈杂，尽量不要让自己使用耳机。

四、选择头戴式耳机

由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些，也就更安全一些。

五、不要在睡觉的时候使用耳机

在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害，因为耳朵会压在枕头上，也就容易让耳廓受损，还容易对鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，就会让耳机戴在耳朵上一整夜，时间一长耳朵就会极度受损。

总的来讲，想要使用耳机的同时保护好自己的耳朵就要采取以上这些方式，另外要注意在平时要尽量减少耳机的使用时间，毕竟长时间戴耳机或多或少都是会带来伤害。

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