清宿便，排肠毒？专门贩卖给国人的健康骗局，至今依然逍遥法外

清宿便，排肠毒？专门贩卖给国人的健康骗局，至今依然逍遥法外

#女子服用2年肠清茶肠子变黑#

相信很多人，在生活中总是能说过“清宿便，排肠毒”。

的确，这种养生忽悠已经混迹江湖多年，经过岁月的冲刷，依然还是根深蒂固，甚至这年头还有望在微商提高自己地位。

不过清宿便，肠毒不仅排不出去，没准还可能会引发不必要的麻烦。

女子连喝清肠茶3年，结果大肠内壁全黑

来自广州的陈女士，由于便秘已经3年多了，一直都依靠泻药来帮忙排便，尤其是这2年来一直都喝清肠茶。

然而近日陈女士发现自己便秘不仅没有好转，反而有所加重，于是她只好去医院进行检查就诊，通过检查发现，陈女士被诊断为结肠黑病变。

医生对此回应：结肠黑病主要是因为结肠壁的吞噬细胞，吞噬了褐色素样物质，导致肠壁色素沉着。

而李女士出现结肠黑病变，最主要有2点---长期便秘，以及长期过量服用蒽醌类泻药。

过量服用蒽醌类泻药，会造成哪些健康隐患？

像蒽醌类泻药有很多，比如番泻叶、大黄、芦荟、决明子、果导片等，还有常见的中成药，例如麻仁丸、减肥保健茶、牛黄解毒丸等。

这类药物能够刺激肠道黏膜吞噬细胞，吞噬大量色素，导致沉着在肠道黏膜内，进而引发了黏膜黑变。

若人体过量摄入此类药物，除了会引发结肠黑病变，还会让肠道对泻药产生依赖性，降低正常排便功能。

同时长期服用泻药，还会让患者结肠壁越来越松软无力，导致结肠运动变得微弱，甚至连正常排便都无法进行。

所谓的排宿便，根本不存在

清宿便，排肠毒？

其实根本就不需要，一方面，健康人体本身没什么“毒素”，正常生理代谢能力能够将血液中的代谢废物排出体外，无需刻意再去做什么。

而另一方面，医学上也没有什么“宿便”的概念，毕竟从食物变成大便，大概就得需要30小时的时间。

举个例子，你今晚吃的饭，按照正常情况下，可能需要到后天早晨才能排出来，所以不是see you tomorrow，而是 see you the day after tomorrow。

宿便≠便秘

有些商家会说，每天不排便，会引发毒素沉积一系列。

事实上，我们要了解：一天不大便，根本没啥事，一天大便三次和三天大便三次，其实都是正常。

可别千万觉得有自己一天没排便，就误认为自己会中毒身亡了。成年人每周排出大便次数在3次以上，就属于正常的情况。

但需要注意的是，便秘并不是指宿便，其指的是患者排便频率减少，每周大便低于两次以下、在排便的过程中非常不顺利，出现了排便困难、粪便质地较硬干结、量少等症状。

通常情况下，便秘是老年人常见的症状，我国有近1/3的老年人都存在便秘问题。而便秘的治疗，并不是依靠保健品、所谓的减肥产品就能够解决问题的。

因此，单纯从这一点上来看，所谓的宿便根本就是伪科学，它既不会对健康造成影响，更不是肠癌的突破口。

宿便，掏空不仅仅是钱包，还有你的身体

宿便这个概念，完全就是保健品、减肥产品商家制造的噱头，目的就是你的钱包而已。

与其轻信各种所谓排宿便、排毒素的保健或养生产品，倒不如从生活中进行调整和改善。

在临床看来，想要预防便秘出现、保持大便通畅，我们能做的就是科学健康的饮食、保证清淡且荤素搭配的食物摄入、定期进行体育锻炼、避免长时间久坐。

因此，想要健康，就需要合理饮食，多运动，别总跟自己的大便过不去。

早晨起床喝杯淡盐水能够清宿便排肠毒？

在生活中，很多人都对早上起床后空腹喝一杯淡盐水对身体有益的事情深信不疑，并且大家都认为早起后喝一杯淡盐水有助于排毒还能消除便秘。说起淡盐水，日常饮用的确对身体是有好处的。

淡盐水中的主要成分是水和氯化钠，其中大部分成分主要是水。水具有清洁的功效，可以有效清洗小面积创伤上的灰尘。而另一成分氯化钠，则是人体内非常重要的电解质成分，能够维持细胞渗透压、维持物质交换。

所以当我们剧烈运动之后，就可以补充一定的淡盐水来缓解机体水分以及盐分的丢失。我们还可以采用淡盐水漱口，这对口腔有很好的消炎作用、可以抑制口腔里细菌的滋生，以及对慢咽炎、扁桃体炎都具有非常好的抑菌、消菌作用。既然淡盐水的好处那么多，为什么我们不建议早上喝呢？

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其实早上喝淡盐水不仅不能排毒、消除便秘，甚至对 健康 还会造成威胁。

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在淡盐水进入肠道之后，很快会被吸收进入血液，使血压容量增加。最终，通过小便的形式排出体外。

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而淡盐水中缺少膳食纤维，油脂等有助于排便的物质，所以无法起到消除便秘的功效。

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所以早上起来啊，喝杯温开水就足够了！

吃哪些食物可以清宿便排肠毒，皮肤白腰也细了呢？

秋天天气凉爽，气候干燥，阳光总也不像夏天那样火辣辣的，整个心情都好了。心情一好，食欲就大增，好不容易在夏天瘦下来的几斤肉肉又疯狂地涨起来了，眼看着又胖了一圈。可能是每天吃的多运动少，体内的毒素堆积的缘故吧，嗓子又干又哑，脸上也长出了很多的痘，摸上去很粗糙。于是闺蜜给我做了一杯蜂蜜柠檬水，没想到连喝了两天就有明显地反应，嗓子不哑了，排便也很轻松，真的很管用啊！

喝柠檬水再加上它，相当于慢跑一小时，清宿便排肠毒，白皮肤腰也细了！柠檬水的作用很神奇，青柠檬里边含有维生素C和大量果酸换肤，不但能健脾开胃消暑，下火清热解毒，还有效避免黑色素沉积。女性朋友们多喝，对美容护肤都有很大的作用。并且做柠檬水的情况下加一点纯蜂蜜，还可以清宿便，排出来身体内的内毒素，不仅减肥瘦身排脂，皮肤颜色也会变白，我们来看看她是怎么做的柠檬汁吧！

【柠檬蜂蜜水】

青柠檬要选用淡黄色完善的，用手捏下去软绵绵的也不新鲜的，水分和酸值都不够。喝柠檬水再加上纯蜂蜜，相当于慢跑一小时，清宿便排肠毒，白皮肤腰也细了！秋天，温度适宜，只要有了柠檬蜂蜜水，再也不怕食量增加，气候干燥所带来的烦恼了。拥有柠檬汁，你还会把其它的健康饮品当回事吗？你还有其它美容护肤又好喝的饮品推荐吗？

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