早点改：4个坏习惯，危害到消化系统健康，不能再纵容

消化系统由消化管和消化腺组成，能够起到摄取、转运以及消化食物的作用，并且还有着吸收营养以及排泄废物的功能，能够维持人体的正常运转。所以在日常生活当中，一定要做好保护消化系统的工作。

只是近些年来，有不少人会出现不良的行为习惯，导致消化系统受到严重的损害，患上各种消化系统疾病的概率会非常高，对健康危害非常大。

到底哪些坏习惯，会危害到消化系统健康呢？

一、错误进食习惯

对于现在大多数年轻人群来说，由于出现比较大的学习或者是工作压力，每天的时间都会比较紧张，所以在每一餐进食的时候，会出现错误的进食习惯，比如进食速度过快。

如果进食速度过快，食物无法被仔细咀嚼，颗粒比较大，会使得口腔、食道、胃部黏膜受到机械性的划伤。

而且会加重消化系统的负担，久而久之，很容易出现消化功能紊乱的现象。

除此之外，还有不少人会出现吃过烫食物的行为。一旦食物过烫，消化系统会遭到烫伤。

而这些黏膜在被烫伤之后会自我修复，但在多次修复过程中很容易发生异变，从而诱发炎症、溃疡，甚至是癌症的出现。

二、不正确的膳食结构

不正确膳食结构，也是导致患有一系列消化系统疾病的主要原因，比如长期喜欢吃腌制类食物。

腌制类食物中含有大量的亚硝酸盐成分，会使得消化系统负担加重，还会导致食道、胃肠道黏膜受到损害，患有各种消化系统疾病的风险都会相对提高。

另外，如果吃大量肉类，而减少植物性食物摄入的话，不但会加重消化系统负担，还会导致因缺乏各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素，而导致消化功能变慢，患上消化系统癌症的概率也会特别高。

三、长期抽烟饮酒

有很多人认为，抽烟只会影响到呼吸系统，并不会影响到消化系统，这种说法是错误的。

香烟中的有害物质会随血液循环进入身体任何一处部位，包括消化系统内。这些有害物质会使得消化道异常收缩，影响到消化道的血供，从而导致消化功能变慢。

而对于长期喝酒人群来说，酒精从口腔进入消化道内部，使整个消化道受到严重刺激，很容易出现炎症或溃疡，后期发展成一系列癌症的概率非常高。

四、长期感染

长期感染细菌、病毒、霉菌等，是导致消化系统受损的主要原因之一。尤其是对于没有做好饮食以及个人卫生工作的人群来说，会感染上细菌，比如幽门螺旋杆菌。

这种细菌会在胃部当中生存，一旦感染，就会导致消化功能快速下降，诱发胃癌的概率也会特别高。

除此之外，如果长期吃生冷寒凉或者是霉变类食物，这些食物中的毒素、真菌以及寄生虫也会影响到消化系统的功能。

总而言之，想要维护消化系统功能，就一定要做好日常各方面的护理工作。除了以上4点之外，不要出现身体受寒的现象，而且要注意情绪方面的调整。

消化系统的正常功能受到神经中枢的支配。一旦长期出现不良情绪，就会严重影响到消化系统的正常运转，从而诱发各种疾病，对健康危害非常大。

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