宝宝补充鱼肝油，可避免维生素D缺乏，但不能超量服用(鱼肝油吃到多大就不用吃了)

宝宝补充鱼肝油，可避免维生素D缺乏，但不能超量服用

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在日常生活当中，有不少父母会给宝宝补充鱼肝油。认为只有补充鱼肝油，才能够维持宝宝的正常生长和发育，而且还能够提升宝宝的免疫力。

而且在父母带宝宝体检的时候，会有不少医生或医师极力推荐鱼肝油让宝宝服用。

那么，宝宝真的有补充鱼肝油的必要吗？

在婴儿出生的时候，身体当中的维生素D储存量比较低，而在出生后几个月内，维生素D的主要来源依靠母乳或者是适当照射阳光。

然而母乳当中所含的维生素D含量并不是特别的高，所以婴儿很容易出现维生素D缺乏现象，就会影响到婴幼儿的眼睛发育，甚至会引起佝偻病的出现。

所以一般情况来说，医生都会建议满月之后的宝宝应适当补充鱼肝油。但是，有很多父母仍旧不知道鱼肝油具体有哪些功效。

鱼肝油的功效是什么？

鱼肝油是一种从鳕鱼或者是从鲨鱼的肝脏当中所提炼出来的一种脂肪，这种脂肪中含有大量的维生素A和维生素D，所以也被称为维生素AD，主要功能是用来防治佝偻病以及夜盲症。

对于婴儿来说，适当的补充鱼肝油可以防止出现维生素D缺乏症，并预防佝偻病的出现。

鱼肝油中的维生素A是婴幼儿眼睛发育的一种必要维生素，一旦缺乏，会严重影响到婴幼儿的视力发育，而且会影响到婴幼儿免疫屏障的建立。

但值得注意的是，如果过量补充鱼肝油，会对婴幼儿的健康造成较大的影响。下面，为大家介绍一下过量补充鱼肝油的危害。

过量补充鱼肝油有哪些危害？

鱼肝油并不属于一种食品，而是一种药物，所以在补充鱼肝油的时候，一定要控制好补充量。

如果超量补充，会导致婴幼儿出现体重下降、厌食、心律失常、多尿等现象，而且会使得血钙水平受到影响，肾脏、肝脏和血管健康都会受到相应减少。

如果情况严重，会引起鱼肝油中毒，严重危害的婴幼儿的健康。

那么，宝宝到底该如何补充鱼肝油才正确呢？

在鱼肝油的选择上，父母一定不要自行前往药店购买，也不要随意听医师的推荐。应该前往正规医院的儿科，在经过一系列体检之后，根据医生的建议，选择适合婴幼儿服用的鱼肝油产品。

并且要严格按照医生叮嘱的服用量服用，不可以出现私自添加剂量的行为。

随着宝宝年龄的逐渐增长，在开始添加辅食并且进行户外运动的时候，可以酌情考虑不要继续添加鱼肝油。

饮食中含有大量的维生素A和维生素D成分，只要保障宝宝的饮食营养均衡，并适当接受阳光照射，就完全能够满足婴幼儿对于维生素A和维生素D的需求。

总而言之，对于满月的宝宝来说，母乳当中所含有的维生素D的成分难以满足婴幼儿机体的需求。而一旦婴幼儿体内缺乏这种成分的话，会影响到婴幼儿眼睛的发育，诱发佝偻病的概率也会相对提高。

所以对于满月后的宝宝来说，可以酌情考虑补充鱼肝油。但在服用鱼肝油的时候，一定要严格按照医生的叮嘱进行，不可以出现超量服用的行为。

否则，极有可能会引起鱼肝油中毒，对宝宝健康有着较大危害。

鱼肝油吃到多大就不用吃了

　宝宝吃鱼肝油一般吃到2到3岁就可以了，鱼肝油的服用不是越多越好，服用期间最好有周期性比如说6个月一周期，停用3-7天再次服用也是可以的。鱼肝油对于宝宝来说主要是促进宝宝体内钙物质的吸收，周期性的补充鱼肝油不容易让宝宝产生不好的身体影响也不会引起宝宝中毒的现象，所以家长在给宝宝服用鱼肝油时不要贪多适量最好。
　　根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。
　　在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。
鱼油的类型
　　(1)鱼油：不少人误认为鱼油就是鱼肝油。实际上，虽然二者原料来源都是鱼类，但在成分的提取部位以及对人体的保健功能方面差别很大。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成，因此适合中老年人长期服用，正在生长发育期的孩子不可随意服用。
　　(2)AD滴剂：从严格意义上说，AD滴剂不能称为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”，它是按照药用剂量配制的，剂量很高，适合患病宝宝治疗期食用，不适合长期补充。
　　(3)鲨鱼肝油：鲨鱼肝油由鲨鱼肝脏提炼，适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人。
　　(4)鳕鱼肝油：鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的VA和VD外，还含有天然的大脑聪明因子——DHA

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