常吃山竹有哪些好处

常吃山竹有哪些好处

山竹是一种热带水果，经常和榴莲一起被提及，吃榴莲多了容易上火，而山竹是可以帮助降火的水果，山竹的营养价值很高，味道也比较美味，果汁丰富，常吃对人体有许多好处，那么常吃山竹有哪些好处？哪些人不适合吃山竹？下面为大家介绍。

吃山竹的好处

1、提高免疫力：山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫易怒、头痛头晕、失眠盗汗、注意力涣散、健忘沮丧、极度口渴、消化系统紊乱，甚至出现幻觉。

4、生津止渴：山竹润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤，烫伤，湿疹，口腔溃疡的人群。

如何挑选：购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。

不适宜人群

山竹相对榴莲，性偏寒凉，因此产妇不宜多吃，而且患心脏病、肾病、糖尿病的人慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。那么，还有哪些人不能吃山竹？我们就详细来说说。

1、糖尿病以及高血糖的朋友不能吃。因为山竹内富含的糖分比较多。所以这类朋友要慎吃。

2、体寒的朋友不能吃。由于山竹是大寒之物，体寒的朋友吃了容易诱发一些疾病，如出现脾胃虚弱或者是拉肚子，腹疼等现象。

3、坐月子的新妈妈不能吃。新妈咪在生完宝宝之后，气血虚弱需要温补，而山竹是寒性食物，吃了则会让产妇伤身甚至是在坐月子期间落下某些肠胃毛病。

4、肾病患者不能吃山竹，吃了会加重肾脏的代谢负担。

5、还有人认为心脏病患者也不能吃山竹，吃了会影响心脏的正常运转。

6、湿热腹痛腹泻患者也不可以吃山竹，吃了会致使病情更加恶化。

7、刚刚大病初愈的朋友也不宜吃山竹，吃了会影响身体康复。

8、刚刚流产的女性朋友也不宜吃山竹，吃了会诱发一些顽疾的发生，给以后落下病根子。

山竹饮食禁忌

1、山竹不能和寒性食物一起食用

山竹性寒，食用过多或与寒性食材一起食用脾胃有很大的伤害，加重脾胃的负担和寒气，容易出现消化不良、胃痛等不适症状，所以不能和其他寒性食材一起食用。

2、山竹不能和哪些主食一起食用

山竹因其本性寒，所以在主食上应选择一些热性的较好，能够调节山竹给体内带来的寒气，保护肠胃不受损。

寒性主食：栗米、麦类、绿豆等。

3、山竹不能和哪些蔬菜一起食用

山竹性凉，食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜。

常见寒性蔬菜：旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等。

4、山竹不能与哪些水果一起食用

使用完山竹后胃处于较虚寒的状态，这时不宜使用其他寒性水果，以免消化不良和腹泻。

常见寒性水果：柿子、香蕉、猕猴桃、西瓜、甘蔗、柚子等。

5、山竹不能和其他食材一起食用

山竹不能和啤酒一起食用

山竹与啤酒都是寒性食材，一起食用会导致恶心、呕吐及胃部不适等症状，而且啤酒中含有的酒精会加重肠胃的负担，诱发肠道疾病。

6、山竹不能和豆浆一起食用

豆子虽然是平性食材，可是经过加工制成豆浆后，其性已变寒，所以不能和山竹一起食用。

吃山竹有什么好处

好处包括： 可以去除干火、可以消除疲劳、可以调节体温、可以除去口臭、可以提高免疫力等。

山竹是一种有名的热带水果，营养价值极高，甚至被称为是水果之王，受到了很多人的喜爱，那么吃山竹究竟有什么好处呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容01可以去除干火

山竹中含有特殊物质，可以降热解毒，达到除干火的效果。 炎热的夏天，试着吃山竹来排出体内的热量。

02可以消除疲劳

山竹具有益智醒脑的效果。 对于繁忙的脑力劳动者来说，具有缓解疲劳，消除疲劳，提高人们工作效率的作用。

03可以调节体温

山竹以前也被用作中药。 用于控制人的体温，调节体温的平衡。 对发热也有一定的缓解作用。

04可以除去口臭

胃病患者大多因为口腔内存在螺旋杆菌而产生口臭。 和人交往太近的话会觉得很尴尬。 实际上，适量食用山竹会得到改善。 因为山竹具有抑制细菌解毒，缓和口臭的作用。

05可以提高免疫力

山竹不仅味道好，而且还富含蛋白质和脂类，可以补充人体必需的营养素。 适当地食用山竹，可以提高人体的免疫力。

吃山竹有什么好处?

山竹。又名山竹子、凤果、莽吉柿。
如果说榴连是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。榴连是热性水果，山竹则是典型的寒性水果，解热功效突出。你若是吃榴连上了火，可赶紧吃山竹降火，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。
山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软，甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者（如发痘子），常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。
山竹以冷藏运输。在选购时要选果皮暗紫红色、果色新鲜、果蒂鲜绿，果皮有弹性者为佳。购入后要冷藏在冰箱内。一般冷藏5-10天后风味减退，一天不如一天，因此要及时食用，不能久贮。

山竹吃了有什么好处 盘点吃山竹的好处

1、增强免疫力，山竹的果皮中蕴藏抗氧化剂的物质，具备很强的抗氧化能力，可以增进免疫系统的健康，让身体更加强壮，增加了抗病能力，让我们少生病。

2、清热降火，山竹是一种寒性的水果，具有清热降燥的功效，很适合夏季食用，而且也很适合体热的人群，可以改善上火状况，尤其是吃完榴莲之后上火，吃几个山竹是很有效的哦。

3、调养身体，山竹中的蛋白质和脂类成分比较丰富，对我们的身体是有很好的调理作用的，尤其是体弱和营养不良的人群很适用，病后也可以常吃一些山竹，调理身体。

4、祛痘，山竹由于具有较好的降火功效，所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解，经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。

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