头发爱出油？请避免湿气过重，肝火旺盛，先做好护理

头发爱出油？请避免湿气过重，肝火旺盛，先做好护理

生活中有很多油性肌肤的人，他们的面部、头皮是出油的重灾区，很容易给人留下一种油腻腻的感觉。

油性肌肤很容易导致头发看起来很油，这样不仅会影响个人形象，而且处理起来也很麻烦。

为什么头发爱出油？

一、皮脂腺发达

身材比较胖的人皮脂腺比较旺盛，尤其是在夏季的时候，皮肤上动不动就会出一层油，尤其是面部肌肤和头皮上，更是出油比较多的部位。

如果头皮上的油脂比较多，平时又很少洗头发，那么头发看起来就会特别油腻。

尤其是对于头皮屑比较多的人来讲，头发看上去就会特别脏，即使平时经常洗头发，也无法抑制头皮分泌油脂，头发看起来总是又油又脏。

二、湿气过重

从中医角度来讲，如果体内的湿气特别重，不仅会导致身体素质特别差，而且头皮也特别爱出油。

通常情况下湿气重的人，在晚上睡觉的时候会经常盗汗，而且皮脂腺也十分活跃，如果不及时调理身体，就会让头发看起来总是油腻腻的，好像很长时间没有洗头发一样。

殊不知湿气重的人，即使每天都洗头发，一般情况下坚持不了半天，头皮就会分泌出大量油脂，进而导致头发上都是油，看上去会给人留下一种十分邋遢的感觉。

遇到这种问题之后，一定要先祛除体内的湿气，才能降低皮脂腺分泌油脂的速度。

三、肝火旺盛

大多数情况下肝火旺盛的人脾气都比较火爆，这类人往往都是沾火就着，动不动就会和别人动粗。

除此之外肝火比较旺的人，头皮上的油脂也特别多，原因是这类人往往都有高血脂的病症，体内的胆固醇和甘油三酯特别多，而这两种物质会促进皮脂腺分泌油脂。

肝火旺的人要想摆脱头发油腻腻的感觉，平时饮食方面一定要清淡，应该多饮水、多吃蔬菜和水果，这样才能在一定程度上缓解肝脏受损程度，并在一定程度上降低体内胆固醇的含量，经过一段时间的调理之后，头皮上的油脂分泌量就会减少，这样头发看起来才会特别清爽。

四、护理不当

现在市面上洗发、护发类的产品琳琅满目，但并不是所有洗发水或护发素都适合头皮油脂较多的人。

所以应该根据个人的实际情况，选择正确的洗发水，而且还要每天都清洗头发，这样才能让头发摆脱油脂多的困扰。

如果使用了不适合自己头发的洗发水，那么不仅无法改善头发出油的问题，甚至还会产生大量头皮屑，不仅没有解决问题而且还雪上加霜了。

所以平时应该多了解一些养发护发的方法，这样才能有效解决头发出油的问题。

上面介绍了导致头发出油的原因，事实上还有很多因素都会影响头皮和头发健康，如果平时生活和工作压力比较大，或者是精神一直都处于紧张状态，那么头发也很容易出油，要想拥有一头干爽、飘逸的头发，一定要根据实际情况对症下药。

春季头发出油的原因 头发油得厉害怎么办？

【导读】：春季头发油是什么原因？一般我们说说的头发油其实就是头皮油，那头皮为什么在春季出油变得厉害呢？对于特别容易出油的头发，我们该怎么做呢？

头发出油是什么原因

1、体质

头发出油是什么原因呢？头发出油厉害是什么导致的呢？除了先天遗传之外溼热体质也会导致头发出油。经常吃油腻、辛辣、 *** 的食物会损伤脾胃化溼生热导致油脂分泌旺盛；另外肝火旺盛会导致内脏无法消化油脂，油脂会排泄到脸上和头皮上，这样也会加重头皮出油现象。

2、错误洗头方法

错误的洗头方法也会加重头发出油情况，很多MM头发一油就洗头，殊不知这样不但不能缓解头发出油的现象反而会加重头发出油的情况。频繁地洗头会将头皮上的油脂洗下来，头皮上有一层天然的油脂是最好的保护膜，一旦将这层油脂洗掉了的话会加重油脂分泌，油脂分泌更加旺盛头皮出油更加严重。

3、生活习惯

日常的生活习惯和头发的健康息息相关，经常吃高热量高油脂的食物会加重油脂分泌，另外经常熬夜、长时间对着电脑压力大长期如此会影响到内分泌会加重头皮出油现象。

4、过渡使用化学造型用品

爱美的女生总是喜欢折腾自己的头发，很多女生为了头发漂亮有型喜欢使用定型喷雾和发胶等化学美发用品，油性头发过渡使用化学美发用品会让头发和空气隔绝，从而加重头发出油现象。

头发出油厉害怎么办

　　1、健康合理饮食

头发出油和日常的饮食习惯息息相关，平时尽量少吃油腻、辛辣、 *** 的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果。另外平时要养成规律的作息时间，少熬夜，保证充足的睡眠，多运动，保持良好的心态，压力大的时候注意排解压力。

　　2、勤梳头

平时要多梳头 *** 头皮，早前 *** 头皮可以缓解压力减少头发出油现象。可以选择一款专门的头皮 *** 梳子也梳理头发，也可以早晚用指腹轻轻地 *** 头发。

　　3、淘米水洗头

头发出油厉害怎么办呢？头发出油厉害怎么缓解呢？用淘米水来洗头是一个非常不错的方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用，想要用淘米水洗头去油的话先要将淘米水放入干净的容器中发酵三天作用，然后用发酵好的淘米水来清洗头发去油效果非常好。

　　4、泡脚

如果是肝火旺盛导致头发出油厉害的话可以多泡泡脚来缓解，每天晚上泡30分钟的脚可以缓解肝火旺盛，减少头发出油现象。泡脚的时候微微出汗效果更佳。

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