产后多久可以缩阴,产后妈妈怎么做

产后多久可以缩阴,产后妈妈怎么做

怀孕生小孩是每个结婚后的女人梦寐以求的事，但给女人带来幸福感的同时，对女性造成的负面影响也是很大的，怀孕对女性的生活和身体都会产生巨大的影响，比如生完孩子后阴道松弛的问题便是产后不可遏制的。这个问题对于女性既难以启齿，但是又必须要解决的难题。今天小编就为大家介绍女性产后多久可以缩阴。

​产后多久可以缩阴?这是很多女性想要知道的问题，也是她们迫切想要解决的难题。下面小编为大家介绍一下。

产后多久可以缩阴，其实这主要看女人的心态，心态好比什么都重要，如果女人在产后出现引导下垂松弛、身材走样的现象，请大家不要惊慌，一定要保持良好的心态，这样更有有助于阴道恢复年轻态。

一般产后缩阴产后55左右便能达到。在生产的过程中，如果产道没有遭到损坏，在产后身体恢复的差不多了，就可以自主选择一些产后缩阴的方法进行锻炼，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这时候至少要等待一个月左右。

根据科学证明，阴道修复的最佳时机一般是在产后的42天内，这一阶段的产后的妈妈尤其应该注意缩阴的锻炼，有意识地锻炼阴道、肛门括约肌等部位肌肉的收缩力，可有效缓解阴道的松弛，恢复阴道的弹力和紧致，从而提高夫妻的性生活质量。要牢记，早注意，早锻炼，不要错过了最佳时机再去缩阴，这时候说什么都晚了。

产后多久可以缩阴?以上是小编为广大产妇提出的建议及一些注意的事项，希望大家看完这篇文章，对女性的缩阴有了更多的了解，更好的呵护女性健康。

产后盆底多久可以恢复正常,产后如何恢复子宫松弛

产后如何恢复子宫松弛？大家都知道，分娩是一个很痛苦的过程，产妈们在生产过程中身体都会受到损伤，所以在产后需要好好的恢复，那么，产后怎么恢复子宫？产后怎么恢复的快？产后子宫松弛怎么办？

产后如何恢复子宫松弛
分娩之后产妇需要至少一个月的时间静养调理身体，大部分时间都是卧床的，其实产后身体恢复主要还是生殖器官子宫的恢复，经历十月怀胎子宫会从孕前的50克增加到孕产期时的1000克那么大，宝宝出生之后子宫有一个漫长的恢复时间。

宝宝出生之后胎盘会紧接着娩出然后就是子宫就开始收缩直至恢复到孕前状态，总的来讲产妇子宫的恢复过程包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原以及子宫内膜的复原。分娩之后子宫会自动收缩完全恢复到原来大小的话需要至少42天的时间，有的产妇时间会久一点可能会长达8周左右才能恢复正常。

刚刚分娩之后可以用手触摸到小腹部球形的很硬的子宫体，然后子宫开始以每天1——2厘米的速度下降直至10——14天之后子宫就能完全降入小盆骨腔内，5子宫颈一般在产后的7天会恢复到原来的形状，10天左右子宫颈内口就会关闭，一直到产后4周子宫才完全恢复到孕前的大小，其次就是子宫内膜的恢复。

为了让子宫尽量收缩在分娩之后妇产科医生都会给妈妈做产后按压，也就是常说的子宫按摩，这时候不管身体有多么不适尤其是剖腹产生产的妈妈更觉得疼痛难忍，都要积极配合医生认真完成每一次子宫按压。

产后子宫恢复的标准有哪些呢？
1、子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。

2、子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。

3、子宫内膜：胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除原来胎盘的附着面外(分娩后，约手掌大小，产后6～8周会完全愈合且不留痕迹)，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。

产后42天，产后妈妈一般需要到医院进行复查，医生除了检查乳房的状况，还会检查子宫收缩的状况。

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