半岁宝宝补钙那种效果最好,宝宝补钙的注意事项(婴儿补钙：重要性及注意事项)

半岁宝宝补钙那种效果最好,宝宝补钙的注意事项

一、宝宝最好的补钙方式是什么

婴儿怎么补钙好，关键在于选对时间和选对补钙产品。最合适的补钙时间是宝宝出生4个月以后，而最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳、配方奶、牛奶。

对于好的补钙产品，首推口服钙剂。建议宝妈选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，钙之缘片，入口即化。市面上有有专门针对婴儿的补钙套装，可以根据服用说明，每天定量给孩子补钙。

为了让婴儿补钙效果更好，补钙时一定要同时补充VD，这样可以促进钙在肠道的吸收和利用。此外，宝妈还要避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，因为食物中的植酸会影响钙吸收，导致宝宝体内钙吸收下降。如果是钙剂，宝妈最好在两餐之间给宝宝服用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

最后向宝妈建议给宝宝吃乳钙，因为乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收，补钙效果好。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用，乳钙不仅服用方便，而且营养价值高。

二、什么样的宝宝必须要补钙

营养专家建议父母，当你的宝宝符合以下七种状况，就应该注意给宝宝补补钙了：

1、两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。

2、早产儿、双胞胎 、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

3、长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

4、营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

5、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

6、处于生长高峰期的孩子：儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。

7、患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

三、钙片什么时候吃最好

补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙系数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

四、补钙容易犯的4个错误

1.让宝宝隔着玻璃晒太阳

阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。

2.把宝宝遮掩得太严实

妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。

3.1岁后不再给吃钙剂

很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。

4.化验检查就可以确定缺钙

宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。

婴儿补钙：重要性及注意事项

婴儿的补钙与他们的成长发育息息相关。但补钙也不能盲目，过度补钙也可能带来不必要的风险。那么，婴儿补钙应该掌握怎样的量呢？
?控制饮奶量
牛奶富含营养，但过量饮用可能让小宝贝变得小胖墩。每天牛奶总量控制在1000毫升以内，不够的部分可以用其他代乳食品来补充。
?最佳补钙时机
奶制品中的脂肪酸可能会影响钙质的吸收，所以补钙的最佳时机是两次喂奶之间。生活中的很多食物都富含钙质，记得合理搭配哦！
?不同年龄段的需求
2岁以下每天需要400～600毫克，而3～12岁则每天需要800～1000毫克。同时，鼓励小宝贝们多参与户外活动，运动也能促进钙的吸收哦！
?注意事项
婴儿补钙量要根据小宝贝的实际情况来安排，千万不要盲目补钙。过度补钙可能对小宝贝的身体造成不良影响。当然，其他微量元素的补充也同样重要。
?特别提醒
通过上面的介绍，相信你对婴儿补钙有了更深入的了解。希望这些信息能对你有所帮助，让我们一起关爱宝贝们的健康成长！

宝宝补钙注意事项，专家教你如何正确补钙！

宝宝缺钙可能会带来不良影响，但是不正确的补钙方法也可能会影响宝宝的健康。为了宝宝的健康成长，让我们一起来看看补钙的注意事项吧！
?补钙不是越多越好
根据中国营养学会的建议，宝宝的每日钙摄入量是有参考标准的。超过这个量，可能会有毒副作用，还可能影响其他营养素的吸收。所以，补钙前最好先咨询医生哦！
?避免含铅的补钙产品
最新的研究显示，有些所谓的“天然”钙片中含有铅，这对宝宝是有害的。选择补钙产品时，一定要仔细查看成分表。
?骨头汤补钙要加醋
传统上，我们喜欢用骨头汤为宝宝补钙，但其实汤中的钙含量并不高。加一些醋可以促进骨头中钙的释放，让汤更有营养。
?不要空腹服用钙片
为了让钙更好地吸收，建议饭后或睡前服用钙剂。食糜可以帮助干扰草酸，促进钙的吸收。而夜间血钙浓度较低，所以睡前补钙也是不错的选择哦！

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