“老人味”多因脾虚(为什么会脾虚)

“老人味”多因脾虚

“老人味”是形容一些老年人身上特有的异味，它与年龄增长、代谢减缓有一定关系。从中医的角度来看，这些“老人味”都与“脾”有关，通过健脾祛湿益气的方法，能去除身体异味。

中医认为，脾主运化，调节人体水液代谢以及食物中营养精华的吸收。随着人体衰老，脾虚越来越明显，脾虚则容易形成痰湿。湿为阴邪，其性黏滞、重浊、趋下，阻遏气机，进而影响脾胃的正常运化。

中医所说的痰湿分“有形”和“无形”两种。其中，有形之痰主要表现为呼吸系统疾病，如老慢支、肺气肿患者经常咳嗽咯痰，通常伴有一股痰臭味。无形之痰更为复杂，临床上可表现为高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症等多种疾病，如糖尿病足破溃以及皮肤疖肿感染散发的臭味，糖尿病酮症酸中毒的患者，其呼吸和尿液都有一股烂苹果味，尿毒症患者周身有尿素的气味。老人脾胃功能减弱，容易出现消化不良、饮食积滞等症，进而导致口气以及二便失调引起的体臭等。对于脾虚痰湿引发的异味，木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等是最常选用的健脾祛湿中成药。

另外，由于脾与肺和肾是相互影响的关系，因此脾虚还会造成老年人体弱气虚，易患感冒，体倦乏力，动则汗出，或夜间盗汗，周身黏腻，皮肤易滋生细菌，也会导致人体散发出难闻的气味。中医常用具有固表止汗功效的中药，如麻黄根、浮小麦、煅龙骨、煅牡蛎等。阳虚自汗者常用玉屏风颗粒，出现夜间盗汗的阴虚人群可用当归六黄丸，但需要在医生指导下使用。

除了用药，再推荐给大家一些食疗方和验方。

鲫鱼煲汤。中医认为鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾祛湿。鲫鱼汤补脾益胃效果甚好。将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成乳白色，然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟即成。

薏苡仁熬水当茶饮。另一个健脾祛湿的药食两用佳品是薏苡仁，其性味甘淡微寒，长于利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。可单独熬水当茶饮，或与山药、茯苓、砂仁等同煮食用。

冲水服炒山药+炒鸡内金。老年脾胃虚弱者，如果不想吃饭、浑身没劲，或饭后感觉胃部满闷，腹胀、拉肚子，可在中药店买一些炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天早上舀一小勺，冲水喝或与汤粥混合服用，也可以很好地缓解上述症状。

人参煲汤或泡水喝。益气固表最好的是人参，有条件的家庭可用人参片来煲汤或泡水喝，也可以打成粉，每天取2——3克，与餐同服。不过要注意的是，出现大便干结、不耐热、口干口苦等实热症状的人群要忌用，以免进一步加剧热证，此时可用性质温和且同样长于补气的太子参或黄芪来替代。

为什么会脾虚

为什么会脾虚
应该说脾虚是因为生活习惯和饮食习惯不良所引起的吧。这类病症不算是急性的。

针对脾虚患者要做到：

1、多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。

2、不要吃得太饱，一岁以上的小孩晚饭后尽量不要吃其它东西。

3、多吃健脾益气的食物，如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。

在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用随草记的埤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。
为什么女人脾胃虚也会发胖
年过40岁，女人发胖的最大原因之一，就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯的女生，也会发现多余的体重在腰部周围累积。事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就会降低5%。

当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女生，比起年轻时，甲状腺功能减退的危险性更大，这会对新陈代谢造成冲击，让这阶段的减肥成为相当大的挑战。而勤加运动，避免肌肉流失和饮食控制，是维持代谢速率的最好方法。

2.生活习惯的错误

这个阶段是一生中，最严重的肌肉流失阶段。因为40岁以后，坐下的时间会愈来愈长，追着小孩跑，或带他们出去的机会变少了，再加上没有运动习惯，或工作繁忙，没时间运动，这样的生活形态，你必须付出每10年，少掉3kg肌肉的代价!

肌肉是“热量燃烧炉”，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已经降低了燃烧400卡热量的能力。

当40岁时，身体对于能量的需求，会比在20岁时，下降15%，因此，如果饮食习惯仍和以前一样，那么要体重不增加，那就太难罗!虽然不可避免的，在40岁后，因为新陈代谢和雌激素分泌的关系，体重多多少少都会增加，但调查发现，经常运动的女生，体重增加得最少。

3.雌激素产生变化

女生在年轻时，雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪储存的启用剂，脂肪存积的目的，主要是为了将来哺乳之用。到了更年期时，雌激素浓度变得不稳定，由盛而衰，而脂肪存积的部位也转移到腹部，这些在腹肌外面软绵绵又蓬松的脂肪，不仅让你外观上多了1层游泳圈，更是损害健康的一大危机。

根据研究发现，腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例较高，不论是比起身材标准者，还是其他部位肥胖的人，都要高的多。

4.长期毒性压力

所谓的毒性压力，指的是由日常生活中，因事件所引发的压力，会让你感到心理沉重的负担，而影响了生理作息，如暴饮暴食，或是根本吃不下，长期下来，不但让体重如吹气球般，不断膨胀，更糟的是，连健康都赔上罗!

研究发现，40岁的女生有几种普遍的毒性压力来源

□孩提时代的创伤

□过度追求尽善尽美

□离婚或亲属关系的改变

□事业上的挑战

□疾病(不论长期或短期)

□外型变化、体重增加

□更年期
为什么会脾胃虚弱，能不能调理好？
少吃凉的少吃辣的，按时吃饭少吃多餐然后吃饭最好吃七分饱我本省就是脾胃虚弱。任何药物都没有身体自身的调节还有良好的生活习惯的治疗效果好。
人为什么会脾虚
1脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃，同时，难消化，腻的食物如甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等，也应少吃。

2脾虚的人应该加强锻炼，增强体魄，少吃辛辣 *** 的食物，少吃甜食如巧克力、蛋糕，冷饮或雪糕等零食。

平时可以配合随草记的埤泰茶进行调养，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
为什么会脾虚
1、对于脾虚的患者来说最好多吃一些大枣，因为大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。

2脾虚的人一定要注意食疗，注意自己的饮食习惯，对于脾虚的人来说建议大家要适当的多吃一些粳米，粳米又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。

建议大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。还有就是可以喝随草记的埤*泰*茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气，提升免疫力。

ormal; font-size:14px; mso-font-kernin
脾胃虚弱，怎么还会胖
中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。脾胃虚弱必须调理，不然后果也是很严重的。

首先要饮食有节，定时定量。定时就是一日三餐到时候就吃，不到时候别吃。再一个定量，这个东西再怎么好，一次就吃这么多，别说这个东西好吃就使劲吃，不好一点也不吃。特别是中老年人，要注意吃容易消化的东西，并且吃的时候要细嚼慢咽，以减轻胃的负担。大蒜，山药，莲子，茯苓，芡实等这些东西对脾胃都特别好。大蒜。有人说大蒜 *** 胃，其实这是一个量的问题，吃太多的话就会 *** 胃，少量的则可以开胃。一般来讲吃饺子时，一次两三瓣就可以了。夏天天一热，吃东西不香，往往要吃凉拌菜，常往凉拌菜里放蒜和醋，有开胃健脾的作用。蒜的味是大蒜素的味道，大蒜素能够降血脂，提高免疫机能，直接杀死肿瘤细胞。缺点就是味不好，可以含点薄荷或者是嚼点茶叶去味。
脾胃虚弱为什么会导致消瘦?
因为无法吸收人体必需的营养，所以消瘦。
为什么会脾胃不好呢？
对于脾胃虚弱患者来说饮食是很重要的，所以在平时的生活中如果发现有脾胃虚弱的情况的话，那么在饮食的调节中一定要多加的注意了，那么对于脾胃虚弱应该怎么调理，拉肚子的饮食有哪些是要多加的注意的呢。

饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。

因此其病因有三方面

一为饮食失调。

二为劳累过度。

三由于急慢性病。

以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。

脾胃虚弱的药物调理方法

脾胃虚弱患者，可以使用德浦的常未保茶温和健脾胃。

脾胃虚弱的常见表现

病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

如表现为脾气虚则见

脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

如表现为脾阳虚则见

腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

如表现为脾不统血则见

为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。

如表现为中气下陷则见

面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。

如表现为胃阴虚则见

见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
脾为什么会虚？
您好，脾虚大部分是因为后天饮食不当引起，也有部分是先天父母遗传，脾胃在中医认为是人体后天之本，气血津液化生之源，当脾虚时容易出现面色萎黄无光泽、肌肉松弛、腹胀胃纳不佳、或不易消化、大便稀溏、小便清长、白带清稀等，建议您饮食一定要注意忌辛辣寒凉 *** 性食物，情智方面不要思虑过多，平时可以多揉揉肚子，促进肠胃蠕动，也可以用艾灸灸一灸腹部及脾兪、足三里等穴位，希望对您有帮助。
为什么会脾不好
身体虚弱的人，稍微吃一点补品，就会口舌生疮，彻夜不眠，腹胀屙泻，这叫虚不受补。虚不受补的原因是多方面的，有的是补不得法，有的因补不得时令，有的却因素来体虚，不能承受峻补之品。往往先由消化不良，进一步影响吸收机能低落，身体缺乏营养，形成气虚血弱。气虚血弱反过来影响消化吸收机能，于是吃一些补品就引起不良反应。虚不受补的人应怎样调理呢？根本之法是调理脾胃。

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有 *** 性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃部发冷，可及时服用生姜茶。

要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液回圈，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手 *** 上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

治疗胃病首先应该在日常生活当中注意饮食尽量不要吃辛辣 *** 的食物！对于有胃溃疡患者，除了进行积极治疗、按时服药外，在饮食调理上一定要注意以下几个问题：

一、少吃多餐，避免过饱或过饥。胃溃疡病人如果吃得过饱，就会使胃窦部过度扩张，胃酸增强，加重病情；反之也是一样。因此，应根据个人的病情和条件，除每日三餐外，可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干，尤其可多吃烤馒头干。因为馒头干经过烘烤后，水分几乎全部蒸发，馒头中的淀粉也变成易消化的糊精，经口腔充分咀嚼后，进入胃里可中和胃酸，减轻胃酸对溃疡面的 *** 和腐蚀作用，这样不但能减轻或消除疼痛，而且还有利于溃疡面的愈合。

二、吃易消化的、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜叶等。症状基本消失的患者，可正常进餐，但仍要避免吃油煎过的食物以及含粗纤维多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干等。同时不应吃生、冷、硬的食物，特别不应吃过热的食物，以免使血管扩张引起胃出血。

三、胃溃疡病人宜多吃无渣食物，为避免大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等能润肠的食物。

四、禁吃一切对溃疡面有 *** 性的过酸和过甜的食物，如辣椒、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。另外，胃溃疡病人还应戒菸，因为菸草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

五、平时饮食要清淡，避免辛辣油腻或生冷硬的食物。此外，平时一定要注意睡眠和饮食要有规律。平时注意锻炼，水不能和的太多，春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天晚睡早起，冬天晚睡晚起。忧思伤脾，不要太担心，以平常心去对待身边发生的每件事。

健康小贴士：胃病饮食11原则

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

......

?脾虚的症状与调理方法

导读： 与。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，则运化失常，并可出现营养障碍。那么有哪些？该如何呢？与，一起来看看。

脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的理现象及证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

脾虚的症状

症状1：舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

症状2：食欲下降

因为在中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状3：早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

症状4：湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

症状5：如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

如果出现以上5种症状的任何一条，那要当心自己是否脾虚了。那么脾虚有那几种类型呢？脾虚的类型，下面一起来看看。

脾虚的类型

1、脾虚出血

症见：便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。

病机病理：脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。

治法：健脾益气摄血。

2、脾虚水肿

症见：身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。

病机病理：脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。

治法：温脾利水消肿。

3、脾虚泄泻

症见：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

病机病理：脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。

治法：健脾渗湿止泻。

4、脾虚呕吐

症见：饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。

病机病理：脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。

治法：健脾和胃止呕。

5、脾虚带下

症见：带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。

病机病理：脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。

治法：健脾益气，升阳除湿。

方剂：完带汤，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

6、脾虚经闭

症见：经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。

病机病理：多因，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。

治法：补脾胃、养气血。

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾来说，亦不可缺少。那么脾虚者宜吃的食物有哪些？下面的内容会告诉你。

脾虚者宜吃的食物

1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于，腹泻，便秘等。

2、香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

3、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后，呕吐，便秘等。

4、石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

5、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于，食积内停。

6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

7、花生：又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃满，不思饮食者。

8、榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。

9、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。

10、椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。

11、无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

12、栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。

13、大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于，纳食不香，大便稀溏，，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。

脾虚患者最重要的就是要注意饮食调理，所以要多多吃以上的食物哦。

【】、【脾虚的症状】、【】【】

脾虚如何调理

问题一：脾虚怎么调理 脾是人体最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬细胞中的原虫、参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，于是有了“人体血库”之称。因脾中的巨噬细胞、淋巴细胞会吃掉出现的原虫，病菌还有人体的“过滤器”之称。
工具/原料
原料：胡萝卜1根 大米2杯
辅料：葱 食用油
方法/步骤
1
脾虚的话是可能是由于以下原因造成的：饮食不节制、情绪跌宕起伏、劳累过度等原因引起的脾功能的不足或失调。
2
脾对于食物的消化与吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可能出现或伴有脾虚的产生。因此你需要特别注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有关。
3
脾胃虚弱的话经常表现为：身体倦怠乏力、经常食欲不振，滞泻，水肿等。
4调理的话最好是食物来调理咯，比如：红枣性温和味道甘甜，富含有蛋白质、糖、、磷、铁、镁以及丰富的维生素，胡萝卜素等，丰厚，具有补脾养血的功效，至于吃法的话你可以在熬粥的时候，切至小块放至里面，口感又好又营养
5
此外还可以多食用一些性温味甘的食物。至于这类食物的话首选谷类，比如、黑米、高粱、燕麦； 蔬果类，如、南瓜、扁豆、大葱，桂圆，生姜，熟白萝卜等；肉.鱼类，如猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可以使调理脾胃。

问题二：脾虚如何调理? 1，精神方面尽量放松，思伤脾，凡事学习放开点，多晒太阳多接触自然，多游山玩水，让心思少一点，人单纯一些。
2，饮食方面，多食山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，等健脾食物，去湿很明显：莲子，薏仁，芡实，山药，茯苓各一把，砂锅煲烂，只喝水就可以了，长期喝没有负担。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，对于改善你这种体质效果很好，也没有副作用，很省事，祝你康复！

问题三：脾胃虚弱中医怎么调理 5分 脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
1.脾胃虚弱的一般饮食要求
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
2.常用食疗方法
(1)益脾饼 白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
(2)蜂蜜 蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
(3)薏米莲子粥 薏苡仁、莲肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
(4)山药扁豆糕 鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
(5) 大麦汤 羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。

问题四：女性脾胃虚弱如何调理 脾泰茶，专调理女性脾胃虚弱的。
主要成分：白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓
饮用方法：每次取1~2袋，用开水冲泡饮用，可反复冲泡至色淡。

白扁豆花：味郸淡，无毒，性虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，补气以健脾，能化湿，药性温和，补而不滞，适用于脾虚湿浊下注之白带过多，食少、便溏或泄泻。

肉桂：味甜、辣，肉桂中含有丰富的营养成分，具有很强的保健功效，历来就是中药学家用来治疗疾病的药引子之一。补元阳，暖脾胃，辛香之气，善行滞结，是以最解肝脾之郁。

生姜：味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于脾胃寒症，胃寒呕吐。

大枣：甘、温。归脾、胃经。能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、肠胃癖气、安中养脾，补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

茯苓：味甘、淡、性平，能渗湿利水、健脾和胃、宁心安神。主治小便不利、脾虚食少、心悸不安。

问题五：脾虚如何调理? 1中医说脾和饮食有关。如果是脾虚的话，吃的食物消化方面也会下降，因此大多数人会觉得食不知味，容易有饱胀的感觉，如果这样的症状就有可能脾虚

2如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时，就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态。有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直冰冷不温，这也是脾虚。

3健康的舌头表面应该是红色，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。上厕所很容易会出现宿便形状软烂、粘腻就是脾虚
如果出现以上症状，就有可能脾虚，适宜每天2杯 渣.脾 cha 调养 进行辅助治疗，开水冲泡饮用即可，健脾养胃，疏肝益气等。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/250940.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老人要提防的“视力小偷”(预防散光，···

下一篇: 7月怀孕预产期几月份