有哪些快速有效的丰胸方法,按摩丰胸正确方法(丰胸应该按摩哪些穴位?)

有哪些快速有效的丰胸方法,按摩丰胸正确方法

一、运动丰胸法

做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊!只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，丹丹告诉你，什么都是练出来的，男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)，然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。

高级俯卧撑运动　运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。

二、丰胸按摩法

将摩亭均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成后，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。

双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，从乳房下面分别向左右两方往上提拉，一直到锁骨的位置，手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，这样的动作重复8-10次，可以让你的胸部肌肉紧实，还加强支撑力，您的胸部就会越来越挺。

首先从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨的地方，从乳房外援开始，以画小圈的方式做螺旋状按摩，之后两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。每个动作重复8-10次，这按摩手法能使胸部肌肉不会松垮，美胸又进一步哦。

用双手的手指，圈住整个乳房，停留3秒钟，然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，再在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。这样能刺激胸部组织，让你的乳房长大，傲人的胸围就出来了。

三、饮食丰胸法

人每天都要进食，而要衡量最终的丰胸效果，对于食物的选择同样是不可忽视的。不同的食物有不同的营养价值，因此如果MM们想要丰胸成功，最好就是多选择能够刺激胸部生长的食物，这样胸部就会在饮食以及其他丰胸方法的配合下更加快速地达到自己预期的目标，打造凹凸有致的魔鬼身材。

胶原蛋白实际上是一种水溶性功能很好的蛋白质，但是这种胶原蛋白与普通的蛋白质有所区别，它可以更好地为皮肤补充足够的营养，并且具有良好的养颜美容功效。很多女性在日常生活中食用的保健产品很多都有胶原蛋白的成分。当然，胶原蛋白除了以上的功能之外，它对于促进胸部的发育生长同样有良好的效果。

酒酿丰胸酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

四、手术丰胸法

手术丰胸的最快方法，手术丰胸无疑是目前最快的方法。假体丰胸假体隆胸术使通过手术方法将假体植入乳腺深面或胸大肌深面，通过将乳房抬起达到隆胸的目的。由于植入部位较深，触摸时不会触及假体的感觉，隆胸后逼真自然。假体丰胸因为方便快捷所以被广大选择手术丰胸的女性喜爱。但是填充物可能破裂、渗漏或缩小、感染，填充物周围的结疤组织变硬，乳房变得僵硬、疼痛。

自体脂肪丰胸。自体脂肪移植隆乳术，它是隆乳术的一种，它是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪填充 、自体组织充填等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活，以使乳房隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆乳手术。自体脂肪丰胸因为是取自自己身上的脂肪所以安全性会高一些。谨记：每次脂肪移植的数量有限制，需要分多次移植。由于技术条件的限制，成活的脂肪细胞量有限，比较难达到理想效果。并且自体脂肪隆胸要多次移植才能起到有效的隆胸效果，因此隆胸者承受的痛苦将比较多。

丰胸应该按摩哪些穴位?

1、乳中

空位:身体平躺,位于乳头的中央。

按摩方法:以手指指面做圈状按摩。

其它功效:改善性冷感,月经调理。

丰胸原理:丰胸、使坚挺。

2、乳根穴

位置:乳根穴位于乳房根部的正下方处,一边一个。

按摩方法:用双手大拇指分别按住两侧乳根穴,配合呼吸频率,吸气时压,呼气时松开,每晚睡前做一组,每组按压20次。

中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系,如果胃气不足,气血失调,便会使胸部肌肉松散,乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

3、膻中穴

位置:膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。

按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50-100次,每晚睡前一组。

膻中穴关联着五脏六腑和体内气息,能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时,还能促进心血管健康,可谓一举两得。

4、大巨穴

位置:大巨穴位于下腹部,从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。

按摩方法:深呼吸之后,在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒,重复6次。

傲人的胸部,不仅要坚挺丰满,更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙,因此是不可错过的丰胸按摩穴道,经常按压能促使胸部紧实光滑,并有助于胸部挺拔。

5、中府穴、中脘穴、灵台穴

想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。

中脘穴:在肚脐上约10厘米。

灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

6、少泽

穴位:小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。

7、期门

穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理:化淤解郁、通乳。

8、大包

穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理:化淤解郁、通乳。

9、天溪:令乳腺发达

每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。

穴位位置:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。

按摩手法:打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

丰胸应该按摩哪些穴位?小编就说到这里了，按摩做完后,你可以搽上能够保养且增加弹性的护肤霜,这种护肤霜也应该是阴阳平衡、内外兼修的。更多关于丰胸的技巧，常识等相关内容，小编会及时关注。

正确的按摩丰胸手法是什么？如何按摩让胸部更丰满有弹性？

对于按摩能够丰胸是很多人都比较熟悉的事情，当然在不少人的感觉中由老公来帮助妻子按摩胸部的效果会更好一些，不过这种方式的有效性并不能保证。掌握正确的按摩方法的确对胸部发育有利。那么正确的按摩丰胸手法是什么？如何按摩让胸部更丰满有弹性？
1、美胸技法
美胸技法1：由外往内按摩美胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
美胸技法2：由下往上按摩美胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
美胸技法3：四指合并按摩美
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。
2、经期丰胸注意事项
一、时间要准确月经期丰胸还是月经后丰胸，很多人的说法不一样，对于这一点，美乳专家也不在这里辩解，本文为大家提供的是经期三天的丰胸手法，只要把握这个时间段要丰胸很容易。首先需要明确的是，经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，美乳专家建议多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，而木瓜中的木瓜酶则是公认的丰胸圣品。经期如何丰胸？当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。
二、按摩月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。对此，美乳专家建议，在经期丰胸最佳时间最好给自己来一段按摩，也许你觉得没用，但是当你坚持一两个月之后就会发现效果杠杠的。上述的这三种方法都是比较不错的，对解决经期如何丰胸有一定的成果，但是前提是严格遵守，并且没有遗漏。但是对于很多女性来说，懒是谁都有的，再加上时间比较长，所以缺乏耐心。
三、合理搭配膳食在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳专家研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。

乳房怎么变大最快？丰胸按摩方法有哪些？

很多女性其实对自己的胸部都不太满意，一般的人可能都是希望自己的胸部比较大的，想要胸部变大不同的人适合不同的方法，很多人会通过饮食丰胸，其实运动丰胸也是不错的，但是要掌握正确的方法，那乳房怎么变大最快？丰胸按摩方法有哪些？
1、有助丰胸的乳房按摩
1、双手拿捏
双手虎口打开，张开约8~10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5~6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。
2、由上往下按压
从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
3、由外向内横压
按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
4、放射按摩
单只手掌，以乳头为中心点往外360度放射按摩，半径约3~5公分，速度适用，力度不要太大。
5、左右推压
食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，深入乳房组织5~6公分深，下沉后停5~6秒以后，慢慢松开。一个部位做8下。
6、上下推压
推压手法同上，由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
7、左右单穴推压
单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5~6公分深，指力下沉后停留约5~6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
8、上下单穴推压
手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。
9、叩击按摩
叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。
10、穴位按摩
找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
11、其他乳房按摩法
(1)、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。
(2)、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
(3)、在双乳间做8字形按摩。
(4)、每个动作重复20次。
(5)、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
2、丰胸内衣预防下垂吗
目前市面上的丰胸内衣主要有两种，一种是在内衣里加入丰胸精华，通过药物与胸部的长期接触达到丰胸效果；另一种丰胸内衣是调整型文胸的一种，用物理原理塑造标准的胸部曲线，纤细腰身，令胸部看起来标准。
各种丰胸内衣的效果不一，添加药物精油的丰胸内衣还有导致皮肤过敏的危险，在选择时应尽量选择有正规生产资质的厂家生产的丰胸内衣。
那么穿丰胸内衣真的可以预防乳房下垂吗？专家表示，过紧的内衣不仅对乳房没有保护作用，还会对胸部造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，乳腺增生，乳头凹陷等，甚至还有可能引起乳腺癌。

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