头发不干就睡觉？若有这3个症状，身体易“生病”(头发不干就睡觉有什么危害？)

头发不干就睡觉？若有这3个症状，身体易“生病”

平时经常洗头发不仅会让头发，以及头皮变得干净、清爽，而且还能让大脑变得特别清醒，不过洗头发也需要掌握正确的方法，尤其是应该注意洗头发的时间。

如果平时工作比较忙只能在晚上洗头发，那么也应该吹干后再睡觉，否则可能会对身体健康造成不良影响。

头发不干就睡觉有什么危害？

一、损伤发质

洗头发本来是一件非常惬意的事情，因为头发和头皮长期暴露在外面，每天都要受到风吹、日晒的损害，而且还会粘附一些粉尘颗粒，所以每天在临睡前洗澡时，也可以顺便洗一下头发，这样不仅可以让头发更干净，而且还能让头皮得到放松。

不过如果洗完头发之后，没有吹干就上床睡觉，不仅会弄湿枕头和被子，而且还会导致发质受损。因为在睡觉的时候头发和枕头会产生摩擦，如果头发湿漉漉的就很容易因为摩擦而断裂。

而且早晨醒来后头发也会乱成一团，有的时候甚至都梳不开，如果太用力头发受到的损伤会更大。

长此以往不仅会让头发经常打结，甚至还会变得毛毛躁躁，不仅不好打理而且还会出现脱发的问题，所以如果是晚上洗头发，一定要用吹风机将头发吹干，这样才能避免发质受损。

二、头晕头痛

很多人在洗完头发之后，只是简单的用毛巾擦几下，殊不知这种习惯对健康十分不利。

因为头发没干透不仅会导致头皮毛孔扩张，一旦受到冷风的吹袭之后，就会出现头晕、头痛的感觉，尤其是头发不干就躺下睡觉，第二天会导致头晕和头痛的感觉更加强烈。

原因是头发在风干的过程中，很容易带走身体上的热量，这样就会导致大脑血液循环速度减慢，进而出现头皮温度过低的问题，久而久之甚至还会导致经常性头晕、头痛的问题出现。

所以洗完头发之后一定要擦干或吹干再睡觉，这样才能避免头晕、头痛等情况反复出现。

三、感冒发烧

当天气变冷的时候，一旦被冷风吹到之后，就很容易导致发烧、流鼻涕、咳嗽等感冒症状出现。

尤其是头发不吹干就外出或睡觉，导致身体感冒的几率会更大，因为头发处于潮湿的状态时，头部对冷风的刺激十分敏感，不仅会导致阳气受损，而且还会出现感冒的症状。

洗完头发之后将头发吹干，其实根本浪费不了多长时间，如果长期洗头发不干就睡觉，那么就会给身体健康埋下隐患。

所以奉劝大家千万别偷懒，将头发吹干后再睡觉，才是保证身体健康的前提。

上面介绍了头发没干就睡觉的危害，从中医角度来讲头发对头皮有很好的保护作用，一旦洗完头之后头发依然湿漉漉的，就很容易导致头皮受到凉风和冷气的侵害，这种情况下就会导致头晕、头痛的症状出现，如果不改掉这个坏习惯，那么身体早晚会生病。

头发不干就睡觉有什么危害？

生活中，每个人平时的习惯都有所不同，但是需要注意，一些小的习惯，经常长久的累计，会对身体健康造成危害，可能会引起一些疾病，需要注意了，有些人为了省事，头发没干就睡觉了，那么头发不干就睡觉有什么危害？哪些坏习惯最伤身体？
1、对身体有害的坏习惯
1、头发不干就睡觉
因为懒，因为无意义的担心，很多女生在头发湿漉漉的情况下就上床睡觉。人的阳气在午夜最弱，倘若头发没有擦干睡觉，由于大量水分滞留，会出现头皮麻木、头痛或头晕等症状。
2、睡觉时爱侧躺
当你还处于25岁以下胶原蛋白“鼎盛”期时，根本不会有这样的烦恼。然而，随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白流失，侧睡时由于会挤压到脸颊、鼻子、嘴巴、眉毛，这些小细纹会逐渐固定。
Tips:要说什么睡觉姿势最美容，非仰躺莫属。而且仰躺姿势不会压迫到耳部的淋巴，水肿担忧一扫而光。
3、爱用醋来调味
使用一下你是否有这样的小细节，在食用面食或是营养汤类的料理时，喜欢倒一些醋来调味。但爱吃醋并不是什么好事哦!食用醋的PH值大约在2.5~3.2之间，直接食用会腐蚀牙齿表面的牙釉质。
2、健康好习惯有哪些
习惯一：起床后空腹喝水
夜间皮肤会蒸发很多水分，而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水，它可以激活肝脏，帮助更有效地排出体内毒素。
习惯二：早餐必吃
营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B，而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。
习惯三：凉水洗脸
医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。
习惯四：勤洁肤
不要懒于清洁你的皮肤!请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。
习惯五：规律作息
还有种重要的习惯就是规律作息。比如早晨，当血液循环达到高峰期时，你就不要去挤痘痘和脓包了，否则会有感染的风险。相反，在皮肤上擦上点保湿霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因为其中的刺激性添加剂会影响血管。
早晨最好的体育锻炼是在游泳池游泳。如果你特别想减肥的话跑步也是不错的选择。而且建议最好是在早晨6点到8点间进行。
习惯六：随闹钟起床
养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻，那么你就会睡不好。总之，你会因被迫起床的无奈而发牌气，然后开始你抱怨的一天。

头发不干就睡觉，会导致脱发吗

?很多人都说头发没干就睡觉是很容易造成脱发的，但是这种说法没有科学依据，也没有临床病例。专家指出，湿发睡觉是不会引起脱发的，但是很容易让你患上感冒。
专家表示，如果经常湿发睡觉，会容易导致感冒或者头疼。
湿发睡觉导致感冒的原因：
因为洗头后头发湿时，有大量水分蒸发，同时也会带走很多热量。散热增加、身体受冻会反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入。对于身体抵抗力比较强的人，体温调节机能正常，还能减少这种情况。但对身体抵抗力弱的人来说，由于自身自动调节体温的能力较差，所以就容易出现感冒等上呼吸道感染，出现流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等情况。
因此，专家提醒，虽然湿发睡觉能引起脱发是没有依据的，但确实能引起感冒，所以睡觉前最好不要洗头，洗头后也要等头发干后才睡，实在不行用风筒把头发吹干后再睡。

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