女心理师二胎妈妈：产后抑郁的悲剧，在座的家人们都有责任

女心理师二胎妈妈：产后抑郁的悲剧，在座的家人们都有责任

#产后抑郁症#

不知道各位小伙伴们，最近是否在看电视剧《女心理师》？

近期，这部电视剧一个单元就围绕着“产后妈妈”来阐述，杨瑶饰演的詹璐是一位二胎妈妈。

面对突然意外的二胎，这个意外打乱了詹璐的整个生活节奏，也因为这个孩子，各种家庭矛盾也变得突出。

在坐月子期间，丈夫和婆婆几乎成了摆设，丈夫假意要帮忙带孩子，但也就高兴起来哄哄孩子，心思全放在球赛上。

而婆婆更是奇葩，总是在喂奶的时候，带着一群不认识的朋友前来做客，丝毫没有顾及正在喂奶的她，家里的大大小小家务事全都指使这个媳妇来做。

在生完孩子的3年里，詹璐不仅时常焦虑失眠，而且还经常泪流满面，冲动起来更是想杀害自己的孩子。

然而在丈夫和婆婆看来，詹璐就是矫情、玻璃心、没事找事.......

产后抑郁，绝对不是矫情

正如杨紫饰演的心理医生贺顿说到：

我国每年大约有1500万新手妈妈，其中有6-8成在产期或者产后出现不同程度的抑郁情绪，有20％的几率会发展为产后抑郁症。

据调查，我国每10个产妇中就有1个患有产后抑郁症。

近年来，因产后抑郁而引发的悲剧时有发生。

就连很多明星也都自爆自己曾患有产后抑郁的经历：

产后抑郁症，到底从何出现？

第一，妊娠因素

女性怀孕时，身体内的激素会发生翻天覆地的变化。临到生产前女性体内的甲状腺素、皮质激素、黄体酮、雌激素会有不同程度的增高，胎盘类固醇也将会达到最高值。

而在生产之后，这些激素就会突然减少，这很容易造成产妇从兴奋状态转变为抑郁状态。

第二，分娩因素

在生产的过程当中，产妇所要承受的痛苦是难以想象的，特别是对于首次生产的妇女来说，心里的恐惧感和伤口的疼痛感会让生理和心理受到创伤，严重者就会导致产后抑郁。

第三，孕期心理变化

怀孕后的女性情绪容易不稳定，过于担心怀孕后会导致很多事情发生改变。

比如担心丈夫变心、担心工作变化、担心宝宝出生后的压力等等，这些都会导致孕妇处于抑郁的状态。

同时，有些妈妈在宝宝出生之后，还不能接受妈妈角色的转变，不能做到工作和孩子两不误，因此也会导致产后抑郁的发生。

第四，遗传因素

这也是产后抑郁的一个重要原因，家族中有精神病患者，特别是有抑郁症病史的产妇，患上产后抑郁症的几率要比无病史的女性高。

该怎么样，才能摆脱这种“蓝色”的忧郁？

产后抑郁症虽然可怕，但只要做好以下几点，就能很好地进行预防。

1、做好心理准备

在做新妈妈之前，可以参加一些关于育婴、生产知识的培训，减轻紧张、害怕的心理。

做好角色的转换，以前是被人照顾，现在是需要照顾孩子。要有足够的心理准备，才能轻松做个好妈妈。

2、注意休息

生产完后一定要多休息，不要什么事情都亲力亲为，孩子睡觉时自己也有抓紧时间休息。遇到困难时，要开口寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

3、多出门

多带孩子到户外活动、逛逛公园，散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。

4、懂得倾诉

多与配偶分享你的内心感受，心里的“秘密”要懂得与朋友倾诉，多跟新妈妈聊聊天，相互沟通。

产后抑郁，更需要理解和关心

妈妈很伟大，但同时也需要被关爱。

产后抑郁初期容易被忽视、被误解，即便是身边的家人，甚至还被认为新手妈妈只是“矫情”，也丝毫没有意识到她其实已经“患病”了。

而面对这种情况，作为家人一定要了解产后抑郁的症状，及时进行疏导。

这种蓝色忧郁，它既不是“公主病”，也不是所谓的“矫情”，需要更多的理解、关心以及行动！

参考文献：

【1】张荣莲, 王志红. 产后抑郁症发病因素的探讨[J]. 中华妇产科杂志, 1999, 34(4):231-233.

【2】Robertson E, Grace S, Wallington T, et al. Antenatal risk factors for postpartum depression: a synthesis of recent literature.[J]. General Hospital Psychiatry, 2004, 26(4):289-295.

二胎妈妈产后抑郁猝死了！产后抑郁可投保吗？猝死有保险赔吗？

根据调查显示，每10个产妇就有一个患产后抑郁症，然后在生孩子的时候出现情绪低落，敏感不安的宝妈更是高达50%以上。
女性是一个弱势群体，今天当我看到这个32岁的二胎妈妈产后抑郁猝死了，我就感觉有点心疼。为什么会心疼呢？因为她的老公非常冷漠也不耐烦，这位少妇的老公觉得自己老婆很矫情。但是从作为产妇的妈妈的身上来考虑，这位男生确实照顾不周，同时更没有同情心。
其实从此也可以发现一个产后妈妈的压力，其实比我们想的要大很多。根据一些调查显示，抑郁的产后母亲数不胜数。这时候，产后抑郁可投保吗？猝死有保险赔吗？
首先来回答一下产后抑郁可以投保的问题。
很多人或许会认为抑郁是不可以投保的，但是现在可以明确的告诉你，有些保险可以保抑郁的，为什么这么说呢？
首先就是抑郁症患者要提供尽量详细的疾病信息，投保的时候就要告诉保险公司自己的病史。而且抑郁症患者可以选择一些专门的重疾险来进行投保，也可以选择意外险。如果抑郁症患者是报医保的话，也是能够报销因为住院和吃药产生的医疗费用的。
对于大部分买保险的宝妈来说，要在产后抑郁好了之后买保险是非常容易的。比如这部分宝妈人群可以买人身险和寿险。不过有一点要值得注意的就是买了保险才抑郁的，重疾险是不赔的。因为当患者投保了重疾险之后，产后抑郁症是不在重疾险的保障范围内的，所以是不能赔付的。
但是有一项保险可以理赔和报销，那就是医保。如果产后抑郁症的女患者投保了相应的门诊急诊医疗保险，就可以报销在医疗保险报销目录范围内的治疗药品费用，这个医保的投保是可以报销的。


宝妈猝死，有保险赔吗？
其实猝死可以赔付的险种分别为重疾险，意外险和寿险。
其中重疾险的赔付条款为：
如果是带身故责任的重疾险是可以赔付的，不管是出了什么原因死了都是可以赔的，而且猝死也是包含在赔付范围之内的。
意外险的赔付条款：
意外险是指突发的，非疾病的，非本意的外来的猝死不属于意外范畴，这些都是不能赔付的，但是有些意外险单独附加的猝死责任，所以当你买了带猝死责任的意外险是可以赔付的。
寿险：
寿险的赔付条件为全残或者身故，也可以赔付猝死。
这就是关于猝死的保险赔付条款。如果你在现在还是看不明白保险的条款范围，或者想了解保险的赔付条件。这个时候你可以咨询保险公司的客服以及相关人员，比如可以咨询优秀的保险代理人或者经纪人，让这些专业的工作人员帮你解答心中的疑虑。
不过就宝妈猝死这个事情而言，我觉得它已经引出了一种社会现象！就是现在的男人为了孩子，连自己的老婆都可以不要，这是一种非主流的价值观。也希望未来的产妇少点抑郁症多点开心，也许能让她们的生活就会变得更加的美好。也希望大家能够多加关注弱势群体——产妇的生活环境，希望社会上不要再有类似的悲剧发生。

《女心理师》中的产后抑郁太扎心了，孕妈该如何避免自己产后抑郁？

个人觉得孕妈只要做到以下三点，应该就可以有效地避免自己出现产后抑郁。一、产前提前学习育婴技能，避免照顾新生儿时手足无措；二、产后要保证有足够的睡眠时间，不需要什么事情都亲力亲为，要学会向丈夫和家人寻求帮助；三、学会调节情绪，多和亲人沟通，适当出门活动。?

在电视剧《女心理师》中，詹璐出现严重的产后抑郁症，主要是因为她没有调节好自己的状态。正如剧中女主贺顿说的那般，不是所有的孕妈在产后都会出现产后抑郁症，大部分孕妈只是会出现抑郁的情绪，只有少部分的孕妈会真正发展成为产后抑郁症。从詹璐身上，我们就可以看得出产后抑郁不是由单一原因形成的，这种疾病的成因非常复杂。詹璐作为一名二胎妈妈，非常担心二胎小儿子的出生会给女儿带来伤害，这种担忧让她一直处在焦虑的情绪中。而这种焦虑的情绪让詹璐产生一个消极的循环。她开始在意身体上的变化，害怕外人看到她育儿的样子，觉得丈夫和婆婆都是敌人，甚至发展到想要伤害儿子和伤害自己的地步。其实现实状况并没詹璐想象得那么糟，孕妈产生各种情绪是很正常的，关键是看怎么去调节这些情绪。

孕妈要采取很多积极的措施来避免产后抑郁。生产后，孕妈要学会从第三者的角度来观察自己的情绪，避免自己完全被负面情绪所吞噬。还要学会准确地向家人表达自己的情绪和想法，不要通过吵架来宣泄自己的情绪。有空时，可以尝试记录自己的想法，透过文字记录来分析处境，了解自己具体有什么困难，又有什么积极的优势。此外，睡眠对于孕妈来说至关重要，充足的睡眠可以让孕妇不容易产生低落的情绪。因此，孕妈一定要尽可能地保证自己有足够的睡眠时间。

孕妈无论身处何种状态下，就需要谨记一点：不要情绪绑住了自己。心中有力量，万事皆是推力。

产后抑郁症很可怕，它都有哪些具体表现？

十月怀胎

是一个极其漫长而艰辛的过程，其中的酸甜苦辣只有妈妈们自己能体会到。好在我们最终修成正果，把宝宝平安而健康地生下来了，此时此刻的我们应该沉浸在为人母的幸福喜悦当中。

但是不知怎么滴，不少妈妈在生完孩子后变得情绪低落、焦虑不安、沮丧自责甚至产生轻生的念头，这在心理学上被叫做“产后抑郁症”。

有人说产后抑郁症完全是矫情，认识很不到位。但是据相关数据统计显示，我国产后抑郁的发病率高达14.7%，意味着我国每7个产妇中就有1个患有抑郁症，而治疗的成功率仅为8.3%，更让人唏嘘不已的是抑郁症的自杀率在4%-10.6%，是当今世界公认的自杀率最高的精神疾病。

近几年类似案例频发，如“北京年轻妈妈产后抑郁携女儿跳楼”、“湖南湘潭产后抑郁妈妈带两个年幼孩子跳楼”、“上海29岁妈妈产后抑郁将出生84天的女儿闷死”。

一幕幕惨剧告诫我们产后抑郁症已经成为威胁母婴生命的重量级公敌，必须加以重视。所以今天就把这篇文章认真地读完，相信会对你起到良好的指导作用。

产后抑郁症的这些表现，你中招了吗？

产后抑郁症是产妇常见的一种精神障碍，它主要是由于产妇在生产后， 体内黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减以及社会角色的转换、产后劳累、家庭影响等因素所带来的身体、情绪上、心理上的一系列变化，其症状表现在以下几方面

1、忧郁-患有抑郁症的产妇会有持久的情绪低落、心情压抑、愁苦郁闷、郁郁寡欢、无精打采。

2、失眠-患有抑郁症的产妇整日沉浸在各种消极情绪中，情绪敏感、波动大，睡眠质量欠佳。

3、疲倦-产后抑郁症会造成产妇精神间歇运动兴奋，导致身心疲惫，浑身乏力。

4、食欲不振-抑郁症产妇在患病期间通常会茶饭不思，食欲减退，但有时也会暴饮暴食，宣泄心中不快，而后又会因担心进食太多导致肥胖而惴惴不安。

5、缺乏信心和兴趣-对生活不抱有希望，垂头丧气，充满自卑，感到无助；对周围一切缺乏兴趣，缺乏主动性，觉得做任何事情都觉得没有意义。

6、出现轻生的念头-产后抑郁症在达到严重程度时，产妇往往深陷痛苦中不能自拔，总想通过自杀彻底摆脱这种痛苦，甚至还会出现杀害宝宝的想法。

患上产后抑郁症怎么办？

如果您对照上述产后抑郁症表现，怀疑自己患上了产后抑郁症，一定要去咨询专业医生，确诊后根据医生指导来治疗。

同时，您还可以从以下几方面入手来摆脱产后抑郁症。

1、学会倾诉

心情不好或者有困难时候一定要适当倾诉出来，可以找家人、找闺蜜、找其他宝妈妈等，或者写微博、发朋友圈，把心中不悦说出来，不要憋在心里。

2、多出去活动

外面的世界很精彩，不要总待在家里，与老公一起带上宝宝，趁天气晴好，散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然的风光。

3、主动求助

不要总是一个人战斗，也不羞于向他人求助，生完宝宝你就是家里的功臣，要学会让别人关注自己，这样你才不会感到无助。

4、自我欣赏

要学会认识到自己的优点，自我肯定，认同自己母亲的角色，相信自己有能力抚养宝宝。

5、家人的鼓励

女性在生完孩子后，心理上难免会有一些变化，家人要学会宽慰、理解、关系产妇，多跟她们沟通，多给她们鼓励与认可。

如何预防产后抑郁症？

对于即将分娩的准妈妈们来说，最关心的肯定是生产后如何避免患上产后抑郁症，所以小编下面就给大家一些建议。

1、满足自己的基本生理和心理需求

如多吃自己爱吃的食物，保证充足的睡眠，多多联系朋友，适当进行性生活。总之，不要把自己的合理需求禁锢住。

2、营造一个舒适、安静的环境

产妇在坐月子期间，要努力创造一个舒适、安静的居住环境，避免受外界过多干扰，最好是把产妇的房间精心装扮一下。

3、尽快认同自己是母亲的角色

对于新妈妈，一定要在产前做好充足的心理准备，主动转换自己母亲的角色，充分认识到作为一位母亲的责任。

4、提前了解产后知识

要提前了解产后一些相关知识，避免手忙脚乱，影响心情。

5、得到家人的呵护

不要让产妇觉得自己得不到关注，要主动承担起家中的一些事物，尽量不去劳驾产妇，要努力给予产妇更多的呵护，营造一个和谐温馨的家庭氛围。

近年来，“产后抑郁症”这个名词在我们身边出现的频次越来越高，它几乎成为大多数产妇身上不可避免的心理疾病，形成它的因素既有内部的，也有外部的，而最为关键的还是宝妈妈要学会自我心理调适。总之，吃好、喝好、睡好、玩好，才能心情好，在此小脉孕宝愿每一位宝妈妈都能有一个良好的身心状况，祝您们永远健康美丽！

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