尿酸过高应该吃什么呢,尿酸高吃什么好(尿酸高可以吃什么食物表?)

尿酸过高应该吃什么呢,尿酸高吃什么好

我们身体中都有新陈代谢，最常见的新陈代谢便是通过排尿来完成的，通过排尿排出体内的废水，废物，但是排尿中出现尿酸过高就需要引起我们的注意了，当我们在体检化验中，发现自己尿液中的尿酸含量过高，应该通过吃一些特定的食物达到治疗的效果,尿酸过高应该吃什么呢?这是今天小编为大家介绍的。

​尿酸过高应该吃什么呢?这是很多人在化验后出现尿酸过高的症状后，想要知道的如何改善的方法，下面为大家介绍一些减少体内尿酸含量的食物:

一 多吃含钾的食物

对于身体中的尿酸过高，首先可以多吃钾含量高的蔬菜、水果如西兰花、西芹、香蕉等，因为钾可以减少体内尿酸的沉淀,促进尿酸从体内及时排出。另外也可以多吃碱性食物,如海带、黄瓜、苹果、番茄等食物。

二 多吃行气活络的食物

尿酸过高还应该多吃行气活血、舒筋活络的食物，如使用桑寄生煲糖水,但在食用的时候不要放鸡蛋,可以加莲子，服用此食物，可以改善体内的尿酸过多。

三 多吃补肾的食物

体内的尿酸含量过高，会导致体内出现酸性，也往往是肾虚所致，因此对于缓解体内的尿酸过高也可以多食用一些补肾的食物，如六味地黄、山药、丹皮、茯苓等重要配方，平日可以煎水饮用,以收滋阴补肾，也有助于排泄体内尿酸。

尿酸过高应该吃什么呢?以上是小编为大家推荐的几种治疗体内尿酸过多的食物，希望大家看完这篇文章，对体内的尿酸过多有了更多的了解，从而更好的呵护自己的健康。

尿酸高可以吃什么食物表?

尿酸偏高也是当今社会很普遍的一个现象了，而且不仅是中老年人的专利，由于很多年轻人的饮食习惯不好，该问题也逐渐趋向于年轻群体了。尿酸高跟吃有密切关系，经常吃高嘌呤食物，就会升高，不过既然能吃出来也能降回去！生活中有很多食物堪称是高尿酸的死对头，如果你能经常换着吃，一段时间后，可能尿酸会逐渐降下来，别不舍得吃。如果说达到一定的数值，可以用些兹丰草茶排尿酸，痛风患者可每天用两袋泡水代茶饮，对缓解治疗尿酸高十分有益。

玉米须子是个宝，用来泡水喝，对降尿酸有帮助，它能利尿，进而就能促进多余尿酸的排泄，可以用玉米须泡茶、煨汤喝，或跟蒲公英一起泡水喝，既能降酸，还能增加每日饮水量。

冬瓜中的膳食纤维、维生素等营养物质都比较丰富，而且钾多钠少，本身冬瓜就能帮助利尿、消肿，这对于尿酸偏高的人来说，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、热量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。

茼蒿是绿色蔬菜，可能对于一些年轻人来说，不喜欢它的味道，但建议尿酸高的朋友们，没事常吃点。茼蒿中的钾等矿物质营养物质，对体内的水分代谢有调节的好处，能中和尿酸。

薏米也是低嘌呤物质，可能大家知道它最多的一个好处就是能除湿，不仅如此，经常吃点薏米，还能够健脾，也能利水，对于尿酸偏高的人来说，不仅能帮助降酸，也是很适合日常养生食用的。

樱桃中含有的营养物质，能够阻止尿酸在肾里面被重吸收，进而就有助于身体更及时地排出多余的尿酸了。

葛根是受到很多喜爱的一种养生好物，葛根粉中含有的成分，有一定阻碍内源性嘌呤生成的好处，还可以促进多余尿酸的排出，平时适当带着吃点，或许也有很大的帮助作用。

莲藕也可常吃点，可以中和体内的酸性物质，促进尿酸的排出，还能促进钠和尿酸盐的排出，其中的膳食纤维，还能够减少身体对胆固醇的吸收，帮助对预防痛风和其他一些代谢性问题。值得提醒的是，建议大家清炒莲藕，不要拿来涮火锅吃。

想要控制好尿酸，饮食调理是尤为关键的一环，多吃低嘌呤食物，不吃或少吃像动物内脏、海鲜类、浓汤、火锅、酒精等高嘌呤食物，还有像胡椒、花椒、芥末等调味料也要少吃。

此外，平时也要坚持适度的运动，这是促进尿酸排出的一种有效途径，虽然现在已到春天，温度在回升，但这类人一定要注意保暖，尤其是脚部的保暖。

综上所述，体内尿酸水平偏高的人，以上几种食物不妨经常换着吃，越舍得吃，尿酸值或许降得就越快，能避免带来更大的隐患，如果管不住嘴，可能会痛得很厉害，遭罪的是自己的身体。不论男女，尿酸水平超过420，就应当引起注意了，要尽早将其控制在合理范围内。

请问下,尿酸高吃什么好

尿酸偏高要选择吃嘌呤含量比较低的食物、碱性食物、含水量高的食物，和矿物质元素含量高的食物等，也可以多吃蔬菜、水果，如玉米、苦瓜、红豆等食物，都是低嘌呤甚至无嘌呤，有利于改善尿酸偏高的症状。富含膳食纤维的食物，如竹笋、甘薯、丝瓜、卷心菜等，能加速机体的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用。

尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄。尿酸是经肾脏从尿液排出，尿酸高的人可以多吃利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨等，可增加尿酸的排泄。如果尿酸很高，依靠饮食没有办法降下去，需要到医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。
尿酸高的患者主要是由于在日常生活中经常摄入嘌呤较高的食物，如食用动物内脏、啤酒、海鲜等导致。建议患者要避免这些高尿酸食物，在日常生活中多食用一些谷类食物，既能够补充人体所缺的维生素，又能够减少嘌呤的摄入。
其次还应该多食用一些富含纤维素和维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠萝、白菜、芹菜等，这些食物能够促进胃肠道蠕动、调节胃肠道功能，对于尿酸高的患者有一定的好处。

尿酸高吃什么食物最好最佳？

尿酸指的是血里面嘌呤代谢产物的指标，目前临床上有很多尿酸偏高的患者，我们称之为高尿酸血症，高尿酸血症同高血脂，高血压，高血糖一起并称为四高，这四高也是动脉粥样硬化相关性疾病，很多心脑血管疾病的独立危险因素危害是十分巨大的。

针对于高尿酸血症的患者，他的尿酸偏高我们应该指导他吃什么样的食物比较好，这种食物的原则肯定是低嘌呤饮食，首先减少植物蛋白的摄入，禁止酒类的饮用，这种酒类包括白酒，啤酒，红酒的话是不限制的，同时减少动物内脏，海鲜这样的食物的摄入，因为这些食物的嘌呤含量都比较高，

建议患者多吃蔬菜类，水果类的食物，粗纤维的食物，因为这些食物本身含有的嘌呤就很低，而且它能够促进嘌呤的代谢，也就是促进尿酸的排泄，更有利于高尿酸血症的控制，同时一定要多喝水，尽可能的多喝水，这样的话对促进排泄也是很有帮助的，这就是针对尿酸高的患者食物的一个选择和指导。

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