六个月宝宝粥谱,介绍6个月宝宝饮食特点(六个月宝宝的辅食食谱)

六个月宝宝粥谱,介绍6个月宝宝饮食特点

一、六个月宝宝粥谱有哪些

1、青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。

2、汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。

3、牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

4、水果面包粥：普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

5、蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

6、胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

二、6个月宝宝的饮食特点

第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。如果必须人工喂养，第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，配方奶每次可吃到200毫升，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次；钙片每次2片，每天2-3次。

三、六个月宝宝加辅食的注意事项是什么

1、由少量开始，逐渐增多。

当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

2、辅食要由稀到干，由细到粗。

辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使孩子有一段逐渐适应的过程，切勿一步到位，孩子会适应不了。

3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。

要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适，最好等到入秋，天气凉爽时再添加。

4、宝宝吃奶前饥饿时添加。

辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

5、宝宝餐具要固定专用。

要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

四、六个月宝宝都不能吃的食物

1、蜂蜜。1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。

2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。

3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

4、韭菜、菠菜。菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，不利于宝宝吸收；韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应

5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。

除了以上列举的几种不是六个月大的宝宝吃的食物外，还要注意，给宝宝添加辅食时最好粗粮为主，精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏；在给宝宝准备的食物中，应该避免出现各种调味料，否则容易加大宝宝肾脏的负担，还会干扰宝宝对其他营养的吸收。

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝一天可以吃一两次的辅食，喜欢辅食的宝宝可以多增加一次，六个月可以吃的辅食也有很多，本文将为您介绍六个月宝宝的辅食食谱。
?鱼泥粥
准备鱼肉，大米，先将鱼肉炖熟以后再挑净鱼刺捣碎，然后捞起鱼肉，在鱼汤里加入大米，煮成粥，再在粥中加入鱼肉，搅拌后喂给宝宝食用。
?蛋黄泥
准备鸡蛋一个，再煮熟，用勺子，研碎成泥，加入适量的开水或者是配方奶粉，均匀的调成糊状就可以了，要一点点的给宝宝吃。
?鲜肝薯粥
准备土豆，大米，鸡肝，然后先将鸡肝用干净流动的水洗干净，放入锅内煮熟，鸡肝汤留着备用，再取三分之一的鸡肝捣碎成泥，土豆洗净，放入锅内煮熟软，也压成泥，大米洗干净后加入鸡肝的水内，煮成粥，再加入土豆泥跟鸡肝泥就可以了。
?米粉糊
准备米粉，然后依照宝宝的食量，加入温开水或者是奶倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉跟水或者奶充分接触，调成糊状就可以吃了。
?土豆泥
将土豆去皮切成小块，蒸熟了以后用勺子压成泥，加入少量的水调匀就可以了。
?多喝水
六个月宝宝要吃一两次辅食，不要一次性吃的太多，否则对宝宝的健康没有什么好处，此外，也可以给宝宝喝些果汁或者是开开水，不要提前给宝宝摄入太多咸的食物，以免加重肾的负担，多跟宝宝玩玩，增加感情。

6个月宝宝食谱推荐：美味玉米面粥

宝宝6个月大，是开始尝试辅食的关键时期。给大家带来一款简单又营养的玉米面粥，让宝宝健康成长！
?材料简单
这款玉米面粥的材料非常简单，只需要玉米面和沸水即可。制作过程也非常简单，适合新手妈妈。
???制作简单
制作玉米面粥的方法也非常简单，只需要将玉米面调成糊状，加入沸水中，慢慢加热，煮至透明状即可。
?营养丰富
玉米面粥的营养价值非常高，其中含有丰富的亚油酸和钙元素，有助于宝宝的心脏健康和骨骼发育。
?简单易做
这款玉米面粥不仅简单易做，而且营养丰富，是宝宝辅食的理想选择！赶紧尝试一下吧，让宝宝尽情享受美味和营养！

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