妊娠纹能去掉吗,产后妊娠纹消除方法(产后妊娠纹淡化攻略)

妊娠纹能去掉吗,产后妊娠纹消除方法

【2016-6-3日 讯】 生产之后的新妈妈们大多忙于减肥塑形，但是对于一些生长了妊娠纹的妈妈来说，祛除妊娠纹也成为她们心头的一件大事。大部分的孕妇在怀孕期间都会长妊娠纹，想要根除是很难的，但是随着时间的变化妊娠纹可以有效减淡，同时也可以配合一些方法来加快这个进程。

首先，预防工作是最重要的。在怀孕时期准妈妈们就要经常对自己的腹部、臀部等容易长纹的地方进行按摩，用冷水来擦洗身体等。在怀孕之后也要坚持散步等，帮助自己来控制体重以免长的过快而将皮肤撑裂，这些都是避免妊娠纹比较实用的方法。

在生产之后应该怎么祛除妊娠纹呢？在月子期间，产妇要养成良好的生活习惯，在食物上不要吃油炸、甜腻的高热量食物，以免造成身体代谢的负担。取而代之的是要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胶原蛋白含量高的食物更要多吃，这样能够有效减少妊娠纹。

用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。

除了上面这些方法之外，度过了哺乳期的妈妈们也可以选择通过激光疗法等方式快速有效地祛除妊娠纹，不过目前这种方法的价格比较昂贵。如果还在哺乳期，建议为了宝宝的安全考虑采用上面介绍的几种产后祛除妊娠纹的方法，只要长期坚持妊娠纹都会在一定时间内有效减淡的。

产后妊娠纹淡化攻略

产后妊娠纹虽然不能完全消除，但可以在产后三个月至一年的黄金修复期内进行淡化。本文将为您介绍如何预防和减缓妊娠纹的发生，以及如何在产后淡化妊娠纹。
?均衡饮食
孕期应补充丰富的维生素及矿物质，特别是蛋白质，以构建胶原纤维。避免过多摄入油、甜、咸的食物。
???♀?锻炼身体
坚持冷水擦浴，增强皮肤弹性，有助于预防妊娠纹。适当的运动也可以帮助控制体重增长，减缓皮肤过度拉伸。
?控制体重增长
每个月的体重增长不应超过2公斤，整个孕期的体重增长建议控制在11至14公斤范围内。合理的体重增长可以减少皮肤过度拉伸的风险。
?使用托腹带
托腹带可以有效承担腹部重力，减缓皮肤过度拉伸。使用托腹带可以帮助减轻孕妇的不适感，同时保护皮肤。

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