产后乳房干瘪下垂怎么办？4招叫你恢复完美胸型

很多妈妈在生产完之后会发现自己的乳房开始出现干瘪下垂的情况，这与妈妈们哺乳新生儿有很大的关系，新妈妈们如果发现乳房干瘪下垂，切勿过于着急，只要跟小编学习下面这3个方法，就能有效改善胸部下垂的情况，赶紧来看看吧!

1、坚持胸部按摩。如果乳房出现严重的干瘪下垂的情况，每天可以抽出一点时间来左胸按摩，帮助刺激乳腺发育，从而使乳房变得更丰满和挺拔。此外，在宝宝断奶后经常按摩乳房可以有效预防胸部下垂，保持乳房弹性。

2、多吃坚果类和种子类食物。坚果类食物中含有非常丰富的蛋白质，尤其是一些种子的衣膜，对促进性腺发育是极有帮助的，有不少专家会建议产妇断奶后吃些玉米来提高营养成分，同时还能帮助丰胸。

3、热敷。热敷能促进乳房部位的血液循环，建议新妈妈们每天睡前用热毛巾敷在乳房的两侧，同时用两只手掌进行按摩，坚持数月，就能有效改善乳房干瘪下垂的情况。

4、乳房日常护理。新妈妈们平时做好日常护乳的工作能有效防止胸部下垂，平时不论是站着还是坐着或是走着，都应保持挺胸收腹的姿势，这样才能保持胸部自然挺直。此外，晚上睡觉的时候不要穿着文胸，这样只会伤害乳房，增加乳腺疾病的发病率。

以上就是小编给大家介绍的4个有助于恢复乳房丰挺的方法了，各位新妈妈们在看过后想必也都知道应该怎么做了吧。新妈妈在哺乳期间多半都会出现乳房下垂干瘪的情况，但我们可不能因此而让宝宝断奶，想要拥有丰满挺拔的美胸，在日常生活种不妨多吃一些坚果类食物，平时睡前用热毛巾敷一敷胸部，并且坚持做胸部按摩，一定可以恢复美胸的!

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