怀孕晚期宫缩症状有哪些,缓解宫缩的食谱有什么_

怀孕晚期宫缩症状有哪些,缓解宫缩的食谱有什么_

一、怀孕晚期哪些外力会引发宫缩

跌倒─腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。

常见的病因─子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

紧张、过度疲劳─临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。

屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。

进行和非怀孕时同样的性生活─怀孕时虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外，怀孕前三个月和最后一个月，是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期，最好能节制或避免性生活。

二、怀孕晚期宫缩的症状有什么

孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

三、怀孕晚期宫缩如何对孕妇进行心理护理

用心理疗法可以减轻宫缩痛，建立良好护患关系，使产妇产生安全感和信赖感，由于我国实施计划生育，社会和家庭给产妇极大优待和照顾，这在某种程度上造成他们过分小心谨慎。大多数初产妇对生育缺乏了解而惧怕分娩，所以产妇临产入院后，助产人员的一言一行都直接影响产妇心理，这就要求助产士不仅要有过硬的专业技术水平，还要有良好的心理素质，态度要和蔼，操作要轻柔，观察产程要主动，解答问题要耐心。

消除产妇焦虑、紧张恐惧心理。这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。临床观察有50%的产妇有焦虑心理，75%产妇有紧张恐惧心理。所以在工作中要多做解释，将产程进展及胎儿情况告诉她们，同时介绍分娩常识。

用转移注意力、按摩、深吸气法减轻产程产痛，对于在产程中耐受力强的产妇要给予鼓励;对于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多关心，在宫缩过强过频时多与产妇交谈以分散其对疼痛的注意力，或抚摸产妇腹部，按摩腰骶部，嘱阵痛时产妇深呼气，同时交代产妇及时排空膀胱，进高热量饮食，保持体力，使其精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。

心理护理是建立在普通护理基础上，但突出强调医学心理学重要性，在产程中做好产妇心理护理，使其在产程中做到心理适应，本组病例重点应用心理护理，以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对产痛的耐受力。所以在减轻产妇宫缩痛各环节中，心理护理十分重要，是减轻宫缩痛的一种较好的方法，值得产科工作者加以重视。

四、怀孕晚期缓解宫缩的食谱有哪些

木耳茭白：材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克。做法：茭白洗净，切成长4厘米的薄片;木耳洗净。将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、 淀粉对成咸鲜芡汁;泡辣椒、葱分别切成马耳朵形。锅置火上，放油烧热，下泡辣椒碎、姜片、 蒜片炒香，再放入茭白片、木耳炒至断生，放入葱花及咸鲜芡汁，待材料成熟收汁后，出锅装盘即成。功效：木耳是补血、降压佳品，尤其适宜血压偏高的孕妇食用。

冬瓜海鲜卷：材料：冬瓜500克，鲜虾180克，火腿、香菇、芹菜、胡萝卜各25克、水淀粉、盐、味 精、白糖各适量。做法：将冬瓜洗净，切薄片，鲜虾洗净剁蓉。火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净切条待用。将冬瓜片用滚水烫软。将虾蓉、胡萝卜条、芹菜条、香菇条分别在沸水中烫熟。将除冬瓜外的全部材料拌入盐、味精、白糖，包入冬瓜片内卷成卷，刷上食用油，上笼蒸熟取出装盘，菜汤用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。

当归煮鸡蛋：材料：鸡蛋3只，当归9g，水适量。做法：鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟。鸡蛋捞出，用冷水侵泡一下。去掉鸡蛋壳。用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔。将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋。大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可。

怀孕35周宫缩怎么办，怀孕14周有宫缩怎么办

　　孕妇在怀孕的晚期很容易遇到公司宫缩出现的时候，孕妇就会疼痛难耐，有的时候还会引发胎儿的一些并发症，这个时候一定要询问医生的意见。孕妇要急切地接受治疗，那么，怀孕35周宫缩怎么办，怀孕14周有宫缩怎么办?　　

怀孕35周宫缩怎么办 　　大家都知道，到了孕晚期，孕妇要随时关注自身的身体反应和变化，因为只要一出现破水、见红、宫缩、肚子疼等现象，那就是离生不远的征兆，这时就要做好去医院待产的准备，那么，孕35周宫缩频繁怎么办?

　　孕晚期会出现宫缩频繁，这种现象是正常的。到了孕产期产检的次数就会增加，还要定时做产检，一旦发现异常宫缩就要做胎心监护，如果胎心监测正常就不用太担心，胎心监护显示频繁医生就会建议住院观察。刚孕35周零一天就明显的感觉到小腹发紧，有时候抽疼。胎动还有些频繁。昨晚不放心去做了胎监，结果医生说有宫缩，让住院保胎。医生说的好吓人!实在是不太相信小县医院医生的医德，加上今天有事，所以昨晚没有住院。一早还是有些不舒服，今天要是一直不舒服准备去妇幼保健院看看，让住院保胎的话估计就要住了。希望我的宝贝不要那么着急出来啊!

　　真正的宫缩一般腹部开始出现疼痛，有部分孕妇是腰部开始疼痛，疼痛的力度都不一样，每个孕妇都有区别。轻微的疼痛和来月经的时候差不多，随时时间增加宫缩的疼痛感也慢慢增加，间隔也会缩短，疼痛的时间会比之前长很多。其实很多女性在孕后期出现宫缩频繁的情况之后自己的状态会变得非常不好，自己的情绪也会受到这种情况的影响变得非常的紧张，这样其实对于自己身体的伤害是比较大的，很有可能会让自己呼吸不上来，让自己的身体受到一定的伤害，所以女性要做的就是调整好自己的状态，放松好自己的心情等待生产过程的到来。

孕妇腿抽筋的预防方法 　　在怀孕期间，如何才可以有效预防腿抽筋呢？做好以下几点，孕妇朋友们就可以有效预防腿抽筋了。

　　1、尽量少长期站立或者跷二郎腿

　　孕妇的身子会因为胎儿的发育变得笨重，如果长时间站立或者跷二郎腿的话，腿部的血液循环将受到影响，从而引起腿抽筋。因此，建议孕期间的孕妈妈们适当走动，平时能做到在有空的时候有规律的舒展小腿肌肉就更好了。

　　2、适当走动可以预防腿抽筋

　　千万不要认为怀孕之后就不能走动，必须要多躺在床上休息，这样的想法是错误的。有妇产科医生说过，除了极个别特殊的孕妇，需要长期卧床保胎之外，身体健康的孕妇都应该适当走动一下，不仅对身体好，还可以预防孕晚期腿部抽筋。

　　3、临睡前洗个热水澡

　　除了钙质，维生素D的摄入也可以缓解腿抽筋。那么哪些食物可以有效补充维生素D呢？妇产科医生的建议是多吃蛋黄、动物内脏、奶油等食物。在食用的时候也要注意食量，孕妇不管吃什么都不能过量。

　　对于孕妇而言，下肢静脉血栓是较为危险的疾病，如果得不到及时的处理，孕妇将需要面对一定的危险！还有一点，如果确诊为下肢静脉血栓之后，必须在医生的指导下进行治疗，孕妇本人或者亲友千万不能私自到药店购买药物，以免发生无法挽留的悲剧。

在孕期孕妇宫缩会引起什么样的症状？

当一个女人怀孕的时候，全家人都把这个女人当成宝，生怕女的受到一点点伤害，女人怀孕后也不能干过重的活，因为会引起先兆流产等等，对胎儿造成很大的危害，女人在怀孕的时候，一定要保护好自己，身上出一些症状，一定要及时的就医检查情况。

有一些女人在怀孕期间会有宫缩的情况，就担心会不会影响什么，在孕期孕妇出现宫缩会引起什么样的症状，我们一起来看看

1，孕早期孕妇出现宫缩。

孕早期孕妇出现宫缩，这是一件十分危险的事情，如果宫缩厉害的话，频率越来越高，会导致流产的情况，所以，一定要及时的就医，确保胎儿的安全。

2，孕中期出现宫缩。

子宫收缩主要表现的就是腹痛，而且有腰酸背痛，还有其他的一些问题，如果有这种情况，一定要注意多休息，不要做一些重活，在饮食方面一定要清淡，避免吃一些辛辣，冰冷的食物，多吃一些新鲜的水果，新鲜的蔬菜，不然就会有流产的情况。

3，37周后，孕妇出现宫缩的情况。

37周后孕妇出现宫缩的情况，就说明已经快生孩子了，说明宝宝就要降临了，这是真的宫缩，当时也会出现腹痛腰痛，刚开始腹痛的时间比较长，后来时间越来越近，所以，孕妇一定要放松心情，保持良好的态度迎接自己宝宝的到来。

当一个孕妇孕期还不满37周，又有宫缩的情况，一定要注意，一定要去医院检查，不然会出现早产和胎儿危险的状况，孕妇一定要及时的产检，去产检的时候，一定要有人陪同，避免发生一些情况，出现宫缩的时候也要放松心情，不要过于紧张，听从医生的安排。

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