老太补钙补出肾结石,老人补钙需谨慎(钙补多了会得肾结石病吗)

老太补钙补出肾结石,老人补钙需谨慎

上星期，一位老太太因为肾结石引发剧烈疼痛进了医院，昨日，接受了钬激光结合输尿管软镜碎石术。据了解，这是目前比较适合中老年人的微创结石治疗手术方式。

据李婆婆的子女介绍，患者自从7年前退休后，一直很在意养生，由于担心年纪大了会骨质疏松，所以除了每天早晚都要喝牛奶外，她还大剂量服用了一些钙镁片之类的补充剂。其实，过度补钙只会加重肾脏负担，如果过多摄入却不能吸收，就可能形成结石。肾结石可能会引发尿路梗阻、肾积水、肾功能衰竭，一旦患上肾结石，一定要及时就医。

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1、钙片需要每天服用

钙片需要每天服用钙的摄入量是根据人体所需决定的，老人们根本没有必要每天服用钙剂，日常生活中每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、豆类食品、芝麻酱等含钙丰富的食物，少喝咖啡和可乐，不要吸烟。除此以外，选择健康的生活方式，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用，这些都是安全的补钙方法。

2、钙补得越多越好

钙经胃肠吸收进入血液，形成血钙，再通过骨代谢把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。

老年人长期过量补钙，使血液中血钙含量过高，导致高钙血症，并会引起肾结石、血管钙化等并发症。钙在人体内的需求是根据体质变化的，补钙补得过多反而有害。

3、不辨病因一律补钙

骨质疏松主要分为原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松两类。女性绝经期后以及老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或药物因素而引起的骨质疏松则属于继发性骨质疏松。

肾结石如何治疗

1、多喝水：不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、控制钙的摄取量：结石中是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

3、检查你的胃药：某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。

4、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

5、多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

钙补多了会得肾结石病吗

结石是一种高发疾病，人体内钙量过多，也会诱发胆结石或肾结石，需要合理正确的补钙才是比较健康的，身体缺钙会影响到大脑及骨骼的生长发育，但是不健康的补钙方法，会导致人体内钙量过多，会增加结石的发病率，平时需要适当的摄取钙元素，但是也要控制钙元素的摄入量，钙质过量会导致结石!

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钙是人体中最重要的常量元素之一，它参与人体很多机能代谢，对人体健康的重要性是毋庸置疑的。人体中99%的钙储存在骨骼中，使骨骼具有一定强度，起到对身体的支撑作用。当人体钙摄入不足时，骨骼中的钙会释放到血液中维持血钙浓度恒定，以保证生理活动的正常进行，但这是以减低骨强度为代价的。因此，缺钙的后果首先是影响骨骼的健康。钙不足时，少年儿童的骨骼发育会受到严重影响。

钙质过量会导致结石

这些年来，随着对保健品行业监管的日趋规范，正规厂家忽悠百姓的情况大大减少了，但也存在着夸大宣传问题。

不少消费者在不了解自己究竟是否缺钙的情况下轻信广告，选购所谓最佳的钙制品，或是干脆就在测试骨密度的保健品商店，听信测试者的谎话买钙制品。专家提示，在购买服用补钙保健品过程中，需要更多的营养保健知识，这样才能正确选择适合自己的补钙保健品。其实，不管任何食物或营养品的补充皆是“过犹不及”，钙质若摄取过量，则可能会造成身体各部位的结石、便秘，若长期摄取过量，甚至可能会造成骨头的质量变差更易造成骨折。依据统计报告，国人平均每日钙的摄取量为700毫克，故每日钙质的补充量最多不可超过1000毫克。

钙质过量会导致结石!人体内钙量过多，容易导致胆结石和肾结石的发病，需要合理健康的补钙才是比较健康的，应该要控制钙的摄入量，避免过多摄入钙元素，过多摄入钙元素，也会对人体产生不利影响，会加重肾脏和肝脏的负担，会导致人体钙盐结晶。

都说补钙会导致肾结石？医生告诉你如何正确补钙

钙是人体必须的营养元素之一，99%以“固体”形式存在，主要分布于骨骼和牙齿中，剩下的1%则存在于各种“液体”中，主要分布于血液、细胞液和组织液中。对大多数成年人来说，我们每天需要的钙元素为800毫克，基本都可以从食物中获得。日常饮食中，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海产品、肉类和动物内脏中都含有大量的钙，完全可以满足大家对钙的需求。只有当出现严重偏食或身患重病时，才可能出现缺钙问题，需要额外服用“钙剂”来补钙。

在人的一生中，体内的“钙含量”也是不断变化的。我们的“钙含量”在30岁前后达到高峰，随着年龄的增长开始逐年下降。由于雌激素对钙具有保护作用，女性只有在更年期后才会出现大量流失钙的情况。大多数情况下，只要我们在年轻时储备了足够的钙，到了老年后（男性65岁以后，女性更年期后）就不会出现特别严重的缺钙问题。只有那些身体瘦弱和营养不良的老年朋友，可能因骨质疏松症的发生而存在骨折风险，才需要专门地治疗他们的骨质疏松症。

补钙只是骨质疏松症治疗的一个方面，患者还需要服用其他药物，以帮助钙沉积到骨组织中去。可以增加骨量的药物，主要有双膦酸盐和钾钙素两大类，都需要在医生或药师的指导下服用。单纯补钙，只能在特定时期起到预防骨质疏松的作用。所谓特定时期，主要有两个阶段，一是青少年时期，二是65岁以上男性和绝经后女性。前者是为了满足身体快速生长的需要，后者是为了抵抗钙的过快流失。这两类人在补钙的同时，还需要增加户外运动以补足维生素D，这样才能更加有效地“将钙留住”。

有些朋友担心，过分强调补钙会不会增加结石的风险？人体最常见的结石有两种：胆结石和肾结石。首先告诉大家的是，补钙与胆结石没有太多关系，胆结石的形成与胆固醇的“淤积”关系更大，预防的办法就是减少胆固醇的产生和促进胆汁的流通。其次要强调的是，如果我们血液中或尿液中钙浓度过高，还真的会增加肾结石的风险。不过大家也没必要过度担心，只有在血钙或尿钙浓度长期超标的情况下，才可能长出肾结石。 只要我们按照推荐剂量补钙，也就是每天800-1200毫克，是不会造成血钙或尿钙超标的。

通过前面的分析，要想正确补钙，就应该这么做：

1、对我们大多数人来说，在一生的大多数时间里，只要没有挑食或者罹患特殊疾病，就没必要额外地补钙，但需要多参加户外的 体育 活动；

2、对需要额外补钙的幼儿或中老年人来说，应该按照专家推荐的剂量来补钙和维生素D，增加户外运动对这些特殊人群更是必不可少的；

3、对已经发生骨质疏松症病的患者来说，除了补钙和维生素D之外，还要服用其他增加骨质量的药物，才能起到预防骨折的作用。有必要时，还应该监测患者的血钙和尿钙指标，以确认疗效并预防肾结石等副作用的发生。

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