人老了听力不行？老年性耳聋食疗方(有哪些食疗方可有效缓解老年性耳聋呢？)

人老了听力不行？老年性耳聋食疗方

随着我国老龄化社会的到来，60岁以上的老年人已达1.3亿人，其中30%的老年人患有听力障碍。老年性听力损失与耳病已成为影响老年人晚年生活质量的重要因素。

老年性耳聋有哪些危害

1、老年人一旦患上老年性耳聋，必须要足够重视，否则影响的不仅仅是生活质量，还可能带来其他危害——

2、耳聋使老人的语言辨别率和表达能力出现严重下降，致使老年人缺乏人际交往，性格变得孤僻、古怪，并可能导致老年痴呆的发生。

3、耳聋给老年患者的生活、学习和工作带来极大负担，令老人的适应能力变差，使得患者被逐渐隔离于社会。

4、耳聋可能伤害到患者的心理，造成其自卑感，从而做事消沉、退缩，不愿与人交流，久而久之变得脾气暴躁。

5、听力残疾会严重损害老年人的身心健康，不仅直接导致沟通交流障碍，还会引发多种心理问题。

老年性耳聋食疗方：

1、肉苁蓉炖羊肾

主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。

制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁；肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，补肾阳，益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。可用于老年耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜尿频多。

2、黑豆炖狗肉

主料：狗肉500克，黑豆100克。

制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。

功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气；黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。

3、黄酒炖乌鸡

主料：雄乌骨鸡1只，黄酒1公斤。

制作：将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。

功用：黄酒活血通脉，健脾养血；乌鸡为我国独有的药用珍禽，滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。

4、黑木耳瘦肉汤

主料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。

制作：瘦猪肉切丁，黑木耳洗净，加生姜3片，水适量，文火炖煮30分钟，加盐服食。

功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。

有哪些食疗方可有效缓解老年性耳聋呢？

我们生活中可能都有注意到，一些老年人的听力总是不太好，其实这就是我们常说的老年性的耳聋，一般与人的身体衰老有一定的关系，当然也与患者自身的身体保健以及生活习惯有关。所以平时要注意保养，那么，有哪些食疗方可有效缓解老年性耳聋呢？
1、老年耳聋保健食疗
1、羊肾杜仲汤：
羊肾1枚，杜仲12克，补骨脂12克。羊肾洗净切块，杜仲、补骨脂用纱布包好，加水共煮熟，食肉饮汤。
2、猪肉山萸补骨汤：
瘦猪肉100克，山萸肉、补骨脂、知母各10克，龟板20克。将药物先煎去渣，加猪肉煮熟，吃肉饮汤。
3、黄酒炖乌鸡：
雄乌鸡1只，黄酒1公斤。将鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。
4、刀豆煮猪肾：
刀豆100粒，猪肾1枚，将猪肾半剖开剔除白网膜，把刀豆放于猪肾内，用细线捆紧，以文火煮熟，用盐调味，吃肉饮汤。
5、羊肉苁蓉粥：
精羊肉100克，肉苁蓉20克，大米60克。将肉苁蓉加水煎汁去渣后，入羊肉、大米煮粥，熟后加调料服食。
6、枸杞粥：
枸杞子15克，大米适量，煮粥服食。
7、猪肾粥：
猪肾2枚，大米60克，葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥，加入葱白及调料服食。
8、狗肉煲黑豆：
狗肉1斤，黑豆60克。共煲极烂，调味分服。
9、猪肾煲黑豆：
猪肾2枚，黑豆60克。共煲烂熟，调味佐膳服食。
10、羊骨粟米粥：
羊骨适量，粟米100克，陈皮5克，生姜3片。共煮粥，盐调味服食。
11、黑豆煨塘虱：
黑豆60～90克，塘虱鱼2～4条，去肠脏。共放入瓦锅加适量水，文火煨熟，盐调味服食。
12、鲤鱼脑髓粥：
鲤鱼脑髓30克，大米60克，煮粥服食。
2、中医补肾药膳
1、核桃枸杞蜜酒
核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
2、虫草骨汤
猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
3、和乐丹
淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。
4、金锁固泄汤
金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。
5、炸雄蚕蛾
将雄蚕蛾剪去翅、足，洗净后用植物油炸熟，每晚服1次，用少量枸杞泡酒送下，7-10天可见疗效。
6、千金秘精方
早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，每次口含两丸。

通过饮食调节预防老年性耳鸣？

老年性耳鸣/耳聋是一种在中老年人中常见的症状，这一症状的产生虽然与人体自身的衰老有关，但只要在日常生活中注意采取科学正确的饮食调理，就能起到很好的预防效果。这里，欧仕达就为您介绍一下，如何通过饮食调理有效地预防老年性耳鸣/耳聋的产生——
一、多吃有活血作用的食物；活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
二、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物；这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
三、适当摄入含维生素D多的食物；维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
四、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果。维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

老年人吃什么对听力有好处？

猕猴桃是最佳的水果,比较贵

改善听力食物:莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等,能增强或改善听力。

此外，生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状。不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对
降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平
时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助;养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动;当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。
一 富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二 富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三 富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四 富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
维生素A与神经性耳聋
实验证明:维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能--实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。
还有要记住!
凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用的原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋。
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常。

老年人容易出现耳聋，有什么办法可以缓解老年人耳聋吗？

老年性耳聋是一种自然衰老的过程，人年纪大了之后听力下降这个现象这个是无法避免的。如果一旦出现了听不清甚至更严重的情况，一定要带老人去看，在专业的建议下减缓症状。老年人耳聋的患者可能会有低音听不见，但是高音不爱听的情况，与别人交谈的时候，总是慢半拍，特别喜欢安静的环境。老年性耳聋是一种比较常见的自然的现象，目前并没有特效的方法能够让这种现象治愈，但是，如果保护工作做得够好的话，可以缓解出现耳聋的症状。以下，我为大家总结了一些缓解老年人耳背现象的一些建议，仅供参考：

一：在饮食上调养

因为老年人免疫力不高，营养不足，所以，应该加强老年人营养物质的摄入。有一些很好的食疗方法，比如炖一些滋补的汤等等，这种都可以缓解老年人耳背的现象。注意老年人饮食结构的合理性，要吃一些肉类，但是不要吃得太多，并且一定要戒烟戒酒，不要抽烟喝酒。

二：注意老人是否有三高的毛病

老年人群中很容易出现三高的状况，如果老人出现了高血压，高血脂，高血糖等等毛病的话。一定要注意老人平时的生活习惯，并且一定要及时去看，在专业人士的建议下改善身体状况。三高也会加速老年人耳背的症状。

三：让老人多运动

老人新陈代谢慢，身体免疫力低，所以，平时要多运动，不要总在家里闷着。运动可以提高免疫力，加快新陈代谢的速度，从而可以让老年人的身体变得更好。

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