经期究竟可不可以洗头,女人经期保养有奇招(女性月经期间到底可不可以洗头呢)

经期究竟可不可以洗头,女人经期保养有奇招

一、女人经期的保养方法是什么呢

1.日常护理很重要

要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2.出门要注意防晒

中医妇科专家提醒经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3.注意保养眼部肌肤

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4.身体的干燥也要重视

中医提醒其实护肤的时候千万不能忽略的就是身体上的肌肤了，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分。

5.情绪要好加上适量运动更健康

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6.注意均衡的饮食营养

均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

二、经期喝豆浆可以吗

根据医学专家的解答，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，还可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

经期喝豆浆的好处

豆浆还有补虚润燥，清肺化痰之功，对于女性朋友有很多好处。对于经期是可以喝的，最好喝热豆浆近期怕寒。同时还具有补血的功效，一般女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆黄酮，大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。豆浆还是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

鲜豆浆四季都可饮用。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

因此女性朋友可以在经期放心喝豆浆不仅可以喝，而且还有很大的好处。豆浆不是凉性的，中医理论认为，豆浆性平味甘，滋阴润燥，而且豆浆还含有铁、钙等矿物质，可以起到补血的作用，对于调节内分泌、减少暗疮、青春痘的发生有一定疗效。所以经期喝豆浆是有益的，但必须是喝热的。

豆浆中含有丰富植物蛋白，它能与动物蛋白相互补充，增加了营养价值，此外它还含有磷脂、B族维生素和无机盐，具有很高的营养价值。女性在经期可以喝豆浆，喝豆浆还有以下好处：

中医认为，豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，女性喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

三、经期到底可不可以洗头呢

专家说：经期洗头刺激子宫

女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果是冬天还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。

所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。

专家说：经期洗头导致偏头痛

有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛……很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。

所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。

谣言：经期洗头致癌

一直就有谣言称“经期洗头易致癌”， 这是因为子宫收缩不完全，使污血没有排除干净，残留在子宫内，久之则会致癌。

对此说法，专家的解释是没有科学依据。

因为经血并不是污血，而是人体正常的血液，除此之外，还包括崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的阴道上皮。经期来临前，随着体内激素水平的升高，子宫内膜增厚就出现排卵，这时如果没有受精，激素水平就会下降，子宫内膜就会崩解、脱落，形成月经。

其次，经血并不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。

另外，如果子宫出现收缩不完全，也不会导致经血残留，而是会出现血流不止。

综上所述，经期洗头致癌并无科学依据。

虽然说经期洗头致癌有些许的危言耸听，但是它对我们健康的影响也是不容忽视的。最好在经期前两天不要洗头，洗头后也一定要用吹风及时吹干，以免身体受寒。

四、经期不能用哪些药

1、抗凝血药

抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

2、减肥药

减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

3、活血化瘀的中药

此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多，如丹参、当归、赤芍、川芎、红花、蒲黄等。

4、性激素类药物

女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

5、治疗妇科感染的阴道局部用药

治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

女性月经期间到底可不可以洗头呢

女性月经期间到底可不可以洗头呢

　　女性在月经期间能不能洗头，其实也有点因人而异的意思。虽然在月经期间洗头会生病是没有科学依据，但是有些人就是会出现这种情况，那么女性月经期间到底可不可以洗头呢？接下来这片文章就为大家揭晓答案。

　　女性月经期间到底可不可以洗头呢1 　　 女性月经期间到底可不可以洗头呢？

　　在探讨这个问题之前，我们首先要知道女性的月经到底是什么，月经是子宫内膜周期性脱落和出血，它和洗头没有什么关系，目前也没有任何的科学依据证明月经期间洗头会出现不适的症状，所以月经期间是可以洗头的。老一辈子的人之所以在月经期间不让洗头，是因为那个时候条件非常的艰苦，洗头的时候很有可能受凉，会让人们感觉头疼，或者加剧痛经。当代女性月经期间可以洗头，但是要注意保暖，洗完头以后要用吹风机吹干，不要湿着头发就入睡。

　　 女性月经期间不可做什么事？

　　 1、盆浴

　　女性在月经期间也不能忘了清洁卫生这回事，可以清洗私处，当然是用冲洗的方式，也可以选择淋浴，但是唯一不能去做的就是盆浴。女性月经期间，宫颈口是处于张开的状态的，盆浴的时候会让水里的细菌或者脏东西进入到女性的阴道，经由阴道进入到女性体内，会导致很多妇科炎症发生。

　　 2、喝冷饮

　　现如今虽然是秋天了，但是我国很多地区还是比较热。有些女性在天气比较热的时候，喜欢喝一些冷饮，这是人之常情，但是在月经期间就不要这样做了，会加剧痛经。原本不痛经的会让痛经出现，原本痛经的会让痛经更加剧烈，为了自己能够安稳的度过整个经期，不要任性的吃凉东西了。

　　 3、发脾气

　　女性在来月经之前和来月经之后的一两天，情绪特别容易受到外界的影响，经常动不动的就生气，感觉非常烦躁。这个时候最重要的就是调理自己的情绪，而不是胡乱发脾气，胡乱发脾气不仅会影响到女性的.月经，而且也会影响到人际交往，给人一种暴躁的印象。

　　 4、受凉

　　不管在什么时候，女性一定要让自己处于一个温暖的状态，千万不要受凉。女性受凉影响的不仅是自己的身体健康，而且也会变成凉性体质，到时候就连生育能力也会受到影响。月经期间要穿的厚一些，尤其是腹部，不要穿露脐装，哪怕再热也不行，哪怕外面再穿上外套也不行。

　　女性月经期间到底可不可以洗头呢2 　　在大家看来经期洗头洗澡，也是可以的。因为经期洗头洗热水澡，可以有助于血管的舒张，促进经血的流出，这样子对于女性来说可以有效的缓解经期的疼痛，但是大多数女性在经期时身体的抵抗力比较弱，而女性的宫颈口扩张，选择盆浴会增加女性患妇科炎症的风险，因此经期要经期切勿盆浴，可以选择短时间热水淋浴。

　　如果在经期时真的有需要选择洗头，大家可以选择在合适的时间洗头，可以选择在经期量减少的第三天或第四天洗头，因为在经期时，身体容易受寒，所以说尽量避免在夜里洗头。

　　还有夜里的温度相对来说较低，应该尽可能选择在白天清洗头发，洗头时时将水温保持在四十度左右，同时加快洗头的速度，洗完头后大家要尽可能选用吹风机热风将头发吹干，切勿湿着头发入睡或者是出门，因为这样会使寒气进入身体。

　　女性朋友们在月经期间也要注意一下，在经期来的第一天，最好不要洗头发洗澡，因为刚开始来月经时女性宫口是张开的，而且女性在经期是比较脆弱的，同时注意到保暖，不要受凉，尽量在洗头洗脸的时候也要选择温热水。

　　不少女性在月经期间洗头发会很容易出现一些头痛的现象，其实原因归根结底就是因为在月经期间头部受凉。经期时头部受凉容易产生宫寒的现象，而宫寒对女性的影响不可谓是不大的会造成痛经和月经不调，有时候严重的话会造成过早闭经的现象也会提高不孕不育的危险，同时还会造成女性提早衰老皮肤粗糙长斑等现象。

　　因此，女性在月经期间是可以洗头的，但是在月经期间注意不要受凉和外出吹风。

月经期为什么不能洗头

　　月经期间不能洗头，这往往是中医的说法，洗头就必须用水，而水里肯定是带有一定寒性的，这对于女性来说是有一定伤害的，所以在月经期间还不要洗头比较好，以免在后续的生活中有一些不好的情况出现。那么，月经期为什么不能洗头?

月经期为什么不能洗头 　　女性经期是比较脆弱的，这时候最重要的就是要保暖不要受凉，洗手洗脸尽量使用温热水，即便是夏天也是如此，洗头发是可以的，但是来事的第一天最好就不要洗了，因为洗头会对头皮有强烈的刺激，如果这时候洗头发，即便用的是热水，但是我们的头不能保证总是在水中，这时候就会有风的侵入，对头皮的神经有很强的刺激，并且对子宫有间接的刺激，这时候就会产生严重的宫缩，如果长期这样就会造成痛经，月经里有血块的出现，并且这时候洗头会对女性的影响不单单是痛经那么简单。

　　月经期间洗头会使女性出现偏头疼的现象，也就是很多女性一到月经期就会有头晕、偏头痛的现象，其实就是和月经期间头部受凉有直接的影响，并且经期洗头最容易造成宫寒，我们知道宫寒不单单只是造成痛经或月经不调，更重要的是可能造成过早闭经的现象，这样就会给适龄女性带来不孕不育的危险，女性一旦闭经就不会再排卵，并且身体中雌性激素的分泌也会直线下降，造成提前衰老的现象，并且皮肤还容易形成黄褐斑等皮肤病。

月经期间不能吃什么 　　女人经期是一个特殊的时期，而经期的饮食非常关键，如果吃得不当，很容易引起痛经等其他症状。那么，月经期间不能吃什么?女人经期不能吃的食物有哪些?女人在经期，尽量不喝或者少喝茶，咖啡、酒、冰水等饮品，田螺、螃蟹等寒性食物也尽可能不吃。女人经期不能吃的食物有;

　　一、饮品类：

　　1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　二、蔬果类：

　　1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

　　2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　3、西瓜：经期的女性应禁食。

　　4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

　　三、海鲜类：

　　1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

月经期能不能洗头,月经期间怎样洗澡好

对于很多来月经的年轻女性来说，她们或许对月经的一些知识的了解不是很多。很多知识都是从长辈那里得到的，但是不少的东西和现代人的理念都是不太一样的，所以就会觉得很迷茫。那么，月经期能不能洗头呢?下面就由小编来为大家科普科普。

月经期能不能洗头
1、西医认为经期不能洗头发，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。

3、由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

月经期间怎样洗澡好
女性月经来潮时，盆腔处于冲血状态，相对流到身体其他地方的血就少一些，自然到头部的血液相对也少一些。如果此时洗头，头皮遇冷就会使头皮上的血管收缩，血液会更加减小而不畅，导致血液循环的减弱，经血排出不畅。所以月经期间，特别是量很大的头几天最好以避免洗头为好，如果是真的要洗，要有足足的热水，洗完头后立即用吹风机吹干，不能让身体遭受丁点风寒。至于经期洗澡我们除了保证水温避免受凉的问题以外，女性生殖道的洁净也是一个很多女性关注的。为了避免引起女性生殖道的感染，洗澡的时候绝对不能盆浴，只能淋浴。

通过上述情况我们可以知道，其实月经期间只要注意水温以及卫生条件，是可以洗头洗澡的，而且月经期间女性四处潮湿以及经血容易引起私处致病菌的感染，所以针对生殖系统的洁净来说，在月经期间进行热水淋浴是很有必要的，但是也一定要保证使用热水淋浴，并且事后及时擦干身体避免受到寒凉的侵入。

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