眼罩选购的小窍门有哪些,戴眼罩的好处(眼罩的作用是什么 眼罩选购小窍门)

眼罩选购的小窍门有哪些,戴眼罩的好处

一、如何选购眼罩

首先，我们要知道，不同的人，会对光有不同的感觉，也就是敏感度，所以，你如果是能在光线下入睡的人，不代表其他人也会在这样的光线下入睡的。所以，对于不同人来讲，对光的敏感度不同，所以，大家在选择睡觉的时候可能会有一些眼罩的使用的过程的。

例如有些白领在公司的时候，如果在白天有睡觉的话，其就会选择一些眼罩来帮助入眠的。对于眼罩来讲，实际上有着极好的作用的。那么，你如果想要选择眼罩的话，就要遵守以下的准则的。

在选择时候，要选择好眼罩的材料，这个就是因为不同的材料对你的眼睛来讲，也是有不同的作用的。所以，例如，竹炭的，还有，就是棉布的，以及塑料的等。对于这个来讲，我们要知道，人的眼睛是十分娇嫩的，所以，如果你选择的材料不好，反而是会伤了你的眼睛的。因此，给大家的建议就是还是选择那些材料比较柔软的，例如，棉布的等来使用的好。

再就是气味上，有些眼罩是有大量的气味的，这个刺激性的气味，会让你难受，甚至是头痛，或者是恶心，所以，在选择的时候，也要闻一下，到底是不是有刺激性的气味，如果有，则不要购买。当然是选择那些没有气味的，或者是有清香的气味的比较好的。

在颜色上，就更要注意了，对于眼罩来讲，虽然是有多种颜色的，可是，还是建议你购买的时候，选择那些颜色深的，这样，你在睡觉的时候，其透光性差，就意味着眼罩的质量好。因此，这样，就会有一定的好的作用了。

透气性，人的眼睛也是会有呼吸的，所以，如果你选择的是一种紧质的材料的话，则不会透气，所以，也会对你的身体有所伤害的。最好的还是选择一些透气性好一些的材料，比较好。

当然，还有，就是松紧度，有些人喜欢紧一些的，其实是不好的，这样，对眼睛的伤害也是相当大的，还是稍微松一些的比较好，这样，才会让你的眼睛舒服。

二、戴眼罩有什么好处

第一，遮光，容易进入睡眠。我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮，就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的，让人难以入睡，这样的情况下，我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。

第二，可以消除眼疲劳。有时候我们看书看电脑又或者是对着太阳光太久了，导致出现了眼痛眼酸的症状，那时我们可以使用水袋的眼罩来睡觉，这样可以减少眼疲劳。

第三，可以去除眼肿。 我们都伤心的时候，大哭的发泄一下怒火和烦恼，然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了，这时候我样可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象。

第四，可以敷冰散热。我们发高烧了，或是身体体温过高时，我们同样可以用冷藏过的水袋眼罩贴在额头上可以达到散热的效果。

第五，可以减少痛感。我们经期来临了，我们同样的可以拿热把水袋温一下，之后可以贴在我们的腹部，可以减少经期的不适和痛感。

三、戴眼罩睡觉好吗

首先，我们先从人群分析，我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

第二，看使用坏境，比如中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。

所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。

四、哪些情况需要戴眼罩

需要戴眼罩的情况：

1、带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，大家在熬夜时总会感觉到十分想睡觉还不时地打哈欠、也就是打盹其实都是褪黑激素在作用

2、如果是在白天，中午睡觉的时候一定是非常光亮的环境里，这样就不能达到最佳的睡眠效果，因为亮光的环境是不能让身体充分修补营养的，也不利于入眠，所以，在白天睡觉的时候佩带眼罩对于睡眠是非常有利的。

3、比如我们在办公室午休的时候，周围是亮光的，这就无法给我们提供睡眠的最佳环境，还有我们在坐飞机的时候坐火车客车的时候，佩带眼罩也可以更好的有助于我们休息。

4、佩带眼罩还有助于治疗失眠，对于一部分失眠的人群可以更好的帮助他们营造出更加好的睡眠环境，解决翻翻覆覆睡不着的难题，提高睡眠质量，所以，失眠多梦、神经衰弱的人群更适合佩戴眼罩。

哪些人需要戴眼罩：

1、经常用脑用眼过度或者长期戴眼镜而造成的眼睛疲劳者。

2、有失眠、抑郁症、晚上睡不着觉、神经衰弱者。

3、休息的环境周围光线太强，人多杂乱的地方，比方说集体宿舍、合租房。

4、经常出差工作坐飞机、长途汽车的人群可以戴上眼罩，享受睡眠。

眼罩的作用是什么 眼罩选购小窍门

城市晚间到处充斥着各种灯光和噪音，容易造成晚间睡眠不好，需要白天进行睡眠补充。眼罩能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。
1、人和人的脸的大小是不一样的，所以，选择眼罩的时候，一定要看好了，眼罩的大小，如果没有大小的区别的话，也要看一下松紧度。记得，脸大的人，千万不要勉强选择那种很紧的眼罩，否则戴起来相当不舒服。
2、眼罩是需要质地柔软，棉度较好的面料做的好一些，所以，选择的时候，一定要摸一下，看材料是不是过软，过硬的千万不要选择。否则会伤害眼睛，也会让脸部皮肤不舒服。
3、选择眼罩的时候，必须要看一下透光度，有些眼罩只是为了避光，会做得相当厚，但是，材料却差。在选择时，可以把其戴在眼睛上，向着灯光或者太阳看一下透光度。能挡住光，且材料软薄一些的好。
4、眼睛也是需要用来呼吸的，更何况是脸部的皮肤。所以，在选择的时候，眼罩的透气度显得尤为重要，透气度可以用嘴巴来试验一下。把嘴巴靠近一侧，深大力吐气，用手感受另一侧透出来的气量，量大而潮湿的为好。
5、眼罩并不需要买颜色鲜艳的，最好是买能对抗太阳的颜色，例如黑色。这样，在睡觉的时候，就更安逸，更快乐，更让人放心。
6、眼罩材质十分讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。
7、眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。

选购眼罩的注意事项有哪些

1、材料：眼罩的材料直接决定眼罩的质量如何，有一些便宜的眼罩，之所以便宜，跟眼罩的材料是相对应的，所以材料的选择一定要选择比较好的真丝面料或者是恒柔棉的面料，尽量选择戴上去可以让眼睛很舒服的。

2、透气性：眼罩良好的透气性对于眼睛是非常重要的，如果长期佩戴不透气的眼罩，会使眼睛处于潮湿的状态下，会感到眼部闷闷的，不利于眼睛的呼吸，眼罩的透气性一定要好。

3、透光度：对于普遍的用户购买眼罩的目的是为了遮蔽光线，营造黑暗适合睡觉的环境，所以眼罩的透光度一定不要太高，从颜色上来说，可以选择深色的眼罩，因为深色的眼罩更容易遮光。

以上就是选购眼罩的注意事项有哪些的介绍了，希望对你有帮助。

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