喝咖啡提神只对懒人有效(白咖啡会胖吗?)

喝咖啡提神只对懒人有效

咖啡使人怠惰？

对于很多人来说，早晨来一杯提神咖啡已经成为了一种习惯。从上夜班的司机到深夜恶补背书的大学生，每天都有数以百万计的人都会利用咖啡来让自己保持清醒，思维清晰，以提高工作效率。

但最新的研究发现，喝咖啡不一定能提神，反而可能会让你的工作效率降低。

平常认为有助提神的物质――比如咖啡和安非他命――都难以保证能提高你的工作积极性。带领研究团队的博士研究生杰伊?霍斯金介绍道，“这次的研究让我们发现了‘提神物质’的反效果。”

霍斯金通过让老鼠走迷宫来研究提神物质的反效果。和人类一样，老鼠群体中也会有勤奋型的和懒惰型的成员。对于懒惰型的老鼠，咖啡和安非他命让它们变得更活跃，更努力寻找迷宫出口。而对于勤奋型的老鼠，咖啡和安非他命却让它们变得更怠惰。

咖啡的神奇功效

虽然以上的研究会让人觉得有些泄气，但哈佛医学院教授桑吉夫?乔普拉博士介绍咖啡时说道：“咖啡可以称得上是一种神奇的救命药物。”大家想想，上次听到医生口里说出“神奇”是什么时候？

大量的流行病学研究证实咖啡有以下的神奇功效：

每天喝三杯以上的咖啡，可以降低女性患皮肤癌风险20% 。

每天喝六杯以上的咖啡，能降低男性患前列腺癌风险达60% 。

每天一杯咖啡就能有效降低女性中风风险25% 。

每天两杯咖啡能降低女性患上抑郁症的风险20% 。

“喝黑咖啡是最好的，最多只能再加一点点脱脂奶，以减少卡路里。”乔普拉博士建议，低卡咖啡的功效会不如黑咖啡好，所以，如果能忍受的话，最好还是喝黑咖啡。

白咖啡会胖吗?

喝白咖啡会胖吗
白咖啡并不是指咖啡的颜色是白色的，而是指采取上等名贵咖啡豆经低温中轻度烘培及特殊工艺加工后，大量去除咖啡碱去除高温碳烤所产生的焦苦与酸涩味，将咖啡的苦酸味咖啡因含量降到最低，不加入任何添加剂来加强味道，甘醇芳香不伤肠胃，保留咖啡原有的色泽和香味伐颜色较比普通咖啡更清淡柔和味道纯正，故得名为白咖啡。

喝白咖啡不上火，不燥热，主要是其咖啡因含量低于10%，不含任何添加剂，吸收率高，对肠道无任何不良 *** 。白咖啡不含焦糖，所以对糖尿病、心脏病、胆固醇、高血压、肥胖症等病人都可以喝，喜欢喝咖啡的女士，或者不懂咖啡但又喜欢喝咖啡的人士都可以尽情的品尝一杯有机白咖啡给您带来的健康和独特感觉。

我公司专门代理马来西亚马可食品公司出产的MALCO（马可）白咖啡，100%原装进口。相关资料可百度搜索“骏宙贸易”.
常喝咖啡会胖吗
咖啡本身是不会使人发胖的，但那要看你怎么喝咖啡了,光是黑咖啡不但不会让人发胖，而且可以减肥,咖啡里含有的咖啡因一种较为柔和的兴奋剂，能够增加养耗 增强新陈代谢 ，糖奶是高热量的东西，一杯加了糖奶的咖啡热量在300卡左右，如果喝加糖奶的咖啡就要注意了，但只要适量运动是不会对体型有所影响的，你也可以试一下白咖啡，其实白咖啡不是白色的只不过是咖啡因含量比一般的咖啡少，有的咖啡标示热量是每袋120卡〖此版权属于啊文抄袭必究〗 咖啡太浓只品尝到一丝苦涩，红酒太美只得到一时迷离，细品清水淡淡的也会有种特别的滋味，我是名咖啡师，咖啡师不是在做咖啡而是在传播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配，烘焙，煮制，和相关知识！ ————coffee啊文

喝咖啡容易长胖吗？
咖啡的利与弊：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的菸碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能 *** 胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除溼、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

以下六种人不宜喝咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

由于咖啡 *** 脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。

先说咖啡的提神作用。根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：

过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。

咖啡对大约三分之一的健康人，会有 *** 排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。

咖啡会 *** 胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。

咖啡喝太多，孕妇容易导致自然流产。

咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

咖啡还可以消除忧郁，提高 *** 。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身体状况及份量拿捏了！...>>
喝白咖啡会胖吗
相对与清咖啡比较会容易胖一点，因为里面含有牛奶或者咖啡伴侣，呵呵不是常喝供不会胖的。咖啡喝多了不好，要适量，一天不超过两杯。呵呵，两个问题都是我回答的哦！
喝咖啡会发胖吗
不会,还可以减肥利尿消浮肿,不过这指的可是叮咖啡啊,如果是喝加了很多糖,牛奶,奶油,巧克力粉,肉桂条的花式咖啡的话,会胖,绝对的胖!

雀巢咖啡(加了糖和咖啡伴侣)100多卡，看你还吃了别的什么，单纯喝杯咖啡没什么大事儿，咖啡还帮助肠蠕动加速排泄啊；P
这个白咖啡喝了会胖吗？
这白咖啡的脂肪与碳水化合物的含量多比较高，分别是25%、26%。咖啡本身有 *** 胃液分泌，增进食物消化和吸收的作用，不但不能瘦身，还会发胖的。
喝咖啡会不会长胖
想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能 *** 胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但工能瘦腰，还会使人发胖

纯的咖啡是没有脂肪的，加糖奶的就会

对于咖啡的好坏众说纷纭的，到底怎么我也不知道。至于说到长胖，我想这个是不会的，你想想，你见到多人喜欢喝咖啡的人长的很胖呀。长长上夜班的人，本来就不容易长胖，咖啡也只是帮助你提神的。真正长胖了，也是跟你的饮食无规律性，吃过多的甜食、油腻食品太多了。

爱美怕胖是正常的，但是你应该对自己的身材要自信才是！只要你吃、喝、玩、乐都适当了，就不要去想那么多了！

不会！

欧美那边的人很喜欢喝咖啡，一般是喝的原、黑咖啡。最近调查表明，每天喝适量的咖啡是有利于减肥的！

参考资料：百度知道
喝咖啡会长胖吗？
咖啡的利与弊：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的菸碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能 *** 胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除溼、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

以下六种人不宜喝咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

由于咖啡 *** 脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。

先说咖啡的提神作用。根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：

过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。

咖啡对大约三分之一的健康人，会有 *** 排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。

咖啡会 *** 胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。

咖啡喝太多，孕妇容易导致自然流产。

咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

咖啡还可以消除忧郁，提高 *** 。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身体状况及份量拿......>>
咖啡喝多了会发胖吗？？
有助于减肥

相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
喝咖啡会引起肥胖吗？
咖啡用对了养身，喝多了就是毒药。每天喝一杯咖啡，可以有效预防卵巢癌和心脏病；每天两杯，孕妇流产的可能性就会增大一倍

2008年1月的医学期刊《产科和妇科》发表的研究成果：在1063位从1996年到1998年受访的成年妇女中，172人有过流产，这些人的共同特点就是拿咖啡当饮料；每天摄入的咖啡因超过200毫升(一杯速溶咖啡含咖啡因约65毫升，研磨咖啡一杯含咖啡因约90毫升)，孕妇流产的可能性就会增大一倍。

而哈佛大学医学院的谢莉??陶荣格教授则联合犹他大学的研究员，对全球121000名30到35岁妇女健康样本进行了细致分析，并在1月22日公布结果，说每天喝一杯咖啡，可以明显降低妇女罹患卵巢癌的可能性。

咖啡：从解乏到治病

从传说的公元6世纪依索比亚牧羊人发现咖啡以来，人们就习惯用咖啡解乏。到现在，有点常识的人都知道咖啡的解乏功效只有两小时，之后会感觉更困。而对咖啡的药用功能，却从来没有正确的评估。

1657年的一家英国报纸把咖啡形容成强壮心肺、促进消化、治疗眼疾、水肿、痛风的万能药。1674年，许多欧洲女人因为男人迷恋咖啡，请求关掉所有咖啡屋。而2006年11月，德国科学家专门对咖啡对一些疾病的预防治疗功效做了拨乱反正，证明喝咖啡与预防糖尿病、肾癌没有直接的关系，也澄清了喝咖啡会导致脱水的传言。

但咖啡的确可以起到预防一些疾病的作用。美国布莱根妇女医院和哈佛公共卫生学院的科学家通过跟踪155594名参加健康检查的女性，证明常喝咖啡不会诱发高血压；而美国爱荷华州大学的研究人员则说每天喝1到3杯咖啡，可以将患心脏病的机率降低30%。此外，咖啡对花粉过敏与哮喘也有缓减作用。

咖啡：并不适合每个人

锭咖啡就算是有千般好，对一些人来说也是最好别碰。因为咖啡里所含的咖啡因是最好的“良性兴奋剂”，对于一些疾病而言，恰好可能是导致病情加重的“砒霜”。

1.高血压：咖啡里所含的咖啡因可能会引发患者血压突然上升。

2.肾衰竭：咖啡含钾高，对血钾高的肾衰竭者非常不利。

3.胃溃疡：咖啡会 *** 胃酸分泌，从而加剧胃溃疡症状。

4.糖尿病：咖啡因可以降低胰岛素分泌，同时降低葡萄糖的耐受性。

5.癫痫：咖啡因的兴奋作用对癫痫患者就是毒药。

6.缺铁性贫血：咖啡加强代谢，每天喝4杯以上咖啡还能造成钙流失。

7.失眠：什么也别说了，你在睡觉前喝一杯试试。

如果想要减肥，可以养成每天喝咖啡的习惯，这可是懒人减肥、燃烧脂肪的好办法。不过，记得一定是黑咖啡，而非加了奶油和糖的速效咖啡或卡布奇诺。对不喜欢喝咖啡的人，建议把饮料换成茶，因为茶和咖啡一样也含有咖啡因，不仅可以提神，也能预防很多疾病。至于同样含有咖啡因的苏打饮料就不要尝试了，那种饮料喝了，只会长胖，而且胖的只会是肚子。

有胃炎，可以喝咖啡吗

喝正常量的咖啡对胃没伤害。但是切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

实验表明，正常人群一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因对身体是有好处的。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。

拓展资料 1.低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

2.咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

百度百科——咖啡

喝咖啡可以燃烧脂肪吗？

喝咖啡可以燃烧脂肪。

原因：

因为咖啡中含有咖啡因。咖啡因能活化脂肪酶，将脂肪分解成脂肪酸和甘油，令其更容易地燃烧起来。咖啡因刺激神经系统，通过增加激素肾上腺素，血液进入脂肪组织，发出信号让他们分解脂肪并释放到血液中，加速脂肪的分解。咖啡中还含有绿原酸，其功效与咖啡因一样，都是促进脂肪的分解，所以，咖啡减肥法的功效在于，咖啡因与绿原酸共同作用，令脂肪分解得更快。

咖啡中含有咖啡碱。它可以促进身体产生脂肪酶，脂肪酶有分解脂肪的作用。也就是说，身体含有咖啡碱的话，脂肪就会被燃烧。如果想提高减肥效果的话，在运动前20～30分钟饮用咖啡就可以帮助燃烧更多的脂肪。

扩展材料：

首先要选对咖啡

黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种，咖啡因是一种生物碱，这种中枢神经调节剂能刺激疲惫的神经中枢，让你持续处于比较兴奋和精神的状态。科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，更有利尿排毒的作用。每天摄取不超过300mg咖啡因即10杯黑咖啡，能有效加速体内脂肪燃烧。

正确的饮用方法

午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。

运动前喝一杯咖啡，有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

喝咖啡燃脂最佳的时机是运动前20-30分钟，咖啡因在进入体内后，经过大约20-30分钟，处于最活跃的阶段，喝过咖啡再运动，其燃脂效果要比光靠运动高得多。但注意不是越多越好，喝一杯基本就足够了，喝多对身体无益哦！

参考资料：正确喝咖啡网页链接

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/247181.html.

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