40岁性功能,,,专家教你40岁性功能下降怎么办(男性性功能减退怎么办)

40岁性功能,,,专家教你40岁性功能下降怎么办

据了解，来越多的中年人在性交中出现了性功能下降的现象。对于性功能下降，很多男性朋友可谓是恨之入骨，却又无可奈何。性功能下降让多少男人难以启齿，它极大影响了夫妻感情。这种情况是非常尴尬的。那么，人到40岁应该如何防止性功能下降呢?下面，我们就一起来了解一下。

首先，很多的性功能下降的问题都是心理方面的原因引起的。在性交时，如果男性缺乏自信和感到丢脸，会影响到生理方面，往往会造成阳痿的出现，而且会有恶性循环，极大地困扰了男性。医生表示，大部分患者的早泄其实是可以通过心理治疗和行为训练得以治愈。男性在性交时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。女性也应该要给予男性朋友足够的支持，要关怀、鼓励、理解男性，注意保护男性的自信心和自尊;否则，会对男子造成极大的伤害。如果男性能在性交时保持良好的心理状态，应该就可以解决早泄问题了。

一些控制性功能下降出现的办法还包括分散男性的注意力法，降低男人的兴奋，在性行为是可以想一些其它的事情，可以有效延长性爱时间。发生性行为时可以听一些有节奏和韵律的音乐，同样是有帮助的。另外，采用一些特殊的性交姿势，可以有效治疗早泄。戴两个避孕套可以有效降低对龟头的刺激，从而达到控制早泄的目的。

其次，改变饮食习惯，合理搭配食物。可以适量吃一些壮阳的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素等的激素，可以提高精子活力和性欲。另外，还可以吃多一点富含锌的食物，例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等，山药、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗阳痿早泄有很大的效果。

其实，治疗性功能下降的办法有很多，关键是要找准为什么会出现性功能下降，才能对症下药。男性如果想要重振男性雄风，告别性功能下降，一定要注意谨慎用药、提高身体素质、改变饮食习惯、适度性生活、保持良好的心情等等。适宜的性生活是非常有用的，大家一定要注意。

男性性功能减退怎么办

5 正确区分病与非病的区别 男人出现性功能下降的情况，要与伴侣双方多交流，可以在医生指导下做一段时间自我调整，如果调整后无效，再接受必要的检查。通常情况下，多数出现性功能下降的男性并没有明显的器质性疾病，并不属于勃起功能障碍范畴，只要进行必要调整，完全可以走出疾病阴影。

6 生活习惯要规律 男性到了40岁左右，事业大多处于高峰期，身上担子重，各类应酬也多，过度疲劳，饮食不规律，都有可能影响性能力，因此，要注意改掉不良生活习惯，调整生活作息，少抽烟喝酒，尽量避免熬夜，避免身体过于疲劳，并保持有充足的睡眠。

7 发现疾病及时治疗 男性到中年了很容易患上各种疾病，尤其是高血压，糖尿病，前列腺炎症等，都是常见影响男性健康的疾病，这些疾病同时也会给男性性功能带来不良影响，因此男性朋友最好定期做体检，了解自身身体状况，发现疾病及时治疗，预防和控制了这些疾病，也就等于维护了自己的性功能。

8 注重饮食调理 性功能下降的男性，生活中除了应该多吃含锌元素的食物之外，其他微量元素和矿物质的补充也不能忽视。鱼类可以说是调整男性性功能的最理想食品，在海鱼等鱼肉中含有大量的磷元素，对于男性性功能保健起到了重要作用。除了海鱼以外，男性在圣湖欧中还应该多吃海藻类食物，以预防性功能衰退现象出现。

男人40岁性能力下降吃什么补品好

让我们在传统观点的基础上，从维持和调节性功能的角度来看看食物在这方面的“作用”:


1.优质蛋白质：含有氨基酸(如精氨酸等。)涉及生殖细胞，主要来源于蛋、奶、鱼、瘦肉等食物；


2.膳食胆固醇：在一定程度上参与性激素的组成，主要来源于动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等。)和蛋黄；


3.膳食脂肪：在摄入上述富含胆固醇的食物的同时，还可以摄入大量的脂肪，其中含有精子生成所需的必需脂肪酸。长期吃素可能会影响性激素的转换，引起性欲下降，影响精子的产生。


4.一些微量元素和矿物质，如铁、锌和钙。严重缺锌会导致性器官发育不成熟，精子数量减少，畸形率增加，性欲下降，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物都是锌的良好来源。


5.一些维生素，如维生素A和维生素E，这两种维生素都可以延缓性功能衰退。维生素E有利于精子生成，提高精子活力。维生素A主要来源于动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红薯和西红柿。e维生素主要来源于蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油。


6.核酸：被认为具有养阴精的作用，主要来源于动物内脏，沙丁鱼、三文鱼、虾、蛤、牡蛎，以及芦笋、坚果、小麦胚芽、萝卜、甜菜等。


结论：因为生活的压力，一些男性的性能力开始逐渐下降。要提高性能力，可以试试这些食物。

老中医：男人性功能下降了怎么办

男性功能下降要分几种情况。如果是老年人群，要查激素，看看雄激素水平是否下降。40岁以上的男性笼统的讲都开始肾虚了，需要补肾；如果是年轻人，大部分是心理性ED，与工作压力大、工作节奏快、工作时间长、不良的作息时间、熬夜、不运动都有关系。首先是让病人改变生活方式，能用改变生活方式来调整是最好的；必要的时候可以用一些中成药来补阳，提高阴茎的硬度，来帮助他完成性生活；如果吃中药也不管用，只能用5α-还原酶抑制剂这类药物，也就是俗称的伟哥这类药来辅助帮忙。

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