产妇能吃西瓜吗,产妇吃西瓜需要注意什么(产妇生完孩子后喂奶可不可以吃西瓜)

产妇能吃西瓜吗,产妇吃西瓜需要注意什么

产妇在做月子期间本来就是应该多吃一点水果的，比如苹果、橙子、香蕉等等都是非常好的。如果产妇坐月子的时间是在夏天的话，那么西瓜也是可以吃的，只要适量的吃不仅不会伤到脾胃，还能够促进食欲呢。但是西瓜毕竟是凉性的水果，所以产妇是不能吃太多的，毕竟身体还非常虚弱，并且吃西瓜也是要注意一些事项的，比如不能在饭前饭后吃、不能吃冰西瓜、不能吃打开已久的西瓜等等都是要注意的。下面就让我们一起去看看这些要注意的事项吧。

1、产妇不宜在饭前及饭后吃。西瓜是含有很多水分的，所以在饭前或者饭后吃西瓜的话会冲淡我们胃里的消化液，消化液被稀释了是会影响到我们消化吸收食物的，并且在饭前吃的话会然我们有饱腹感，从而让我们从正餐中摄取到的营养大打折扣。

2、西瓜不宜吃得太多。西瓜是属于凉性的食物，所以吃多了是会伤到脾胃的，适量的在夏天吃是不会的，吃多了会导致食欲不振现象的出现，严重的会引起腹胀和腹泻的症状。

3、少吃冰西瓜。在炎炎的夏日虽然吃上一块冰西瓜是非常舒服的事情，但是对胃部的刺激是非常大的，很容易伤到脾胃，所以产妇吃的时候一定要把握好吃的温度和数量。每次吃最好不要超过五百克，并且要慢慢的吃，不能狼吞虎咽。尤其是那些肠胃不好或者牙齿酸痛的产妇就更加不能吃冰西瓜了。

4、不能吃打开时间过久的西瓜。夏天因为气温高，所以细菌繁殖的速度也是非常快的，如果我们西瓜打开比较久的话，那么细菌肯定是滋生了很多的，如果产妇吃了这种西瓜就会导致肠胃的感染，因此要尽量避免。吃西瓜的时候即开即吃是最好的。

上面四点就是产妇吃习惯要注意的事项了，在饮食上产妇一定是要忌口的，即使是再好的食物，但是吃了会对我们身体不利的话我们也不要去吃。

产妇生完孩子后喂奶可不可以吃西瓜

哺乳期可以吃西瓜吗

专家指出哺乳期的妈妈西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。

西瓜营养丰富，是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

妈妈们要注意，在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的，在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。

只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝等，都是不错的选择。

妈妈在哺乳期只要适量还是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜注意事项，一起来看看。

哺乳期吃西瓜注意事项

1、不要吃冰西瓜

哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，室温下食用。

2、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程；但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

3、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

在炎热的夏天，西瓜是人们首选的美味水果。可是又怕挑的时候不小心挑了个不好的西瓜，那么如何挑选西瓜？一起来看看。

如何挑选西瓜

1、观色听声

瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。

2、看瓜柄

绿色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差。

3、比弹性

瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；用指甲划会裂，瓜发软的，是过熟的瓜。

4、用手掂

有空飘感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜。

哪些人群不宜吃西瓜

1、口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程延长，不易愈合。

2、糖尿病人

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说，吃西瓜后会导致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

3、肾功能不全者

肾功能不全患者，排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但加重水肿，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

哺乳期可以吃西瓜吗

哺乳期间妈妈是可以吃西瓜的。妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况。西瓜是一种凉性水果，在产后一周内，其实最好是不要食用西瓜的。
?增加乳汁分泌
西瓜还有可以增加乳汁分泌的好处，并有助于术后产妇的伤口愈合。
?补充营养物质
适量的吃一些西瓜，不但可以补充自己体内的营养物质，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
?吃得太多
吃西瓜时一定要注意适量，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度偏高，可能会引起糖尿病的发生。
?吃冰西瓜
乳期妈妈不要吃冰过的西瓜，容易引起脾胃损伤。最好把西瓜放在冰箱冷藏室8到10度的最下层，这个温度、口味也最好，肠胃功能不好的不建议吃西瓜。
?饭前及饭后吃
西瓜是水分充足的水果，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹，对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。

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