月经期间洗头的危害有哪些,女性必备的干货(经期期间如果洗头了，会产生什么危害？)

月经期间洗头的危害有哪些,女性必备的干货

一、月经期间洗头的危害有哪些

女性经期洗头是否真的会致癌呢?对此，医学界有人士指出，月经情况与荷尔蒙分泌之间的关系是，荷尔蒙影响月经到来，但月经情况不会影响身体荷尔蒙的分泌状况。

另外，如果月经期间因为不良生活饮食习惯，或者前文所说的经期洗头等，对经血排出造成影响，导致淤血停留子宫内时，长时间下来是会造成身体病变的，但不一定属于细胞癌变情况。

而且，经血并不是污血，而是人体正常的血液。经血也不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。另外，影响子宫收缩的因素大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起 “子宫收缩不完全”，那后果将是阴道哗哗不停流血，而非“残留”在里面。

经期洗头有哪些危害?

那么，既然经期洗头的危害没有那么大，是不是就可以在月经期内洗头了呢?其实不然，虽然经期洗头没有特别大的危害，但依然会对生理期的女性造成一定的影响。

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

经期洗头的注意事项

夏季天气炎热，许多女性也比较注重自己的形象，而经期对女性来说又是很脆弱的—个时期，如果必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。

1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下;

2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头;

3、同时洗头的时间不要过长;

4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。

女性月经期间的危害是非常大的，月经期间洗头会导致月经无法完全排出来，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积就会导致癌症的发生，因此在这里提醒广大女性朋友，为了我们的健康着想，大家在月经期间最好不要洗头。

二、如何避免月经期间对身体的伤害

在经期的时候女性一定要注重自己的身体健康，同时只要你去了解了这些，经期保健的一些原则和方法之后，才可以做到更好的保护自己避免自己在经期受到不利的伤害，这样才可以更利于自己健康。

1、捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

以上就是关于女性在经期的时候需要注意避免的一些身体伤害，如果你正处在经期，那么这些问题是必须重视的，因为只有你对自己的身体健康负责，才可以更好的避免不利的影响，轻松的度过经期。

三、月经期间怎样减肥呢

掌握“时期”自然减轻体重

相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加;或者是没做任何运动，体重却相对减少了。这时，你是否在怀疑自己不是一个普通人呢?

其实，这一现象很平常。因为女性生理周期的改变会促使体重产生相应变化，也就是说在生理期间体重会微微减轻，生理期过后，体重则会稍微增加。只要抓住良好的时期，你的减肥目的绝对可以达成。

在“最佳减肥时期”调整你的主食

当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食(谷类食物，或是米饭、面包等食物)，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。

我们建议你在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。

调整主食的第二天做体操

因只在午餐中摄取主食，这样调整后的第二日，你就可以测测你的体重，应该可以减少1公斤(2斤)。

在吃早餐前，来运动运动，利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但必须切记，一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹，又何必呢?

如果自己是月经期间的话，那么就可以选择这样的方法来给自己减肥，在月经期间千万不要吃太多了，如果吃太多了，那么减肥的效果是不明显的，而在月经期间减肥的话，还要注意自己的运动，运动量不能太多了，适当的做点有氧运动就行了，如果运动量太大了，那么是会导致月经量太大了。

四、月经期间适合吃什么滋补身体呢

1、姜枣红糖水。材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒和补血益气等一系列的功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、黑木耳红枣饮。材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣彻底用清水洗净。然后将备好的红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜等相关功效。主要是适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

3、红枣薏苡仁粥。材料：红枣10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入红枣、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿类体质的女性。

4、藕莲饮。材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料用清水洗净之后、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之即可。功效：具有清热凉血、补血养血以及止血固经之功效，适用于寒性痛经的女性。

经期期间如果洗头了，会产生什么危害？

女生在经期洗头发是可以的，只要注意一点不会引发什么毛病。一些女性朋友在月经来的时候洗澡洗发，月经量也不会有什么变化，也不会有疼痛感。但是，有些人会出现异常的情况，就像体质不好的女人一样，洗头后也会感到不舒服。那么，在来月经的时候洗头发，女生都要注意一些什么呢？

月经才来的那两天请勿洗头。在月经期间，许多人洗头发没有问题，但不能盲目清洁头发。特别是在月经的前两天，女性的抵抗力相对较低。如果在此期间洗头发，将会影响身体。这时候女生由于失血过多，还是比较虚弱的，如果你偏要洗头发，可能会导致你自己感冒。如果需要清洁头发，可以在月经的第三天之后清洁。

如果你在经期洗头发，一定要迅速弄干头发。洗完头发后，女性朋友应立即擦拭头发，吹干头发，不要立即外出。洗发后外出时一定要戴上帽子，并要避免让自己着凉了。即使出门了，也要尽量保证自己是在室内活动的，不要在外面吹风。

上床时请确保头发干燥，否则可能会引起头痛。当女性朋友在月经期间洗头发时，千万不要洗得太久。许多女生都是比较爱干净的，要洗一个小时。如果在月经期间洗澡，将会对月经量产生重大影响，因此应尽可能缩短洗发洗澡的时间。还有就是，月经期间最好保证自己的情绪稳定。

女人来月经真的不能洗头吗？为什么？

经期是女性非常重要的时期，跟女人的 健康 息息相关，在生理期有很多注意事项要了解，那么经期到底能不能洗头呢。女性生理期身体素质比较差，抵抗力也比较弱，因此并不是想做什么就可以做什么的，为了 健康 很多注意事项都要了解。

女人来大姨妈是否能洗头？

其实对于这个问题，大家真的不要有过多的顾忌，经期洗头确实是可以的。从时间上来说，女 人经期一般会持续5到7天，冬天倒还好，如果夏天在这段时间内都不洗头，那未免真的有点不切实际 。而且从生理上来说，一般的女性在月经期间洗头，其实对身体而言其实不会有多大的影响。如果实在是担心，那不妨在洗头的过程中注意好以下的事情：

首先洗头要在白天中午进行，而且洗头发的时间不可以天长，洗完头发之后一定要马上将头发吹干净，即便头发吹干如果需要马出门也需要佩戴帽子，以免着凉。最后， 经期洗头最好避开前两天经量比较多的时 候，最好在第三天以后进行，经期洗头水温也要特别注意，水温最好保持在三十度到四十度。

其实与其害怕月经期间洗头会弄坏身体，还倒不如真的避免以下的这些事：

1、情绪激动

经期一定要保障愉快的心情，切勿让自己的情绪太过暴躁太高激动，否则会导致气血堵塞会导致经血排出不畅，还会引发痛经以及闭经等等。

2、太劳累

女人经期本身就容易疲惫，如果太过劳累很容易导致经期延长以及经量过多的情况发生，因此在经期一定要注意多休息。

3、吃生冷刺激食物

如果在生理期吃太多辛辣刺激的食物会导致月经太多，如果吃一些生冷食物，会导致经血不畅经量减少，严重的还会导致闭经。

4、夫妻生活

经期是子宫内膜剥脱的时候，在剥脱的部位会出现新鲜的创面，如果在此时进行夫妻生活，很容易让细菌感染引起妇科炎症，也可能会因此而导致经量增多经期延长。

5、穿紧身裤

为了展现凹凸有致的身体，女孩子都喜欢穿紧身衣，但是如果经期传这类衣服就会导致局部毛细血管受到压迫，会影响到血液循环导致会阴部位充血，严重的还会引发妇科炎症。

感谢小助手邀请。

还真不明白为什么女性例假期间为什么不能洗头，这样的说法应该是从我们的老祖宗那里传说下来的，除了不能洗头，还有经期不能洗冷水手，尽量不碰冷的东西，不吃生冷食物，不运动等等，除了这个，还有月子期间不能洗头洗澡，不能读书读报，孕期不能吃牛羊肉，不能提重物等等。在这里只说一句，这些过时的说法就不要再放在心上了，除了部分迷信成分在内意外，现代发达的 社会 和旧 社会 已经千差万别，另外根据个人的体质来决定就行，不用必须做到祖宗们说的那一套。

就拿月经期间能不能洗头的事情来说。二十年、三十年甚至是四十年前， 社会 条件差，家里保暖设备稀缺、保暖措施做得也差，大家大冬天里可能只能洗个冷水澡，或者是临时烧水搭配冷水来调和成适宜的温水洗澡，可能二十年前还有朋友是在洗澡盆里洗澡，自己烧水，自己调温，旁边还放着开水瓶子，水冷了随时加。但现在咱们可都用的是热水器，水温这问题可不用担心了，身子也不用受凉了，除了热水器，还有浴霸，大冬天洗澡也没那么冷了。旧时候洗完澡洗完头也没什么电吹风，干衣器，大家这头发洗了都是自然干，房子里又吹着冷风，这头很容易就受凉感冒，女性经期之间抵抗能力也较弱，更是容易感上风寒，进一步瓦解 健康 ，所以那时候经期都是很避讳洗头，特别是天气较冷的时候。

不过相比起现代来说，其实我们并不用担心这些事情，只要不要湿着头还跑去吹冷风，并没有什么不能洗头的说法。至于不能碰冷水那也没什么科学依据，当然如果长时间呆在冰冷的环境里可能身体的确容易受凉，特别在经期抵抗力较弱的时候；不能吃生冷因人而异，我有一个女性朋友经期之间也会吃冰激凌，这么多年也没见她痛经或者经血不畅有血块什么的，她的怀孕和生产也十分顺利；当然，也有不少女性朋友的确有痛经现象，吃生冷更容易刺激子宫平滑肌收缩，进一步加重疼痛，这些女性朋友为了身体舒适尽量还是吃温热食物。

总之，经期不能洗头一说过于严重，如果身体虚弱，抵抗力本来就弱的女性朋友可避开经期前两天月经量过多的时间洗头洗澡，以免没注意保暖而真的受凉，但一般来说，做好保暖措施，快速吹干头发，即使经期洗头也没什么问题。

关于姨妈期间不能做的事情争议有很多，例如经期不能洗头、不能运动、不能贪凉等，其中最具有争议也令人疑惑的就是经期不能洗头这件事，很多人都说，经期洗头容易加重痛经，引起脱发，但事实真是这样吗？其实洗头并非经期的禁忌，只不过经期洗完头时，一定不能碰冷水，即便是洗完头后，也要立即吹干，头发未干时，便外出或是接触冷风，容易引起风寒。

　　洗头并非“姨妈期”的禁忌，这5件事才是真的不能在“姨妈期”做，会伤害子宫 健康 ，你做了吗？

　　第一件事：贪凉

　　冷饮、冰水是大夏天里最受女人们喜爱的.炎热的夏天，一根雪糕、一杯冰水下肚，感觉整个人都凉爽了不少。但月经期的女生尽量不要吃，本身经期就抵抗力差，再加上寒食很容易引起痛经，不然有的你痛的，建议经期多吃温热食物。

　　第二件事：饮酒

　　酒含有酒精，本身对身体就不好，就不应该多喝，经期的女性就更别说了，因为酒会使得血管扩张，加速体内的血液循环，而处于经期的女性本身就在流血，若是饮酒了，很容易导致出血过多。

　　第三件事：游泳与盆浴

　　前面也说了，处于姨妈期的女性抵抗力会比较弱，而游泳场所属于公共的场所，很多人都会进入，里面或多或少都会有细菌，很容易造成感染。而盆浴也是类似的道理，水不流通，水里的细菌很容易进入体内，造成感染。

　　第四件事：捶打腰部

　　像我来月经的时候，每次都会腰酸背痛，有时候痛的受不了的时候，就会用手捶打自己的腰部，其实这是错误的做法，女人由于经期盆腔充血，所以会有腰痛的困扰，若是盲目的用力捶打腰部，不利于子宫内膜的恢复，严重时可能引起流血过多。

　　第五件事：夫妻生活

　　适当、适时的夫妻生活好处多多，但经期可不是进行夫妻生活的好时机，此时女人抵抗力差，很容易受到细菌感染，所以是不能有的。

头二天最好不要洗，量会突然变小。

很多女性都有痛经的烦恼，容易痛经的女性，在月经期间忌食生、冷、辛辣食物，避免受凉，保持愉快的心情有助于缓解和预防痛经这是大家都知道的常识。

对于女性月经期间洗澡、洗头，很多人将它归为容易导致人受凉的情况。但要根据实际情况来看，如果洗头的环境很温暖，洗完后及时吹干，就没有什么影响。但如果洗完后不能及时吹干头发，周围环境气温又很低甚至有风，那就危险了。洗澡也是这样的。

女性经期应该注意保持身体卫生，保持卫生与保暖同样重要。

老一辈人有一种止鼻血的办法就是把头发或额头打湿

楼上说的很具体，很对

其实月经跟洗不洗头没关系，之所以有这说法是怕你洗头的时候感受风寒，损伤人体。

所以对女生来说月经期间是最好不要洗头的。

因为在经期这个女生特殊时期，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。

而中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，阳气偏弱洗头就很容易感受风寒。尤其是本身有四肢冰凉，面色苍白，虚寒痛经等血虚内寒症状的女生更要注意。

当然如果做好保暖措施，比如室温，水温等情况都可以，那么在月经期间洗头也是可以的

一般不建议在月经期洗头 意见建议: 因为由于失血等会导致机体的免疫力下降，很有可能受凉诱发感冒头痛甚至发热等症状出现，所以还是不适宜的

都说月经期间不能洗头发，经期洗头会带来哪些危害？

女生是世界上比较?神奇?的生物，人们常用一句玩笑话来描述女生：?女生是唯一每个月流了七天血还不会死的人?。这句话说的是没错的，这就是女生每个月都会光临的?亲戚?月经，在这期间女生的身体会出现一些不适，心情也会烦躁。也有很多不能做的事情，比如碰冷水，吃辣洗头等等。那么就会有人问都说月经期间不能洗头发，经期洗头会带来哪些危害？经期洗头可能会着凉，也会造成血液无法顺利排出，还会引起痛经等现象。让我们来分析一下。在经期女生无论是身体还是心情都会变得很感性，敏感。这期间女生的抵抗力是非常差的，所以基本不让碰冷水，也不要吃冷的，洗头也是尽量避免的。洗头在平常时间是正常不过了，但是经期洗头就会给女孩子带来伤害，着凉是最可能发生的事情，尽管用的是热水那时候抵抗力本来就差就很容易着凉，还有就会痛经这是男孩子不能理解的痛，也是每个女孩子都不想承受的，好多女孩子就是因为痛经出现昏厥，上吐下泻的状况。女生痛经是真的太痛苦了，但是痛经并不是每个女孩子都会的，有少部分的女孩子是不会痛经或者是很轻的。引起这个的原因是多种多样的，有些女孩子痛经是因为遗传了母亲痛经，有的痛经是因为宫寒这大多是因为不注意饮食习惯，还有就是在经期的一些不好的习惯，比如吃辛辣的食物、冷水洗澡、做重活等等。每个女孩子在经期就应该要多注意，不应该拿自己的身体当玩笑，出现问题时也不能?一忍了之?，在这期间就应该好好对待自己，并且痛经我们可以选择用中医慢慢去调理，多吃一些补血的食物，红枣、枸杞、白鸽等，时刻准备红糖水为自己暖胃。

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