孩子大脑发育_怎么样才能让孩子更健康地成长

孩子大脑发育_怎么样才能让孩子更健康地成长

一、婴儿大脑发育的过程有哪些

婴儿期大脑的发育情况：科学研究发现，刚出生时的宝宝大脑尚未完全发育成熟。出生后的最初四个月内大脑发生着急剧的变化，一些新的认知能力似乎在不知不觉中就发展起来了。在大脑发展的这段时间里，游戏规则得到训练，形成了实际值和理论值的比较标度。为了达到一种目标，这一机制该如何运作，以减少实际值和理论值之间的差异?在大脑通路形成的这几个月中，婴儿需要接受尽可能多的刺激，应该积累大量的经验。大脑的构造、它的通路和神经纤维都会受此影响。不仅以后的智力与此有关，而且发展的可能性和选择性也变得轻而易举。从这个角度来看，这一婴儿发展早期的经验范围是至关重要的。宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%。

神经网络的形成神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层，可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。那么刚出生的时候，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也非常短，非常少，到3～4周岁的时候，才完成神经纤维髓鞘化的过程。

二、怎么样才能更好地促进婴儿大脑发育

0～1岁是宝宝出生后，在生理、心理、社会意识等方面的觉醒期，从混沌走向开明，从无知到探索认知，如能及早得到外界的适当刺激和激励，将能最大限度地开发幼儿的多元智力，而这时期大脑的发育也是他们一生中尤显突飞猛进的一年。

1、听说儿歌选一些简单有趣的儿歌每天对孩子说，每句最后一个字要容易发音，也可放录音给孩子听。说儿歌时最好带着表情和动作，边说儿歌边有节奏地晃动孩子或抱着孩子有节奏地走动。多次重复后可试着让孩子模仿。孩子的参与不仅促进了他们发音及对手势和表情的理解，体会节奏，而且增加了孩子的兴趣。 我知道与孩子一起玩小动物、交通工具等形象玩具，让孩子认识玩具名称。

2、玩玩具时成人边示范表演简单的动作，边说出玩具的名称，经反复训练，使孩子能根据问话指出相应的玩具。也可用手挡住他的眼睛，将玩具换个地方，放开手再让孩子去拿这个玩具，如果孩子能拿对这些玩具，说明他理解玩具的名称并记住了这些玩具特征。每次5分钟，每周1～2次。 拉过来啦将玩具放在离孩子较远的地方，用线将玩具系上，另一头放在孩子的手边，让孩子想办法用线把玩具拉过来。在玩具和孩子之间放一个障碍物如被子、枕头等，让孩子看到玩具，但不能轻易取到，鼓励他想办法获取玩具。通过解决问题的过程，锻炼孩子的直观行动思维能力。

三、婴儿大脑发育高峰期是哪几个阶段

大脑是身体里最讲究的器官，生长速度非常快，以至于在刚刚感觉到胎动一个月，你的胎宝宝的大脑思维细胞已经生长结束了，因此，不管是你的情绪、营养还是胎教，都要从早着手，因为大脑是优先发育的。

人的一生当中，胎儿期和婴幼儿期(0-3岁)是宝宝大脑发育的两大高峰期，学龄前(3-6岁)是大脑发育的高峰延续期，在这段时期内补充足量的DHA能达到健脑增智的目的。DHA可从α-亚麻酸中转换而来，所以平时可以多吃核桃等坚果类食物、黑芝麻以及海鱼、海藻等，因为α-亚麻酸是DHA的母体，部分能转化成DHA，也有部分转化成EPA，EPA的主要功效是降血脂，过多服用对宝宝不利，所以给孕妇或婴幼儿补充时最好选用少量或不含EPA的产品。DHA不稳定，容易被氧化，而叶黄素比较稳定，是DHA的保护神，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充。

四、吃什么可以孩子促进大脑发育

五谷类：

1、黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。

2、小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。

3、蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。

肉蛋类：

1、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。

2、蜗牛：所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。

3、鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。鳝鱼：含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效。

4、鲈鱼：鲈鱼+牛肝菌，健脑抗癌。鲨鱼：能强体质，健脑益智。

胖头鱼：有祛头眩、益脑髓的功效，常食可健脑益智，增强记忆力。川杛+白芷+胖头鱼，治疗头风。

5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。

6、鸡蛋：富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。

7、鲨鱼肝：鲨鱼肝抽取的鱼肝油，能增强体质，健脑益智。

8、三文鱼：含Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统生长所不可少的物质，可增强脑功能、预防老年痴呆、视力减退。

9、兔肉：富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智功效。

10、鹧鸪肉：可祛痰补脑。

水果类：

1、荔枝：能补脑健身。

2、西番莲：能生津止渴，提神醒脑。

3、樱桃：能强体质，健脑益智。

4、核桃：营养丰富，对大脑神经大有补益，是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药，名副其实的“健脑食品”。

5、香蕉：富含蛋白、糖、钾、磷等多种营养，常食可健脑。

6、莲子：有养心安神功效，常食可健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症。

7、火龙果：含花青素成分，有抗氧化、抗衰老作用，能提高对脑细胞病变的预防。

8、枣：红枣水煎代茶饮有宁心安神、益智健脑的功效。

9、桂圆：常食桂圆对脑细胞特别有益，能增强记忆力、消除脑疲劳。

10、松子：松子中磷、锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生、脑力劳动者理想食品。

11、蓝莓：能防止脑神经衰老、增进脑力。

0-3岁宝宝是大脑发育黄金期，家长如何做才会让宝宝越来越聪明?

宝宝大脑发育重要的阶段在三岁之前，因此家长一定要注意摄入足够的营养提供给宝宝、多抚摸宝宝、与宝宝互动、适当的运动、多带宝宝到户外走走、利于玩具锻炼宝宝的认知，都可以刺激到宝宝的触觉、视觉、听觉从而刺激大脑发育。

宝宝大脑发育最关键的时期有三个阶段，家长一定要关注

宝宝大脑黄金期有三个阶段,第一个阶段是妈妈怀孕第三个月到生产后宝宝半岁的这段时期，在这个时候宝宝大脑的发育已经完成了一半，也就是说在妈妈怀孕时候宝宝的大脑就已经在不断的在发展过程当中，所以在宝妈怀孕期的营养补充特别的重要。

第二个阶段是宝宝半岁到3岁的时候，这时宝宝大脑的发育成熟已经达到80%，可以说接近百分之百。

第三个阶段是宝宝3岁到6岁，那个年龄阶段的大脑发育几乎与成人的大脑无异，因此促进宝宝大脑发育要从小做起。在每个阶段都要注意日常生活中的营养补育和大脑锻炼，想要宝宝更加聪明就一定要抓好3岁之前的这段关键期。

想要宝宝大脑发育好，DHA“脑黄金”补充一定不能少

宝宝最重要的生长发育过程是早期的1000天，这个1000天是从妈妈受孕到孩子出生之后两岁，这段时期对孩子一生都起到非常重要的作用,这个时候DHA的补给非常重要，直接影响宝宝的大脑发育，DHA是一个非常重要的微量元素。DHA有个非常著名的称号叫“脑黄金”，比如大脑视网膜和神经系统的发育都离不开这个微量元素。

所以，妈妈在宝宝婴幼儿时期的时候就要给宝宝补充DHA，因为到了宝宝3岁的时候。大脑神经元连接会达到一千亿，出就是说宝宝3岁的时候大脑已经完成了高速发育的过程。所谓3岁定终身就是这个道理。如果在这个阶段没有补充好DHA，宝宝就很容易发生体质虚弱、语言能力差、说话迟缓、反应迟钝等等，因此一定要重重视DHA的补充。

SA元素也非常重要，宝宝可以从母乳或食物中摄取DHA和SA

也许一些家长会重视DHA的补充，但是却忽略了另一种元素-SA?，SA和DHA是黄金搭档，可以阻止病毒入侵上呼吸道黏膜，提高宝宝呼吸粘膜层的防御能力；还可以有效的预防病毒入侵。

如何科学补充这些微量元素，相信许多宝妈看到这两种元素对宝宝非常有益的时候，恨不得马上就想给宝宝补充，但是不要着急，一定要学会科学的补充才会有效果。要知道，母乳里面就有非常好的DHA和SA，所以半个月半岁之前的宝宝纯母乳喂养,只要喝够母乳，一般不需要额外补充铁。

当宝宝开始添加辅食之后，除了喝奶还要在辅食里面选择一些含有丰富的微量元素的食物，比如、鱼肉、贝类、鸡蛋、海带等等都是非常不错的选择。如果宝宝挑食或对食过敏，很难从日常的食物中摄入这些微量元素,这时就需要给宝宝服用DHA补充剂。

家长要科学的锻炼宝宝大脑发育，刺激脑细胞发育，让宝宝更加聪明

家长一定要关注和帮助宝宝大脑更好地成长，科学合理的引导宝宝大脑练习，帮助孩子更好地发挥大脑的的力量。在第一个高峰期的时候，从触觉视觉，听觉这三个方面刺激大脑发育，视觉刺激就是要给宝宝看一些彩色图案的纸片可以刺激宝宝的视觉神经；让宝宝多接触大自然，环境当中的颜色图案也会帮助宝宝。

提升视觉能力的发展，可以给宝宝多放一些轻柔的音乐，多跟宝宝语言交流，带孩子到户外走走，听听户外的声音。刺激听觉神经和触觉的刺激，还可以给宝宝触摸各种物品，多练习抬头、翻身和爬行运动，也可以很好地帮助宝宝大脑发育。

通过一些方法让宝宝大脑更好的发展，拒绝孩子过度沉迷电子产品

三到6岁宝宝的大脑已经跟大人的大脑发育一样，这个阶段主要是培养宝宝的专注力和记忆力以及逻辑思维能力的培养，家长可以给宝宝找一些不同的书籍、绘图本、户外运动都可以提升孩子的专注力。记忆力的培养可以亲子阅读，通过提问的方式帮助孩子记忆；也可以通过背诵单词，古诗词，汉字来帮助孩子提升记忆。当然，也可以通过一些数字游戏，比如华容道、数独都可以锻炼孩子的记忆能力。

要注意的一点是：一定要给孩子合理的接触电子产品，根据神经科研究小组研究报告，孩子的语言能力会随着看电视时间的增加而有所下降。同时沉迷于电视屏幕，认知能力也会随着时间的流逝而下降。如果孩子长时间地接触电子产品，那么注意力，反应力和记忆能力都会有所下降。

家长可以给孩子选择益智类的玩具，锻炼孩子的手眼协调能力，耐心地和宝宝聊天，给宝宝有安全感的环境，培养宝宝的兴趣爱好以及自主选择意识。宝宝的大脑黄金时期，家长一定要引起重视，在最关键的时刻帮助孩子，让大脑得到最好的发展，让每个宝宝都可以成为健康聪明的宝宝。

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