睡眠不好、脾气暴躁与肝火旺盛有关吗？肝火旺盛有哪些症状

睡眠不好、脾气暴躁与肝火旺盛有关吗？肝火旺盛有哪些症状

在日常生活当中，有不少人会莫名其妙出现一些失眠，或者是睡不踏实等睡眠问题。并且同时还会伴有性情易怒暴躁，以及过于焦虑、紧张等不良情绪，使患者的生活和健康受到一定的影响。

如果反复出现这种现象，那么一定要引起注意，极有可能是肝火旺盛导致的。下面，就为大家详细介绍一下。

睡眠不好、脾气暴躁与肝火旺盛有关吗？

对于肝火旺盛的人群来说，由于肝火上升导致肝气循环不畅，肝脏的疏泄功能会出现一系列的异常，会使人的情绪受到较大的影响。

而一旦情绪异常，内分泌就会失调，身体内各类激素异常分泌，就会影响到正常的神经功能，从而使人出现失眠或者是睡不踏实，以及容易早醒等现象。

一旦出现一系列的睡眠问题，又会使人的情绪受到影响，从而形成恶性循环，就会严重影响到整体的健康。

对于肝火旺盛的人群来说，除了会出现一些睡眠问题以及情绪改变症状以外，还有其他不适症状。下面，再为大家详细介绍一下。

肝火旺盛有哪些症状？

一、视力、听力异常

对于肝火旺盛的人群来讲，会出现一系列视力和听力的异常现象。比如患者眼睛当中的分泌物会增多，还会伴有眼睛干涩、视力模糊的现象。患者的听力也会受到影响，通常会出现耳鸣、听力下降的情况。

二、排尿、排便异常

不管是男性还是女性，一旦肝火旺盛，就会导致体内的水分过度蒸发，导致尿液被浓缩，肠道内的水分也会减少。

在排尿时，就会出现尿道口灼热、疼痛感，以及小便赤黄、异味重的现象。排便时，则会出现大便干结难以排出的情况。

三、咽喉、牙龈肿痛

一旦肝火旺盛，就会引起火上行，导致咽喉以及牙龈部位出现红肿以及疼痛现象。而且由于患者体内的水分被过度蒸发，就会出现口腔溃疡、口舌生疮、嘴唇干裂等症状。

那么，在出现肝火旺盛的时候，到底该如何调理呢？

肝火旺盛该如何调理？

一、饮食调理

所有辛辣刺激性食物，以及高盐、高糖、高油食物，患者都不可以食用。

三餐要以清淡食物为主，并多吃蔬菜和水果、豆类、粗粮，尤其是草莓、樱桃、绿豆，以及各种绿叶蔬菜。能够提升代谢、消化功能，有着泻肝火的功效。

二、适当饮茶

由于内火旺盛，会使体内水分被过度蒸发，那么每天就要多补充一些水分，能够减轻一些不适症状。除了白开水以外，还可以适当地喝一些菊花茶、枸杞茶、淡绿茶，都能够起到泻肝火的作用。

总而言之，一旦反复出现睡不好、脾气改变现象，并伴有以上三种症状，一般由于肝火旺盛导致，那么患者一定要给予相对应的治疗与调理。

除了调整饮食并适当多补充水分以外，还要做好作息、心态、运动方面的调整。并且可以在医生指导下，适当服用一些柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸或丹栀逍遥丸等药物进行调理，有助于肝火的消除。

肝火旺盛的人，身体常见哪些表现？做好哪些事，可以降肝火？

肝火是中医上的一种说法， 中医上认为?肝火旺，百病煎?。意思就是说如果人体内肝火过旺 ，就会威胁到身体的健康 ，像平时生活中生气，熬夜等不良习惯都会导致肝火旺。

肝火旺通常有以下几个表现 ：1、嘴干口苦

肝火旺的人早上起床后会觉得嘴巴干渴发苦 ，有的口腔里还会有异味 ，即使是勤刷牙漱口，也没有办法改善 。

2、眼睛红肿

因为在中医上，肝脏开窍于目 ，所以肝火上行很容易发展到眼睛上， 这样就会导致眼睛出现红血丝，肿痛发红 ，眼干涩 ，看物模糊不清， 甚至分泌物增多 。

3、胃疼烧心

如果肝火是横向走到了身体中焦， 那么就会导致胃部出现不适 ，有烧灼感，疼痛反酸恶心，甚至出现吐血等现象 。

4、尿频尿急，月经不调

肝火过旺对于男性来说会表现为尿频尿急 ，小便疼痛的现象， 反应在女性身上就会出现月经紊乱 ，经血减少，经期延后甚至闭经的情况 。

5、失眠

肝火旺容易导致失眠 ，特别是在凌晨一点钟左右非常容易惊醒，而且会出现面部红热 ，失眠易怒， 头疼脑胀的现象 ，这都是因为肝火旺使得魂藏不住，魂不守舍导致的。

6、手脚发凉但脸却发热

脸上潮红发热 ，但是摸上手脚却是冰凉的， 这种内热外寒的现象， 一般都是肝火太旺，肝气被郁结 ，肝火散不出来导致的 。

7、脸上长黄褐斑

如果肝火不能被及时疏散 ，那么脸上就会长出黄褐斑 ，很多人到中年的女性脸上会出现黄褐斑， 大多数就是因为肝气不舒，肝火郁结所致 。

想要清肝火 就要注意做到以下5点 ：1、做好饮食调理

生活中注意少吃辛辣油腻的食物， 饮食以清淡为主 ，可以多吃些降肝火的食物 ，比如绿豆 ，雪梨等 能够清肝明目 。不要暴饮暴食， 少抽烟 ，少喝酒 ，只有将肝火降下来， 肝脏才能保持健康态 。

2、保证充足的睡眠

很多人肝火旺盛都是因熬夜而起， 熬夜会导致睡眠不足 ，从而造成肝功能损伤 ，最常见表现就是出现肝火过旺的现象 。想要避免肝火过旺 ，就得保证充足的睡眠， 让身体能够充分休息调整 ，保持内分泌稳定 ，所以一个成人每天睡眠时间应该保证在7-8个小时左右 。

3、药物控制

如果出现了明显的肝火过旺表现， 可以通过药物控制来治疗 ，可以在医生的建议下服用中药或者药剂来达到心肝降火的目的 。

4、保持良好心态

生气伤肝，如果经常烦忧生气就会导致肝细胞缺血 ，影响到肝细胞的活力，所以要学会调节自己的心态，及时将不好的负面情绪排解出去， 积极乐观， 开朗活泼，这样才有利于肝气舒畅，肝脏健康。

5、多喝降火茶

用金银花 ，菊花 ，蒲公英 ，桂花泡水喝 ，可以清肝热 ，缓解口臭、口干现象 ，帮助肝脏排毒 ，起到迅速降肝火的作用 。

肝火旺所带来的负面影响也是比较多的 ，我们一定要对此有足够的重视 ，好好保护我们的肝脏， 及时降肝火。

肝火旺盛身体会有什么症状？应该怎么治疗肝火旺盛？

头晕胸闷肝火旺会导致患者出现头晕胸闷的症状，严重的话会导致出现高血压等并发症，也会导致患者出现脾气暴躁、易发怒、情绪不好的情况出现。

烦热，舌头红肝火旺的患者还会发现有烦热，面红，心烦，易怒等现象，患者的舌头比较红。由于人体的情绪波动较大，晚上的睡眠质量也会受到一定的影响，还有部分患者会发现睡眠质量不佳，每次生气的时候会感觉胸部会有疼痛的症状。

失眠现在很多人都有失眠的困扰，引起失眠的原因有很多种，肝火旺盛就是其中的一种。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。这样一来就会出现失眠，如果在夜间经常出现睡眠不好、口渴的话，很可能是因为肝火旺盛而导致的。

烦躁易怒，面红耳赤肝属于刚强、躁急的脏器，主疏泄，与怒这种情绪关系密切。因此，肝脏功能的状况会影响到心情的好坏，肝火旺的人通常易烦躁，爱发脾气，自己控制不住，发怒时容易面红耳赤。反过来，过度的情绪反应，如暴怒或长期郁怒，如果不及时调节，还会加重肝火，使其更旺。

长痘痘肝阳亢进会引起上火，肝脏的疏泄能力也会下降，导致情绪抑郁烦躁，体内的毒素也无法及时排出，这就容易引起痘痘，因此经常长痘痘的人要学会养肝护肝，这样才可以消除痘痘。

眼睛分泌物增多肝火旺盛带来的影响明显，很多人在持续肝火旺盛的影响下眼睛会有特殊的表现。眼睛分泌物明显增多，早上刚起床的时候可以留意到这种特征，这是体内肝火旺盛常见的表现。

有时候眼睛还会结膜充血、干涩疼痛，身体有这些特殊表现最好及时调节，通过一些好的方式来降低肝火，肝火旺盛现象得到改善，眼睛受牵连的情况好转，这些特殊表现才会减轻，防止眼睛功能继续降低。

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