性保健常识,,女性性保健的方法(新婚性生理基本常识)

性保健常识,,女性性保健的方法

一般来说，女生会比较重视自己乳房的大小，男生则是比较关注自己阴茎的大小。但是这都不是轻易就能改变的，最好的办法就是消除顾虑，不要过分的在意，才能更好的享受性生活。女生需要一些性保健的知识，才能保证性生活的健康。

为了更好的享受性生活，女性可以多做一些性保健操。性保健操可以帮助新陈代谢，增加消耗能量，改善消化道的消化功能。体型的变化能提高女性对于性的反应能力，还能有效的增强性功能。因为很多女性在性爱的过程当中肌肉常常会处于紧张的状态，做了性保健操之后就更容易的使身体放松下来，还能促进血液循环，使性生活的质量能够有效的提高。

乳房的大小和性生活的质量也有一定的联系。女性乳房的大小主要是和体内的雌激素水平有关。因为雌激素能够促进乳房的发育，雌激素分泌比较多的女性，乳房就会比较大，雌激素比较少的女性会平胸。怀孕和哺乳期的女性胸部也会丰满一些。有无性生活对女性胸部大小也有影响，有有性生活的女性胸部一般比较大。饮食也是重要的影响因素，可以多吃一些动物脂肪，这样可以使胸部更加的坚实。可以通过按摩来丰胸，胸小的人可以使用一下有效的丰胸精油，胸大的人一样可以按摩，保持乳房的坚实，防止下垂。

性保健与饮食也有关系。其实体重略重的人会比瘦的人更加的健康。如果要让自己的身体机能都维持良好的状态，要注意饮食的营养搭配，多吃鱼肉，瘦肉，一周吃一次动物肝脏，还可以多吃一些含铁的食物，并且坚持做性保健操。

性行为要注意清洁卫生，每次性行为之后排尿。要是感觉身体不适，或者身体过度疲劳的话，就不要发生性行为了，注意休息。女性来月经或者怀孕的时候也不能有性行为，性生活要和谐，夫妻双方要善于从性生活中获取乐趣。

新婚性生理基本常识

1.新婚夫妻有哪些性保健知识需知
所谓性保健，就是根据人体的生理特点和生命规律，采取健康的性行为，以 防病保健。

性保健，古时称房事养生，它是一门新颖而又古老的学问，说它新 颖，是因为它于近三四十年才受到国内外的重视和研究；说它古老，则是这门学 问源远流长，随着人类文明的诞生，就有了性保健的萌芽。 早在二千多年前就 已成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里就明确指出了性保健的 意义，如《素问上古天真论》里说："以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其 精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而 衰也。

”这里的"半百而衰”即指衰老，而引起衰老的直接原因就是“醉以入房”， 即不懂得性保健。重视性保健，是我国古代养生学的一大特色，但由于古代受封建礼教的约束，特别是儒家思想的影响，对于性的知识认为淫秽败俗，不屑称道。

即使有些 医家受儒家思想的影响，对此也多讳莫如深。 因此，在很长一段历史时期内，人 类自身的性知识和学说并没有受到正确的对待。

有性方面疾患的人，常常羞于 启齿，苦于无处就医。人类的性行为除了受机体本身的影响外，还受社会环境、心理、遗传、疾病 等因素的影响，大量事实表明，人们十分需要性保健，如何正确认识性生活，怎 样过好性生活，才有益于身心健康，如何做好优生优育，提高人口素质，促进人 类发展，这些问题越来越引起人们的兴趣和关注。

这正如古代房事养生家所 说：“房中之事能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生。

不能用之者，尸矣。”。
2.新婚性生活的卫生要注意什么
新婚夫妇应该对彼此的性解剖和性生理知识有所了解，要阅读有关书籍， 掌握有关的性卫生知识，从而获得满意的性生活。

首先，周围环境和房间的布置对夫妻生活是十分重要的。卧室要舒适， 卧具要整洁，室内要保持空气流通。

新鲜空气有助于性生活之后的良好睡 眠，以便使体力和精神迅速恢复。 最好能在柔和的光线中进行性生活。

性 的 *** 部分来自视觉，全暗的环境失去这种 *** 。通过柔和的光线和颜色 创造舒适的环境和气氛，有助于性的唤起。

因此，最好用带颜色的柔和灯 装饰卧室。 其次，夫妇在性生活前应注意清洁生殖器。

女性 *** 有自洁作用，内生 殖器是无菌的。 性生活会把 *** 、 *** 口的污物带进 *** 内而可能造成感染。

除定期洗澡外，还要经常用温水清洗外生殖器。每次性生活前要各自冲洗一 次，男性外生殖器的清洗除先擦 *** 和阴囊表面外，还应将包皮向上翻起， 暴露冠状沟，然后用肥皂和水清洗干净。

女性外阴的清洗要注意大小 *** 和 *** 附近的垢腻，最后从上而下清洗 *** 。 *** 后，清洗会 *** 外生殖器，女性排一次小便，尿液有冲刷作用，有 利于预防尿路感染。

注意性器官的卫生清洗有利于男子预防包皮炎、 *** 炎， 女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。 女子每月行经3叫天，月经期子宫内膜生理性剥脱，子宫腔内有新鲜创 面， *** 可能带人细菌，易引起生殖器官感染发炎。

而且月经期盆腔出血， *** 会引起经血增多，经期延长，不利于妇女健康，故经期禁止 *** 。新婚 之夜如刚好月经来潮，也不能 *** ，如不注意易引起生殖器官炎症、子宫内 膜炎、子宫颈炎、盆腔炎等。

*** 次数要适当，防止过频。新婚后的一段时间 *** 比较旺盛， *** 要求也迫切。

健康的男女青年，婚后早期每周有3—4次 *** 不算多。 *** 的频率和时间在每一对夫妇之间没有固定的模式，个体差异很大，与年龄、体质健康情况、心理状态、职业有关系，如果 *** 后感到身心愉快、精心 充沛就是适宜。

如果 *** 后感到精神不振、疲倦、周身乏力、腰背乏力、腰背酸痛、头晕、食欲差，影响第二天的学习和工作，则说明 *** 过频， 应适当减少。 对体弱或患有慢性病（如肝炎、肺病等）的人，会因 *** 过频而促使旧 病复发，故要特别注意。

新婚夫妇双方要从爱护体贴对方出发，互相照顾， 这样会使感情更加融洽。
3.过好新婚之夜的性生活要注意些什么
初次性体验之前，男女双方都觉得对方的身体很神秘，所以，在婚 前双方都要学习一些基本的性知识，了解男女性器官的结构和生理特 点，千万不要误把尿道当 *** 。

首先，夫妻双方都要克制自己急于求成的欲望，不能粗暴、鲁莽。 在性器官的接触之前，要营造出一定的氛围，应温柔、体贴，极力爱抚 对方，以解除紧张和疑虑，以唤起性冲动。

在夫妻双方的感情和性冲动 都达到一定的程度时，女性的外阴湿润后再 *** 。 *** 时新郎不要冲动，要控制动作，要缓慢、柔和，如果第一次没 有成功，可以多试几次。

新娘不要过分羞涩、紧张、恐惧，心态尽量平和，愉快地与新郎合 作，这样 *** 的肌肉才会松弛，便于 *** 的顺利进行。 如果处女膜破裂 导致疼痛，新娘可将两腿向上屈曲分开，同时向下屏气，这样可以减轻 疼痛。

有的女性 *** 前段比较狭窄或干涩，可以涂些滑润剂，帮助 *** 容易进人，或者男方先用手指将 *** 慢慢撑开后再 *** 。如果夫妻二人 因操办婚礼而十分劳累，这时就不一定进行初夜性生活，可以把性生活 推迟到第二天。

医学专家曾对新婚夫妻提出建议，对新婚之夜的性生活 不要寄予过高的期望，有时现实不像想象中的那么美妙，需要不断学习 和积累经验。 尽管大多数新婚夫妻在婚前也或多或少地获得一些性知识，但要 实实在在地实践，难免会出现过于紧张的精神状态。

在这种紧张焦虑 的心理支配下，女性可能出现 *** 痛，男性可能出现阳痿、早泄，或 者初夜新娘没有“见红”导致新郎心存疑虑，这些都会导致新婚第一 夜性生活失败。 假如再遇到一些严重的意外情况，如男性包皮嵌顿、新娘突然昏厥、 *** 撕裂伤等，更是无法尽兴。

即使新婚第一夜的性 交是成功的，但大多也难以达到预期的理想佳境。因为，夫妻双方的 性协调需要一定的技巧，它的完善和成熟，需要双方在性生活中逐步 探索。

因此，新婚夫妻对新婚之夜的性生活要有比较现实的看法，对可能 出现的种种意外要有足够的精神准备。 。
4.结婚第一夜要干什么
怎样使新婚之夜过得更甜蜜，是每对新婚夫妇所关心的问题。

新婚之夜第一次的性生活，过得满意当然好。但由于新婚夫妇往往缺乏性知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧而过得不十分满意的也是正常的，这与日后性生活的和谐没有什么关系。

以后随着时间的推移、性知识的丰富、件体验的积累，一定会达到性和谐。为了使新婚之夜过得更甜密，具体要注意以下几点： 首先，新婚前共同学习些性知识。

读一些有关性知识的书籍，通过学习可帮助新婚夫妇了解性解剖、性生理、性心理，性行为等有关知识，这样就可以做到心中有数、避免草率上阵。 第二，接受婚前检查。

按照当地指定的有关医院接受婚前检查，负责婚检的医生会耐心指导有关性生活知识、新婚保健知识、计划生育知识。假如看了性知识的书有不懂的地方，也可于婚检时向医生请教。

第三，婚前注意劳逸结合。婚前忙于办嫁妆及社会应酬，如不注意劳逸结合，容易招致过度劳累。

在新婚之夜过度疲劳，会影响性生活的功能，故婚前应合理安排时间，注意休息，不要过度疲劳。 第四，要结合性反应周期，合理驾驭性行为。

性反应周期可分为性的兴奋期、持续期、 *** 期及消退期。性兴奋是性生活的准备阶段，持续期及 *** 期是 *** 阶段； *** 消退期是性生活的结束阶段。

兴奋期的标志是男子 *** 勃起，女子 *** 前庭大腺分泌物增多， *** 润滑。 在准备阶段，双方要通过甜蜜的话言，温存的抚摸，热情激发和唤起对方性的兴奋，也可以 *** 男方的生殖器或女方的 *** 和 *** 等动情敏感区，以促进性兴奋的早到双方都进入性兴奋朋，然后开始 *** 。

开始进入 *** 期，逐渐出现性 *** ，进入 *** 时的标志是男子出现 *** ，女子 *** 出现阵发性收缩，分泌物明显增多，精神高度兴奋，此时双方处于飘飘欲仙之感。在此期间，双方不要议论与性无关的事情，以免影响洞房情绪，使性兴奋过早消退。

*** 期时间甚短，几秒钟即消逝，当即转入性反应减退期，此期男方 *** 逐渐变软，双方精神慢慢转向平静，因男子 *** 消退较快，女子 *** 消退较慢，此时新郎应继续抚新娘，等待新娘 *** 完全消退感到疲倦欲睡时，始能结束性生活，一同休息、新郎千万要注意女方的生理特点，不要一 *** 后，就把女方抛到一边，单独迅即入睡，这样会影响女方 *** 的满足。 在整个性生活过程中值得强调的是双方要互相配合、互相体贴、互相默契。

新娘初次 *** 、有些腼腆或羞涩，精神有点紧张，故新郎要良言相慰、举止温存，动作要轻柔，不能粗暴，新娘也要主动配合，这样性生活才能达到水 *** 融，共享欢乐。 出现问题要及时接受心理咨询。

万一在洞房花烛夜出现新郎阳痿或新娘 *** 痉挛而影响件生活的进行，此时双方要冷静对待，不能互相埋怨，可双方到医院接受性心理咨询，如实向医生陈述有关经过、在医生指导下一般会获得及时的合理解决。
5.新婚之夜应怎么做好的生理准备
这是一个新的起点，你们将要开始一个全新的生活了。

所以做一些 性生理准备是十分必要的。当然，最好是在婚前做个仔细的身体检查， 既要确认彼此的健康状况，也要做其他性病的筛检，这对于现在及将来 都是大有益处的。

常有些女性刚开始性生活时，因不习惯频繁的性行为而在 *** 过程 中感到疼痛难忍。 想想看，如果很久没有跑步了，突然来个100米快 跑，一定会感到腿部肌肉酸痛，其实 *** 肌肉也一样，突然频繁使用， 不适或疼痛感觉的出现也就很正常了。

*** 过程中产生疼痛的原因有很 多，有的是因前戏不够充分， *** 不够湿润所致，也有的是因为本身体 质、结构的关系。 所以，女性在婚检中需要了解处女膜或 *** 肌肉的松紧，也要了解 一下 *** 的情况，以做好 *** 的准备。

也可以要求医生给你使用 *** 扩 张器，但是值得注意的是除非医生认为有特别必要，否则不要做松弛阴 道手术。此外，不妨在婚前几个月，开始练习紧缩或放松肌肉的活动，这样 在 *** 过程中就可以减轻疼痛。

如果有充分的前戏仍感到疼痛，建议每 次洗澡时，试着伸屈 *** 口，可在温水中进行，这样有助于放松 *** 的 肌肉，然后插入一根手指或月经棉条大小的扩张器，如有困难，不妨在 扩张器上端涂些润滑剂，再插入三根手指或扩张器，因为勃起的 *** 平 均为11 ~ 12。 5厘米长。

插入手指或扩张器时，将它留在 *** 内20分 钟，越是认真练习，就越能适应。同样，男性在新婚之夜也须有性生理准备。

你所起的作用是非常关键的。你们两人无不希望该时刻能多延续一会儿。

但是新婚夜将比平时 更容易令人兴奋和疲倦，也更容易很快 *** ，这样彼此难免会深感失 望。 所以不管男性以前是否有过 *** 的经验，现在可以借着 *** 训练以 延长 *** 时间，也包括集中注意力控制 *** 和感受 *** 前预警的信号， 或借着自行 *** *** 来控制 *** 的开始和结束，在即将 *** 时，必须停 止 *** 。

而要想延迟 *** 的另一要领，是暂停动作或设法让勃起的 *** 回复原状，然后再重新开始给予 *** 。 男性若在新婚之夜前的24小时内，先 *** *** 并 *** ，将有助于 延长新婚之夜享受的时间，使你们两人的第一次性感受永生难忘。

此时 此刻，你们可以自由自在、随心所欲，抛开以往所受的限制，尽情地解 除身上的一切束缚，来一个全新的开始。
6.性生理相关常识有哪些
时下，女生怀孕是有的，是意外伤害没能避免，有的，是自己轻率无知造成的错误。

在这个时候，斥责不是修复受伤青春的最好方法，怎样正确处理终止怀孕，并把伤害减少到最低，才是当务之急。 怀孕的征兆 月经停止。

可能刚来初潮的女孩子，月经不太规律，但如果月经已经规律，到了该来的日子却没有来，而且和异性有过性接触， *** 或者对方体外 *** （ *** 可在体外存活2到3小时呢）就应该警惕啦。 其次， *** 在短时间变大，稍晚一点会有尿频，体温升高的现象。

诸如恶心、呕吐、腻油等症状可能要在怀孕后三到五个月才会出现。 检验方法如果有所怀疑呢，也不要害怕，可以先自己测试一下。

用早孕试纸，到正规药店购买，属尿样检查，所以不必有所顾虑。试纸的准确率比较高，但也不是万无一失，所以还需要进一步到医院检测。

到医院检查也是尿样检测和B型超声波检查，放心，不会有任何伤害的。 心理准备 放松，再放松。

不要慌张，不要害怕。这不是病，怀孕其实在一种生理现象，只是发生的时间不合适罢了。

所以，你要选择的用医学术语叫做终止妊娠。用我们的话，就叫流产。

首先，心情要平静。不要一个人躲起来伤心难过。

要寻求你最信任的人帮助。建议找妈妈，虽然这件事会让她难过，但妈妈是最可靠的朋友，首先，她最爱你，其次，她是大人，知道怎么正确处理才能将伤害降到最低。

如果实在很为难，找你最好的朋友，让她去找她的妈妈或者长辈，间接帮助你。 其次呢，要勇敢。

再怎么样，这件事都发生了，如果是来自意外的伤害，它只是你人生路上一个小小的挫折，你更应该勇敢积极地面对，今后的路还长着呢，还有许多美好的事物在等着你，不是吗？如果是自己的错，那么承担错误是每一个人应该具备的能力，何况，知错就改，还是一个好姑娘啊。 而且，也只有选择流产，才能把性带给你的伤害降到最低。

流产准备 如果之前没有进行B型超声波检查，这时检查是很必要的。主要是确定是否为正常怀孕即宫内孕。

如果是宫外孕，不能用平常的流产方式，需要住院治疗。 虽然宫外孕的几率很小。

目前我国的医院采用的流产方式有两种，药物流产和人工流产。药物流产适宜在怀孕7周内做，人工流产适宜在10周内做。

如果确定为正常怀孕，就要开始做流产的准备了。首先要放松心情。

因为这时候，心理的健康和身体的健康同等重要。还要注意保暖，不能感冒，如果有感冒症状，及时就医，感冒期间不能流产。

去医院的前一天，好好的洗个热水澡，准备好干净的替换 *** ，卫生巾等。 采取什么样的流产方式要咨询医生，因为每个人的身体具体状况并不相同。

二者都会给身体带来一定伤害，但并没有伤口，只要做好后期的保养，很快就可以恢复健康。药物流产一定要在医生的指导下服药。

人工流产的早上不要进食。记住，一定要选择正规的医院和专业的医生。

流产后 卧床休息一周左右，一个月之内，忌生冷辛辣食物，忌冷水，最好少洗或者不洗头，洗了之后马上用电吹风的暖风把头发吹干。不能坐浴。

多吃有营养的食物。很重要的一点，和医生保持联系，如果出现异常现象，马上向医生反映。

保持平和的心态。 防范于未然 在性行为后72小时内服用紧急避孕药也可以避免怀孕。

但避孕药同样会给身体带来一定伤害，如内分泌失调，心情差等。 但是，以上都是马后炮，是怀孕之后降低伤害的办法。

怎么样保护好自己的身体，才是上上之策。中学生怀孕主要有两种情况，一是外来的伤害，二是自己的过失。

避免外来的伤害，我们要注意，不要一个人走夜路，如果一个人乘车回家，最好叫家人到下车的地方或楼下来接。 如果发现有可疑的人跟踪尾随，往人多的地方走，并寻求帮助。

不跟不熟悉的异性独处。
7.新婚期性保健知识
■过好新婚的性生活注意外生殖器的清洁：首次性生活后应暂停几天，以利于女性生殖道损伤的愈合；性生活的次数，应根据性生活后次日是否感到疲倦而定，大多数夫妇为3—4天一次。

■不宜过性生活的几种情况酒后、月经期、性器官有疾病，如：包皮炎、前列腺炎、 *** 炎、尿道炎等，以及夫妻双方中的一方在患病期，均不宜过性生活。 ■讲优生要从新婚做起优生包括科学选择受孕时机，选择最佳的受孕、生育年龄、双方的生理和心理状态处于最佳状态以及无外界不良因素的影响等。

■新婚避孕用哪些方法好结婚后，不想马上要孩子的夫妻，用避孕套或外用避孕药（栓膏、片、膜）避孕比较合适，如果两三年内肯定不要小孩子，女方可口服短效避孕药，如果想怀孕，应在怀孕半年前开始停用口服避孕药，在停药期间改用其它避孕工具。 ■性生活卫生性生活卫生是男女双方都应注意的问题。

首先在 *** 前要清洗一下外生殖器，从一开始就形成习惯，这对以后的性生活具有积极意义，另外在月经期间，因子宫内膜剥脱有伤口，此时 *** 很容易将细菌带入，从而引发妇科病，所以这期间应禁止 *** 。 胜利门社区居委会。
8.新婚怎么 ***
怎样使新婚之夜过得更甜蜜，是每对新婚夫妇所关心的问题。

新婚之夜第一次的性生活，过得满意当然好。但由于新婚夫妇往往缺乏性知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧而过得不十分满意的也是正常的，这与日后性生活的和谐没有什么关系。

以后随着时间的推移、性知识的丰富、件体验的积累，一定会达到性和谐。为了使新婚之夜过得更甜密，具体要注意以下几点： 首先，新婚前共同学习些性知识。

读一些有关性知识的书籍，通过学习可帮助新婚夫妇了解性解剖、性生理、性心理，性行为等有关知识，这样就可以做到心中有数、避免草率上阵。 第二，接受婚前检查。

按照当地指定的有关医院接受婚前检查，负责婚检的医生会耐心指导有关性生活知识、新婚保健知识、计划生育知识。假如看了性知识的书有不懂的地方，也可于婚检时向医生请教。

第三，婚前注意劳逸结合。婚前忙于办嫁妆及社会应酬，如不注意劳逸结合，容易招致过度劳累。

在新婚之夜过度疲劳，会影响性生活的功能，故婚前应合理安排时间，注意休息，不要过度疲劳。 第四，要结合性反应周期，合理驾驭性行为。

性反应周期可分为性的兴奋期、持续期、 *** 期及消退期。性兴奋是性生活的准备阶段，持续期及 *** 期是 *** 阶段； *** 消退期是性生活的结束阶段。

兴奋期的标志是男子 *** 勃起，女子 *** 前庭大腺分泌物增多， *** 润滑。 在准备阶段，双方要通过甜蜜的话言，温存的抚摸，热情激发和唤起对方性的兴奋，也可以 *** 男方的生殖器或女方的 *** 和 *** 等动情敏感区，以促进性兴奋的早到双方都进入性兴奋朋，然后开始 *** 。

开始进入 *** 期，逐渐出现性 *** ，进入 *** 时的标志是男子出现 *** ，女子 *** 出现阵发性收缩，分泌物明显增多，精神高度兴奋，此时双方处于飘飘欲仙之感。在此期间，双方不要议论与性无关的事情，以免影响洞房情绪，使性兴奋过早消退。

*** 期时间甚短，几秒钟即消逝，当即转入性反应减退期，此期男方 *** 逐渐变软，双方精神慢慢转向平静，因男子 *** 消退较快，女子 *** 消退较慢，此时新郎应继续抚新娘，等待新娘 *** 完全消退感到疲倦欲睡时，始能结束性生活，一同休息、新郎千万要注意女方的生理特点，不要一 *** 后，就把女方抛到一边，单独迅即入睡，这样会影响女方 *** 的满足。 在整个性生活过程中值得强调的是双方要互相配合、互相体贴、互相默契。

新娘初次 *** 、有些腼腆或羞涩，精神有点紧张，故新郎要良言相慰、举止温存，动作要轻柔，不能粗暴，新娘也要主动配合，这样性生活才能达到水 *** 融，共享欢乐。 出现问题要及时接受心理咨询。

万一在洞房花烛夜出现新郎阳痿或新娘 *** 痉挛而影响件生活的进行，此时双方要冷静对待，不能互相埋怨，可双方到医院接受性心理咨询，如实向医生陈述有关经过、在医生指导下一般会获得及时的合理解决。

女性为什么要做生殖保养

摘要：女性为什么要做生殖保养？由于女性的生理特点及经、孕、产等过程，而更易罹患生殖疾病，因此，女性朋友们平时应该注意一些生殖健康的保健知识，下面，为你介绍女性生殖健康的一些小常识。【女性生殖生理】女性生殖生理健康知识女性为什么要做生殖保养
女性生殖生理健康知识
女阴专指女性外生殖器：女阴包括了女性所有的外部生殖器构造毛发、皮肤皱褶以及阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道口与阴道口等。
阴毛与性兴奋
位于耻骨联合前方的一层肥厚、柔软的隆起，由脂肪构成。成年女性的阴阜上覆盖的阴毛。在阴阜上触压会产生性兴奋。
生长在阴部的毛发。阴毛的颜色、形态、多少各不相同。阴毛的主要作用是保护阴道口不受过分冲击；在性兴奋时会使阴道分泌物产生的气味持久，也可以增加刺激时的愉悦感。
女性阴毛从青春期的乳房发育后开始生长，可分四期：
Ⅰ期阴阜和阴唇上开始出现稀疏的浅色阴毛；
Ⅱ期阴毛逐渐变粗和卷曲，颜色加深；
Ⅲ期阴毛初具成人特征，但尚未达到多数成人的程度；
Ⅳ期阴毛呈典型的成年女性型，多成倒三角分布，有的可延伸至肛门口。
阴唇
靠近两股内侧的一对隆起的皮肤皱襞，底下是以脂肪为主的结缔组织，起自阴阜，后端逐渐变薄，止于会阴。大阴唇的脂肪组织顺性交中起减震器的作用。
女性生殖器官的保健
小阴唇
位于大阴唇内侧的一对薄皱襞，色褐或微红，表面无毛。形状、大小个体差异性很大。
阴蒂
位于两小阴唇顶端的小体，有勃起功能，相当于男性的阴茎。上有丰富的神经末稍，感觉极为灵敏，是使女性动欲的主要器官。
位于两侧小阴唇之间的菱形区，前为阴蒂、后为阴唇系带。
位于阴蒂下方、阴道口之上。
处女膜
环绕女性阴道口的一层薄膜。绝大多数女子都有此膜，极少数女子此膜缺失。膜的中间有开口，称处女膜孔。处女膜的生理功能是起天然屏障作用，阻止脏物进入阴道。
阴道与肛门之间的软组织。是构成盆底组织的一部分。会阴对盆底有支持、保护作用，有很大的伸展性。会阴部位也是人体敏感区之一，位于前庭球相当于男性阴茎的海绵体，由勃起组织构成。由于前庭球被阴道括约肌包围，这种肌肉可以受到意识的支配，性交时，女性往往能控制其收缩，从而在阴道口对阴茎产生一种“紧握”作用。
也称“巴氏腺”。外阴阴道的腺体，前庭大腺分泌一种粘性液体。可能与女性外阴部的特殊气味有关系。
子宫
子宫的最下段。长2`5-3cm，内腔呈梭形，为子宫颈管。子宫颈管能分泌少量感性粘稠的液体，平时形成粘液栓，能防止细菌侵入；排卵期宫颈粘液变为稀薄，有利于精子通过。
宫颈粘液
主要指子宫颈管的分泌物，另外还混有少量来自子宫内膜、输卵管和滤泡等的液体。
宫颈粘液的这种周期性变化与卵巢性激素的增减直接相关。排卵前夕和排卵期分泌物稀薄，而其他时候分泌物是粘稠的，形成封闭宫颈口的粘液栓。这个粘液栓一方面作为通向子宫的屏障，另一方面在性交之后，可促进精子游入子宫。
子宫内膜
子宫腔的一层粘膜。青春期后子宫内膜受卵骒激素的影响在月经周期不同的阶段出现周期性变化。排卵前，子宫内膜不断增生，称为增生期。排卵后，子宫内膜腺体变大、弯曲，适于孕卵着床，称为分泌期如果受孕，内膜进一步变成蜕膜；如未受孕排卵后14天左右，内膜剥脱出血、经阴道排出，形成月经。几天后，内膜创伤修复，出血停止，又开始增生期。
阴道
女子性交器官，是一个肌性管道。上端包围着子宫颈，下端开口于阴道前庭。阴道壁由粘膜、肌层和外膜构成，阴道的前面与膀胱、尿道貌邻接，后面与直肠贴近。
阴道的生理功能：
（1）性交器官；
（2）月经及分泌物排出的通道；
（3）正常分娩时，胎儿降临人世的必经之路。
女子性腺
是产生卵细胞和女性激素的器官。位于子宫的两旁，输卵管的下方。
女性生殖器官的保健
女性输送卵子的管道。位于骨盆腔内，是一对细长、弯曲的管子。内侧与子宫角，连通，外端游离，呈漏斗状。
初潮，少女首次月经来潮。初潮年龄因人而异一般认为与遗传、健康、身高及体重有关。
卵子及其周围组织从卵骒中排出的过程。女性阴道经常分泌的一些白色粘性糊状物。正常白带一般无气味，分泌量与体内女性激素水平的高低及盆腔充血情况有关，如果白带在色、质、量和气味等方面发生了变化，称为“白带异常”，常见的白带异常类型有：白带量多、脓性白带、豆渣样白带、血性白带。
女性的生殖器官是在青春期发育成熟的，为了使生殖器官能健康发育，我们必须了解空们；了解它们的位置、构造，了解空们的功能。
女性生殖器官，根据其解剖位置的不同，分为内外两大部分。外生殖器又称外阴，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭、前庭大腺、阴道口、处女膜和会阴；内生殖器位于盆腔内，包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。
阴阜，为一隆起的脂肪垫，有肥厚的皮下脂肪。青春期开始后，服阜皮肤上长出阴毛，阴毛的分布大多呈尖端向下的倒三角形，是女子的第二性征之一。但阴毛的疏密、粗细和色泽因人或种族而异，甚至有无阴毛者，一般不能视为病态。
大阴唇，为一对纵长而隆起的皮肤皱襞，前端与阴阜相连，后端逐渐变薄与会阴相连。一般在10岁以后，在阴阜开始隆起的同时，大阴唇开始丰满且有色素沉着，并向内遮掩小阴唇，青春期后也长有阴毛。皮层内含有多量的脂肪组织和弹性纤维，并含有丰富的静脉血管、淋巴管和神经，损伤后易引起出血和血肿。
每侧大阴唇的基底部都有腺体组织，性兴奋时因充血而变得更为柔软、胀大，且从中线向外张开，暴露阴道口，便于性交。大阴唇感觉比较敏锐，性兴奋时腺体组织能分泌液体滑润外阴。未婚女子的两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口及尿道口，起保护作用。
小阴唇，为一对较蒲的皮肤皱襞，两侧小阴唇向前融合包绕阴蒂，内侧面呈淡红色。小阴唇也含有丰富的神经末梢，极其敏感，平时合拢，关闭阴道口及尿道口，性兴奋时充血、分开并增大，增加阴道的有效长度。
阴蒂，约黄豆般大小。含有丰富的感觉神经末稍，性兴奋时，可稍肿胀、隆起、增大。
阴道口及处女膜，形状和大小常不规则。阴道口覆有一层较薄的粘膜，称处女膜，膜的中央有小孔，孔的形态、大小和膜的厚薄因人而异初次性生活时，处女膜往往破裂，可伴有少量出血和疼痛感觉，但也有例外者，不破或早已破裂。
前庭大腺，位于阴道口两侧，如黄豆般大小，左右各一个。性兴奋时，它可分泌淡黄色液体润滑阴道。
女性生殖器官的保健
卵巢，左右各一，位于子宫两侧，输卵管的后下方，扁椭圆形。其大小随年龄而不同。性成熟期最大，其后随月经停止而逐渐萎缩，成人卵巢大如拇指末节。卵巢的主要功能是产生卵子和分泌女性激素（雌激素、孕激素）。卵子的成熟呈周期性。在一个月经周期中，卵巢内常有几个至十几个卵泡同时发育，但一般只有一个发育成熟为卵子。
随着卵泡的成熟，卵巢壁有一部分变薄而突出，排卵时卵泡就从这里破裂排出卵子进入输卵管。在一般情况下，女子自青春期起，每隔28天排卵一次，每次通常只排出一个卵，排卵一般是在两次月经中间，即下一次月经前的第14天左右。
女子一生中约有400-500个卵泡发育成为成熟的卵子。卵巢产生的雌激素的主要作用是，并激发第二性征的出现，突出女性体态，如皮肤细嫩、皮下脂肪丰满、乳房隆起、臀部宽阔等。卵巢分泌的孕激素（又称孕酮、黄体酮）能保证受精卵在子宫“着床”，并维持妊娠的全过程。
输卵管，为细长而弯曲的圆柱形管道，每条长约18-14厘米。内侧端与子宫相连通，另一关呈漏斗状并游离，开口在卵巢附近，卵巢排出的卵子就是从这个开口进入输卵管的，输卵管的主要功能是吸取卵巢排出的卵子，给卵子和精子提供结合的场所，并把受精卵送入子宫腔内。
子宫，呈侄置梨形。上部较宽是子宫体，两角与左右的输卵管相通；下部较窄呈圆柱状突入阴道，叫子宫颈，其中部的子宫颈管沟通了子宫深与阴道。子宫腔的腔壁上覆盖着子宫内膜，从青春期开始到更年期，它受卵巢分泌的激素影响，发生周期性的脱落和出血，通老祖宗阴道流出即形成月经。
如果性生活时精子从阴道进入子宫到达输卵管，并与狼子结合受精卵，子宫内膜就不脱落和出血，等待受精卵的到来，使它在这里着床并发育成胎儿。分娩时子宫收缩，胎儿娩出。因此，子宫的重功能就是产生月经和给胎儿提供生长发育的场所。
阴道、尿道和直肠之间，为女性性交的器官，也是月经流出和胎儿娩出的通道，是一个富有伸展性的管状器官，上连子宫，下达阴道口。正常情况下，阴道粘膜呈粉红色，能渗出少量液体，与子宫的一些分泌物共同构成“白带”，以保持阴道湿润，同时因为其呈弱酸性，可以防止致病细菌在阴道内繁殖，所以阴道具有自净作用。
但在幼女及绝经后的妇女由于缺乏雌激素，阴道粘膜上皮菲薄，皱襞少且伸展性小，不仅容易损伤，而且由于缺乏自净作用，致使病菌一旦侵入则易繁殖而发生感染。阴道壁有丰富的血管，受伤后容易出血或形成血肿。性生活时，阴疲乏的血管高度充盈，渗出液体，滑润阴道，避免损伤。同时阴道的外1/3段有丰富的感觉神经，性生活时与阴茎摩擦，是女性产生快感的重要因素之一。
女性生殖器疾病由于影响性交或不能接纳精液，以及异常的女性生殖器内环境影响精子活动力而造成。
女性为什么要做生殖保养
（1）处女膜闭锁及女性生殖器闭锁：主要症状是青春期后出现周期性下腹疼痛而无月经来潮。月经血长期潴留于生殖道内，甚至造成输卵管积血，影响生育力。对处女膜闭锁可行十字切开术或切除术。先天性女性生殖器闭锁多系发生在女性生殖器上1/3处的完全性女性生殖器横膈，可行女性生殖器横膈切除术，术后应防止女性生殖器收缩狭小。
后天性女性生殖器闭锁大多继发于炎症、肿瘤、分娩、创伤或局部使用腐蚀药后造成的女性生殖器粘连狭小、闭锁。如有肿瘤，应予切除，关于女性生殖器狭小和粘连，可分解切开粘连，扩张女性生殖器，并防范再粘连的形成。
（2）先天性无女性生殖器：常伴有严重的子宫发育不良或无子宫，这类患者无生育希望，可作女性生殖器成型术。
（3）女性生殖器纵隔：可表现为双女性生殖器，完全性和不完全性纵隔，如影响性交和生育可作纵隔切除术。
（4）两性畸形：可作人工女性生殖器成形术，切除肥大的阴蒂，一般妊娠希望不大。
（5）外阴、妇科炎症症：多主诉白带分泌异常，往往与卵巢功能和炎症有关。关于非特异性妇科炎症应用抗菌女性生殖器栓剂治疗。滴虫性妇科炎症可用灭滴灵局部外用或口服治疗，每一疗程10天以上，男方需同时治疗。霉菌性妇科炎症可用苏打水冲洗，局部或口服制霉菌素、曲古霉素等抗霉菌药物。
（6）女性生殖器痉挛：无器质性原因者为真性女性生殖器痉挛，可用镇静剂及精神——心理治疗。由器质性病变引起的女性生殖器痉挛称为假性女性生殖器痉挛，如巴氏腺炎、处女膜炎、妇科炎症、盆腔炎、子宫内膜异位症等。需对症治疗。由于女性生殖器痉挛经常影响夫妻生活而形成。
女性生殖器官有哪些自然防御功能
从女性外生殖器官的构造可以看出：女性的阴道口与尿道口、肛门邻近，而阴道口是女性内生殖器官与外界相通的开口，因此女性生殖器官容易受到外界致病因素的侵扰。但是，女性生殖道、生殖器官在解剖和功能方面有其比较完善的自然防御系统，因此并不会稍有病原体侵犯即引起妇科感染。
这种自然防御系统包括：
（1）女性外阴的大、小阴唇两侧相合，像两道门一样将阴道口、尿道口遮掩起来。
（2）女性骨盆底有许多肌肉组织。在这些盆底肌肉的作用下，使阴道口平时处于闭合状态，阴道前、后壁紧贴，从而抵御外界致病因素的侵入。但对经产妇而言，阴道壁比较松驰，这项功能会有所减弱。
（3）妇女卵巢分泌的雌激素能促使阴道上皮细胞增生变厚，对病原体的抵抗力增强。
女性生殖器官的保健
另外，阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，pH值保持在42～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。
（4）在卵巢分泌的性激素的作用下，子宫颈粘膜的腺体能分泌出碱性粘液，形成粘液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈管与外界环境隔离开，减少了细菌侵入的可能。曾有报道：在宫颈粘液栓的下1/3可以查出细菌，而粘液栓的上2/3则没有细菌查出。这可以说明，宫颈粘液栓对防止细菌上行感染有重要作用。另外，宫颈内口平时也处于闭合状态，同样可以阻止病原体的入侵。
（5）随着卵巢分泌的性激素的周期性变化，育龄期妇女的子宫内膜也发生周期性的剥脱，产生月经。随着子宫内膜的剥脱和经血的排出，侵入宫腔的病原体也得到清除的机会。
（6）输卵管粘膜的上皮细胞有些分化成纤毛细胞，这些纤毛能够向子宫方向摆动，加之输卵管的蠕动作用，都会对侵入输卵管的致病菌起到清除作用。

改善女性性冷淡的按摩方法是什么？女人如何按摩能提升性趣？

女人性冷淡的问题并不少见，而且女性的比例要远远高于男性，同时性冷淡的多发群体主要是婚后女性。性冷淡很显然是不利于夫妻感情关系的威胁因素，所以改善治疗就十分重要，据说按摩可以起到不错的效果。那么改善女性性冷淡的按摩方法是什么？女人如何按摩能提升性趣？
1、按摩方法
为了及时地解除性冷淡妇女患者的这一痛苦，现介绍一套行之有效的按摩疗法如下：
一、腰部按摩：取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，以深部自感微热为度，每天2—3次。
二、神阙按摩：仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2—3次。四、导引体操：两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。以上按摩疗法，可以交替进行，但不可操之过急，而应持之以恒，只要坚持1—2个月，完全有治愈的可能。
三、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能够激起欲望与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的欲望敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉；按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方欲望的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。
2、性健康问题
女性方面
专家指出，女性可以通过性生活前后自身的一些感受，检查妇科疾病。
同房出血
这常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。即使血量非常少，也不能麻痹大意，应尽早去医院检查。因为这可能是疾病中后期的表现。
分泌物异常
这主要从分泌物的性状和气味两方面观察。如果白带呈豆渣样，可能是霉菌性女性私处炎;如果呈泡沫状，应提防滴虫性女性私处炎;女性私处分泌物为灰白色、有鱼腥味，可能是细菌性女性私处炎。
下腹疼痛
性生活后出现肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关，建议在非月经期间去医院检查。
乳房有结块
夫妻之间的拥抱、爱抚，都是发现乳腺疾病的良机。若感觉乳房有压痛感，能摸到结块肿块，应考虑是否与乳房肿瘤有关。
男性方面
专家针对男性，给出了一些注意事项。
勃起功能障碍
导致勃起功能障碍的原因有很多，除去年龄因素，如果存在不良生活习惯，经常摄入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血压、心脑血管疾病有关。
中老年人欲望低下
如果在欲望低下的同时，还出现了性功能不好，并伴有经常烦躁、容易出汗、身体发热等症状，则可能是“男性更年期”，最好去医院男科进行内分泌检查。
精液出现红色
最大的可能是血精，跟精囊炎、前列腺炎有关。不过，也不能排除高血压、糖尿病等引起的血管破裂。
射精障碍
包括早泄、射精延迟和不射精，这些现象除了与糖尿病、肥胖有关外，还可能是全身性疾病的预警信号，应引起重视。
欲望亢进
有些男性会以自己年纪大了，欲望不减为荣。殊不知，过度追求同房，可能是欲望亢进，其背后可能是垂体瘤、前列腺炎等在作祟。
异常勃起
除了过度性生活外，这还跟很多人胡乱服用性激素类保健品有关。如今，不少性用品商店、药店，都在兜售一些所谓的壮阳药，并宣传这些药是纯中药，无毒副作用。实际上其真正成分还是西地那非等化学制剂，短期内看似会使丁丁勃起更好，但长期服用可能导致性功能低下，甚至无法恢复的勃起功能障碍。

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