宝宝多大能吃蛋白,宝宝平时吃什么好(宝宝多大可以吃鸡蛋白)

宝宝多大能吃蛋白,宝宝平时吃什么好

一、宝宝多大能吃蛋白

一般情况下，宝宝在小时候是不能吃蛋清的，会容易引起消化不良甚至过敏等症状。在一岁以后，宝宝可以适量吃蛋清。

宝宝在1岁后才开始逐渐添加蛋清，因为其中富含异性蛋白，易引起消化不良及过敏情况。而且首次添加的时候也要一点点的尝试，不要一次将整个蛋清全部拿给宝宝吃，如果周岁之后的宝宝吃蛋清依然过敏，就需要做一个过敏原的检查，或者再等一段时间宝宝长大之后再考虑添加蛋清。

宝宝吃蛋白好还是蛋黄好

蛋白和蛋黄都非常有营养，都适合宝宝吃，但注意不同月龄的消化能力，小宝宝吃蛋黄，大宝宝吃全蛋。鸡蛋特别是蛋黄，含有丰富的营养成分，有利于补铁，而且容易消化吸收些，非常适合6个月的小宝宝吃。而蛋白可能较难消化，且容易过敏，因此要等宝宝12个月之后再吃比较好。

二、一岁宝宝营养需求

1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：

（1）肉、鱼、家禽、鸡蛋;

（2）奶制品;

（3）水果和蔬菜;

（4）谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。

可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。

2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。

3、家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。

三、一岁宝宝的蔬菜食谱介绍

宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。

1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

四、一岁宝宝不能吃的食物有这些

1、腊肠：腊肠属于腌制食品，含有亚硝酸，亚硝酸会加重人体肾脏的负担。由于宝宝还太小，肾脏各器官还未发育完善，食用腊肠后，会增加肾脏的负担，容易引起溶血性贫血。制作腊肠时，添加了多种调味剂，宝宝的味觉处于发育阶段，不宜食用。另外，腊肠华中的肥肉比例高达50%以上，含有极高的脂肪和动物性蛋白，宝宝摄入后，容易导致体内脂肪过剩，增加肥胖症的概率。因此，3岁以内的宝宝应禁止食用腊肠，10岁以后的宝宝也应少食或不食腊肠。

2、熏肉：熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，人体摄入较多的盐，易引起体内纳水潴留，造成水肿。熏肉的热量很高，脂肪含量丰富。一方卖弄，大量的脂肪的摄入容易引起心脑血管疾病米甚至导致营养过剩，使宝宝出现肥胖症;另一方卖弄，熏肉中所含有的额脂肪很容易转化为过氧化

3、咸鱼：人和咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，这种物质对宝宝的健康会造成极大的伤害。据调查，10岁以前开始吃腌制品的宝宝，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸鱼中也含有较高的盐，而高盐食品一方面会加重宝宝的肾脏负担，造成宝宝出现局部水肿;另一方面，还易诱发高血压病。因此，3岁以内的宝宝应禁食咸鱼，3岁以上10岁以下的宝宝也应少食或不食咸鱼。

4、花椒：做为一种常见的调味品，并不建议宝宝食用。一方面，花椒容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成人体肠道干燥、便秘等症状;另一方面，宝宝的味蕾很敏感，且处于发育夹断，花椒的口味太重，食用过多易造成宝宝口味偏重，不利于宝宝味蕾的发育。因此，2岁以内的宝宝不宜食用花椒，2岁以后的宝宝也不宜多食。

宝宝多大可以吃鸡蛋白

宝宝在刚刚添加辅食就能吃鸡蛋黄。吃了鸡蛋黄的小宝宝会获得充足的营养。但是鸡蛋白却很少有人提及。所以很多妈妈都在疑惑，宝宝多大可以吃鸡蛋白呢
?不能吃鸡蛋白
小宝宝起初添加辅食，消化能力还不强，而鸡蛋白中含有比较多的宝宝暂时无法消化的蛋白质，所以刚刚添加辅食的时候是不能吃鸡蛋白的。
?易过敏
鸡蛋白中的蛋白质分子是非常小的，容易透过小宝宝的肠道粘膜进入小宝宝的血液里面，可能会让小宝宝出现过敏。小宝宝容易出现湿疹、荨麻疹和慢性支气管炎等。
?一岁后可以吃
小宝宝在一岁之后，肠胃在辅食的磨炼下，逐渐变得强大起来。这个时候，小宝宝就可以吃一些鸡蛋白，这样就能够让小宝宝的身体更好的吸收鸡蛋白中的营养，还可以让小宝宝的身体更加健康。
?先添加蛋黄
如果想要给小宝宝吃鸡蛋，那么最好是给小宝宝先添加蛋黄，之后等到小宝宝到了一定的月龄，就可以添加鸡蛋羹，鸡蛋羹很柔软，容易消化，是小宝宝很喜欢的食物，最后能够添加的才是鸡蛋白。

宝宝多大可以吃蛋清

宝宝很小的时候，肠胃消化能力不强，所以吃东西的时候一定要特别注意。很多人都知道，宝宝很小的时候不可以吃鸡蛋清，因为会出现消化不良或者是过敏，那么，多大的宝宝可以吃蛋清呢？
?一岁之后的宝宝可以吃蛋清
一岁之后的宝宝才可以吃蛋清。一岁之前，宝宝肠胃娇嫩。蛋清里面含有丰富的异蛋白，它是一种容易引起消化不良或者是过敏。太小宝宝吃了蛋清之后不容易消化，容易出现过敏。
?添加蛋清要逐渐增加
即使是一岁之后的宝宝，添加蛋清的时候，也应该是一点一点的添加。少量给宝宝添加蛋清，如果发现宝宝过敏，那么就要立即停止吃蛋清。如果宝宝一岁之后依然对蛋清过敏，就需要做过敏原检测。等到宝宝稍微大一些再次添加。
?过敏反应要及时处理
一岁之内的宝宝，肠壁的通透性是非常强的，而且蛋清里面的蛋白质的分子是比较小的，穿过肠壁进入血液内，从而使得婴儿对胰蛋白分子产生过敏，很容易出现湿疹或者是荨麻疹，让宝宝产生剧烈的瘙痒感，哭闹不止。
?水煮蛋、水蒸蛋都可以
一岁之后的宝宝添加蛋清的时候，刚开始需要先添加1/4个蛋清，观察一下宝宝。如果没有出现不良的反应，那么可以增加到1/2，逐渐过渡到整个蛋清。给宝宝添加蛋清，可以是水煮蛋，也可以是水蒸蛋。

宝宝多大可以吃鸡蛋清

鸡蛋是必不可少的食物，能给予宝宝营养。鸡蛋清中含有各类丰富的营养物质，是宝宝生长发育所需的营养。但是相对于较易吸收的蛋黄来说，太小的宝宝喂食蛋清反而对身体有害。那么宝宝多大可以吃鸡蛋清
?1岁以后可以添加鸡蛋清
通常情况下，宝宝1岁以后，可以尝试着添加鸡蛋清，最开始为了安全起见，鸡蛋清的量要很少。
?注意观察宝宝过敏现象
喂食过后，注意观察宝宝有没有过敏的现象。如果没有过敏，就可以继续食用鸡蛋清，但是当宝宝过敏，则建议迟点以后再添加鸡蛋清。
?鸡蛋清的搭配
在宝宝第一次添加鸡蛋清时，应取少量的鸡蛋清先单独喂，看宝宝身体是否有不良反应，再混入粥、面中。鸡蛋虽好，也不能多吃。因此在给宝宝添加鸡蛋清时，也要注意其他辅食的合理搭配。
?1岁前不建议食用鸡蛋清
由于婴儿太小，其消化系统等各个方面尚未发育良好。鸡蛋清中的蛋白分子很容易引起使婴儿过敏。所以，1岁前的宝宝是不建议食用鸡蛋清的。
?煮熟时间要长
正常煮熟一个鸡蛋需要7分钟以上。

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